具体描述
《無齡的養生智慧:莊淑旗的宇宙健康法》針對莊博士的“無齡養生”智慧和“以食代藥”理論，進行係統化的解說，從人體與食物的關係齣發，針對體型與癥狀，提供飲食宜忌與生活保養法，並匯整說明八大類數十種食材的療效與吃法，為“女性八大睏擾”、眾所關注的“流感”和“癌癥”等特定健康問題，提供對癥調養的食療與健康管理方案。莊博士更首度分享當初擔任日本皇後美智子的禦醫時，為皇後進行健康管理，使其恢復健康美麗的寶貴治療經驗，是一本人人適用的“無藥醫典”，也是莊博士畢生鑽研預防醫學的精華總結。
“無齡”的內涵，不僅是追求長壽的事實，更象徵無病、健康、活躍、快樂的境界。
“老化”是生命不可抗拒的自然現象，我們追求的是“有限中的無限”，超越年齡的“自由自在”，而健康是唯一的“財富”，從年輕開始，我們就要疼惜自己的身體，愛護它、傾聽它、擁抱它。
用户评价
##饮食、心情、适当运动缺一不可……了解自己，适当随心所欲，即可。
评分##该买这个作者的几本书收藏
评分##饮食、心情、适当运动缺一不可……了解自己，适当随心所欲，即可。
评分##作者把很多知识都放到这书上，获益良多。不要以为会有什么日本宫廷密方，都没有，里面的都是很现实的民间中医养生方法，虽然如此，可是要记着和实行都不容易
评分有点失望...还以为有什么宫廷中医秘籍...很简单的食谱的制作过程也弄得好复杂
评分##作者把很多知识都放到这书上，获益良多。不要以为会有什么日本宫廷密方，都没有，里面的都是很现实的民间中医养生方法，虽然如此，可是要记着和实行都不容易
评分##内容很浅显直白，但有用的东西其实也不是那么高深。饮食、心情、运动，切实做到位了，状态会很好的。
评分##提倡“早餐三，中餐二，晚餐一”的饮食结构，主张“厨房就是药房”“药食同源”让大家从饮食中获得养生智慧，推荐家里有高龄老人和癌症患者看看。因为她同时也是这两方面的专家，推荐：蒸粥，食用橘子皮，早餐吃肉，老人不能饿，静心可以养身。
评分有点失望...还以为有什么宫廷中医秘籍...很简单的食谱的制作过程也弄得好复杂
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