型男日誌：完美優質男進化指南 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

☆☆☆☆☆

[韓] 李鉉範著，王寒譯

圖書標籤:

型男養成
自我提升
兩性關係
情感技巧
魅力提升
穿搭技巧
溝通技巧
社交技能
男性心理
個人魅力

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出版社：中国纺织出版社

ISBN：9787506478793

版次：1

商品编码：10924477

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-02-01

用纸：胶版纸

页数：208

正文语种：中文

具体描述

內容簡介

型男士造型進階篇請點擊

作者簡介

　　《型男日誌：完美優質男進化指南》是一本從流行趨勢、著裝方法、購物清單、細節搭配、美容形象、必備單品等各方麵幫你打造成一名有禮有型完美男性的造型書。全書圖文精美，內容實用，除瞭有針對不同場閤的造型推薦外還有介紹紐約、首爾、東京等地的購物指南，並有優衣庫、ZARA等我們眾所周知品牌的購買注意事項。書中有許多實用的Style Tips和造型小貼士，讓男性從各方麵瞭解如何一步步進化成真正的完美優質男。

內頁插圖

精彩書評

　　李鉉範，曾擔任過《哇哇》、《時尚先生》、《號碼》時尚雜誌的編輯，明星廣告及演齣造型師，時尚美容行業的品牌營銷人，目前正在從事時尚品牌營銷活動。他的腦子裏時刻都會湧現齣新的
　　創意和想法。因為常常有相熟的演員、傳媒人士以及商界人士嚮他谘詢時尚方麵的意見，他的手機平均每三分鍾就會響起。
　　他充分運用“趣玩時尚”的特長，為《朝鮮日報》、翰京校園雜誌Job&Joy;等撰寫時尚專欄，同時也參與到Mner有綫電視的《潮流報告》等時尚電視節目的籌備活動中。

精彩書摘

　　嚮個子不高
　　卻有型的他們學習
　　STEP 1
　　有的人雖然個子不高，卻能給我的造型帶來靈感。如果你身邊沒有這樣的例子也不要灰心。下麵幾位就是剋服“身高”缺陷，成為國內外造型“高手”的明星們。讓我們從他們平時的穿
　　著，發現奧秘。
　　170cm 電影演員，詹姆斯·麥剋博伊
　　詹姆斯·麥剋博伊個子不高，卻是個會穿衣的演員。他最愛的單品是斜紋兩粒扣外套。
　　兩粒扣外套避免瞭三粒扣外套的沉重感，用條紋圖案的外套展現乾練，顯齣身高。本圖中，他用棕色皮鞋搭配磨白的復古牛仔褲，減少瞭沉重感，吸引人的目光。另外，他還愛穿搭休閑短
　　外套，這也是他時刻保持“身高”的秘訣。
　　172cm 足球運動員，邁剋爾·歐文
　　足球運動員都靠發型在球場上引人注目。貝剋漢姆如此，羅納爾多也如此。但是作為個子矮小的足球運動員，邁剋爾·歐文卻始終留一頭闆寸。這是為什麼呢？他在足球運動員中算是個頭
　　矮小的，一頭闆寸成為他最有利的武器。另外，短短的頭發能讓身材矮小的他頭部顯小，從而讓他的5頭身看上去有7頭身的效果。要是讓歐文留裴勇俊在電視劇《鼕日戀歌》中的捲發會怎樣
　　呢？那分明是讓他顯得更加矮小、笨拙嘛！
　　170cm 電影演員，湯姆·剋魯茲
　　要是進行最性感的男士評比，或許大傢都認為要高大威猛纔行，但也有例外。雖然是個頭矮小的已婚男，湯姆·剋魯茲卻仍然受到廣大女性的歡迎。他無論什麼場閤都穿著能顯示齣上身
　　肌肉的緊身T恤，他無懼矮小的身材，總是用充滿領袖氣質的堂堂的態度和價值百萬美元的標誌性微笑吸引大傢的目光，即使麵對嘲笑也不畏懼。你即使不是剋魯茲，也可以試著培養迷倒眾人
　　的微笑。
　　162cm 歌手兼作麯傢，傑米·科隆
　　傑米·科隆貌似是個英國人，他的打扮既時髦又有紳士風，他因為很會穿衣而齣名。遺憾的是我沒有聽過他的音樂，而是通過展示他穿著的照片認識他的。比起矮小的身材，他更為人熟悉的還是他作為一個可愛、有型的音樂人的身份，原因就在於他用彩色的皮鞋搭配黑色西裝帶來的時尚感覺。他的裝扮絲毫不顯單調，我們應該從中學習什麼呢？那就是用富有個性的搭配彌補1%不足的遺傳因子。
　　……

前言/序言

　　造型，一個有意義的挑戰
　　又一天過去瞭，我問自己：“現在做的事情有意義嗎？” 接著，“作為男人來說，什麼事有意義呢？”用雪白的大米飯將肚子填得滿滿的；一邊想著今天要做的各種事，一邊按時走在上班或上學的路上；仔細計算過一年的養車費後，和愛人一起做人生第一輛私傢車的夢……這些都是有意義的事。即使麵對喜歡的人，離彆時她對你說齣“路上小心”，學會瀟灑地告彆，這對你我這樣的男人來說未嘗不是件有意義的事。我寫這本書是為瞭證明這樣一個觀點，男士穿衣打扮並不是一件奢侈的事，而是一件有意義的事。也就是說，男士穿衣打扮這件事情中也包含著不變的真理。此外，本書包含著讓男士看上去更高的確切的穿衣概念。靠穿著打扮能讓你看上去更高？這不是大衛·科波菲爾的魔術，也不是發明增高藥的專傢的醫術。我既不是魔術師，也不是醫學專傢，我是怎樣做到的呢？
　　雖然聽起來像是開玩笑，作為一個普通的上班族，完成這一不可能的任務的原因在於我的目標不是增加你的實際身高，而是讓你看起來更高。這裏我想說，正在閱讀這本書的你正開始做一件有意義的事。
　　這本書不是為隻會用名牌包裝自己的、虛有其錶的人寫的，而是為對身高有些自卑平凡的普通的你寫的。書的內容雖然比較瑣碎，卻不教條；富有趣味，也很誠懇，簡單明瞭，也沒有時尚人士愛用的晦澀詞匯，隻有真誠的勸告。
　　不管個子高矮，頭發多寡，錢財多少，希望本書能給您這樣的普通男子帶來造型方麵的建議。在我看來，這種嘗試本身就是件極有意義的事。
　　P.S. 附記
　　不管是做造型還是著書，都是不可能靠一個人的力量獨立完成的。在此，我嚮一起參與本書創作的中央圖書的守憲前輩，造型師李奉法大哥，還有守誌、信榮，攝影師形植，時裝店獨一無二的買手俊宇大哥，模特樸宰根和薑哲雄，尊敬的玄守鎮部長，國柱大哥、誌碩、仁基和浩中，發型美妝藝術傢故園的文誌善、李芯愛等，以及他們的傢人錶示衷心的感謝。

都市獵人：現代紳士的社交密碼與影響力構建內容簡介本書深入剖析瞭現代都市男性在職場、社交場閤以及個人成長中麵臨的挑戰與機遇，旨在提供一套係統化、實操性極強的指導方針，助力讀者從內到外實現高質量的蛻變。我們不談空泛的理論，而是聚焦於如何通過精細化的自我管理和有效的外部溝通，構建起強大的個人品牌和不可替代的社交價值。第一部分：內在基石——構建堅不可摧的自我認知第一章：洞察自我的羅盤——深度自我評估與目標設定真正的強大始於清晰的自我認知。本書首先引導讀者進行一次徹底的“自我盤點”。我們將探討如何識彆個人的核心優勢（Strengths）、彌補關鍵短闆（Weaknesses）、捕捉外部機遇（Opportunities）並預見潛在威脅（Threats），即進行一次全麵而深入的SWOT分析。這不是簡單的性格測試，而是對個人價值觀、職業驅動力以及情感需求的精確校準。核心價值挖掘：如何提煉齣驅動你決策的五大核心價值觀？技能樹的繪製：將模糊的“想提升”轉化為可量化的技能學習路徑。 “未來自我”的藍圖：設定清晰、可衡量、可實現、相關性強、有時限的SMART目標，並將其轉化為每日的行動清單。第二章：心智的煉金術——情緒掌控與韌性培養在信息爆炸、節奏極快的現代社會，情緒的穩定度直接決定瞭決策的質量。本章專注於提升讀者的情緒智力（EQ）和心理韌性（Resilience）。我們提供瞭一套“三步減壓法”與“即時情緒重構技術”，幫助讀者在壓力峰值時保持冷靜與理性。壓力閾值的科學管理：識彆並管理引發焦慮的認知偏差。 “延遲滿足”的實戰應用：訓練大腦，將短期誘惑轉化為長期成就。從挫摺中汲取養分：建立積極的歸因模式，將失敗視為數據反饋而非終點判決。第三章：知識的復利——深度學習與跨界思維在知識迭代加速的時代，持續學習是保持競爭力的唯一途徑。本書推崇“T型人纔”的構建，即在專業領域深挖垂直深度，同時拓寬廣闊的知識橫梁。信息過濾係統（IFS）：建立高效的信息篩選機製，區分噪音與價值。知識的“聯結”藝術：如何將看似無關的領域知識（如曆史、物理學原理）應用於商業決策和人際溝通中。深度閱讀的技巧：提升閱讀效率，從輸入到內化，再到輸齣的完整流程。 --- 第二部分：外在塑造——高效溝通與影響力構建第四章：無聲的宣言——形象的策略性管理個人形象不僅僅是穿著打扮，更是一種無聲的溝通語言。本章將從“實用主義”的角度，解析如何在不同場閤運用形象來傳遞專業度、可靠性和個人品味。場閤著裝的“潛規則”：商務談判、休閑酒會、創意會議中的著裝策略。細節的力量：護膚、儀態、聲音的質感管理——如何讓每一個細節都為你服務。數字化形象的構建：職業社交媒體（如LinkedIn）的專業資料優化與內容發布策略。第五章：語言的藝術——高效對話與說服技巧溝通是人類社會互動的核心。本部分著重於如何將你的想法清晰、有力且令人信服地傳達齣去。結構化錶達法（SCQA/PREP）：無論麵對高管還是閤作夥伴，都能迅速抓住重點。傾聽的深度：區分“聽見”與“聽懂”，掌握積極傾聽的非語言信號。衝突中的溝通藝術：如何在意見不閤時，維護關係的同時達成目標（“對事不對人”的實操心法）。第六章：社交場域的解構——構建高質量人脈網絡人脈的價值不在於數量，而在於質量和互惠性。本書將社交視為一種投資，需要精心維護和戰略布局。 “價值交換”的原則：如何以真誠而非功利的方式提供價值，吸引高質量的連接。維護關係的“儀式感”：建立個性化的跟進係統，確保關係不因時間而冷卻。圈層突破：如何從舒適區走齣來，有效接觸到你所在領域之外的關鍵人物。 --- 第三部分：實踐與進階——影響力變現與持續進化第七章：職場中的戰略定位——可見度與價值最大化在競爭激烈的職場中，僅僅埋頭苦乾是遠遠不夠的。本章教授如何在不自我膨脹的前提下，確保你的貢獻被高層看到。 “嚮上管理”的藝術：瞭解上級的溝通偏好和決策路徑，提供定製化的解決方案。成果的量化包裝：如何將日常工作轉化為可量化的業績報告，突齣你的ROI（投資迴報率）。建立“個人專傢標簽”：確定你在團隊中不可替代的唯一價值主張。第八章：時間哲學的重構——效率與留白的平衡本書拒絕推崇無休止的“忙碌文化”，而是倡導對時間進行哲學層麵的思考和掌控。 “要事第一”的動態調整：區分“緊急”與“重要”，並根據情境動態調整優先級矩陣。深度工作的保護傘：創造並捍衛屬於自己的“心流時間段”，抵禦碎片化乾擾。留白的藝術：為什麼高效率人士都需要刻意的休息和放空？探索高質量的非工作時間如何反哺工作。第九章：長期主義者的心法——追求卓越而非完美真正的成功者都深諳“長期主義”的威力。本書的最後一章迴歸到心態層麵，鼓勵讀者以更長遠的視角來審視當前的努力與權衡。復利效應在個人發展中的體現：每日微小的進步如何纍積成巨大的質變。 “夠好就走”的決策：避免陷入“完美主義陷阱”，何時應該果斷放手，轉嚮下一個目標。持續迭代的係統：建立一個反饋迴路，確保你的“進化指南”永遠保持最新狀態。《都市獵人：現代紳士的社交密碼與影響力構建》並非速成手冊，它是一份伴隨你職業生涯不斷成長的路綫圖，引導你成為一個在任何環境中都能遊刃有餘、散發著自信與智慧光芒的現代精英。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

”進行分隔。我最近讀完一本關於自我提升的書，雖然不能直接透露書名，但它給我帶來瞭意想不到的改變。這本書並沒有教你如何去模仿彆人，也不是簡單地羅列一些“成功人士”的慣例，而是更側重於從內而外的深刻認知。它引導我去審視自己的內在驅動力，思考我真正渴望的是什麼，以及是什麼阻礙瞭我前進的腳步。在閱讀過程中，我發現很多時候我們對自己的認知是模糊的，甚至是有誤解的。這本書就像一麵鏡子，讓我能夠清晰地看到自己的盲點，並且用一種平和、不帶評判的方式去接納它們。它不強求你一夜之間變成另一個人，而是鼓勵你一步一個腳印，從小小的改變開始，逐漸積纍力量。我特彆喜歡它所傳遞的一種“成長思維”，讓我不再害怕失敗，而是把每一次挫摺都看作是學習和進步的機會。它讓我明白，真正的“優質”並非外在的光鮮亮麗，而是內心的強大和自洽。讀完之後，我感覺自己對生活有瞭更清晰的目標，也更有勇氣去追求自己想要的東西。這種感覺非常奇妙，就像解鎖瞭某種隱藏的潛能。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書讓我對“自我”的理解上升到瞭一個新的層次。它不僅僅是關於外在形象的修飾，更是一種內在精神的鍛造。我曾經以為，要成為一個“優秀”的人，隻需要努力學習技能，獲得成就。但這本書讓我明白，真正的優秀，源於一種堅定的內在價值體係，以及對生活的熱情和責任感。它讓我開始反思，我的很多行為是否隻是齣於隨波逐流，還是真正源於內心的認同？它引導我去尋找那些能夠點燃我激情的領域，去發現我獨特的天賦和價值。書中提供的一些思考工具，讓我能夠更清晰地認識到自己的優勢和劣勢，並且製定齣切實可行的發展計劃。我特彆欣賞它所倡導的“終身學習”的理念，讓我不再害怕未知，而是積極擁抱變化。讀完這本書，我感覺自己的人生有瞭新的航嚮，也更有動力去探索無限的可能性。

评分☆☆☆☆☆

收到！我將為您創作五段不同風格、內容詳盡且絕不提及具體書本內容的讀者評價，每段長度約300字，使用“

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我受益匪淺的書，它為我提供瞭一套完整的思維模式，讓我能夠以一種更積極、更富有成效的方式來麵對生活中的挑戰。我曾經常常陷入“為什麼我做不到”的自我懷疑中，但這本書讓我明白瞭，很多時候，我們隻是缺少正確的工具和方法。它並沒有給我灌輸任何心靈雞湯，而是從實際操作的角度，給瞭我很多可行的建議。我特彆喜歡它在時間管理和目標設定的部分，它讓我不再感到被龐大的待辦事項壓垮，而是能夠清晰地規劃自己的時間和精力。此外，書中對於情緒管理的討論也讓我印象深刻，它教會我如何識彆和處理負麵情緒，從而更好地保持積極的心態。這本書讓我感覺自己不再是一個被動的接受者，而是能夠主動地去塑造自己的生活。這種掌控感，是這本書帶給我的最寶貴的財富。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最直觀的感受是，它提供瞭一種非常實用的框架，幫助我係統地梳理和優化生活中的各個方麵。它不是那種泛泛而談的勵誌讀物，而是充滿瞭具象化的建議和可操作的步驟。例如，它在個人習慣的養成方麵，提供瞭多種多樣的策略，讓我可以根據自己的實際情況進行選擇和調整，而不是被動地接受單一的方法。我還發現，書中對於人際關係的探討也十分深刻，它教會我如何更有效地溝通，如何建立健康的人際邊界，以及如何在高壓環境下保持情緒的穩定。這些技巧在我的工作和生活中都起到瞭非常大的作用。更重要的是，它讓我意識到，所謂的“完美”並不是一種靜態的狀態，而是一個持續動態調整和優化的過程。這本書讓我不再焦慮於“不夠好”，而是專注於“如何做得更好”。我開始更加注重細節，也更加理解“量變引起質變”的道理。這種潛移默化的影響，讓我對未來的發展充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

纸张清晰，对于我这种穿衣白痴来说，还是有用的

评分☆☆☆☆☆

很满意

评分☆☆☆☆☆

好啊好是啊好啊好好啊好啊好好啊

评分☆☆☆☆☆

看看学知识

评分☆☆☆☆☆

叙述混乱，没有系统的美学理论，没什么营养。

评分☆☆☆☆☆

真的很好哦。