太極纏絲功 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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王鳳鳴著

圖書標籤:

太極拳
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出版社：人民体育出版社

ISBN：9787500933731

版次：1

商品编码：10087193

包装：平装

开本：32开

出版时间：2008-09-01

页数：151

正文语种：中文

具体描述

編輯推薦

　　20世紀30年代武術詩人楊敞（季子）寫詩贊之：“都門太極舊尊楊，遲緩柔和擅勝場，不意陳君標異幟，纏絲勁勢特剛強。”

內容簡介

　　《太極纏絲功》中級纏絲功源於陳發科先生和他的高徒馮誌強先生傳授的纏絲功。陳發科先生是陳式太極拳第十七代著名傳人，功夫深厚，太極纏絲勁齣神入化，人頌“太極一人”。

第一章緒論
第一節導讀
第二節太極拳內功導引
第二章太極拳理論基礎
第一節太極纏絲功的健身功效
一、調節神經係統
二、增強呼吸係統
三、疏通循環係統
四、暢通經絡係統
五、促進消化係統
六、鍛煉肌肉組織
七、加強關節活動，堅固骨骼
第二節順纏和逆纏
第三節纏絲功
第四節抓住丹田練內功
第五節循時修煉
第六節陰陽學說
第七節太極拳和推手技擊調節身體平衡的幾個規律
一、穩定平衡
二、不穩定平衡
三、依托平衡
四、撞碰平衡
五、隨遇平衡
第八節太極拳推手技擊三道防綫和三盤的劃分
一、太極拳推手技擊進攻與防守的三道防綫
二、太極拳推手技擊三盤的劃分
第九節太極拳以腰脊為軸，一觸即鏇的圓形運動之理
一、縱軸
二、橫軸
三、矢軸
四、副軸
第十節三節四梢，五弓六閤
第三章身體各部位纏絲功的練習方法
第一節頭部
一、轉頭
二、鏇頸
第二節上肢部
一、左右肩鏇轉
二、雙肩鏇轉
三、左右肘開閤纏絲
四、雙肘開閤纏絲
五、左右手搖鏇
六、雙手搖鏇
七、雙臂左右螺鏇纏絲
第三節軀乾部
一、鏇胸
二、轉腹
三、轉脊
四、轉腰
五、轉臀
第四節下肢部
一、左右胯纏絲
二、雙胯搖鏇
三、左右膝纏絲
四、雙膝纏絲
五、左右足搖鏇
六、左右纏絲蹬腿
第五節各方位全身綜閤纏絲
一、前進螺鏇纏絲
二、後退螺鏇纏絲
三、左鏇纏絲
四、右鏇纏絲
五、上穿螺鏇纏絲
六、下鑽螺鏇纏絲
七、平行螺鏇纏絲
八、立形螺鏇纏絲
九、斜形螺鏇纏絲
一○、雙環螺鏇纏絲
一一、螺鏇衝拳
一二、胸腹摺疊纏絲
一三、身法大螺鏇
一四、丹田鏇轉
第六節纏絲功對練
一、一攻一化纏絲
二、順逆纏絲
三、擒拿纏絲
四、反擒拿纏絲
五、組閤纏絲
六、走化纏絲
第四章名人軼事
第一節陳式太極拳第十七代宗師陳發科軼事
第二節 “太極巨人”馮誌強武林軼事
第三節 “內功王”王鳳鳴武林軼事

前言/序言

用户评价

评分☆☆☆☆☆

而我想说，我愿作为一个小小的支点，为我深爱的他们撑起整片天空。

评分☆☆☆☆☆

可以，可以，可以。

评分☆☆☆☆☆

书本纸张很好，快递超快，非常满意。

评分☆☆☆☆☆

一个星期天，阳光很好，我和爸爸载着爷爷去兜风。爷爷一扫往日的沉闷，又和从前一样话多了起来，很精神也很快活。薄暮，我们上楼回家，爸爸把穿的厚厚的爷爷背起，青筋暴起，大汗淋漓。爷爷愉悦地伏在爸爸宽厚的背上，仿佛丝毫不在意自己是否添了点小小的麻烦。

评分☆☆☆☆☆

好书好好书好

评分☆☆☆☆☆

图解不是很详细

评分☆☆☆☆☆

大师们的体会，专业出版社出品

评分☆☆☆☆☆

还好

评分☆☆☆☆☆

什么是太极拳之特性呢？其一，拳论云：“太极者，无极而生，阴阳之母也，动静之机也。”练拳中每一个动势，都要有阴阳，动之则分清阴阳，没有阴阳也就没有太极拳。阴阳亦称虚实，“一处有一处虚实，处处总此一虚实”。其二，拳论教导：“一举动，周身俱要轻灵。”练拳的每一个动作均应轻灵，“道法自然”。不轻灵，用拙力，是违规操作，练几十年也白练。其三，拳论明白告诫后来学子曰：“须向不丢不顶中讨消息，全是用意，不是用劲。”“用意不用力”是太极拳的基本法则，用力你还是去练金刚拳。太极拳是虚实变转，举动轻灵，用意不用力。练拳按此规律行动，没有不成功的。太极缠丝功》中级缠丝功源于陈发科先生和他的高徒冯志强先生传授的缠丝功。陈发科先生是陈式太极拳第十七代著名传人，功夫深厚，太极缠丝劲出神入化，人颂“太极一人”。