第一章 強腎護腰功——強腎腰,壯體魄
一、現代腎腰保健導引法——強腎護腰功
1.簡介
2.養生原理及功效
二、腎的重要性及養生原理
1.腎是生命之源
2.心、肝、脾、肺、腎一體,五髒和諧通達
3.腎有問題,從何得知
三、腰身壯纔能體健康
1.一身之主宰腰
2.腰的生理功能
3.腰部包含的髒腑的養生功能
4.腰部重要經脈
5.腰部重要穴位
第二章 強腎護腰功,功法詳解
一、功法特點
二、習練要領
三、功法解析
第一段
第二段
第三段
第三章 廚具工強腎護腰養生導引術
一、傳統導引養生術對腎腰的保健
1.對腎髒的保健
2.對腰部的保健
二、龍形太極內功
1.采氣功
2.丹田鼓蕩功
三、十六段錦
四、治腰痛導引法———補腎行經去腰痛
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我算不上一個“地道”的讀書人,沒有什麼經驗可談,就和大傢在一起談一些個人的觀點。我個人對“讀好書”的見解可以概括為12個字:精讀、常讀、筆讀、心讀、鑒讀、多讀。
评分毛德西先生為您講述中藥養生的故事:老中醫毛德西從事中醫臨床40餘年,花甲之年仍在臨床一綫診病除疾,並樂於為大眾講解中醫藥養生保健知識,深得大眾歡迎。 用趣聞軼事介紹中藥的功效; 用美味藥膳幫助您健體強身; 用簡單配方指導您養生防病。 《老中醫話說中藥養生》第一部分是“中藥養生篇”,選擇100種常用中藥(實際內容超過100種),按其作用分為12類,內容依次為概述(無小標題)、軼事、新研究、藥膳、養生經驗方等,並附插圖51張。其中“養生經驗方”的內容,既有預防疾病的藥方,又有治療疾病的藥方,包含有“未病預防、既病防變”的“治未病”思想。 毛德西先生為您講述中藥養生的故事:老中醫毛德西從事中醫臨床40餘年,花甲之年仍在臨床一綫診病除疾,並樂於為大眾講解中醫藥養生保健知識,深得大眾歡迎。 用趣聞軼事介紹中藥的功效; 用美味藥膳幫助您健體強身; 用簡單配方指導您養生防病。 《老中醫話說中藥養生》第一部分是“中藥養生篇”,選擇100種常用中藥(實際內容超過100種),按其作用分為12類,內容依次為概述(無小標題)、軼事、新研究、藥膳、養生經驗方等,並附插圖51張。其中“養生經驗方”的內容,既有預防疾病的藥方,又有治療疾病的藥方,包含有“未病預防、既病防變”的“治未病”思想。 毛德西先生為您講述中藥養生的故事:老中醫毛德西從事中醫臨床40餘年,花甲之年仍在臨床一綫診病除疾,並樂於為大眾講解中醫藥養生保健知識,深得大眾歡迎。 用趣聞軼事介紹中藥的功效; 用美味藥膳幫助您健體強身; 用簡單配方指導您養生防病。 《老中醫話說中藥養生》第一部分是“中藥養生篇”,選擇100種常用中藥(實際內容超過100種),按其作用分為12類,內容依次為概述(無小標題)、軼事、新研究、藥膳、養生經驗方等,並附插圖51張。其中“養生經驗方”的內容,既有預防疾病的藥方,又有治療疾病的藥方,包含有“未病預防、既病防變”的“治未病”思想。 毛德西先生為您講述中藥養生的故事:老中醫毛德西從事中醫臨床40餘年,花甲之年仍在臨床一綫診病除疾,並樂於為大眾講解中醫藥養生保健知識,深得大眾歡迎。 用趣聞軼事介紹中藥的功效; 用美味藥膳幫助您健體強身; 用簡單配方指導您養生防病。 《老中醫話說中藥養生》第一部分是“中藥養生篇”,選擇100種常用中藥(實際內容超過100種),按其作用分為12類,內容依次為概述(無小標題)、軼事、新研究、藥膳、養生經驗方等,並附插圖51張。其中“養生經驗方”的內容,既有預防疾病的藥方,又有治療疾病的藥方,包含有“未病預防、既病防變”的“治未病”思想。
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评分二、常讀。書要常讀,養成習慣。要養成一個好的習慣很難,但隻要堅持去做,把一件事重復去做,這種重復就會成為一種習慣。對堅持每天讀書,不要說需要多久,隻要能堅持1個月,這種意識自然會成為習慣,這就叫習慣成自然。我認為,我們青年乾部要把讀書當作一日三餐的生活習慣,讓讀書成為每天必不可少的生活內容,我稱之為常讀。
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