兒童保健與食療 許尤佳+兒童食療 名中醫養生食療叢書 修訂版 飲食讀物書籍好媽媽值得買 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 羊城晚报出版社

ISBN：9787806516249

商品编码：10072550412

品牌：爱阅读品

包装：平装

 

基本信息

書名:兒童食療（修訂版）

定價：69元

作者:何廣賢

齣版社：羊城晚報

書號ISBN：9787806516249

字數：380韆字

頁碼：337頁

開本：24開

內容簡介

     飲食療法是中醫治療學一大特色，它利用自然界食物不同的性味功能調配成藥膳珍肴，防治疾病，健體美容，延年益壽，是中華飲食文化之瑰寶。全書30多萬字、300多幅插圖，著重介紹提高兒童身體素質、增強免疫力、健腦益智等食療保健方法和40多種常見病的飲食宜忌，飲食療法。另外，還介紹瞭300多種常用食 物、常用藥物性味功能及應用。全書注重科學性、全麵性、實用性和通俗性，是科學育兒、指導兒童健康成長的必備手冊。

作者簡介

何廣賢，從事中醫兒科臨床四十多年，廣東省人民政府授予其“廣東省名中醫”稱號

媒體《南方都市報》對何廣賢的報道

望聞問切 所係皆兒童

從醫四十餘年的何廣賢，對兒科的理解相當深刻。在她眼中，“小兒無詐”是兒科的重要特點，小孩子沒有七情六欲、沒有精神原因造成的疾病，所以從這個意義 上說，兒科醫生做起來輕鬆一些；但與此同時，兒科又是啞科，小孩子不會說哪裏不舒服，隻會皺眉頭或者哭個不停，兒科醫生必須憑經驗慢慢捉摸。

基於對這對矛盾的透徹理解，何廣賢養成瞭“膽大心細”的職業作風。她善於從孩子的點滴反應中發現有利於診斷和療治的細節，並迅速開齣藥方；她樂於也善於與孩子打交道，總是想齣各種辦法引導、啓發甚至是鼓勵孩子來配閤治療。

用藥講究輕、清、淡、靈

作為中醫，何廣賢一直以“治病必求於本”作為自己的治療原則。在這一原則下，她根據兒童稚陰稚陽的生理特點和亦虛亦實的病理特點，堅持固本(元氣)扶脾(脾胃)的辦法。

《兒童食療》的目錄

一章 概述
         第yi節 中醫飲食療法的特點
         第二節 中醫飲食療法的作用
         第三節 運用中醫飲食療法的原則
         第四節 飲食衛生
         第五節 保健食品的幾種常用烹調方法

第二章 兒童保健飲食
         第yi節 四季飲食調理
                 一、春季飲食調理
                 二、夏季飲食調理
                 三、鞦季飲食調理
                 四、鼕季飲食調理
          第二節 健腦益智的飲食調理
                 一、腦營養素
                 二、健腦食品
          第三節 迎考期學生的保健與飲食調理
                 一、迎考期保健注意事項
                 二、考期飲食調理
          第四節 預防缺鋅的飲食調理
                          預防缺鋅的飲食療方
          第五節 預防缺鐵性貧血的飲食調理
                   一、甘溫補血類
                   二、平補類
          第六節 鈣缺乏癥的預防及飲食調理
                   一、鈣缺乏的臨床證狀及預防
                   二、缺鈣的食療方
          第七節 預防缺碘的飲食調理
                          預防缺碘的食療方
          第八節 預防缺銅的飲食調理
                         預防缺銅的食療方
          第九節 預防缺鎂的飲食療調理
                         預防缺鎂的食療方
          第十節 預防生活中鉛中毒
                  一、兒童鉛中毒的原因
                  二、鉛中毒的癥狀
                  三、鉛中毒的預防與驅鉛食品
                  四、驅鉛食療方
          第十二節 預防硒缺乏的飲食調理
                  一、硒與健康
                  二、預防缺硒食療方
          第十三節 佝僂病的飲食調理
                  一、預防佝僂病的食療原則
                 二、預防佝僂病的食療方
          第十四節 預防扁桃腺炎的飲食調理
                 一、預防扁桃腺炎須知
                 二、預防扁桃腺炎食療方
          第十五節 預防兒童屈光性視力減退的飲食調理
                  一、如何保防兒童視力
                  二、護眼食療方
          第十六節 預防汗證的飲食調理
                  一、預防汗證飲食宜忌
                  二、辯證施食
          第十七節 痱子的預防及飲食調理
                 一、痱子的預防
                 二、痱子的食療方
          第十八節 肥胖證的預防及飲食調理
                 一、單純性肥胖癥的預防
                 二、單純性肥胖癥的飲食調理
                 三、單純性肥胖癥的食療方
          第十九節 瘦弱兒童的飲食調理
                 一、兒童瘦弱的原因
                 二、瘦弱兒童的飲食調理
                 三、瘦弱兒童食療方
          第二十節 預防齲齒
                 一、齲齒的原因
                 二、齲齒的預防

第三章 兒童期生長發育特點及飲食調理
          第yi節 新生兒期生長發育特點與保健
          第二節 嬰兒期生長發育特點與保健
                 一、嬰兒期生長發育的特點
                 二、嬰兒期的飲食營養
                 三、嬰兒期的飲食調理
          第三節 幼兒期生長發育特點與保健
                 一、幼兒期生長發育特點
                 二、幼兒期的飲食營養
                 三、幼兒期的飲食調理
          第四節 學齡前期兒童生長發育特點與保健
                  一、學齡前期兒童生長發育特點
                  二、學齡前期兒童的飲食營養
                  三、學齡前期兒童的飲食調理
          第五節 學齡前前兒童生長發育特點與保健
                  一、學齡前期兒童生長發育特點
                  二、學齡前兒童的飲食營養
                  三、學齡前兒童的飲食調理

第四章 兒童保健營養粥譜
           第yi節 開胃消滯類
           第二節 清熱消暑類
           第三節 清熱解毒類
           第四節 補益類：健脾、益脾、益肺、補腎、護膚養顔

第五章  常見病的飲食療法
           第yi節  呼吸係統疾病
                        感冒
                        過敏性鼻炎
                        咳嗽
                        扁桃腺炎
                         哮喘
                        肺炎
                        鼻衄
            第二節  消化係統疾病
                        積滯
                        泄瀉
                        便秘
                        厭食
                        口瘡
                        疳證
                        胃痛
           第三節  傳染性疾病
                        麻疹
                        水痘
                        腮腺炎
                        非典型肺炎
                        人禽流感
                        手足口病
                        登革熱
                        肺結核
                        猩紅熱
                        傷寒
                        百日咳
                        肝炎
                        痢疾
                        流行性腦脊髓膜炎
                        傳染性單核細胞增多癥
          第四節  泌尿係統疾病
                       泌尿道感染
                       急性腎炎
                       腎病綜閤癥
                       神經性尿頻
                       遺尿
         第五節  其他疾病
                       川崎病
                       兒童多動綜閤徵
                       心悸
                       夏季熱
                       疥瘡
                       小兒流涎
                       蟲證

第六章  常用食物的性味功能及應用
        第yi節  五榖類
        第二節  豆類
        第三節  果品類
        第四節  蔬菜類
        第五節  禽畜類
        第六節  水産類
        第七節  副食品類

第七章  飲食療法常用藥物的性味功能及應用
        第yi節  補益類
        第二節  鎮潛類
        第三節  收澀類
        第四節  祛痰類
        第五節  利水祛濕類
        第六節  清熱解毒類
        第七節  祛蟲類

《兒童保健與食療》的目錄
第yi篇 兒童保健基礎知識
第yi章 正確認識小兒生理、病理特點
第yi節 中醫關於小兒生理、病理特點的描述
一、小兒的生理特點
二、小兒的病理特點
第二節 曆代醫傢對小兒生理、病理特點的認識
一、古代兒科名醫對小兒生理、病理特點的認識
二、古代關於小兒生理、病理特點的兩個學說：“純陽之體”與“稚陰稚陽”
三、關於小兒“虛寒體質”的認識
第三節 西醫對小兒生理特點的理解
一、免疫係統
二、循環係統
三、呼吸係統
四、泌尿係統
五、消化係統
六、神經係統
第二章 傢長關心的疑問解答
第一節 發熱問題
一、怎樣判斷孩子是否發熱
二、選擇閤適的降溫方法
三、孩子發熱時怎麼吃
四、輔助食療方
第二節 厭食問題
一、主要癥狀
二、孩子厭食的處理方法
三、輔助食療方
第三節 扁桃體腫大的問題
一、主要癥狀
二、對癥治療
三、對患兒的護理調養
第四節 齣汗多問題
一、自汗
二、盜汗
三、對齣汗多的孩子的日常護理
四、齣汗多的孩子的飲食要點
五、輔助食療方
第五節 夜間磨牙問題
一、夜間磨牙危害多
二、找準原因解決孩子的磨牙問題
三、全方位的預防磨牙措施
第六節 便秘問題
一、如何判斷孩子是否便秘
二、長期便秘危害大
三、找齣病因是治療的前提
四、改善生活習慣很重要
五、便秘孩子宜吃的15種食物
第七節 營養品補充問題
一、正確補鈣的注意事項
二、正確補充維生素D的注意事項
第八節 反復感冒問題
一、反復感冒的孩子要怎麼吃
二、怎樣預防反復感冒的發生
三、輔助食療方
第九節 長牙問題
一、關於孩子長牙的錯誤做法
二、孩子長牙晚怎麼辦
三、孩子長牙慢韆萬不能亂用藥
第十節 寄生蟲問題
一、判斷孩子是否有寄生蟲的簡便方法
二、驅蟲的方法
三、驅蟲藥膳方
第十一節 嘔吐問題
一、嘔吐並不一定是壞事
二、對患兒的傢庭護理措施及注意事項
第十二節 腹痛問題
一、患兒的日常保健
二、輔助食療方
第十三節 俯臥問題
一、孩子俯臥優缺點
二、哪些孩子不適閤俯臥
三、哪些孩子很適閤俯臥
四、傢長應該注意的事
第十四節 夜寐不寜問題
一、孩子夜裏總是睡不安穩怎麼辦
二、輔助食療方
第十五節 口腔潰瘍問題
一、辨證治療
二、日常調養及飲食原則
三、輔助食療方
第十六節 嬰幼兒濕疹問題
一、誘發嬰幼兒濕疹的因素
二、對患兒的護理
三、怎樣預防濕疹的發生
第十七節 脾虛問題
一、孩子脾虛的診斷標準
二、脾虛孩子的飲食宜忌
三、輔助食療方
第十八節 抗生素的使用問題
一、兒童使用抗生素的9個誤區
二、兒童使用抗生素的注意事項
第十九節 體質過敏問題
一、過敏引發的常見疾病
二、誘發過敏性疾病發生的常見因素
三、日常的護理與防治
第二十節 生長發育問題
一、孩子成長發育    重要的3個時期
二、孩子生長發育越快越好？長得越高越好？
第二十一節 給孩子做一份營養早餐
一、兒童時期科學的營養早餐
二、青少年時期科學的營養早餐
第二十二節 母乳與奶粉的選擇問題
一、脂肪含量
二、蛋白質含量
三、維生素和礦物質
四、碳水化閤物
五、母乳喂養對母親的影響
第二十三節 孩子睡覺打鼾問題
一、孩子打鼾的危害
二、孩子打鼾傢長應該怎麼辦
第二十四節 常見的育兒誤區
一、奶粉熱氣，要常給孩子喝涼茶
二、七星茶可以開胃消滯，適宜長期飲用
三、嬰兒齣生後帶有胎毒，為清胎毒要讓孩子喝臘梅花煲的涼茶
四、孩子有眼屎，是熱氣
五、剛齣生吃奶的孩子，吃得不夠飽，得加喂一些淮山米粉
六、孩子怕著涼，要多穿衣服
七、讓孩子吃很多東西
八、給孩子吃人參、鹿茸等補品以增強體質
九、孩子脾氣大是因為肝火旺、心火旺，該常喝些清肝火、清心火的涼茶
十、孩子常打嗝是吃得太飽瞭
十一、夜寐不寜、夜驚、夜啼是受驚過度，要用布袋壓著心口入睡
十二、夜間哭鬧是肚子裏長蟲瞭
十三、厭食是胃火不足
十四、用牛奶（母乳）洗臉能讓寶寶皮膚更好
十五、傢長尤其是老人傢口對口喂食對孩子有好處
十六、孩子溢奶就是嘔奶
十七、洗澡頻率越高越好
十八、為瞭不讓孩子哭鬧而讓他含一個奶嘴
第二十五節 嬰幼兒疾病的護理以及常見誤區
一、物理降溫的常見辦法
二、大便多少次纔正常
三、孩子咳嗽尤其是夜間咳嗽應該注意什麼
四、貧血患兒應該注意什麼
五、手足口病的注意事項
六、登革熱的注意事項
七、怎樣辨彆腹瀉孩子是否脫水，哪種脫水
第三章 中醫飲食療法概述及小兒食養
第yi節 飲食療法的中醫學原理
一、以陰陽五行為指導
二、以氣血津液為基礎
三、髒腑是關鍵
四、以辨證論食為準則
五、明辨食物的四氣五味
第二節 中醫飲食療法的起源及曆史
一、中醫飲食療法的曆史
二、藥食同源話食療
第三節 中醫飲食療法的特點
一、無毒治病，十去其九——食療文化與飲食文化的關係
二、食物的性能特點
三、中醫食療營養的特點
第四節 中醫飲食療法的使用要點及宜忌
一、中醫飲食療法的三大基礎原則
二、食療中食物的運用要點
第五節 小兒食物養生
一、健康小兒與營養
二、小兒飲食宜忌
三、小兒食療的原則

第二篇 兒科常用於食療方的食物介紹
第yi章 中藥類食物
第二章 五榖雜糧類食物
第三章 水果、乾果類食物
第yi節 性平水果、乾果
第二節 性溫水果、乾果
第三節 性涼水果
第四節 性寒水果
第四章 蔬菜類食物
第yi節 性溫（熱）蔬菜
第二節 性平蔬菜
第三節 性涼（寒）蔬菜
第五章 禽畜類、藥用動物食物
第yi節 性溫（熱）類禽畜、藥用動物食物
第二節 性平類禽畜、藥用動物食物
第三節 性涼（寒）類禽畜食物
第六章 水産類食物
第yi節 性溫（熱）水産類食物

第二節 性平水産類食物
第三節 性寒（涼）水産類食物

第三篇 兒科常見疾病的食療
第yi章 呼吸係統疾病
第yi節 感冒
第二節 反復呼吸道感染
第三節 咳嗽
第四節 乳蛾（扁桃體炎）
第五節 肺炎
第六節 哮喘
第七節 發燒
第八節 慢性支氣管炎
第九節 急性支氣管炎
第十節 百日咳
第二章 消化係統疾病
第yi節 鵝口瘡
第二節 小兒腹瀉
第三節 厭食
第四節 單純性肥胖癥
第五節 疳證
第六節 嘔吐
第三章 泌尿係統疾病
第yi節 遺尿
第二節 急性腎炎
第三節 腎病綜閤徵
第四節 泌尿道感染
第五節 神經性尿頻
第四章 神經係統疾病
第yi節 癲癇
第二節 兒童多動癥
第三節 夜啼
第四節 五遲五軟
第五章 其他係統疾病
第yi節 流行性腮腺炎
第二節 痱子
第三節 濕疹

第四篇 兒童營養保健飲食調理
第yi章 兒童四季保健飲食調理
第yi節 春季的飲食調護
第二節 夏季的飲食調護
第三節 鞦季的飲食調護
第四節 鼕季的飲食調護
第二章 兒童常用保健食療方介紹
第yi節 健脾開胃食療方
第二節 脾胃濕滯食療方
第三節 便秘食療方
第四節 煩躁不安食療方
第三章 常用保健食譜介紹
第yi節 健腦益智食譜
第二節 健骨增高食譜
第三節 清熱解毒食譜
第四節 預防佝僂病食譜
第五節 預防齲齒食譜
第六節 預防兒童視力減退食譜
第七節 預防鉛中毒食譜
第四章 補充微量元素的食物及食譜
第yi節 補鈣
第二節 補鐵、補血
第三節 補鋅
第四節 補硒
第五節 補碘
第五章 案例實放
一、孩子厭食媽媽煩心
二、傢有過敏兒情緒莫過激
三、孩子老生病，脾胃調理是關鍵
四、她的過敏體質明顯改善瞭
五、讓你的孩子盡早擺脫過敏性疾病的糾纏吧
六、幫你解決孩子睡覺張口呼吸、打鼻鼾的難題
附錶：常用於食療的食物性味錶

健康成長，美味相伴：嬰幼兒輔食與養育指南 本書是一本專為新手父母打造的育兒寶典，聚焦於0-3歲嬰幼兒的健康喂養與科學養育。我們深知，從孕育新生命到迎接萌寶的到來，父母們既充滿喜悅，也伴隨著諸多疑問與挑戰。本書旨在為您提供一個全麵、實用且充滿溫度的育兒解決方案，讓您在陪伴孩子成長的過程中，少走彎路，多添安心。 第一篇：生命之初，奠定健康基石——孕期與哺乳期營養智慧 孕期營養：孕育健康寶寶的第一步 均衡飲食，全麵營養： 詳細解析孕期不同階段的營養需求，從葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的獲取途徑，到一日三餐的科學搭配。我們將提供一份詳盡的食物選擇指南，幫助您輕鬆辨彆哪些是孕期“加油站”，哪些需要“暫緩入”。 常見孕期不適的飲食調理： 孕吐、便秘、水腫……這些孕期常見的睏擾，您不必束手無策。本書將提供一係列溫和有效的食療建議，幫助您緩解不適，享受更舒適的孕期。例如，針對孕吐，我們會推薦易消化、開胃的食物，並提供一些簡易食譜；針對孕期便秘，則會強調高縴維食物的攝入，並給齣相應的飲水和運動建議。 孕期飲食禁忌與誤區辨析： 哪些食物可以安心享用？哪些需要敬而遠之？我們將一一為您梳理，破除坊間流傳的各種孕期飲食迷思，讓您做到心中有數，科學坐胎。 哺乳期營養：為寶寶提供生命最初的“黃金液體” 母乳喂養的營養支持： 怎樣的飲食纔能保證母乳的質量與産量？我們將深入探討哺乳期媽媽的營養補充原則，包括蛋白質、維生素、礦物質的攝入重點，以及如何通過飲食來促進乳汁分泌。 産後恢復的飲食策略： 坐月子並非簡單的“大魚大肉”。本書將指導您如何通過科學的飲食，加速産後身體的恢復，補充流失的營養，並為母乳喂養提供充足的能量。我們將提供溫和滋補、易於消化的食譜，幫助您從內而外地煥發活力。 哺乳期媽媽的常見飲食睏擾與應對： 乳腺炎、産後乏力……這些問題同樣令人頭疼。我們將提供針對性的飲食建議，輔助治療，並強調健康生活方式的重要性。 第二篇：寶寶的味蕾啓程——科學喂養與輔食添加的藝術 認識寶寶的成長發育與喂養需求 0-6個月：純母乳/配方奶喂養的黃金期： 詳細介紹這一時期寶寶的喂養量、喂養頻率，以及如何觀察寶寶是否吃飽。我們將強調母乳喂養的優勢，並為需要配方奶喂養的傢庭提供科學選擇奶粉的建議。 6個月：輔食添加的序幕拉開： 詳細講解輔食添加的原則、時機，以及需要注意的各個方麵。我們將指導您如何觀察寶寶的跡象，判斷何時可以開始添加輔食。 寶寶輔食添加的科學指南 從“零”開始：單一口味，循序漸進： 詳細列齣適閤寶寶的初期輔食食材，如米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等，並提供詳細的製作方法和添加順序。我們將強調“一次一種”的原則，幫助您敏銳地捕捉寶寶的過敏反應。 食材的選擇與處理： 如何挑選最新鮮、最安全的食材？如何進行科學的烹飪和處理，以最大程度地保留營養並確保寶寶食用安全？我們將提供詳細的指導，從清洗、切配到蒸煮、研磨，每一個環節都細緻入微。 不同月齡寶寶的輔食進階： 隨著寶寶月齡的增長，輔食的種類和質地也需要不斷調整。本書將提供清晰的輔食添加路綫圖，從流質到半流質，再到碎末和手指食物，逐步引導寶寶適應更復雜的食物。 寶寶的“第一餐”到“獨立進食”： 我們將指導您如何為寶寶準備第一口輔食，如何鼓勵寶寶自己動手嘗試，並逐步培養良好的飲食習慣。 營養均衡的寶寶餐盤構建 五大營養素的寶寶版解讀： 碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質，這些在寶寶成長中扮演著怎樣的角色？我們將用通俗易懂的語言解釋這些營養素的重要性，並指導您如何在寶寶的餐盤中閤理搭配。 不同食物組閤的營養搭配方案： 如何將蔬菜、水果、榖物、肉類、蛋類等食物進行科學組閤，確保寶寶獲得全麵的營養？我們將提供一係列“黃金搭配”建議，讓寶寶的每一餐都營養豐富，美味可口。 常見輔食的營養價值分析： 哪些食物對寶寶的智力發育有益？哪些有助於增強免疫力？本書將對各類常見輔食進行營養價值的深度解讀，幫助您做齣更明智的選擇。 第三篇：寶貝的味覺探索與健康守護 寶寶的味蕾培養與良好飲食習慣的養成 早期味覺啓濛： 如何讓寶寶愛上各種健康食物？我們將分享一些激發寶寶味蕾興趣的策略，包括提供多樣化的口味、鼓勵嘗試新食物，以及營造愉快的用餐氛圍。 “不挑食”寶寶的養成秘籍： 麵對寶寶的挑食、偏食，傢長該如何應對？本書將提供一套行之有效的“對抗挑食”方案，包括食物的創意呈現、趣味互動，以及傢長的耐心引導。 餐桌禮儀的早期教育： 如何培養寶寶正確的用餐習慣，如專心吃飯、不浪費食物、感謝食物等，我們將提供一些實用的引導方法。 寶寶生長發育中的常見健康問題與飲食應對 識彆寶寶的過敏信號： 食物過敏是許多傢長關注的焦點。本書將詳細介紹寶寶常見的食物過敏癥狀，以及如何通過科學的觀察和記錄來識彆過敏原。我們將提供低敏輔食的製作建議，以及過敏寶寶的日常喂養注意事項。 預防與緩解寶寶腹瀉、便秘： 寶寶的腸胃嬌嫩，容易齣現腹瀉或便秘。本書將提供針對性的飲食調理方法，包括益生菌的補充、高縴維食物的攝入，以及一些簡單的傢庭食療方。 強化寶寶免疫力的飲食策略： 如何通過日常飲食，幫助寶寶建立強大的免疫屏障，減少生病次數？我們將聚焦富含維生素、礦物質的食物，並推薦一些能夠增強寶寶抵抗力的食譜。 寶寶睡眠與情緒的飲食關聯： 您是否知道，有些食物可能會影響寶寶的睡眠質量或情緒？本書將探討飲食與寶寶睡眠、情緒之間的微妙聯係，並提供一些改善建議。 寶寶成長中的營養補充：何時、如何、為什麼 維生素D、鐵等微量元素的補充： 哪些寶寶需要額外補充維生素D或鐵？如何選擇閤適的補充劑？我們將為您提供科學的補充指導，並強調通過食物來獲取營養的重要性。 從輔食到傢庭餐桌的過渡： 隨著寶寶長大，逐漸從輔食過渡到與傢人一同用餐。我們將指導您如何為1歲以上的寶寶準備既營養又適閤傢庭口味的餐食，並強調傢庭用餐的儀式感。 第四篇：傢有萌寶，生活添彩——實用工具與溫馨提示 寶寶輔食製作的懶人妙招與工具推薦 廚房好幫手： 哪些廚房小工具能夠大大提升輔食製作的效率？我們將為您推薦一些實用且安全的輔食製作工具。 快速簡易食譜： 忙碌的父母也能輕鬆做齣美味營養的輔食。本書將提供一係列快手食譜，從準備到完成，不超過30分鍾。 冷凍與儲存的智慧： 如何閤理地儲存輔食，既能節省時間，又能保證營養和安全？我們將分享一些實用的冷凍與儲存技巧。 傢長心態的調整與親子互動 育兒焦慮的緩解之道： 育兒之路並非一帆風順，適度的焦慮是正常的。本書將提供一些心理調適的方法，幫助您以更積極、放鬆的心態麵對育兒挑戰。 親子用餐時光的溫馨營造： 用餐不僅僅是為瞭填飽肚子，更是增進親子感情的絕佳時機。我們將分享一些小貼士，幫助您營造愉悅的親子用餐氛圍，讓寶寶愛上吃飯，愛上與傢人相處的時光。 與傢人共同成長： 育兒是全傢人的責任。我們將鼓勵您與伴侶、長輩溝通，共同分享育兒經驗，形成一緻的育兒理念。 本書力求用最貼近您生活的方式，為您解讀科學喂養的每一個環節。我們相信，通過這本書，您將不再孤單地摸索，而是能夠信心滿滿地陪伴您的寶寶，一同探索這個充滿愛與驚喜的世界。願每一個寶寶都能健康快樂地成長，每一個傢庭都能在愛與美食中，共享溫馨與幸福。

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這本《育兒寶典》簡直是為我這種新手媽媽量身定做的救星！懷孕的時候就聽人說，養孩子就是一場持久戰，光是吃穿住行就能讓人焦頭爛額，更彆提生瞭娃之後各種突發狀況。我以前總覺得，孩子嘛，吃飽穿暖不生病就行瞭，可自從孩子齣生後，我纔發現，裏麵的門道多著呢。比如，孩子咳嗽瞭，到底是熱瞭還是著涼瞭？是需要清熱還是溫補？以前我都是上網一通亂搜，結果越看越糊塗，有時候還會因為用錯方法，讓孩子更難受。這本書的齣現，徹底改變瞭我的焦慮。它不是那種空泛的理論，而是非常實用的指導。比如，它會告訴你，孩子什麼時候容易積食，積食瞭該怎麼辦，甚至連不同月齡的孩子，適閤吃哪些蔬菜、水果，都有詳細的說明。我最喜歡它的地方是，它會根據季節變化來推薦食譜，比如春天要養肝，夏天要祛濕，鼕天要滋補，都安排得井井有條。看完這本書，我感覺自己終於有瞭一本“育兒說明書”，很多以前看不懂的育兒知識，現在都變得清晰易懂瞭。

评分☆☆☆☆☆

自從傢裏有瞭個小傢夥，我的生活重心就徹底轉移瞭。以前下班後還能和朋友小聚、看看電影，現在基本就是圍著孩子轉，連自己吃飯都是草草瞭事。說實話，我對自己的廚藝一直不太自信，尤其是給孩子做飯，總怕營養不均衡，或者口味不對孩子胃口。這本書簡直是我的“秘密武器”。它裏麵有很多針對不同年齡段寶寶的輔食做法，而且步驟描述得特彆詳細，連我這種廚房小白都能輕鬆上手。我試著用書裏的方法給寶寶做過幾次輔食，比如南瓜小米粥、鬍蘿蔔蛋黃泥，寶寶吃得特彆香，臉蛋也紅撲撲的，看起來健康多瞭。更重要的是，書裏還提到瞭很多“小妙招”，比如如何巧妙地把一些不愛吃的蔬菜混進輔食裏，讓寶寶在不知不覺中吃進去。這本書的圖文並茂，看著就讓人有食欲，也讓我這個做媽媽的，在喂養孩子的過程中找到瞭不少樂趣和成就感。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是傢庭健康管理的一本“百科全書”，不僅僅是針對孩子，我發現很多方法對我們大人也同樣適用。我這個人胃不太好，平時總容易犯老毛病，自從看瞭書裏關於脾胃調理的那幾章，我開始嘗試用書裏推薦的粥品和湯水來調理自己。沒想到，堅持瞭一段時間後，我的消化好瞭很多，整個人氣色也跟著改善瞭。我和先生開玩笑說，這書簡直是“全傢福”的健康指南。我們現在周末會一起研究書裏的食譜，然後采購食材，一起動手為孩子準備一周的健康餐。這種共同參與的過程，不僅增進瞭我們夫妻間的交流，也讓我們對“健康飲食”有瞭更深的認同感。這本書帶來的不僅僅是知識，更是一種積極的生活態度，讓我們全傢都開始重視起日常飲食的質量。

评分☆☆☆☆☆

我先生是個典型的“工作狂”，平時很少管孩子的事情，但對孩子的健康問題卻特彆上心。他是個比較注重科學養生的人，平時也喜歡看一些養生類的書籍。這本書他拿過去看瞭幾頁，居然也愛不釋手。他跟我說，這本書的很多理念都是基於傳統中醫的智慧，但又結閤瞭現代營養學的知識，講得非常科學和辯證。他特彆欣賞書裏關於“因人而異”的觀點，認為不能把所有孩子都套用一個模子，要根據孩子的體質來調整飲食。比如，他發現我們傢寶寶有點偏虛寒，就按照書裏的建議，在鼕天適當增加一些溫補的食材，寶寶果然比去年鼕天抗凍瞭一些。這本書的好處就在於，它不僅教會瞭我們如何給孩子“吃”，更教會瞭我們如何“觀察”孩子，理解孩子身體發齣的信號。這對於我們這種知識工作者傢庭來說，真的是太有價值瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於育兒的書籍浩如煙海，很多都是包裝得很漂亮，內容卻空洞無物，看瞭讓人大失所望。我剛開始買這本書的時候，心裏也抱著一絲疑慮，但翻開第一頁我就知道，這次算是淘到寶瞭。這本書的作者似乎是位很有經驗的專傢，她的文字裏透著一種沉穩和耐心。她不會一味地強調“要吃什麼”，而是更側重於“為什麼吃”。比如，她會解釋某種食材對孩子消化係統的好處，或者某種搭配能增強免疫力。這種深層次的講解，讓我這個做傢長的，能夠從根本上理解飲食的重要性。而且，書中對一些常見的小毛病，比如上火、便秘、濕疹的處理，都有非常具體的食療方子，而且很多都是用傢裏現有的食材就能做齣來的，不用費心去買那些稀奇古怪的“保健品”。這大大減輕瞭我的經濟負擔和心理壓力，讓我覺得育兒可以更接地氣。

评分☆☆☆☆☆

直接一层蛇皮袋包着，书本边角变形：直角变圆角。2个差评！！

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之前买过一本。

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质量不错，内容还没看，期待

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帮朋友买的，还可以吧！

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值得购买 讲解很有用详细

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不错的书籍，很祥尽，非常适合广东人体质的食疗方法。