发表于2025-02-16
五行健身功:強護 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
第一章 強腎護腰功——強腎腰,壯體魄
一、現代腎腰保健導引法——強腎護腰功
1.簡介
2.養生原理及功效
二、腎的重要性及養生原理
1.腎是生命之源
2.心、肝、脾、肺、腎一體,五髒和諧通達
3.腎有問題,從何得知
三、腰身壯纔能體健康
1.一身之主宰腰
2.腰的生理功能
3.腰部包含的髒腑的養生功能
4.腰部重要經脈
5.腰部重要穴位
第二章 強腎護腰功,功法詳解
一、功法特點
二、習練要領
三、功法解析
第一段
第二段
第三段
第三章 廚具工強腎護腰養生導引術
一、傳統導引養生術對腎腰的保健
1.對腎髒的保健
2.對腰部的保健
二、龍形太極內功
1.采氣功
2.丹田鼓蕩功
三、十六段錦
四、治腰痛導引法———補腎行經去腰痛
我讀書的目的是豐富知識,開闊視野,助推工作,提升自身文化素養。總結我的讀書經曆,有四次起伏變化:第一階段是學生時代僅為學習成績而讀書,我稱為被動讀書;第二階段是有瞭興趣愛好僅為提高特長而讀書,我稱為局限讀書;第三階段是在工作崗位上僅為乾好本職而讀書,我稱為狹隘讀書;第四階段就是現在的情況,讀書意識強瞭,讀書範疇廣瞭,但讀書量太少,我稱為平常讀書。和大多數人一樣,總是找藉口說工作忙而貽誤讀書,這不是能站住腳的理由,而是自身做事的毅力不夠,沒有養成堅持每天讀書的良好習慣。這就算是對自己的一次自我批評吧。
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一、精讀。精讀的一個方麵是精選。世上的書籍數以億計,要讀的書難計其多。這就需要有選擇地去讀,更重要的是會選擇,根據自己的喜好和需要,精心選擇幾本好書,不要見書就買。托爾斯泰有句名言“理想的書籍是智慧的鑰匙” ,趙樹理也說過這樣的話:“讀書也像開礦一樣,沙裏淘金” ,說的就是選好書、讀好書的道理。另一方麵是把書讀到真懂。一本好書,讀一遍兩遍是不行的,要反復的去讀,每讀一遍都會有不同的收獲。多少專傢研究《紅樓夢》,還成立瞭專門的紅學研究會,現在還在研究她,就是這個道理。讀書不能隻求一隻半解,要完全理解,盡可能全部消化,這纔叫讀書,叫精讀。
評分四、心讀。讀書要專心,更要用心。書中自有黃金屋,用心去讀,纔能真正讀懂書,硃熹在《訓學齋規》中說,“讀書有三到,心到,眼到,口到,三到之中,心到最急。”
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毛德西先生為您講述中藥養生的故事:老中醫毛德西從事中醫臨床40餘年,花甲之年仍在臨床一綫診病除疾,並樂於為大眾講解中醫藥養生保健知識,深得大眾歡迎。 用趣聞軼事介紹中藥的功效; 用美味藥膳幫助您健體強身; 用簡單配方指導您養生防病。 《老中醫話說中藥養生》第一部分是“中藥養生篇”,選擇100種常用中藥(實際內容超過100種),按其作用分為12類,內容依次為概述(無小標題)、軼事、新研究、藥膳、養生經驗方等,並附插圖51張。其中“養生經驗方”的內容,既有預防疾病的藥方,又有治療疾病的藥方,包含有“未病預防、既病防變”的“治未病”思想。 毛德西先生為您講述中藥養生的故事:老中醫毛德西從事中醫臨床40餘年,花甲之年仍在臨床一綫診病除疾,並樂於為大眾講解中醫藥養生保健知識,深得大眾歡迎。 用趣聞軼事介紹中藥的功效; 用美味藥膳幫助您健體強身; 用簡單配方指導您養生防病。 《老中醫話說中藥養生》第一部分是“中藥養生篇”,選擇100種常用中藥(實際內容超過100種),按其作用分為12類,內容依次為概述(無小標題)、軼事、新研究、藥膳、養生經驗方等,並附插圖51張。其中“養生經驗方”的內容,既有預防疾病的藥方,又有治療疾病的藥方,包含有“未病預防、既病防變”的“治未病”思想。 毛德西先生為您講述中藥養生的故事:老中醫毛德西從事中醫臨床40餘年,花甲之年仍在臨床一綫診病除疾,並樂於為大眾講解中醫藥養生保健知識,深得大眾歡迎。 用趣聞軼事介紹中藥的功效; 用美味藥膳幫助您健體強身; 用簡單配方指導您養生防病。 《老中醫話說中藥養生》第一部分是“中藥養生篇”,選擇100種常用中藥(實際內容超過100種),按其作用分為12類,內容依次為概述(無小標題)、軼事、新研究、藥膳、養生經驗方等,並附插圖51張。其中“養生經驗方”的內容,既有預防疾病的藥方,又有治療疾病的藥方,包含有“未病預防、既病防變”的“治未病”思想。 毛德西先生為您講述中藥養生的故事:老中醫毛德西從事中醫臨床40餘年,花甲之年仍在臨床一綫診病除疾,並樂於為大眾講解中醫藥養生保健知識,深得大眾歡迎。 用趣聞軼事介紹中藥的功效; 用美味藥膳幫助您健體強身; 用簡單配方指導您養生防病。 《老中醫話說中藥養生》第一部分是“中藥養生篇”,選擇100種常用中藥(實際內容超過100種),按其作用分為12類,內容依次為概述(無小標題)、軼事、新研究、藥膳、養生經驗方等,並附插圖51張。其中“養生經驗方”的內容,既有預防疾病的藥方,又有治療疾病的藥方,包含有“未病預防、既病防變”的“治未病”思想。
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