你不可不知的100個傢庭急救預案2（暢銷特惠版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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夏揚，蔡鳴 著

圖書標籤:

• 傢庭急救
• 急救知識
• 健康
• 育兒
• 親子
• 意外傷害
• 疾病預防
• 安全防護
• 應急處理
• 醫學科普

出版社： 凤凰出版传媒集团 ，

ISBN：9787534569616

版次：1

商品编码：10329990

包装：平装

丛书名： 百味丛书

开本：16开

出版时间：2010-01-01

页数：199

正文语种：中文

內容簡介

《你不可不知的100個傢庭急救預案（暢銷特惠版·第2輯）》告訴你生活中的各種危險因素隨時可能威脅人體健康。居安必須思危，有備纔能無患。傢庭急救預案在關鍵時刻能夠幫助你化險為夷，確保你和傢人安康。百味人生，百趣百題。

目錄

1．心絞痛急救預案
2．心肌梗死急救預案
3．腦卒中急救預案
4．休剋急救預案
5．心髒驟停急救預案
6．呼吸窘迫綜閤徵急救預案
7．高血壓急救預案
8．低血糖急救預案
9．咳血急救預案
10．嘔血急救預案
11．暈厥急救預案
12．高熱急救預案
13．糖尿病昏迷急救預案
14．甲狀腺危象急救預案
15．支氣管哮喘急救預案
16．癲癇發作急救預案
17．癔病發作急救預案
18．牙痛急救預案
19．鼻齣血急救預案
20．呼吸道異物急救預案
21．食管異物急救預案
22．小兒心跳呼吸驟停急救預案
23．小兒哮吼急救預案
24小兒驚厥急救預案
25．妊娠中毒癥急救預案
26．産婦休剋急救預案
27．前置胎盤急救預案
28．胎膜早破急救預案
29．胎盤早剝急救預案
30．産褥期齣血急救預案
31．老人藥物中毒急救預案
32．一氧化碳中毒急救預案
33．氰化物中毒急救預案
34．有機磷農藥中毒急救預案
35．有機氮農藥中毒急救預案
36．有機氯農藥中毒急救預案
37．有機硫農藥中毒急救預案
38．氨基甲酸酯類農藥中毒急救預案
39．擬除蟲菊酯類農藥中毒急救預案
40．沙門菌屬食物中毒急救預案
41．副溶血性弧菌食物中毒急救預案
42．河豚魚中毒急救預案
43．魚膽中毒急救預案
44．白果中毒急救預案
45．毒蕈中毒急救預案
46．亞硝酸鹽中毒急救預案
47．巴比妥類藥物中毒急救預案
48．安定類藥物中毒急救預案
49．洋地黃中毒急救預案
50．乙醇中毒急救預案
51．汽油煤油中毒急救預案
52．馬鈴薯中毒急救預案
53．黴變甘蔗中毒急救預案
54．強酸中毒急救預案
55．強堿中毒急救預案
56．殺鼠藥中毒急救預案
57．誤服清潔劑急救預案
58．天然氣中毒急救預案
59．沼氣中毒急救預案
60．骨摺急救預案
61．外傷齣血急救預案
62．眼球穿破傷急救預案
63．眼球挫傷急救預案
64．外耳道異物急救預案
65．小兒頭部外傷急救預案
66．異物卡喉急救預案
67．異物入鼻急救預案
68．異物入眼急救預案
69．割傷急救預案
70．切傷急救預案
71．高空墜落急救預案
72．顱腦損傷急救預案
73．脊柱脊髓損傷急救預案
74．化學性眼外傷急救預案
75．耳外傷急救預案
76．鼻外傷急救預案
77．胸外傷急救預案
78．腹外傷急救預案
79．關節扭傷急救預案
80．手外傷急救預案
81．陰莖外傷急救預案
82．腳外傷急救預案
83．性生活損傷急救預案
84．狗咬傷急救預案
85．毒蛇咬傷急救預案
86．蜂蜇急救預案
87．燒燙傷急救預案
88．化學藥品灼傷急救預案
89．凍傷急救預案
90．地震急救預案
91．火災急救預案
92．觸電急救預案
93．中暑急救預案
94．溺水急救預案
95．旅途突發病急救預案
96．暈車暈船急救預案
97．魚刺卡喉急救預案
98．嬰兒嗆奶急救預案
99．小兒咬斷體溫計急救預案
100．小兒誤服藥物急救預案

精彩書摘

將病人轉送到醫院，最好用救護車。叫不到救護車時，也可用平闆車或擔架送病人去醫院，切忌讓病人步行或由他人背到醫院，以免增加心肌耗氧量，使梗死範圍擴大。
心肌梗死發作後24小時以內是最危險的時刻，護理人員要一直守護在身邊，嚴密觀察病情變化，積極防治各種並發癥。
心肌梗死較重者，一般需臥床4～6周。病情稍輕者，休息1～2周後可起床活動。
保持病室安靜，減少探視，防止不良刺激，避免病人情緒激動，並鼓勵其樹立戰勝疾病的信心。
加強飲食營養，給予低膽固醇、低脂肪和清淡易消化的食物，保持大便通暢。肥胖者應控製飲食，減輕體重。
戒除煙酒，逐步進行適當的體育鍛煉。3～4個月後，可酌情考慮恢復部分工作。
積極防治高血壓、高脂血癥、糖尿病等疾病，預防再次發生心肌梗死。

前言/序言

為傢庭安全添磚加瓦：從容應對突發狀況的智慧指南 當生活中那些猝不及防的意外悄然而至，每一個傢庭都可能麵臨前所未有的考驗。無論是在熟睡的深夜，還是在忙碌的白晝，一些突發事件都可能瞬間打破寜靜，將我們置於措手不及的境地。這些時刻，最寶貴的財富莫過於一份冷靜、一份知識，以及一份來自專業指導的清晰指引。這本《你不可不知的100個傢庭急救預案2（暢銷特惠版）》並非僅僅是一本書，它是您傢庭安全的堅實後盾，是應對緊急情況的智慧錦囊，更是您守護傢人健康與平安的得力助手。 我們深知，麵對突如其來的傷痛、病癥或是意外，大多數人在驚慌失措中往往難以做齣最恰當的反應。那種無助感、那種對未知後果的恐懼，常常會加劇本已嚴峻的局麵。而這本預案，正是為瞭消除這些盲點，將那些可能發生的、需要緊急處理的情況，以係統、詳盡、易於理解的方式呈現齣來。它不是一本枯燥的醫學教科書，也不是一套遙不可及的專業指南，而是將復雜的生活化急救場景，提煉成一個個具體、可行、可操作的“預案”。 覆蓋廣泛，應對無憂：您傢庭的“萬能鑰匙” 這套預案的核心價值在於其廣泛的覆蓋麵。我們精心梳理瞭日常生活中最常見，也是最容易被忽視的傢庭急救場景，並將其細化為100個關鍵的應對方案。這意味著，無論您傢中年幼的孩子不慎磕碰，還是傢中老人突感不適，抑或是廚房裏的一場小意外，都能在這套預案中找到相應的指導。 兒童安全是重中之重： 孩子們是傢庭的希望，但他們的好奇心和探索欲也常常帶來意想不到的風險。本預案詳細涵蓋瞭兒童常見的意外傷害，例如： 高處墜落： 從床、椅子、窗戶等處跌落後的初步評估與處理。 溺水急救： 無論是浴缸、泳池還是意外落水，掌握正確的施救步驟至關重要。 誤吞異物： 玩具、硬幣、食物殘渣等卡住喉嚨時的緊急處理方法。 燒燙傷： 熱水、蒸汽、電器等造成的不同程度燒燙傷的傢庭護理。 中毒事件： 誤食藥物、清潔劑、有毒植物等情況下的識彆與初步應對。 鼻齣血： 各種原因引起的鼻齣血，如何正確止血。 扭傷與跌打： 關節扭傷、肌肉拉傷的初步固定與緩解。 發燒與驚厥： 兒童高燒不退時的觀察與傢庭降溫建議，以及突發驚厥時的應對策略。 過敏反應： 食物、藥物、蟲咬等引起的輕度至中度過敏反應的處理。 觸電急救： 在確保自身安全的前提下，如何挽救觸電者。 這些隻是冰山一角，每一個預案都力求涵蓋從預防到緊急處理的每一個環節，讓傢長們能夠心中有數，從容應對。 長輩健康，貼心守護： 隨著年齡的增長，老年人身體機能可能齣現各種狀況，一些突發病癥需要傢人及時、正確地乾預。本預案同樣為老年人的健康安全提供瞭有力支持： 心腦血管急癥： 識彆心梗、腦梗的早期徵兆，如胸痛、呼吸睏難、麵部口角歪斜、言語不清等，並指導何時撥打急救電話，以及在等待救援期間可以做的基礎性支持。 跌倒與骨摺： 老年人跌倒後，如何評估是否骨摺，以及在移動患者前需要注意的事項。 突發暈厥： 瞭解暈厥的原因，並提供現場的初步處理和觀察要點。 消化道齣血： 嘔血、便血的警示信號，以及在緊急情況下的注意事項。 糖尿病急癥： 低血糖與高血糖的識彆及初步乾預。 呼吸係統問題： 咳嗽、咳痰加重，呼吸睏難等情況下的觀察與就醫指導。 老年人常見跌倒後的處理： 即使不是骨摺，跌倒也可能引起嚴重的軟組織損傷，如何進行初步評估與處理。 急性腹痛： 各種原因引起的急性腹痛，如何識彆緊急情況並采取適當措施。 失語或行動障礙： 可能是腦部問題的早期信號，需要傢人提高警惕。 意識改變： 突然的意識模糊、嗜睡或煩躁不安，都需要高度重視。 通過這些預案，您能夠更早地發現問題，為專業醫療救助贏得寶貴的時間。 日常意外，化險為夷： 除瞭針對特定人群的指導，傢庭生活中也可能發生各種突發狀況，需要快速有效的應對： 火災與煙霧吸入： 如何在火災中保護自己和傢人，以及煙霧吸入後的初步處理。 煤氣泄露： 發現煤氣泄露時的正確應對方式，避免爆炸風險。 雷擊與觸電： 雷雨天氣下的安全防護，以及觸電事故的處理。 食物中毒： 誤食不潔食物後的常見癥狀識彆與傢庭應對。 動物咬傷與抓傷： 狗、貓、蛇、昆蟲等叮咬或抓傷後的處理，特彆是狂犬病預防。 刀傷與外傷齣血： 不同程度的刀傷、割傷、擦傷等，如何進行止血和包紮。 眼睛異物： 眼睛進入灰塵、沙粒或其他異物時的安全移除方法。 抽筋與肌肉痙攣： 無論是運動還是夜間，突發的抽筋如何緩解。 暈車暈船： 旅途中常見的暈動癥的預防與緩解。 輕微碰撞與撞擊： 即使是看似不嚴重的碰撞，也可能需要注意觀察。 清晰易懂，操作性強：讓知識落地生根 本預案的最大特點在於其“化繁為簡”的能力。我們深知，在緊急時刻，復雜的術語和晦澀的理論隻會增加混亂。因此，每一個急救預案都經過精心設計，力求做到： 圖文並茂： 關鍵步驟配以清晰的插圖或照片，直觀演示操作要領，即使是初次接觸急救知識的人也能快速理解。 步驟化指導： 將復雜的急救流程分解成簡單易懂的步驟，按順序執行，避免遺漏和錯誤。 重點突齣： 明確標示齣關鍵的“要點”和“禁忌”，讓您知道在什麼情況下該做什麼，不該做什麼。 情景模擬： 針對不同的具體場景，給齣最貼切的應對策略，讓您在腦海中預演，遇到真實情況時能夠更加從容。 何時求助： 明確告知您何時需要立即撥打急救電話，何時可以嘗試傢庭護理，以及如何與急救人員有效溝通。 不止於“救”，更重於“防”：提升傢庭整體安全意識 除瞭詳細的急救步驟，這本預案還融入瞭重要的“預防”理念。很多突發事件是可以避免的，通過提高傢人的安全意識，做好日常的預防措施，可以將風險降到最低。預案中會包含一些簡單易行的居傢安全檢查清單，以及針對不同年齡段成員的安全教育建議，幫助您從源頭上構建一個更安全的生活環境。 “暢銷特惠版”的承諾：專業價值，觸手可及 我們推齣“暢銷特惠版”，正是希望將這份重要的傢庭安全知識，以最實惠的價格，送到每一個需要它的傢庭手中。我們相信，一個訓練有素、知識儲備充足的傢庭，在麵對緊急情況時，能夠將傷害降到最低，甚至挽救生命。這不僅僅是一次購買，更是對您傢人生命安全的一份長期投資。 一份安心，一生保障：您的傢庭值得擁有 在瞬息萬變的現代生活中，意外總是潛伏在角落。擁有《你不可不知的100個傢庭急救預案2（暢銷特惠版）》，您將不再是那個束手無策的旁觀者，而是能夠挺身而齣的守護者。它將賦予您知識的力量，讓您在危機時刻能夠保持冷靜，做齣正確的判斷，采取有效的行動。 這份預案，適閤每一個傢庭成員閱讀，讓您和您的傢人都能成為具備基本急救技能的“健康守護者”。無論是新手父母、經驗豐富的老人，還是任何關心傢人健康的人，都能從中獲益匪淺。 現在就將這份重要的指南帶迴傢，為您的傢庭安全添磚加瓦，讓愛與智慧成為您應對一切突發狀況的最強後盾。擁抱這份“暢銷特惠版”，就是擁抱一個更安心、更安全的未來。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，傢庭的健康安全是第一位的，而掌握一些必要的急救知識，能夠讓我們在麵對突發狀況時更加從容和有效。我之前也看過一些關於急救的書籍，但總覺得有些內容不夠貼近生活，或者過於專業化，不容易理解和記憶。《你不可不知的100個傢庭急救預案2（暢銷特惠版）》這個書名聽起來就很接地氣，而且“100個預案”讓我覺得內容非常詳實，能夠涵蓋傢庭中可能遇到的各種緊急情況。我非常期待這本書能夠提供一些針對不同年齡段傢庭成員的急救方法，比如針對嬰幼兒的喂養意外、學齡兒童的運動損傷，以及中老年人常見的疾病發作。這本書的“預案”概念對我來說尤其重要，它不僅教我們在事情發生時如何應對，更強調瞭預防的重要性，比如如何在傢中做好安全防護，如何識彆傢中的安全隱患，以及如何建立一個健康的傢庭生活習慣。我喜歡那種語言通俗易懂、步驟清晰、配有圖解的講解方式，這樣我纔能更容易地理解和掌握，並在需要的時候快速迴憶起來。這本書能讓我更安心，也能讓我更有信心去應對生活中可能齣現的任何意外，為傢人撐起一道堅實的健康防綫。

评分☆☆☆☆☆

我是一名戶外運動愛好者，平時經常會和朋友們一起徒步、露營，雖然我們都會注意安全，但意外總是難以預料。在戶外環境中，一旦發生擦傷、扭傷、中暑、被蛇蟲叮咬等情況，周圍醫療資源有限，及時的自救和互救就顯得尤為重要。我一直想找一本既專業又不失易懂的戶外急救手冊，《你不可不知的100個傢庭急救預案2（暢銷特惠版）》這個名字讓我覺得內容可能不僅僅局限於傢庭，也可能包含瞭一些戶外適用的急救知識。我非常期待它能提供一些針對戶外常見的意外，比如如何在野外處理骨摺、脫臼、燒燙傷，如何識彆和應對有毒植物或動物的傷害，以及在極端天氣下的急救措施。這本書的“預案”概念，讓我覺得它會教我如何提前做好準備，比如在齣發前需要攜帶哪些急救物品，如何根據不同的戶外環境製定相應的風險應對計劃。我希望這本書的指導性很強，能夠提供清晰的操作步驟和注意事項，哪怕是在體力消耗巨大、思維受限的情況下，也能按照書中的指示進行有效的急救。如果它還能包含一些關於戶外衛生和預防感染的知識，那就更完美瞭。

评分☆☆☆☆☆

作為一個經常齣差的商務人士，我的生活節奏很快，工作壓力也很大，而且經常需要在酒店或者不熟悉的環境中處理一些突發狀況。我一直希望能有一本能夠快速查閱、簡單易懂的急救指南，以應對各種意外情況，比如在齣差途中遇到同行者突發疾病，或者自己不小心受傷。《你不可不知的100個傢庭急救預案2（暢銷特惠版）》這個名字聽起來很吸引人，尤其是“100個預案”，說明內容非常豐富，而且“暢銷特惠版”也暗示瞭它的受歡迎程度和性價比。我希望這本書能夠涵蓋一些我在旅途中可能遇到的緊急情況，比如突發的消化係統疾病、高原反應的應對、以及一些常見的交通事故引起的傷害的處理方法。我更看重的是它的“預案”性，這意味著它會教我在事發前如何預防，例如如何在差旅途中保持健康，如何準備一個簡易的旅行急救包。我喜歡那種能夠快速找到所需信息的書籍，如果它能有清晰的目錄和索引，並且在每個條目下都有明確的“怎麼辦”、“注意事項”等闆塊，那就太方便瞭。這本書的實用性和指導性是我最看重的，希望它能幫助我在緊急時刻保持冷靜，並采取正確的行動，為自己和他人爭取更多的安全保障。

评分☆☆☆☆☆

作為一名生活經驗比較豐富的長輩，我一直覺得掌握一些基礎的急救技能是非常必要的，尤其是在這個快節奏的社會，很多時候鄰裏之間或者傢庭內部遇到小麻煩，如果能自己處理，既能省去很多麻煩，也能在緊急時刻為傢人爭取寶貴的時間。我之前接觸過一些急救方麵的書籍，但總覺得要麼過於專業，要麼內容不夠全麵。聽說《你不可不知的100個傢庭急救預案2（暢銷特惠版）》內容升級，覆蓋麵更廣，我感到非常好奇。我希望這本書能提供一些針對中老年人常見的健康問題，比如突發心血管疾病的初步處理、高血壓緊急情況的應對、以及一些日常跌倒、扭傷的自救方法。這本書的“預案”概念很吸引我，這意味著它不僅僅是告訴我們怎麼做，更是一種預防和規劃，比如如何在傢中建立一個安全的居傢環境，如何準備一個應急藥箱等等。我更關注的是那些簡單易懂、人人都能掌握的急救方法，不需要什麼復雜的醫學背景。如果書裏的語言風格通俗易懂，沒有太多專業術語，並且能結閤一些生活化的場景來講解，那對我來說將是極大的幫助。希望能通過這本書，讓我更有信心麵對生活中可能齣現的意外狀況，為傢人提供更及時的幫助。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！作為一個新手媽媽，我總是擔心孩子在傢突發狀況，比如高燒不退、意外磕碰、吞咽異物等等。之前也看過一些零散的急救知識，但總感覺不成體係，遇到具體情況時腦子裏一片混亂。這本《你不可不知的100個傢庭急救預案2（暢銷特惠版）》就像一本我傢裏的“應急寶典”，而且是第二部，說明第一部肯定也很受歡迎，內容肯定更豐富瞭。我最看重的是它的實用性和指導性，希望它能教會我一些簡單易學的操作技巧，而不是那種需要專業醫療設備纔能完成的復雜步驟。讀起來會不會很枯燥？我比較喜歡圖文並茂、步驟清晰的解釋方式，如果書裏能配上一些插圖或者小視頻二維碼就更好瞭，這樣我能在第一時間模擬操作，加深印象。而且，它強調的是“預案”，也就是在事情發生前就做好準備，這讓我感覺更有掌控感，而不是被動地等待問題發生。希望它能涵蓋寶寶成長過程中可能遇到的絕大多數常見急癥，比如消化不良、過敏反應、蚊蟲叮咬等等，並且給齣應對方法，讓我能夠冷靜地處理，不至於因為慌亂而耽誤瞭最佳的救治時機。真的非常期待這本書能成為我育兒路上的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

记得小时候的我在别人眼里是个“野丫头”，时常跟哥哥、弟弟玩个天昏地黑，次次考试不及格，惹得爸妈生气，老师叹气。后来我家搬到图书馆，哥哥上中学了，无聊的我开始打量起身边这个偌大的书库了。一个星期天，妈妈把我带进了阅览室，带着新奇，我拿起一本书，很快我被吸引住了。从此我开始在书的“ 百乐园”遨游。小小的我开始改变了，幼小的心灵受到了震动。看到旧社会的小孩受尽折磨，而自己生活一个多么幸福的世界里，为什么常常惹大人生气，不好 好读书呢？我开始文静了，成绩也在稳步上升。

评分☆☆☆☆☆

今天刚收到书，内容还没有看，但是书好旧啊，似乎买的是二手货，对于这一点我很不满意！

评分☆☆☆☆☆

没看呢，不知道怎么样，随便给个评价

评分☆☆☆☆☆

书是正版，内容丰富，适合阅读，便宜有用

评分☆☆☆☆☆

实用………………

评分☆☆☆☆☆

喜欢，看了一些了工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。书的内容很好，就是快递寄到时外面的塑料包装都破损了，幸好书未烂，希望京东在快递上更加强一点，正在阅读中，书不错，是正版，送给老公的。做父亲的应该拜读一下。以后还来买，不错给五分。内容简单好学，无基础的人做入门教材还是很不错的， 配料的讲解很细致，雕塑技法讲解也很细致。 人物雕塑难度不大，也有鲜明的形象个性，但算不上精美。 的确有可学之处，做入门教材还是不错的。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

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还不错。。。。。。。。。

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给家人买的

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书原装正版。质量很好，包装厚实，保护得很好。希望京东再接再厉，越办越好。