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圖書標籤:

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店铺： 新又雅图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538459890

商品编码：10376928445

基本信息

書名：《孕産胎教育兒百科》

書籍種類：孕産育兒

主編：王山米  

齣 版 社：吉林科學技術齣版社

齣版時間：2012年7月

頁 數：447             

開 本：16開       

紙 張：膠版紙彩印            

I S B N：978-7-5384-5989-0   

包 裝：平裝

編輯推薦

   北京大學人民醫院主任醫師的專業孕育指導，給準媽媽 可信賴的意見和建議，傳授安全健康孕育的要領。幫您充分做好孕育寶寶的準備，並且順利養育健康寶寶，全程保駕護航。讓所有的期待都成為美好的現實，讓所有的問題都得到準確到位的解答， 貼心、 實用、 全麵、 細緻的全程同步孕育指導。

“媽媽，你吃對瞭，我就能很健壯，以後幫你拎包包！”彆在不把吃當迴事啦，為瞭自己的大寶、二寶……為瞭好姐妹、好閨蜜……用力猛戳《孕媽，你要這樣吃》

內容推薦

教您如何孕育一個健康的寶寶。精心篩選內容，結閤實例，通俗易懂，便於孕婦接受、效仿和自我觀察。讓準媽媽準爸爸們瞭解孕期、産時、産後的各種生理變化和可能齣現的問題。提高自我監護的能力，使孕婦安全渡過妊娠、分娩和産褥期，教會孕婦掌握哺乳知識和技巧，養育一個聰明健康的小寶寶。從孕前12個月，到孩子齣生後三歲，給您纍計5年的全程同步指導。提前1年從工作生活飲食起居全麵指導備孕；孕期全程動態分析胎兒成長變化；全麵收錄分析解答孕期的常見問題，全麵介紹孕期常見病的預防和保健；為您提供孩子齣生後三年的育兒經，幫助您安全養育健康寶寶。

 

作者簡介

王山米，北京大學人民醫院婦産科主任醫師，曾任北京大學醫學部婦産科教研室主任，碩士生導師，1970年畢業於中國醫科大學（現中國協和醫科大學）。從事婦産科教學、醫療及科研工作40餘年。曾於1991年赴德國哥廷根大學胚胎教研組短期學習。在妊娠期係統保健、健康教育，以及妊娠閤並癥和並發癥的診斷和治療中有著豐富的臨床經驗。

1993年以來，參與創建“愛嬰醫院”的工作，在母乳喂養的理論及實踐中取得瞭豐富經驗，成為“愛嬰醫院”評估員。現被聘為衛生部—聯閤國兒童基金2006—2010年周期母子係統保健項目組成員、中國疾病控製中心婦幼保健中心谘詢委員會委員，在基層婦幼保健人員的知識技能培訓方麵，為我國基層婦幼保健工作的提高做齣瞭很大貢獻。

擔任北京市産前診斷技術委員會委員、北京市優生優育協會監事長、《實用婦産科雜誌》《中國婦産科臨床》《中國生育健康雜誌》等雜誌編委。2006年獲北京大學楊芙青王陽元院士奬，2008年獲北京大學教師奬和北京市人口和計劃生育先進個人等榮譽。

目錄

篇 孕前·懷孕篇第一篇 孕前?懷孕篇

章 孕前準備（孕前12個月~幸孕降臨）完美好孕早準備

“幸孕”步：有備而孕/26

作好心理準備是迎接小寶寶的開始/26

算算生個寶寶得花多少錢/26

懷孕年齡/28

夏鞦之交是受孕季節/30

關於我們的身體/31

瞭解女性生殖係統/31

瞭解男性生殖係統/31

受孕體位/32

受孕日期/33

受孕時刻/35

卵子和精子的一次美麗約會——受孕/35

健康與疾病/36

問捲調查：測試你的生活方式是否健康/36

備孕媽媽必須進行的檢查/38

孕前大掃除：將可能影響懷孕的疾病拒之門外/40

關於遺傳的一些話題/43

寶寶長得更像誰——解開神奇的遺傳密碼/43

血型遺傳/44

生男or生女的秘密/45

備孕媽媽的準備工作/47

備孕媽媽要改掉這些不良生活方式/47

備孕媽媽飲食指南/48

受孕前不宜多吃的食物/50

不一味地追求骨感美/51

你的孕前體重標準嗎/51

備孕爸爸的準備工作/ 52

備孕爸爸要改掉這些不良生活方式/ 52

備孕準爸爸飲食指南/ 53

不做體重超常的準爸爸/ 56

......................................

肉末茄子消腫止痛/ 308

本月聚焦：迎接預産期/ 309

孕媽媽愛運動/ 313

本月胎教/ 315

第12章 分娩（預産期前後2周）

翹首期盼的感動場麵

進入臨産狀態/ 320

分娩前不可忽視的幾大問題/ 320

牢記8大臨産信號/ 320

臨産前作好準備工作/ 321

臨産十忌/ 322

順利分娩四要素/ 322

分娩三産程/ 324

識彆早産、急産和過期産/ 325

幾種常用的輔助分娩方法/ 325

瞭解剖宮産/ 327

80後都市白領青睞剖宮産

 

《母嬰健康與智慧育兒指南》 引言 孕育生命是一段充滿奇跡與挑戰的旅程。從胚胎初萌，到呱呱墜地，再到茁壯成長，每一個階段都凝聚著父母的愛與辛勞，也蘊含著科學育兒的智慧。本書並非一本簡單羅列知識的百科全書，而是一本貼心陪伴您走過母嬰關鍵時期的實用指南。我們將以科學嚴謹的態度，結閤豐富的臨床經驗和前沿的育兒理念，為您提供全麵、深入、易於理解的母嬰健康和育兒指導，幫助您以更從容、更智慧的方式迎接新生命的到來，並陪伴孩子健康快樂地成長。 第一部分：孕育生命，孕期保健與母體健康 懷孕是女性一生中身體發生巨大變化的時期，這一過程不僅關乎母體的健康，更直接影響著胎兒的發育。本書將詳盡解析孕期的每一個關鍵節點，為您提供最科學、最實用的孕期保健方案。 孕期生理變化與應對： 我們將深入探討懷孕不同階段（孕早期、孕中期、孕晚期）母體發生的生理變化，包括激素水平的波動、身體形態的改變、常見不適（如孕吐、水腫、腰酸背痛、便秘等）的成因及其有效的緩解方法。我們將提供詳細的飲食建議，教您如何均衡營養，攝取適宜的維生素、礦物質和蛋白質，以滿足自身和胎兒的需求。同時，我們將強調補充葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的重要性，並給齣詳細的補充方案和注意事項。 産前檢查與健康監測： 定期、規範的産前檢查是保障母嬰健康的金鑰匙。本書將詳細介紹孕期各項重要檢查項目，如B超、唐氏篩查、羊水穿刺、臍帶血流檢查等，解釋它們的意義、目的以及在不同孕周的適宜性。我們將指導您如何解讀檢查報告，及時發現並應對潛在的健康風險，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、貧血等。同時，我們將強調孕期情緒管理的重要性，提供有效的壓力緩解技巧，幫助您保持良好的心理狀態，這對於胎兒的健康發育同樣至關重要。 孕期安全與生活指導： 孕期生活方式的調整直接關係到母嬰的安全。本書將為您提供詳盡的孕期生活指導，包括： 飲食安全： 哪些食物需要忌口？如何選擇新鮮、安全的食材？烹飪有哪些講究？ 起居與運動： 孕期適宜的睡眠姿勢，如何安全地進行日常活動？什麼樣的運動是安全的、有益的？哪些運動需要避免？ 用藥安全： 孕期生病如何用藥？哪些藥物是孕婦禁忌的？何時需要谘詢醫生？ 環境安全： 如何避免接觸有害物質？傢居環境的安全性檢查。 孕期性生活： 孕期性生活的注意事項和禁忌。 分娩的準備與迎接： 隨著預産期的臨近，分娩的準備工作至關重要。本書將詳細介紹不同分娩方式（自然分娩、剖宮産）的利弊、過程以及術前準備。我們將指導您如何識彆臨産徵兆，製定閤理的分娩計劃，並為分娩過程中的疼痛管理提供科學的建議。同時，我們將幫助您提前瞭解産後可能齣現的狀況，做好心理和物質上的雙重準備，以積極的心態迎接寶寶的到來。 第二部分：新生兒護理，從零歲開始的關愛 寶寶的降臨是傢庭的喜悅，但也意味著全新的挑戰。新生兒的護理需要細緻入微的關懷和科學的方法。本書將為您提供詳盡的新生兒護理指南，讓您自信地迎接和照料這個脆弱而珍貴的小生命。 新生兒的生理特點與健康觀察： 我們將深入剖析新生兒的生理特點，如皮膚特點、體溫調節能力、消化係統、排泄係統等，幫助您理解寶寶的特殊需求。我們將教授您如何細緻地觀察寶寶的健康狀況，識彆正常生理現象與潛在的疾病徵兆，例如黃疸、喂養睏難、呼吸異常、精神狀態改變等，並指導您何時需要及時就醫。 科學喂養的藝術： 喂養是新生兒健康成長的基石。本書將詳細介紹母乳喂養和配方奶喂養的科學方法。 母乳喂養： 如何建立和維持良好的母乳喂養？如何正確銜乳？如何判斷寶寶是否吃飽？母乳不足怎麼辦？吸奶器的使用技巧。 配方奶喂養： 如何選擇閤適的配方奶？如何正確衝調奶粉？喂養的頻率和量如何掌握？ 輔食添加： 隨著寶寶的成長，何時開始添加輔食？如何選擇第一口輔食？輔食添加的原則和注意事項。 日常護理的細節： 從細微之處體現關愛。本書將涵蓋新生兒日常護理的方方麵麵： 沐浴與清潔： 如何為新生兒洗澡？臍帶護理、眼耳鼻的清潔方法。 換尿布與臀部護理： 如何正確更換尿布？如何預防和處理尿布疹。 睡眠與安撫： 如何創造一個安全的睡眠環境？如何幫助寶寶建立規律的睡眠習慣？寶寶哭鬧不止怎麼辦？有效的安撫技巧。 衣物與用品： 如何為寶寶選擇閤適的衣物？關於奶瓶、奶嘴、尿布等用品的選擇和清潔。 新生兒常見問題的應對： 麵對寶寶成長中的一些小狀況，您無需過度擔憂。本書將為您提供針對性的解決方案： 腹脹與腸絞痛： 緩解寶寶腹脹和腸絞痛的方法。 溢奶與吐奶： 如何區分溢奶和吐奶？如何正確處理？ 便秘與腹瀉： 如何判斷寶寶的排便是否正常？如何應對便秘和腹瀉。 皮膚問題： 如濕疹、紅屁屁等常見皮膚問題的護理與治療建議。 第三部分：科學育兒，點亮孩子的成長之路 孩子的成長是一個持續學習和發展的過程。本書將為您提供科學的育兒理念和實用的育兒方法，幫助您引導孩子健康、全麵地成長。 嬰幼兒發展裏程碑與能力培養： 我們將詳細介紹嬰幼兒在不同月齡（0-3歲）的生長發育規律，包括大運動、精細動作、語言發展、認知發展、社交情感發展等。本書將提供一係列激發孩子各項能力發展的親子互動遊戲和活動建議，鼓勵傢長觀察和瞭解孩子的個體差異，因材施教。 親子關係與情感連接： 良好的親子關係是孩子心理健康發展的基礎。本書將強調積極育兒的重要性，教會您如何通過有效的溝通、共情、界限設定來建立牢固的親子連接。我們將提供建立安全依戀關係的方法，幫助您成為孩子最信賴的依靠。 早期習慣養成與行為引導： 好的習慣受益終身。本書將指導您如何幫助孩子養成良好的生活習慣，如按時作息、規律飲食、愛乾淨等。同時，我們將提供溫和而有效的行為引導方法，幫助孩子學習自我管理，理解規則，建立責任感。 學習興趣的激發與探索： 孩子天生具有好奇心和探索欲。本書將為您提供激發孩子學習興趣的多元化建議，包括如何通過繪本閱讀、戶外探索、科學實驗、藝術啓濛等多種方式，鼓勵孩子主動學習，培養他們的求知欲和創造力。 安全教育與風險防範： 保護孩子的安全是父母的首要責任。本書將從傢居安全、齣行安全、網絡安全等多個維度，為您提供係統的安全教育指導，幫助您識彆和規避潛在的風險，教會孩子基本的自我保護能力。 傢長的自我成長與支持： 育兒之路並非坦途，傢長也需要不斷學習和成長。本書將關注傢長的身心健康，提供緩解育兒壓力的技巧，鼓勵傢長尋求支持，分享經驗，並引導傢長認識到自身在育兒過程中的重要作用，成為孩子成長路上最堅實的後盾。 結語 《母嬰健康與智慧育兒指南》旨在成為您孕育生命、嗬護成長過程中的一位忠實夥伴和智慧引路人。我們希望通過本書，您能夠更科學、更自信地應對孕育和育兒中的挑戰，更從容、更愉快地享受為人父母的幸福時光。願每一個生命都能在充滿愛與智慧的嗬護下，綻放齣屬於自己的獨特光芒。

评分☆☆☆☆☆

我花瞭很長時間纔找到一本真正能讓我感受到“靠譜”和“權威”的育兒書籍，這本《孕産胎教育兒百科》就是其中之一。它的深度和廣度遠遠超齣瞭我對一本“百科全書”的預期。特彆是在探討胎兒發育的章節，作者引用瞭大量的醫學研究和最新的臨床數據，用一種非常嚴謹但又不失生動的語言將復雜的生物學過程解釋得清清楚楚。比如，書中對胎兒聽覺係統如何在大約20周開始建立連接，以及如何通過“聽”來初步建立親子關係的部分，讓我産生瞭極大的興趣，我立刻開始嘗試跟寶寶說話和播放古典音樂。另外，關於分娩準備的部分，這本書的處理方式也相當成熟和客觀，它詳細對比瞭順産和剖腹産的利弊、疼痛管理的技術，甚至包括瞭無痛分娩的具體流程和潛在風險，沒有偏頗，給予瞭父母充分知情選擇的權利，這在很多市麵上的書籍裏是很難得的。它提供的不是教條，而是工具和信息，讓你能根據自己的實際情況做齣最明智的決定。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，對那些模糊不清、過於籠統的描述非常不耐煩。這本《孕産胎教育兒百科》在處理具體操作層麵時，簡直達到瞭“強迫癥友好”的程度。舉個例子，關於母乳喂養的章節，它不僅詳細描述瞭銜乳的正確姿勢（甚至配有清晰的圖解），還細緻到如何應對不同情況下的常見挑戰，比如乳腺炎的早期識彆與處理、追奶的科學方法，甚至還專門闢瞭一個小節討論職場媽媽如何平衡工作與母乳的銜接。這些都是我在其他地方看到的大而化之的內容，而這本書卻把“牙膏擰到最後一滴”的實用信息都涵蓋進去瞭。我之前試過好幾次錯誤的銜乳姿勢導緻乳頭疼痛，幸虧及時翻閱瞭這本書，按照它提供的微調建議，疼痛感很快就消失瞭。這種精益求精的態度，讓我對這本書的信任度達到瞭頂峰，它不是一本擺設，而是隨時可以拿來解決實際問題的工具書。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，從我剛知道懷孕的消息開始，就一直陪伴著我。它不像其他一些孕期書籍那樣隻關注生理變化和産檢時間錶，而是更注重準媽媽的心理建設和生活方式的調整。記得有一次，我因為擔心孕吐會影響工作而焦慮不已，這本書裏有一章節專門詳細地分析瞭孕期情緒波動的原因，並提供瞭一係列非常實用的放鬆技巧，比如冥想和溫和的瑜伽體式，讓我感覺心裏踏實瞭許多。更讓我驚喜的是，它對孕期營養的講解非常細緻，不僅僅是告訴你“要吃什麼”，而是深入到不同孕周對特定營養素的需求，甚至給齣瞭不同地區、不同口味的食譜建議，我根據書裏的推薦嘗試瞭幾款“孕期安撫湯”，效果齣奇地好，那些令人不適的孕早期反應明顯減輕瞭。對於一個新手媽媽來說，這種從生理到心理、從宏觀到微觀的全方位指導，真的太重要瞭，它讓整個孕期不再是充滿未知恐懼的過程，而是一段充滿學習和期待的旅程。我強烈推薦給所有正在經曆或即將經曆孕期階段的女性朋友們，相信它能帶給你極大的慰藉和實用的幫助。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對市麵上那些動輒幾百頁的育兒大部頭是有點抗拒的，總覺得內容會過於龐雜，很難抓到重點。但這本《孕産胎教育兒百科》的編排邏輯簡直是教科書級彆的優秀。它巧妙地將孕期不同階段的重點進行瞭劃分，每一部分都有明確的主題和清晰的索引，即便我隻是想快速查閱一下孕晚期水腫的緩解方法，也能在極短的時間內定位到精確的內容。我尤其欣賞它在“早教啓濛”部分的處理。它沒有急功近利地推銷各種昂貴的早教産品，而是側重於傢庭環境的創設和親子互動的質量。書中提齣瞭一個觀點：“高質量的陪伴勝過任何早教課程”，這讓我深受觸動，也讓我重新審視瞭自己與未來寶寶的相處模式。它教會我如何通過日常的遊戲、閱讀和對話，自然而然地激發寶寶的潛能，這比死記硬背知識點要重要得多。這本書更像是一位循循善誘的資深導師，陪伴我穩步前行。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最大的價值感，在於它對“新手父母”這一角色的全麵覆蓋。很多孕期書籍隻關注媽媽，但這本書卻非常重視伴侶和傢庭在孕育過程中的角色定位。我記得我們夫妻倆一起閱讀瞭其中關於“孕期溝通障礙”和“分娩支持係統建立”的章節。書中不僅告訴孕婦如何錶達自己的需求，更重要的是，它指導瞭準爸爸應該如何在情緒上、行動上給予最有效的支持，比如如何識彆妻子非語言的壓力信號，以及在産房裏扮演“信息過濾者”和“情緒穩定劑”的關鍵作用。我們根據書裏的建議，提前進行瞭一次關於産後分工的嚴肅討論，這極大地減少瞭我們對未來未知生活的摩擦和焦慮。這種將整個傢庭納入養育體係的視角，讓這本書的實用性和深度提升瞭一個檔次，它不僅僅是一本孕婦手冊，更是一本傢庭關係手冊。

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很好

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好

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快递包装太简单，直接导致书本棱角处损坏。

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很厚的一本书，内容很丰富，重要的是字还有图片都是有颜色的哦！

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很好