发表于2024-05-15
施瓦辛格健身全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
內容簡介
這本書包含健身所有方麵的一切知識:從健身的背景知識和基礎理論、對訓練中各種因素的分析、適閤各個階段的訓練計劃,到對身體各個部位的分析、各種練習動作的詳細講解和對身體薄弱區域的改善建議,很後還有關於如何安排飲食和營養計劃、如何避免和處理受傷的詳細內容。書中有大量的插圖,由施瓦辛格及其他的有名健美運動員做示例,讓你更好地理解身體的各個部位和各種動作的要領,助你打造完美的身材。 (美)阿諾德·施瓦辛格 著;萬義兵,費海汀,楊婕 譯 著作 阿諾德·施瓦辛格是世界上贏得健美頭銜很多的人,包括7次“奧林剋亞先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享譽優選的影視明星,並曾擔任美國加利福尼亞州州長一職。另外,他還是一位成功的商人、投資者和作傢。他和他的傢人生活在美國洛杉磯。 漸進的過程新手入門,感覺很全麵,書也很棒
評分很詳細,要仔細看看
評分非常非常不錯
評分東西不錯,物有所值,一分錢一分貨
評分書是做活動買的價格不錯
評分很全麵,就是有點小貴
評分必須五星啊,不錯不錯
評分這本書我以前買過,非常實用,基本包括瞭所有的健身知識,現在買一本送給我朋友,他也喜歡健身,非常開心。
評分書是好書,但是成色有點兒舊,有灰和劃痕
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