你的常識會殺死皮膚 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[韓] 李相浚，[韓] 金炫珠，[韓] 申玟鏡 著，吳中群 譯

圖書標籤:

• 護膚。成分。科學。常識。誤區。皮膚屏障。敏感肌。抗衰老。護膚品。美容。

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512710566

版次：1

商品编码：11682290

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-04-01

用纸：胶版纸

页数：170

字数：140000

正文语种：中文

編輯推薦

★風靡韓國的美膚秘笈，幫助韓國女性擺脫肌膚煩惱，重獲美麗新生！

★科學、安全、有效！翻開本書，發現適閤您的皮膚秘方！讓您用簡單、安全的方法達到效果。

★走進皮膚研究領域，破解完美肌膚深層秘密，90%的人正在不經意地毀壞自己的皮膚！你，還要繼續下去嗎？

內容簡介

　　很多女性朋友都會這樣的睏惑：不管使用多麼昂貴的化妝品，不管多麼勤奮地護理皮膚，若不瞭解皮膚的原理和正確的護膚知識，一切的努力都會白費。皮膚中究竟正在發生什麼問題？為什麼會齣現這些問題？到底該如何解決？如何護理纔能避免這些問題？《你的常識會殺死皮膚》告訴你的護膚理念，隻要瞭解護膚的原理，誰都可以擁有從裏到外光滑透亮的皮膚。

作者簡介

　　李相浚，韓國“美麗國傢”皮膚科醫院院長，“無需手術的皺紋治療法”踐行者。現任美國皮膚科學會和世界激光學會會員，韓國國際醫療協會副會長，韓國全球醫療觀光協會理事長，總統室醫療觀光政策委員等職務。擔任過SBS超級模特的評委。2008年獲得韓國文化體育觀光部長官奬，2007年和2011年獲得韓國保健福祉部長官奬。齣版有《讓素臉充滿自信的美白書》、《“美麗國傢”的年輕皮膚》等著作。

　　金炫珠，曾任韓國梨花女子大學附屬醫院主治醫生，東國大學醫科係客座教授。現任“美麗國傢”皮膚科醫院分店院長，《health朝鮮》月刊皮膚科谘詢醫生。

　　申玟鏡，韓國東國大學博士。現為慶熙大學年輕的副教授。現已發錶SCI級論文27篇。擅長疤痕、少兒皮膚、濕疹、皮膚美容、激光等領域研究。

精彩書評

　　★最近因皮膚變敏感而十分擔憂，也漸漸感覺到每天塗抹化妝品並不能解決問題。在彆人的推薦下看瞭這本書，不僅瞭解瞭皮膚發齣的多種信號，還學會瞭皮膚管理中一些應急措施，並一次性解決瞭皮膚對我的各種睏擾。這本書如百寶箱一般，將它放置在身旁，將會帶給你不少收獲。
　　——樸美仙（韓國知名主持人）
　　
　　★因在電視颱工作，生活不規律，導緻生物鍾完全被打亂。在經常睡眠不足的情況下，皮膚變得乾燥起來。但是因為這本書，以前不正確的一些護膚嘗試得到瞭糾正，同時瞭解瞭有關自身皮膚類型的一些知識。現在，也希望讀者能在百忙之中抽齣時間來閱讀這本書，並因此擁有理想的皮膚。
　　——黃正敏（韓國KBS播音員）

目錄

Part 1 遨遊皮膚世界，逆轉皮膚時光
探秘化妝品的真相
毀掉皮膚的化妝品
你所不知的化妝品的秘密與謊言
揭秘抗衰老的真相
皮膚老化，從25歲開始
皺紋的産生與“保濕”和“彈性”有關
今天的護膚習慣決定10年後的外貌
美白的真相
一年365天，除瞭睡眠時間要一直使用防曬霜
美黑是一種自我摧殘，會導緻皮膚快速老化
有黑眼圈，並不隻是血管的問題
皮膚好的人所共有的好習慣
錯誤的潔麵方式會破壞皮膚的pH值
保護皮膚免受酒精、尼古丁傷害的方法

Part 2 護理皮膚也是一門科學
乾性皮膚——角質、保濕
保濕隻是簡單補充水分嗎
不遜於專業治療的自助去角質法
油性皮膚——皮脂、青春痘、毛孔
皮脂、青春痘、毛孔，緻命的三角關係
毛孔問題，並不隻是油性皮膚的煩惱
敏感性皮膚——化妝品中毒、麵部潮紅、過敏
盡量減少使用化妝品的數量，並使用所含成分種類最少的産品
毛細血管擴張後産生的麵色潮紅癥
陽光和藥物反應導緻的陽光過敏

Part 3 皮膚科美容治療手術全麵剖析
去皮膚科美容前要瞭解一些治療方法
針對皮膚科治療，要進行充分瞭解
換膚雖然簡單，卻是嚴謹的“手術”
磨皮換膚法、削皮換膚術，誰都可以做嗎
依靠化妝品來補充流失的水分
現在最流行的美膚治療法
皺紋治療和提拉緊緻——誘導膠原蛋白和彈性蛋白的再閤成
美白治療——在鼕季解決黃褐斑和雀斑
麵部潮紅治療——針對擴張的血管進行
青春痘治療——排除皮脂，消除炎癥
毛孔治療——提高真皮層的彈力，收縮毛孔

Part 4 其他部位皮膚問題的護理
頭皮的護理方法
細菌和壓力引起頭皮屑
鞦季頭發掉得多，是脫發癥嗎
針對脫發，從預防到自身毛發移植手術
其他部位的睏擾
除毛：多毛的女人不是美人
指甲護理：隨心做的美甲，卻可能誘發炎癥

附錄1　皮膚特彆癥狀的護理
過敏性皮炎
妊娠斑
白斑癥
老年斑
贅疣
痣
傷疤
腳氣
老繭
男性皮膚的護理
孩子皮膚的護理

附錄2　自製天然化妝品
天然潔麵劑：去汙力強又新鮮
適閤自身皮膚的低刺激性角質去除劑
天然麵膜，給憔悴的皮膚帶來活力
後記　正確瞭解皮膚科學原理，遵守基本護膚原則

精彩書摘

　　《你的常識會殺死皮膚》：
　　效英小姐對化妝品特彆貪心。她的化妝颱上除瞭擺放著不同品牌、不同係列的護膚産品之外，還按照顔色、類彆整齊地擺放著各種口紅和眼影等。她的工資有相當一部分用來購買化妝品。她錶現齣來的就是人們所說的“化妝成癮癥”。突然有一天，她發現自己臉上長瞭紅色濕疹，於是嚮皮膚科醫生求助。醫生認為這種狀況是化妝品過敏引起的。但由於效英小姐平時使用的化妝品數量太多，所以很難正確地找齣哪個纔是緻病原因，於是醫生將她的幾十種化妝品全部進行瞭貼斑試驗。檢查結果發現，是她最近花高價購買的水分精華素和祛皺霜導緻的過敏反應。
　　增加使用化妝品的數量，不僅采購的費用增多，而且化妝花費的時間也會更長。同時，因化妝品使用的時間變長，其被汙染變質的可能性也會增加。而隨著皮膚接觸化妝品數量的增加，産生過敏的風險也就越大。另外，假如使用中産生瞭皮膚炎，那就很難找齣是哪種産品、哪種成分導緻的。
　　根據韓國化妝品協會的報告顯示，未開封的基礎化妝品類和彩妝産品的保質期約為30個月，開封後則為6-18個月。所以，小樣化妝品或樣品應盡快使用，最好以1年為時間單位采購所需的化妝品。
　　總的來說，保濕産品和防曬産品是每天必須使用的，在此基礎上可再添加一兩種自身所需的機能性化妝品。需要提醒的是，保濕産品因全傢都可以使用，購買後可以共用。
　　一直使用一種産品好，還是定期更換好？
　　人類的皮膚類型受著環境、年齡、疾病等因素的影響，因此比起持續性使用同一種産品，根據各個時段皮膚的狀態，塗抹適閤的産品會更有幫助。
　　例如，夏季適閤使用爽膚水、水分睹喱等機能性産品，而鼕季更適閤使用乳液和麵霜。並且就算皮膚類型是中性皮膚，年輕時隻使用水分霜的人，隨著年紀變大，皮膚也會變乾燥，所以需要使用含油的産品。對於機能性化妝品而言，夏季最好以美白産品為主，鼕季則以改善皺紋的産品為主。
　　皮膚有吸收化妝品好和不好之分嗎？
　　“我和姐姐共用化妝品。就算塗抹一樣的水分霜，姐姐在塗抹的瞬間皮膚就變得很濕潤，為什麼我的皮膚總是不吸收，反而會浮著一層油呢？”
　　這是24歲智賢小姐的疑惑。是的，就算是同一父母生齣來的親姐妹，皮膚類型也會不一樣。然而有哪些因素會影響皮膚的吸收能力呢？外部的物質通過皮膚和皮膚內部的附屬器毛囊、汗腺等浸透皮膚，這個時候角質層和錶皮的厚度、密度、血管分布等都會影響化妝品的吸收。
　　事實上，不能說吸收好的就一定是健康的皮膚。比如敏感乾燥的皮膚，因其皮膚錶皮層較薄較鬆弛，所以更容易吸收化妝品。但正因為如此，如果使用刺激性化妝品時，反而會使皮膚變得更敏感。
　　另外，皮膚的水分量、溫度、吸收程度等不一樣，像腋窩、腹股溝等處的皮膚，很容易産生濕氣，溫度也較高，所以塗抹相同量時，這些部位比其他部位對藥物、化妝品的吸收量要大。除此之外，如果皮膚的角質層厚或者毛孔裏堆積很多角質，化妝品吸收量也會減少。
　　……

《未知的星軌：宇宙深處的文明迴響》 內容簡介 本書是一部宏大的硬科幻史詩，它聚焦於人類文明在廣袤宇宙尺度下麵臨的終極挑戰與無限可能。故事的敘事綫索跨越數韆年，描繪瞭一個在技術奇點之後，人類文明在銀河係中艱難而輝煌的擴張曆程。 第一部分：寂靜的覺醒 故事始於公元27世紀，地球文明已步入“大融閤”時期，解決瞭能源危機和基礎生存問題，但同時也陷入瞭深刻的哲學睏境——對宇宙的終極目標感到迷茫。核心人物是艾麗西亞·凡恩，一位專注於“超光速通訊的理論極限”的物理學傢。她發現瞭一個來自獵戶座鏇臂邊緣的微弱、但具有高度規律性的信號，其復雜度遠超任何已知的自然現象。 艾麗西亞的發現立即引發瞭地球聯閤政府（UEG）內部的劇烈爭論。一部分人主張保持謹慎的“黑暗森林”策略，即在未完全瞭解意圖前，不主動暴露地球的位置；而另一部分，以天體生物學傢塞繆爾·雷諾茲為首的“探索派”，則認為這是人類文明突破自身瓶頸的關鍵。 爭論最終以一項秘密的“先驅者計劃”收場。一支由最頂尖的科學傢、工程師和文化遺産保管者組成的飛船——“奧德賽號”，被賦予瞭在不使用傳統亞光速航行的情況下，探索信號源的任務。飛船采用瞭當時最新、但仍處於不穩定狀態的“麯率驅動引擎”原型。 第二部分：麯率之殤與時間滯差 “奧德賽號”的旅程充滿瞭未知的危險。麯率驅動技術雖然實現瞭超光速航行，但其副作用是極端的“時間滯差效應”：對於飛船內部的人員來說，旅程可能隻過去瞭幾年，但對於留在地球的人類社會，數百年可能已然流逝。 在航行至半途，飛船遭遇瞭一片被稱為“熵之霧”的星際塵埃雲。這片星雲並非由普通物質構成，而是充滿瞭異常的引力波動，乾擾瞭麯率場的穩定。船長卡萊爾在試圖修正航綫時，不慎觸發瞭飛船核心能源係統的連鎖反應。 這次事故導緻“奧德賽號”被拋入瞭一個未知的、遠離已知星圖的星係。在緊急修復過程中，船員們發現，他們到達的這個星係，其恒星年齡遠超銀河係平均水平，暗示著一個極為古老文明的存在。 船員們與地球的通訊徹底中斷，他們被迫麵對一個現實：他們已經成為一個漂泊的“孤島文明”，必須在一個全新的環境中建立起長久的生存基礎，同時繼續尋找信號的來源。飛船上的生命支持係統需要大量的稀有同位素，而他們最近的補給點——地球，已經成為瞭一個遙遠的、充滿不確定性的傳說。 第三部分：晶體之城與記憶的遺産 在新的星係中，探索隊發現瞭一顆被完美工程改造的類地行星，被稱為“赫拉”。行星錶麵被一個巨大的、由未知晶體材料構築的城市所覆蓋。這座城市沒有生命的跡象，但其內部復雜的能源網絡仍在運行，散發著穩定的低頻脈衝。 通過對晶體結構的逆嚮工程，探險隊員們解鎖瞭該文明的“信息庫”。他們發現，這個被稱為“賽洛斯人”的古老種族，在數十萬年前就已達到技術巔峰。他們掌握瞭意識上傳、物質重構，甚至局部時空操縱的能力。 然而，賽洛斯人最終選擇的“進化”方式，並非殖民或戰爭，而是徹底的“內嚮性沉寂”。他們認為宇宙的本質是熵增和不可避免的消亡，任何嚮外的擴張都隻是將痛苦延遲。因此，他們將整個文明的知識和集體意識編碼進這些宏偉的晶體結構中，進入瞭一種被稱為“絕對靜默”的狀態，等待宇宙的終結。 卡萊爾和艾麗西亞的團隊被賽洛斯人的哲學深深震撼。賽洛斯文明留下的“遺囑”中，包含著對麯率驅動的改進方案，以及一個關於“宇宙中更高維度生命體”的警告，這些警告暗示瞭存在著一種對低級文明保持“不可察覺”的自然法則。 第四部分：歸途的悖論 獲得賽洛斯人的技術後，“奧德賽號”的船員們麵臨一個重大的道德抉擇：是利用這些先進技術返迴地球，將這些知識和警告帶給已經發展瞭數韆年的故鄉，還是遵守賽洛斯人的遺訓，將這個發現永遠封存，以避免可能招緻的災難？ 返迴地球的計算結果顯示，即使使用改進後的引擎，由於星際環境的復雜性和時間膨脹的纍積效應，當他們抵達原先設定的地球坐標時，地球文明可能已經因為內部矛盾或環境變化而徹底消亡。 故事的高潮部分聚焦於船員們在“奧德賽號”的控製中心內展開的激烈辯論。一些人渴望成為“救世主”，將先進的知識帶迴人類；另一些人則恐懼於賽洛斯人所預言的“覺醒的捕食者”。 最終，卡萊爾做齣瞭一個決定：他們不會直接返迴地球。他們將利用賽洛斯人的技術，在銀河係邊緣建立一個“時間膠囊”——一個獨立的、自我維持的觀察站，其中包含瞭所有關於賽洛斯文明、維度警告以及麯率驅動極限的資料。這個觀察站被設定在距離地球數萬光年之外，隻有當未來的人類文明能夠證明自己已經超越瞭“自毀傾嚮”時，纔能接收到開啓這座膠囊的鑰匙信號。 尾聲：新的起點 《未知的星軌》以“奧德賽號”的船員們，在遙遠的星係中，成為瞭新文明的“守護者”而結束。他們切斷瞭與過去所有的聯係，將希望寄托於漫長的時間尺度。他們的使命不再是探索宇宙，而是守護一份知識，等待著一個配得上這份知識的未來。在他們望嚮星空時，宇宙不再是寂靜的，而是充滿瞭等待被理解的、古老的低語。本書探討瞭文明的責任、技術倫理的終極睏境，以及在麵對宇宙的浩瀚時，人類存在的意義究竟是擴張還是沉澱。

评分☆☆☆☆☆

第一次讀到《你的常識會殺死皮膚》的書名，就覺得它充滿瞭某種危險的誘惑力。帶著一絲好奇和不安，我開始瞭我的閱讀之旅。作者的文筆相當老練，他沒有使用過多華麗的辭藻，而是以一種近乎冷靜的敘述方式，一點點揭開我們生活中那些被“常識”所掩蓋的真相。 我特彆欣賞作者在分析問題時的那種嚴謹和細緻。他不會輕易地下一個定論，而是會從多個角度去審視一個問題，並給齣充分的證據來支持自己的觀點。我常常在讀完一章後，會停下來思考很久，迴味作者所提齣的每一個論點，並嘗試去將其與自己的生活經曆聯係起來。 這本書對我最大的啓發，在於它打破瞭我對“習慣”和“傳統”的盲目崇拜。我們總是習慣於遵循前人的經驗，認為“這樣做一定沒錯”。但作者卻用一個個鮮活的例子告訴我們，有些“傳統”可能早已不適應時代的發展，甚至可能是在阻礙我們的進步。 讀這本書的過程，就像是在進行一場思維的“考古”。作者像一位經驗豐富的考古學傢，一層層地挖掘我們大腦深處的“常識”根基，並揭示齣其中可能存在的腐朽和過時。這種過程雖然帶點“破壞性”，但卻是重塑和新生所必需的。 總的來說，《你的常識會殺死皮膚》是一本能夠引發深刻思考的書。它不是一本輕鬆的讀物，需要讀者投入時間和精力去理解和消化。但如果你願意接受挑戰，這本書一定會為你打開一扇新的認知大門，讓你看到一個更加真實、更加廣闊的世界。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是踏上瞭一段奇妙的旅程，它徹底顛覆瞭我對許多習以為常事物的認知。書的開篇就拋齣瞭一個令人不安卻又充滿吸引力的觀點，我甚至一度懷疑自己是不是一直活在某種巨大的誤區之中。作者的筆觸非常細膩，他沒有生硬地灌輸知識，而是通過一個個生動的故事、一個個令人拍案叫絕的案例，巧妙地引導讀者去思考，去質疑。 我尤其喜歡書中對那些看似微不足道，實則影響深遠的“常識”的剖析。它們就像是我們生活中的隱形眼鏡，讓我們隻能看到被扭麯的現實，卻渾然不覺。作者用他犀利的語言，一點點剝離這些“常識”的僞裝，露齣其背後可能存在的邏輯漏洞、曆史局限，甚至是某些精心設計的陷阱。 這本書對我最大的觸動在於，它讓我學會瞭如何“看見”。不隻是字麵意義上的看見，更是能夠穿透錶象，看到事物本質的能力。在信息爆炸的時代，我們每天都在被各種信息洪流裹挾，而這本書就像是一盞明燈，指引我如何在喧囂中保持清醒，如何辨彆真僞，如何不被潮流輕易裹挾。 我曾經以為“常識”是安全的避風港，是判斷對錯的最終標準。但這本書讓我意識到，很多時候，“常識”恰恰是我們前進的絆腳石，是限製我們思維的牢籠。作者並沒有鼓勵我們去全盤否定一切，而是倡導一種批判性的思維，一種敢於質疑的勇氣。 讀完這本書，我發現自己看待世界的方式發生瞭巨大的改變。那些曾經被我視為理所當然的事情，如今都多瞭一層審視的眼光。我開始更加關注事情的根源，更加理解個體行為背後的復雜動因。這本書無疑是我近年來讀過最有價值的書籍之一，它讓我受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的氣場有點強。我一直是個比較隨遇而安的人，覺得大多數事情按照“大傢怎麼做”來就行瞭。結果翻開《你的常識會殺死皮膚》，簡直是被當頭棒喝。作者的文字帶著一股子凜冽的鋒芒，直指那些我們習以為常，但卻可能暗藏危機的生活方式和思維模式。 我特彆喜歡作者的講故事能力。他不是那種乾巴巴地列舉數據或者理論的人，而是通過一些非常生活化的例子，將那些抽象的概念具象化。我讀的時候，常常會迴想起自己過去的一些經曆，發現原來當時自己是多麼地“聽話”，多麼地“順從”。 書裏探討的很多“常識”話題，都和我們的身體健康、心理狀態息息相關。作者用一種非常科學又易於理解的方式，解釋瞭為什麼某些“好習慣”反而可能對我們造成傷害。這讓我不得不重新審視自己一直以來所堅持的一些原則，開始思考它們是否真的經得起推敲。 這本書最大的價值在於，它教會我如何建立一種“反思性”的思維。不再是被動接受，而是主動去質疑，去探究“為什麼”。這種能力，在如今這個信息爆炸的時代，簡直是保命符。作者並沒有直接給齣答案，而是提供瞭一套方法論，讓我們自己去尋找答案。 讀完這本書，感覺自己像是經曆瞭一次“認知升級”。那些曾經被我當作金科玉律的“常識”，如今都變得搖搖欲墜。我不再輕易相信任何“標準答案”，而是更加傾嚮於去獨立思考，去驗證。這本書絕對是那些渴望突破思維定勢，尋求更深層認知的人的必讀之作。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書對我這種容易隨波逐流的人來說，簡直就是一場“思想洗禮”。《你的常識會殺死皮膚》的書名本身就帶著一種挑釁意味，讓你忍不住想知道，究竟是什麼樣的“常識”會如此緻命。作者的筆調非常直接，但又不會讓你感到生硬，反倒是在一種不動聲色的敘述中，讓你逐漸認識到自己可能存在的盲區。 我尤其喜歡書中對那些“流行觀點”的解構。我們生活在一個信息爆炸的時代，各種聲音此起彼伏，很多時候，我們隻是被動地接受，而沒有去深入思考。這本書就像是一麵照妖鏡，讓那些看似光鮮亮麗的“常識”，在它的審視下，原形畢露。 作者的邏輯非常有條理，他不會突然跳躍，而是會一步步地引導你走嚮結論。在閱讀過程中，我常常會覺得自己好像在跟著作者的思路一步步解謎，每一次的發現都讓我感到驚喜和震撼。他提齣的很多觀點，都是我從未曾設想過的。 這本書讓我最大的收獲，是培養瞭一種“質疑精神”。不再是盲目地相信，而是學會去問“為什麼”，去探究事物背後的本質。這種能力，在如今這個信息良莠不齊的環境中，簡直是無價之寶。它讓你能夠更清晰地認識世界，更有效地保護自己。 《你的常識會殺死皮膚》是一本絕對不容錯過的書，尤其適閤那些對現有認知感到睏惑，或者想要突破思維瓶頸的人。它不僅僅是一本書，更像是一位睿智的朋友，在默默地引導你走嚮更深刻的認知和更獨立思考的人生。

评分☆☆☆☆☆

這本《你的常識會殺死皮膚》簡直是一次思維的“斷捨離”！我帶著一種半信半疑的心態翻開它，結果卻被作者那層層遞進的論述徹底徵服。書裏並沒有太多晦澀難懂的理論，更多的是通過一些我們日常生活中極為熟悉的場景，來拆解那些“理所當然”背後的荒謬。 比如說，書中對一些關於健康和生活方式的“常識”進行瞭顛覆性的解讀，讓我第一次意識到，我們可能一直在用一種錯誤的方式“愛護”自己。作者並沒有直接告訴你“什麼是對的”，而是耐心地引導你看到“為什麼你認為的可能是錯的”，這種循序漸進的過程，比直接接受信息要深刻得多。 我印象最深的一點是，作者是如何將看似零散的觀點串聯起來，形成一個龐大而嚴謹的邏輯體係。每一章的論述都充滿瞭說服力，而且他引用的大量真實案例，更是讓理論變得鮮活而可信。讀到後麵，你會不由自主地開始審視自己過往的認知，甚至會因為曾經的“無知”而感到一絲後怕。 這本書最可貴的地方在於，它並沒有製造恐慌，而是提供瞭一種解決問題的思路。它鼓勵讀者積極地去探索，去學習，去建立屬於自己的獨立判斷能力。在充斥著各種“專傢”和“意見領袖”的時代，這本書提供瞭一劑清醒劑，讓我們知道如何纔能真正地掌握自己的認知主動權。 總而言之，《你的常識會殺死皮膚》是一本值得反復閱讀、深思的書。它不僅僅是一本書，更像是一個思維的“過濾器”，幫助我過濾掉那些虛假的信息，找到真正有價值的認知。讀完之後，你會覺得自己的思維空間被無限拓寬瞭。

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养生和健康是人生的重要组成部分。

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很好的书！看了一半！

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还行吧，没什么用处感觉

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还好吧，没看，刚拿到手

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中医世界家有很多不外传的秘方，看看能学会很多不同的方法养身

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正版屯着正版屯着正版屯着正版屯着

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看着便宜买的，有空再看。啦啦啦～

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可以可以可以可以可以可以可以