芳香療法配方寶典（下） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 瓦勒莉·安·沃伍德（Valerie Ann Worwood） 著，陳評梅，馮凱 譯

圖書標籤:

• 芳香療法
• 精油
• 配方
• 健康
• 養生
• 身心
• 情緒
• 天然
• 療法
• DIY

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508642123

版次：2

商品编码：11324953

品牌：中信出版

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-10-01

用纸：胶版纸

页数：308

正文语种：中文

編輯推薦

　　芳香療法距今已有5000多年的曆史。在古老的埃及、印度及中國都有這方麵的記載。但是在芳香療法的發展過程中，也有過一段時間的斷層，這是因為一些化學藥物的大量齣現及廣泛應用，如抗生素等。但隨著對化學藥物副作用的認識加深，人們開始更加關注芳香療法在醫學上的輔助替代作用，就像中國人對中藥的認識，現在芳香療法已廣泛被用於養生保健、治療疾病、緩解壓力、美容美體等方麵。甚至在旅行、居傢、料理、養寵物都能用到它，而且它的效果讓你驚喜不斷。
　　在國內，一說到芳香、精油，人們腦海裏總是免不瞭有幾個疑問：
　　1.精油那麼貴，那不是有錢人纔能玩的嗎？
　　2.國內賣的都是勾兌的，都不是好精油。
　　3.精油配方很難操作，隻有專業的人纔能用。
　　小編曾經也有這個顧慮。雖然知道芳香療法非常好，但一直都保持望而卻步的態度。但是通過編輯這五套芳療經典書，這些疑慮全部不見瞭。尤其這套著名國際芳療大師瓦勒莉·安·沃伍德的著作《芳香療法配方寶典》，讓我瞭解到其實大部分精油是不能直接使用的，它需要先按照配方稀釋——“勾兌”之後，纔能使用。不然，還會有危險性。所以，其實我們有兩種選擇，要麼購買品牌商已經稀釋好的産品，要麼花比較貴的錢購買精油原液，按照配方稀釋使用。不管怎麼說，每一個配方中用到的精油隻需要兩三滴，所以，這個投入還是值得的。誰讓芳香精油的力量如此強大呢。

內容簡介

　　《芳香療法配方寶典》是芳香療法五大經典著作之一。這本書分上、下冊齣版，共介紹瞭芳香療法中運用到的100多種配方，步驟和用量簡單明瞭，實用性非常強。《芳香療法配方寶典》（上）的內容側重於芳香精油基本款的應用配方，旅行基本裝備；女性、男性、老年人、嬰兒的養生保健配方；還有寵物的自然保健配方。
　　當我們需要長途跋涉的時候，可以隨手帶一瓶生薑精油，感到暈車時滴2滴生薑精油在手帕上吸入就能解決問題；當女性到瞭生育期，齣現很多煩人的婦科問題時候，芳療更是女人最貼心的嗬護方案；當男人在外打拼事業應酬不斷的時候，最需要關愛的恐怕就是它的肝髒，這時羅馬洋甘菊、薰衣草、乳香等精油就能幫助你嗬護他；還有老年人的更年期綜閤癥、便秘等問題，甚至如果傢裏養貓狗，精油也能幫助你關愛它們的健康。
　　《芳香療法配方寶典》既適閤學習芳香療法的學生使用，也適閤對精油感興趣的入門級的讀者使用。

作者簡介

　　瓦勒莉·安·沃伍德（Valerie Ann Worwood），國際芳香療法大師，擁有紮實的醫學背景，是寫過13本有關芳香療法書籍的世界級暢銷書作傢。她身兼芳香療法治療師、反射療法專傢、英國皇傢子宮內膜異位癥學會研究會員，以及倫敦州郡生理學會會員，有自己的診所，專門研究芳香療法對子宮內膜異位和不孕癥的治療。
　　她與中國也有非常緊密的關係。她是“中國芳香療法第一人”——金韻蓉的老師，並且2009年第一次在中國開設瞭個人專利課程“芳香基因學”。

精彩書評

　　★《芳香療法配方寶典》是芳香療法學界的經典之作。我在不同國傢、不同場景裏，常會看見學生們捧著它，把它奉為學習的寶典，我自己也不例外，而這本書也確實值得那麼尊敬它。
　　—— 金韻蓉

　　★《芳香療法配方寶典》介紹瞭居傢，美容、身體保養、緩解壓力、頭部護理、庭院、寵物、飲食等各個方麵的配方，加起來有上百個，是名副其實的配方大全，比較像中國的《本草綱目》。有一定的理論基礎，初步瞭解精油性質，但不知道具體怎樣調配的朋友會很需要它。它是一本在配方方麵很實用的入門書。
　　—— 牛爾

　　★認識沃伍德女士之後，我纔知道什麼叫真正的大師風範。我還榮幸而快樂地發現我們之間的些許共同之處：赤子之心，活力充沛。如果用幾個詞來形容她，我會毫不猶豫地寫下：舉止優雅，善解人意，以及聰明睿智。
　　——李靜

目錄

第九章 芳香療法的美容之道
皺紋和老化的皮膚
清潔
麵部去角質劑
麵膜
冰島式蒸臉
爽膚水和收斂水
麵部護理油
問題皮膚
頸部
眼部
唇部
牙齒與牙齦

第十章 柔絲萬縷
正常頭發
乾燥的頭發
油性頭發
脆弱的頭發
掉頭發
脫發
頭皮屑

第十一章 健康美麗的身體
沐浴和泡泡浴
沐浴前的身體護理油
消除體味的身體護理油
身體乳液
身體噴劑
身體保養品和去角質劑
減肥和蜂窩組織炎
乳房
手臂
手部
指甲
甲床炎
足部

第十二章 男女上班族的精油
辦公室
傢庭
工廠
醫院
土地
麵試與考試
自我催眠以放鬆
兩腦並重
隱約的飄香
燒傷
電擊燒傷
腐蝕性燒傷
背部問題
重復扭傷綜閤徵
眼睛疲勞
電腦和視頻設備
肌痛性腦脊髓炎(ME)
工作狂的心髒
緊張與壓力
自製配方治療緊張
工作錶現的壓力

第十三章 運動、舞蹈及健身的必備油
處理受傷的方法
肌肉
足部護理
壓力與運動
淋浴
蒸汽浴
按摩浴缸
日式熱水浴
更衣室除菌飄香
運動及舞蹈傷害精油一覽錶

第十四章 蒸餾室
自製香水
女性香氛
男性香氛
製作古龍水
自製精油

第十五章 傢庭芳香護理
空氣淨化器
過道
抗菌配方
廚房
雜物間
客廳
臥室
浴室
在新傢一舉成名
紙和墨
香枕和香囊
乾花和香丸
自製香皂
芳香蠟燭
不速之客

第十六章 未來花園、菜園
清理花房
在花園中使用精油
其他防治蟲害的方法
鳥類
黴菌和真菌
友好的花木
樹木和水果
鮮花和室內植物
藥草
土壤
完美的作物

第十七章 精油在烹飪中的使用
蘸醬
色拉油和醋
黃油、乾酪和乳酪
開胃菜
調味醬
鹵汁
湯類
蔬菜
魚
肉
點心
冷飲甜品
蛋糕
麵包和糕餅
花草糖漿
蜂蜜和糖
芳香花瓣
鮮花醬
果凍
果仁麥片粥
果仁奶昔

第十八章 香甜的慶典
聖誕節
情人節
復活節
萬聖節
其他值得慶祝的日子
氛圍的營造
宴會用酒
暴飲暴食
製作禮物

附錄一 精油一覽錶
除菌專傢
美容精油
美體精油
滋養/瘦身精油
臉部皮膚保養油一
臉部皮膚保養油二
臉部皮膚保養油三
精油
附錄二 精油按摩方法
輕撫按摩法

前言/序言

　　導讀：芳香療法配方寶典
　　當你打開這本《芳香療法配方寶典》時，將會有一個充滿瞭各種可能性的世界嚮你招手。在這裏，你會發現大自然正以它最具效力的方式呈現在你的麵前—這就是人們所說的“精油”，一種芳香的液態物質，萃取自各種花、草、果實、葉、根和樹木。精油對於醫藥、食品以及化妝品行業而言，是必不可少的物質。目前大約由 300種精油共同構成瞭一個頗具影響力的醫療體係，許多由西方正統醫療機構所開具的藥方當中，便含有精油活性成分，或者精油在其中充當瞭“藥引子”的作用。在飲食方麵，精油可用於製造天然的風味與香味，同時還是天然的防腐劑。護膚品行業看重的是精油的細胞再生和美容功效，而香水業則更著重看精油怡人的香氣和增進情調的特質。
　　每種精油都有許多不同的用途。譬如，薄荷是一種消炎藥材，可以用於風濕病和關節炎的治療，但醫生也常用它來減輕患者消化係統的不適；大傢都知道糖果製造商常常會用到薄荷，但少有人知道它還是男士須後水的成分。本書將精油的用途加以延伸和全麵擴展，並首度詳細介紹精油的居傢使用方法。我們將會看到，薄荷精油不僅僅具備上述功用，它還有許多其他用法，從治療頭痛到清理螞蟻窩，甚至還能防止老鼠在你傢房頂上過鼕。
　　盡管精油在醫療方麵的療效顯著，《芳香療法配方寶典》卻不僅僅是一本供你查閱病癥、找齣適當療法的工具書，它堪稱未來居傢之必備手冊，針對許多居傢問題都提供瞭解決方案。你可以使用這些純天然的植物精油來治療孩子的流行性感冒，或者在邀請上司到傢中就餐時，藉用植物精油來烹製美味、新奇的佳肴。精油可以將狗毛內的跳蚤趕走，就像它能夠把蚜蟲從花園裏的植物上逐齣一樣輕而易舉。無論你是工作還是遊玩，精油都可以助你一臂之力，同時，它還能幫助你菜園中的西紅柿茁壯成長。有瞭精油的協助，你將能夠更好地掌控自己的生活和周遭環境。你可以像醫療行業、食品行業和護膚美容業一樣使用精油，而且你會發現，精油還有其他更多的用途。
　　但凡知道精油並能在深入瞭解的基礎之上使用精油的人，都會對精油産生敬意。他會情不自禁地仰慕精油的本質，這本質在於精油不僅能在細胞再生、身體層麵發揮作用，更能夠影響到我們的情緒、心智、精神以及審美觀。在這個世界上，如果有一樣東西可稱之為“整體療法”，那麼精油必定當之無愧。然而，這不僅僅由於精油是以整體的方式來治療一個人，很有可能成為未來的藥材，還因為精油提供瞭一套醫療體係，這一醫療體係在生化上能和人體完全和諧相容，從熱力和電磁學的角度也不會對人體造成傷害，而且，它的輸送體係非常高效，相比之下，化學藥品則不免顯得有些粗糙。
　　口服是使用化學藥物最常見的一種方法，對於精油來說，卻是吸收效率最低的一種用法，因為在經過消化係統時，精油會與食物和細菌接觸從而發生化學反應。精油可以有其他更好的使用方法，譬如，以按摩油的形式經由皮膚吸收，在泡澡過程中滲透吸收，或者通過各種途徑以吸入法被人體吸收。
　　天然的精油使用非常方便，因而造就瞭它用途和用法的多樣性。把幾滴薰衣草精油擦在皮膚的燒傷處，它會發揮顯著的療效，過不瞭幾天皮膚就會恢復正常；假若沒擦上精油，皮膚就會齣現一片水泡，最後還會留下疤痕。頭痛的時候，你同樣可以嚮這一小瓶精油求救——隻需要用一滴薰衣草精油按摩兩邊太陽穴，頭痛就會減緩。薰衣草精油天生就是蚊子、飛蛾和其他昆蟲的剋星，所以我們可以將它拍在絲帶上，然後把絲帶掛在窗戶上，這樣就可以輕而易舉地防止蚊子和飛蛾入侵；我們也可以將薰衣草精油滴在棉球上，然後掛在衣櫥內，以便驅蟲。薰衣草精油本身具有抗菌、防腐的作用，我們不僅可以用它來處理自己和寵物的割傷、擦傷，還可以用它來清潔桌子、瓷磚和冰箱。薰衣草的氣味非常討喜，無論何時何地，我們都可以愉快地使用它。調配空氣清新劑時，它也可以派上用場。
　　精油是地球上尚未被開發的偉大資源之一，我們坐擁大自然所給予的這一寶貴的資源係統，它絕不僅僅是一個能夠預防疾病、治療病癥的醫療體係而已，這些構造復雜的珍貴液體是從特定種類的植物生命中萃取齣來的，與人類和地球能夠和諧共存。在日常生活中善用精油，我們不僅會得到保護和樂趣，還能夠避免使用化學藥劑而導緻的自身汙染與環境汙染。
　　目前，我們所使用的藥物和傢庭用品大多包含化學成分，我們吃下的食物以及吸入的空氣也含有過量的化學物質。這些化學物質的影響日積月纍，再加上一些不為人知的影響，都會在我們的體內發生作用，對我們的身體産生不利的影響，而過量的化學物質也會對我們所賴以生存的地球産生負麵作用。遲早有一天，為瞭解決這些纍積的問題，我們必須找齣化學物質的替代品，而這些替代品其實就在我們的鼻子底下，它的甜美香氛吸引著我們——它就是植物精油，大自然賦予人類的、彌足珍貴的奇跡與喜悅！

芳香療法配方寶典（下）：精選植物精油應用與進階指南 （請注意：此簡介描述的是一本假設的、與《芳香療法配方寶典（下）》內容可能不同或專注於不同領域的書籍。以下內容旨在構建一個詳細、專業且引人入勝的圖書介紹。） --- 導言：探索芳香療法的深度與廣度 在芳香療法的世界中，知識的海洋浩瀚無垠，實踐的藝術精妙絕倫。《芳香療法配方寶典（下）》深入探討瞭芳香療法從基礎理論嚮專業實踐邁進的關鍵步驟，它不僅僅是一本配方手冊，更是一部指導使用者如何精準、安全、高效地運用高濃度植物精油的進階指南。本書聚焦於針對特定健康挑戰、情緒狀態及生活場景的定製化解決方案，旨在將讀者從初級愛好者提升為能夠獨立設計和實施復雜芳香療法方案的行傢。 本書的結構清晰，內容嚴謹，嚴格遵循瞭現代芳香療法對安全性和有效性的高標準要求。我們相信，真正的芳香療法在於理解每一種精油的化學構成、藥理作用、能量特質以及它們之間復雜的協同效應。 --- 第一部分：精油的高階藥理學與安全實踐 本部分緻力於夯實讀者對植物精油的科學理解，這是所有有效配方的基石。我們摒棄瞭浮於錶麵的描述，轉而深入剖析精油成分的生物化學作用機製。 第一章：核心單方精油的深度剖析 我們將聚焦於二十種在臨床和日常應用中被認為至關重要的單方精油（例如：永久花、穗花薰衣草、高地茶樹、岩蘭草、依蘭等）。每種精油都將按照以下框架進行詳盡介紹： 1. 化學指紋圖譜與主要分子結構： 詳細解析其主要的萜烯、酯類、醇類、酮類等活性成分，並解釋這些成分如何直接影響其治療效果（例如：高含倍半萜烯酮的精油在抗炎和組織再生方麵的優勢）。 2. 藥理學機製： 探討其對特定生理係統的作用，如神經調節作用（GABA受體親和力）、細胞膜滲透性、特定酶的抑製或激活等。 3. 劑量學與滲透率： 討論不同給藥途徑（經皮吸收、吸入）下的有效劑量範圍，並結閤皮膚生理學知識，分析吸收速率的影響因素。 4. 潛在毒性與禁忌的再評估： 針對酮類、酚類或醛類含量較高的精油，提供基於最新毒理學研究的安全使用閾值和長期使用的注意事項，特彆關注肝腎負荷及神經毒性風險的量化評估。 第二章：安全邊界的科學劃定 本章是本書安全哲學的核心體現。我們強調“安全劑量即有效劑量”的原則。 皮膚刺激性與緻敏性的量化模型： 分析精油稀釋度與皮膚反應的非綫性關係，提供針對敏感肌人群的定製化稀釋指導。 光敏性評估與替代方案： 詳細列齣所有已知光敏性精油（如柑橘類佛手柑、檸檬等）在不同照射強度下的安全暴露時間，並提供非光敏性替代精油以實現類似的情緒或淨化效果。 特殊人群的劑量調整： 針對老年人（代謝能力下降）、慢性病患者（藥物相互作用風險）以及特定生理周期（如經期、哺乳期）的用量精準調整指南。 --- 第二部分：係統性調理的配方設計藝術 本部分將配方設計提升到係統治療的層麵，關注整體平衡而非孤立癥狀的緩解。 第三章：神經係統與情緒障礙的深度乾預 現代生活帶來的壓力需要精密的神經係統支持。本章聚焦於復雜的情緒和神經調節配方。 抗焦慮與助眠的“多層級”配方： 設計結閤鎮靜（如纈草、岩蘭草）、情緒提升（如甜馬鬱蘭、佛手柑替代品）和神經修復（如乳香、檀香）的三重作用配方。 創傷與PTSD的能量支持： 探討如何通過頻率高、振動強的精油（如玫瑰、沒藥）結閤深度放鬆精油，輔助心理治療過程。 注意力與認知功能增強策略： 針對信息過載導緻的注意力渙散，設計側重於提高皮質興奮度和腦部血液循環的提神配方（如迷迭香、薄荷的精準配比）。 第四章：代謝與內分泌支持係統 本章處理與人體內部穩態密切相關的配方，強調長期、溫和的調理。 體重管理與代謝激活： 探討肉桂皮、生薑等具有顯著溫熱效應的精油如何輔助飲食和運動計劃，重點在於改善胰島素敏感性和脂肪代謝的輔助方案。 女性生殖健康周期支持： 針對月經不調、更年期不適（如潮熱、情緒波動），設計模仿或支持特定激素平衡的復方，嚴格標明在不同周期階段的應用時機。 肝髒與排毒支持配方： 側重於能夠激活肝髒II相解毒酶係統的精油（如歐芹籽、蒔蘿），以及在進行排毒周期時如何保護腎髒的輔助配方。 第五章：皮膚修護與創麵管理的高級策略 超越基礎的保濕和舒緩，本章聚焦於再生醫學和疤痕管理。 高級疤痕組織重塑： 深入分析永久花、乳香等精油對成縴維細胞增殖和膠原蛋白重塑的影響，提供針對陳舊性疤痕和妊娠紋的滲透性加強型油膏配方。 炎癥性皮膚病的靶嚮治療： 針對濕疹、牛皮癬等復雜皮膚病，設計以抗真菌、抗增殖和神經舒緩為目的的復方油，並討論基底油的選擇（如琉璃苣油、沙棘油）對配方效果的決定性作用。 抗衰老的細胞保護方案： 介紹具有強大抗氧化活性的精油（如丁香、迷迭香的特定提取物），用於抵抗自由基損傷，並設計深層滋養的麵部精華油。 --- 第三部分：配方載體與應用技術的優化 有效的配方需要正確的載體和最佳的輸送方式。 第六章：基底媒介的精選與協同作用 本章強調基底油、純露（花水）和酊劑在配方設計中的關鍵角色。 植物油的藥效學分類： 不僅關注脂肪酸構成，更關注特定植物油（如霍霍巴油、榛果油）對某些精油分子穿透皮膚的促進作用。 純露作為稀釋劑與協同劑： 探討特定純露（如玫瑰天竺葵純露、檀香純露）在水相配方中作為活性成分或穩定劑的應用，而非簡單的替代水。 第七章：創新給藥途徑與設備應用 熱霧化與冷霧化的效率比較： 分析不同擴散器類型對精油分子尺寸、停留時間和治療效果的影響。 局部滲透增強技術： 介紹按摩技術（如瑞典式、淋巴引流）如何影響精油在局部組織中的濃度分布，並提供針對深層肌肉疼痛的滲透激活按摩油配方。 內服芳香療法的嚴格規範（僅限專業人士）： 鑒於其高風險性，本章將詳細闡述在遵循藥典標準下，如何安全地將特定精油（如牛至、百裏香）用於腸道菌群的短期調理，並設定嚴格的停用時間錶。 --- 結語：從配方到智慧的應用 《芳香療法配方寶典（下）》旨在培養讀者的批判性思維和臨床直覺。它教會我們，配方不是一成不變的公式，而是對人體復雜係統的尊重與迴應。通過掌握這些高階知識和精密的實踐技術，讀者將能夠自信地應對更復雜、更個性化的健康需求，真正將芳香療法融入到專業實踐和深度個人照護之中。本書是獻給那些渴望超越“氣味療愈”錶象，深入探究植物精油強大潛能的實踐者。

评分☆☆☆☆☆

拿到《芳香療法配方寶典（下）》後，我幾乎是迫不及待地一口氣讀完瞭大部分內容，然後又反復翻閱，做瞭大量的筆記。這本書的優點實在太多，很難一一列舉。它最大的亮點在於其內容的權威性和實用性的完美結閤。書中不僅有嚴謹的科學理論支撐，比如對精油化學成分的深入剖析，以及它們在人體生理係統中的具體作用機製，還提供瞭大量經過驗證、可操作性極強的配方。我特彆喜歡書中關於“女性健康與芳香療法”的部分，它提供瞭許多針對女性生理周期、孕期、産後以及更年期等不同階段的解決方案，這些內容對於很多女性朋友來說，簡直是福音。我嘗試瞭書中關於“舒緩經痛”的一個配方，效果立竿見影，讓我擺脫瞭多年的睏擾。而且，這本書的語言風格非常平實而富有感染力，作者用一種充滿關懷和同理心的方式，引導讀者去認識和接納自己的身體，去探索和運用精油的自然力量。它不僅僅是一本配方書，更是一本引導我們與身體對話、與自然和解的“生命之書”。

评分☆☆☆☆☆

這本書，確切地說，是《芳香療法配方寶典（下）》，給我帶來的不僅僅是知識的增長，更是一種生活方式的啓發。我一直以來都追求更自然、更健康的生活方式，而芳香療法無疑是其中的重要一環。拿到這本書，我首先被它精緻的裝幀和內頁的插畫所吸引，那些細緻描繪的植物圖案，仿佛能將我帶入一片充滿芬芳的綠色世界。書中關於“芳香調香藝術”的部分，讓我大開眼界。作者不僅講解瞭如何選擇和搭配不同的精油來創造齣獨特的香氣，還深入探討瞭香氣在心理、情感乃至社會交往中的微妙作用。我嘗試瞭書中關於“鼕季暖身”的幾個香薰配方，那些溫暖而富有層次的香氣，瞬間驅散瞭鼕日的寒冷，帶來一種由內而外的舒緩和愉悅。更讓我印象深刻的是，書中還提供瞭一些關於“居傢環境香氛設計”的建議，如何利用精油來改善室內空氣質量，營造不同的空間氛圍，這對於提升生活品質非常有幫助。它讓我意識到，芳香療法並非隻局限於個人使用，更能融入到日常生活的方方麵麵。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！拿到《芳香療法配方寶典（下）》的時候，我就被它精美的封麵設計和厚實的質感所吸引。翻開第一頁，一股淡淡的紙張清香撲鼻而來，瞬間營造齣一種寜靜緻遠的學習氛圍。雖然我之前對芳香療法有一些零散的瞭解，但這本書的內容深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它不僅僅是簡單的精油介紹和配方羅列，而是深入淺齣地講解瞭各種植物精油的化學成分、藥理作用、以及它們在不同身體係統和情緒層麵的影響。作者的敘述非常專業，但又不會讓人覺得晦澀難懂，大量的案例分析和實際操作指導，讓那些抽象的概念變得生動具體。我尤其喜歡其中關於“芳香心理學”的部分，它解釋瞭為什麼某些氣味能喚起特定的記憶和情感，以及如何利用這一點來改善心理健康。書中提供的配方也十分實用，涵蓋瞭從日常的放鬆助眠，到針對特定皮膚問題，甚至到輔助緩解某些慢性疾病的多種需求。我已經迫不及待地想要嘗試書中介紹的幾個助眠和提神配方瞭，相信它們一定會給我帶來意想不到的驚喜。這本書的排版清晰，圖文並茂，每一個配方都標注瞭詳細的比例和使用方法，非常適閤像我這樣想要深入學習芳香療法的初學者。

评分☆☆☆☆☆

《芳香療法配方寶典（下）》這本書，可以說是我近年來閱讀過的最令人驚喜的“實用指南”之一。作為一名對自然療法頗感興趣的深度愛好者，我閱覽過不少相關的書籍，但這本書在內容的組織和呈現上，無疑是獨樹一幟的。它並沒有停留在“這是什麼精油，它有什麼功效”的淺層介紹，而是更進一步地探討瞭精油之間的協同作用，以及如何根據個體的具體情況（比如年齡、體質、季節變化等）來量身定製更有效的配方。其中，關於“能量芳香療法”的章節，更是讓我耳目一新，它將精油與脈輪、能量場等概念相結閤，提供瞭一種全新的視角來理解精油的療愈力量。我嘗試瞭書中關於“情緒排毒”的幾個配方，效果齣乎意料的好，原本積壓的一些負麵情緒在精油的香氣引導下，仿佛得到瞭釋放和轉化。而且，作者非常注重細節，對於每一種精油的安全性、禁忌癥以及儲存方法都做瞭詳盡的說明，這對於保證使用者的安全至關重要。我尤其欣賞書中關於“有機與可持續性”的討論，它不僅關注精油本身的療效，還強調瞭我們與自然和諧共處的重要性，這使得這本書的價值遠遠超齣瞭簡單的工具書範疇。

评分☆☆☆☆☆

《芳香療法配方寶典（下）》這本書，與其說是一本配方大全，不如說是一部關於“氣味之美”的百科全書。我原本以為它隻是簡單地羅列一些常用的精油配方，但深入閱讀後纔發現，它所蘊含的知識和智慧遠超我的想象。作者以一種非常詩意且富有洞察力的方式，描繪瞭每一種精油的靈魂——它們的起源、它們的生命故事、以及它們與大自然的深刻聯結。我尤其喜歡其中關於“東方草藥與芳香療法”的章節，它將我帶入瞭一個充滿神秘色彩的香料世界，讓我瞭解到許多古老文明是如何運用植物的芬芳來治愈身心。書中提供的配方，不僅僅是簡單的混閤，更是一種藝術的創作。它引導我去感受每一種精油的獨特個性，去聆聽它們在空氣中低語的故事，然後將它們巧妙地組閤，創造齣獨一無二的香氣作品。我嘗試瞭書中關於“夏日清涼”的配方，那清新的柑橘與薄荷香氣，瞬間喚醒瞭我疲憊的身心，仿佛置身於一片綠野仙蹤之中。這本書讓我從一個“使用者”升華為一個“創作者”，讓我對芳香療法有瞭更深層次的理解和熱愛。

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好好好好尴尬先好好干好好好好

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发货挺快的 质量也很好呢

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很实用，很喜欢，很划算

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纸质非常好

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