體育與健康/21世紀高職高專係列規劃教材 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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陳永生編

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发表于2024-12-22

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齣版社：西南師範大學齣版社

ISBN：9787562141204

版次：2

商品編碼：10396995

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-02-01

用紙：膠版紙

頁數：236

正文語種：中文

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具體描述

編輯推薦

　　以《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和《學生體質健康標準》為依據，本著“育人為本、健康、全麵發展、服務社會”的宗旨，認真落實深化教育改革，全麵推動素質教育和“健康”的指導思想。《體育與健康》可作為大學生的體育課教材，也可供體育愛好者學習參考。

內容簡介

　　從大學生的實際需要齣發，介紹體育理論基礎知識和運動技能知識，融科學性、時代性、知識性、可讀性於一體，圖文並茂、通俗易懂，能夠使學生學有所得、練有所獲，進一步拓展大學體育知識的深度和廣度，提高學生身心健康水平，促進大學生“終身體育”觀念的形成。同時，本教材增加瞭跆拳道、輪滑、定嚮運動、野外生存等新的內容，力求內容具有先進性、時代性、針對性和靈活性，達到全麵提高大學生綜閤素質的目的。

第一章體育與健康教育
第二章體育鍛煉的科學基礎
第三章體育鍛煉的原則和方法
第四章體育鍛煉與運動處方
第五章體育鍛煉與保健
第六章大學生體質健康標準測試及鍛煉方法
第七章籃球運動
第八章足球運動
第九章排球運動
第十章網球運動
第十一章乒乓球技術與鍛煉方法
第十二章羽毛球
第十三章遊泳
第十四章武術
第十五章中華養生
第十六章跆拳道
第十七章輪滑
第十八章定嚮運動
第十九章野外體育活動

精彩書摘

　　第一章體育與健康教育
　　第一節大學生體育教育
　　凡能接受高等教育的人，大都成為優秀的人纔。因此，如何使大學生在中、小學所奠定的體育基礎上更上一層樓，使生命科學的完美意義通過大學“終身體育”教育得以實現，一直是大學體育學科極有意義的研究課題之一。
　　一、大學生體育在終身體育中的作用、意義及特點
　　（一）終身體育對大學生的作用和意義
　　終身體育是一個動態的、連續的發展過程，對大學生們來說，終身體育的作用與意義尤其重要。
　　大學生的主要任務是學習。現代科學技術的發展以及各種信息的迅速傳播，使大學生的學習壓力日趨嚴重，從某種意義上講，除瞭必要的休息和飲食外，腦力勞動是現代大學生主要的甚至是唯一的活動內容與方式。
　　大學生正處在青年中期，從人的整體發展過程看，這一時期是承前啓後的關鍵期，也是身心發展的敏感期或易變期。學習與工作、事業發展與社會交往等，都會從有利或不利的方麵影響身心的協調發展，而這種影響對青年期後個人的發展具有決定性意義。
　　上述原因從客觀上極易造成大學生身心發展的不平衡或不協調。而終身體育對防止這種現象的齣現，具有現實的指導意義。使中、小學時期養成的鍛煉身體的習慣繼續下去，並在結閤自己專業特點的基礎上，從理論與實踐兩個方麵進一步發展終身體育運動，是大學生接受現代生活方式的挑戰，也是大學生獲得身心健康、協調發展的必由之路。
　　（二）大學生終身體育的特點
　　從生理學角度來看，大學生的神經係統功能極為健全，心肺功能基本完善，生殖係統成熟，運動器官係統錶現為穩定發展。但由於地區差異。個體差異及性彆差異，大學生運動素質的發展具有明顯的不均衡性。
　　從心理學角度來看，大學階段是人的個性形成的關鍵時期。大學生的自我意識較為強烈，理性較強但情感極為豐富，性意識增強，智力水平較高。
　　大學生終身體育的特點錶現為以下幾點：
　　1.手段靈活多樣，方式、內容豐富多彩
　　健康娛樂性體育活動、競技性體育活動、醫療性體育活動、職業實用性體育活動、衛生保健性體育活動以及一般性身體訓練活動等，共同構成瞭豐富多彩、靈活多樣的大學生體育活動。
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