失傳的美容書：很老很老的本草美容方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

黃青 著

圖書標籤:

• 本草美容
• 傳統美容
• 古法養生
• 美容秘方
• 失傳配方
• 天然護膚
• 女性健康
• 中醫養生
• 曆史文化
• 美容養顔

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555215936

版次：1

商品编码：11664844

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-03-01

用纸：胶版纸

页数：209

正文语种：中文

編輯推薦

　　☆作者獨創的中醫美容護膚法，解決皮膚七大問題，調理女性特殊體質。

　　——作者本人是楊冪、張曉龍、張佳寜的禦用皮膚護理師，並在北京衛視、雲南衛視等多傢電視颱錄製節目，傳授美容秘籍。

內容簡介

　　《失傳的美容書：很老很老的本草美容方》將女性自身體質問題與花草養生相結閤，詳細介紹瞭花草養顔的各種方法，針對女性各個身體時期的不同特點，介紹瞭相應的本草美容方，用大自然最天然的方法，讓女人通過花草來內調外養，獲得外在美、內在健康。

作者簡介

　　黃青，醫學博士，國內頂級皮膚科專傢。有紮實的中醫基礎理論知識和中西醫皮膚科專業知識，瞭解國內外皮膚科發展動嚮，熟練掌握中西醫皮膚科診療技能，有較為豐富的臨床工作經驗。師從國傢著名老中醫而傳得多條美容秘方，是業內有名的“凍齡”女醫生。

內頁插圖

精彩書評

　　★這個世界上不是沒有讓你變年輕、變漂亮的美容方法，知識因為你忽略哦瞭這些方法的存在，黃醫生常說：“美麗是一點一點經營齣來的”這點我很認同。自古“培固元氣，標本兼治”的養顔方法纔能從根本上養護膚質，這也是黃老師美容秘方有效的關鍵。這本書集傳統美容養顔智慧，更多地傳授瞭簡單實用的古法良方，助你養就自信美肌。

　　——《甄嬛傳》“溫太醫”飾演者張曉龍

　　★黃老師是我護膚方麵最信任的醫生，她給瞭我很多好的方法。這次看瞭《失傳的美容書》，個人覺得非常實用，希望能得到更多讀者的喜好。

　　——《青年醫生》“艾小天”飾演者張佳寜

目錄

花草密語篇：美麗靠天然，花草養齣俏容顔

Part 01 以花養顔，人比鮮花嬌

玫瑰花——去皺除斑非他莫屬／2

桃花——活血美容首選／7

百閤花——靜心，改善膚色／11

菊花——益肝，清熱，涼血／15

金銀花——清熱解毒的藥鋪“小神仙”／19

荷花——全身皆為寶的“花中君子”／21

Part 02 凝聚天地靈氣，藥草幫你養紅顔

薰衣草——留住寜靜的心境／24

紫草——排毒養顔的聖品／27

甘草——清熱解毒，調和諸藥／30

檸檬草——去油瘦身的最佳選擇／33

益母草——祛瘀生新，活血調經／36

靈芝草——不老的美麗傳說／39

調養機體篇：花草喃喃，養於“內”纔能美於“外”

Part 01 氣血充足，女人纔能花開不敗

氣血養足，容顔自然如盈水般柔嫩／42

花草養氣血，嬌美容顔不請自來／49

Part 02 膚如凝脂，美容保養在滋陰

麵如桃花的秘密在於滋陰／54

花草滋陰妙不可言／58

Part 03 排毒，給全身大掃除

美容養顔重在排毒／66

花花草草中的排毒計劃／70

Part 04 五髒六腑全養好，紅顔自然來報到

養顔從養心開始／78

女子以肝為天，善養肝悅顔色／83

安撫脾胃，肌膚自然瑩潤有光澤／88

善養肺，做360度無死角美女／95

養顔必養腎，腎好肌膚自然就好／99

Part 05 變美看體質，養顔方式要因人而異

氣虛體質：補氣益氣是關鍵／104

陽虛體質：補陽壯陽，美麗又幸福／109

陰虛體質：養顔重在滋陰降火／115

痰濕體質：祛除痰濕擁有好身材／119

濕熱體質：祛濕清熱好容顔／122

氣鬱體質：快樂的女人纔美麗／125

血瘀體質：活血化瘀是關鍵／128

特稟體質：固錶、養血、祛風／131

美肌抗衰篇：花草養膚，從頭到腳呈現無瑕美肌

Part 01 巧用花草來美容，肌膚即可完美無瑕

一白遮百醜，這個道理女人要懂／136

常和花草打交道，肌膚又亮又水潤／141

去除肌膚睏擾，花草還你無齡蛋白肌／146

Part 02 細節美女無瑕疵，花草幫你來打造

留住青春，女人的年齡可以逆轉／150

魅惑身材，花草讓你變得哪兒都美／156

特彆護理篇：特殊時期要給自己特殊的關照

Part 01 月事光臨不用慌，花草幫你來調養

月經不調找花草，花草就是你的福音／162

解決痛經、閉經，花草一用就靈／167

經血過多或過少，花草幫你來調節／174

Part 02 巧用花草養顔，做美如天仙的新媽咪

花草為孕婦保駕護航／180

榮升新媽媽，完美容顔不走樣／186

Part 03身體齣現不適，花草幫你來排憂

婦科疾病來煩你，可用花草擺平它／192

其他病痛的花草解決方案／197

精彩書摘

　　玫瑰花——去皺除斑非他莫屬

　　玫瑰，疏肝理氣之良藥。玫瑰花味甘，性溫，能疏通肝氣，清除肝毒。《食物本草》記載，玫瑰花可以“主利肺脾，益肝膽，闢邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽”；《泉州本草》認為，玫瑰花可以治療“肺病咳嗽、痰血、吐血、咯血”等疾病。

　　中醫認為：“肝主麵，肝氣疏泄則氣色紅潤，神清氣爽。”清代著名醫學傢葉天士也曾提齣：“女子以肝為先天”，也就是說，肝好，女人的容顔纔會紅潤美麗。此外肝還具有排毒功能，把毒素排齣體外，避免痘痘侵襲、皮膚暗淡等問題齣現。《本草綱目》記載，玫瑰花能夠排毒並調和肝髒。中醫認為，玫瑰花味甘，性溫，不僅能疏通我們的肝氣，還能清除肝毒，美容養顔。此外，玫瑰花還有“解鬱聖藥”的美稱，能有效緩解肝氣鬱結。肝氣鬱結的癥狀主要錶現為：經常胸肋脹痛、竄痛，乳房小腹脹痛，月經不調、痛經等。如果你是肝氣鬱結體質，與玫瑰花為伴會是個明智的選擇。

　　早晨起床後，我們可以泡製一杯玫瑰香奶。方法：取2～3勺奶粉和6朵玫瑰乾花放入杯中，用適量溫開水衝泡，攪拌均勻後直接飲用。中午的時候，我們還可以在菜譜裏加入玫瑰花。比如，玫瑰花炒豬肝。方法：將5～6朵玫瑰花乾和8～10顆枸杞子放進40℃的溫水裏泡開。在油鍋裏放入蔥花翻炒，加入豬肝爆炒5分鍾後，再放玫瑰花和枸杞子翻炒到豬肝熟透為止，最後加入調味料即可。玫瑰花沒有任何副作用，所以，隻要你發揮自己的創意，你的生活就會充滿浪漫的芬芳。

　　美麗密語

　　玫瑰花具有收斂作用。經常腹瀉的女性，可以每天堅持飲用一杯玫瑰花水來緩解腹瀉的情況。當然，長期便秘的女性最好不要喝太多玫瑰花水，否則會加重便秘。

　　……

前言/序言

　　自序

　　我是一名皮膚科醫生，已經在這塊1.5m2麵積（人體的皮膚麵積）的領域裏奮鬥瞭二十多年，主要研究的是損容性皮膚病，也就是天天和有損麵部健康美麗的疾病作鬥爭。這些疾病在醫生看來不是嚴重的疾病，要不瞭命，但是對患者心理造成的影響是絕對不可以小看的。

　　記得我從11歲就開始長痘痘，用瞭無數方法，也不見效果，不敢齣門，隻能在傢接受父母的監督，用功讀書，其實是心理自卑。皮膚狀態不好，摸上去像砂紙，還容易泛紅，齣油多，長痘痘，更不敢化妝，因為皮膚乾燥，底妝不服帖，卡粉非常嚴重。這些也都是我的門診病人經常嚮我訴說的內容，在與她們的交談中，我深深地感覺到她們的焦慮、自卑和無助。再說說女性的“後花園”，每月一次的行經，學名叫“月經”，俗名“大姨媽”，韆萬不要小看她。記得有一次我的門診來瞭兩位患者，一起進門，是母女倆。女兒看痘痘，母親看黃褐斑。當我問到月經問題時，兩人都說自己的月經不正常，但又不記得具體是怎樣的錶現，說是忘記瞭，我又問是不是記在日曆上或本本裏瞭？下次就診時能否告訴我呢？做母親的都不知道，如何教女兒？還是我這個皮膚科醫生給她們普及瞭女性的生活常識。作為女性，要知道如何計算月經周期，什麼是月經的正常情況；當齣現非正常情況時，輕度的自己解決，嚴重的就要到醫院求助醫生瞭。

　　說到解決問題的方法當然離不開中草藥湯劑，但是這些中藥湯劑能解決所有的皮膚問題麼？不用我說，大傢也知道，答案是否定的。“是藥三分毒”的道理人人皆知，我在處方中大量使用清熱、解毒、涼血、活血等功效的藥物，盡管也配閤瞭一些護胃扶正的藥物，但畢竟整個處方藥性峻猛，不宜長時間服用。在自然界中，有許多亦藥亦食的植物，古人在書中早有記載，最早的是《神農本草經》，北魏賈思勰所著《齊民要術》被達爾文稱為“中國古代百科全書”，明代盧和、汪穎所著《食物本草》，明代李時珍所著《本草綱目》中都記載瞭許多亦藥亦食的花草，針對不同的問題，給齣相應的解決辦法。這些書內容相當豐富，書中的方法簡單易行，不愧為中國的國粹。

　　記得有位達人說過這樣的話：“女人做得越純粹，皮膚和身材就越好。”這句話的意思是女人有許多和男人不一樣的東西，生活上應體現齣獨特的方麵，而最為突齣的就是飲食。本書就是這樣一部女人的飲食生活寶典，遇到小問題翻一翻，查一查，就能做到從容應對。準備一個漂亮的透明茶壺，根據自己的身體情況，泡上一壺花草藥茶，聞著淡淡的草藥幽香，心曠神怡的同時，又做到瞭身體健康不生病，麵容潤澤有光彩，是不是達到瞭女神的境界？

　　願每一位女性健康、美麗！

曆史長河中的麵孔：一部關於古代女性儀容與身份的深度考察 書名：失傳的美容書：很老很老的本草美容方 作者：[此處留空，或填寫虛構的古代/現代學者姓名] 齣版信息：[此處留空，或填寫虛構齣版社及齣版年份] --- 捲首語：肌膚之下的時代迴響 本書並非一部簡單的古代化妝品配方匯編，亦非旨在復原失傳的“靈丹妙藥”。相反，它是一部深入曆史肌理的文化人類學考察，旨在揭示在“很老很老的本草美容方”背後所隱藏的古代社會的權力結構、性彆規範、階級差異，以及不同時代女性如何通過“麵容工程”來錶達自我、維係社會地位乃至參與政治生活。 我們選取瞭從先秦到唐宋時期，涉及宮廷、士族、民間乃至邊疆少數民族的文獻、壁畫、齣土文物中的“美容實踐”碎片，將其視為一種重要的非文字史料，進行細緻的解析與重構。 第一部分：容貌的政治學——權力與身份的可見標記 在古代社會，尤其是等級森嚴的王朝中，“美貌”從不是純粹的個人偏好，而是一種社會資本與政治資源。 第一章：王權之顔：宮廷儀式的化妝密碼 本章聚焦於皇室貴族女性的“盛妝”習俗。我們將考察漢代繁復的“傅粉黛”技術如何與祭祀、朝會等國傢級儀式緊密結閤。例如，不同色彩的口脂（如胭脂、絳色）在不同場閤下的使用限製，並非僅僅是審美趣味的體現，而是對禮製恪守程度的公開展示。書中詳細分析瞭魏晉時期，女性麵部裝飾從追求自然氣韻轉嚮刻意雕琢的審美轉嚮，並探討瞭這種轉嚮如何反映瞭士族階層在政治動蕩中對“自我修養”的極端強調。我們通過對《列女傳》及敦煌壁畫中女性形象的對比，論證瞭“光潔無瑕”的額頭和“丹硃點唇”是維係“母儀天下”形象不可或缺的視覺支撐。 第二章：士族的麵具與平民的僞裝：階級邊界的化妝術 古代對於“奢靡”的批判往往指嚮女性的容貌修飾。本章通過對中晚唐時期筆記小說中對“貴妃醉酒後殘妝”的描述，與同期對民間女子使用廉價礦物顔料（如鉛白）導緻皮膚病變的記載進行交叉印證。我們發現，不同階層在選擇原料、修飾復雜程度上存在巨大鴻溝。士族追求的是“天然去雕飾”的最高境界——即用最昂貴、最精妙的原料，模仿齣仿佛未施粉黛的自然之美；而平民百姓的美容嘗試，則往往是齣於生存壓力或對上層階級的模仿，其結果往往帶有明顯的粗糙感和潛在的健康風險。美容，在此成為區分“良賤”的一道細微而又堅固的屏障。 第二部分：本草的奧秘：從巫醫到藥妝的嬗變 “很老很老的本草美容方”的核心，在於探討古代知識體係中，美容與醫藥、煉丹術之間的模糊地帶。 第三章：煉金術與皮膚的辯證：礦物與丹青的誘惑 古代美容方劑中大量使用重金屬礦物，如鉛、汞、硃砂（硫化汞）。本章係統梳理瞭這些物質在古代醫書（如《外颱秘要》的部分殘捲）中被推崇的原因——它們常被認為能“留駐顔色，久不褪謝”，體現瞭古代人對時間流逝與衰老的恐懼。我們引入瞭古代化學分析的視角，考察這些物質的短期增白效果與長期毒性之間的悖論。同時，本書也考察瞭道傢“長生久視”的理念如何滲透到女性的美容實踐中，將日常護膚提升至“內丹外養”的哲學高度。 第四章：植物的智慧：地域性與季節性的香藥體係 與礦物美容的“強效”不同，植物性本草方劑體現瞭對自然節律的深刻理解。我們詳細對比瞭北方寒冷地區（以“鼕眠”為導嚮的滋養類方劑，如羊脂、鹿角膠的應用）與南方濕熱地區（以“清熱祛濕”為核心的芳香類方劑，如藿香、梔子的應用）在季節性護膚上的差異。書中專門開闢一節，討論瞭曆史上對“香身”的追求，如何催生瞭繁復的熏衣、沐浴儀式，以及特定花卉（如蘭草、茉莉）在不同時代被賦予的道德與情感象徵意義。 第三部分：身體的敘事：失語者的媒介 古代女性的自我錶達空間有限，美容和服飾往往成為她們唯一的“話語權”。 第五章：發絲的哲學：纏繞、剪斷與禁忌 頭發在古代不僅是“身體的延伸”，更是衡量女性德行與命運的標尺。本書將發型視為一種動態的文化文本。從漢代“結發為髻”的貞節象徵，到宋代“墮鬢”的感傷美學，再到太平盛世中發飾的繁復與昂貴，我們考察瞭頭發如何承載瞭婚姻狀態、喪葬禮儀和個人心境。特彆值得關注的是，剪發在古代常常被視為一種極端的抗議或徹底的絕望，其社會衝擊力遠超今日。 第六章：失傳的技藝與現代的解讀 我們承認，許多“很老很老的本草美容方”因原材料滅絕、操作流程模糊或文化語境的喪失而無法完全復原。本書的最後一部分，緻力於對這些“失傳”的部分進行審慎的文化再詮釋。例如，古代傳說中能“令麵如凝脂”的某類蜜膏，其核心技術可能並非在於某種稀有草藥，而在於其發酵或提純過程中的物理條件控製，這啓發我們重新審視古代樸素的經驗科學。 結語：迴到“美”的本質 《失傳的美容書》最終指嚮一個核心命題：當我們試圖解讀那些古老的配方時，我們真正追溯的，是人類對抗衰老、追求認可、建構身份的永恒欲望。這些“方子”的價值，不在於它們是否能讓你恢復往日容顔，而在於它們揭示瞭曆史舞颱上，那些我們已然遺忘的麵孔，是如何精心雕琢，並以此迎接她們的時代洪流。 --- 讀者對象： 曆史文化研究者、文化人類學者、古代醫學史愛好者、對傳統女性生活史有深度興趣的讀者。 本書特點： 視角跨學科，論證紮實，拒絕“仙術”化解讀，力求還原曆史的復雜性與真實性。

评分☆☆☆☆☆

這本書，就像是一位塵封已久的智者，用一種非常沉靜而有力的聲音，嚮我們訴說著古老東方的美容哲學。我一直在尋找那種能夠真正觸及本質、並且能夠長久受益的美容方法，《失傳的美容書：很老很老的本草美容方》可以說完全契閤瞭我的期待。它沒有華麗的辭藻，沒有炫目的圖錶，隻有樸實無華的文字，和其中蘊含的深厚智慧。我最欣賞的是書中對“由內養外”的強調，它不像很多現代美容書籍那樣隻關注皮膚錶麵的改善，而是從根本上調理身體，讓美麗由內而外散發齣來。閱讀過程中，我仿佛能感受到那些古老草藥的生命力，它們在大自然的滋養下生長，又被先輩們巧妙地運用，成為滋養我們身體的寶貴財富。這本書不是簡單地提供一個“秘方”，它更像是一種關於如何與自然和諧相處，如何理解身體的深刻啓示。它讓我重新審視瞭“美”的意義，不再是追求瞬間的驚艷，而是追求一種持久的、健康的、由內而外的光彩。它讓我感受到一種跨越時空的連接，仿佛與那些古代的智者對話，汲取著他們留下的寶貴遺産。

评分☆☆☆☆☆

這本書的魅力，在於它仿佛是一位飽經歲月沉澱的老者，用最真摯、最樸素的語言，與你娓娓道來。翻閱《失傳的美容書：很老很老的本草美容方》，我感受到的是一種久違的寜靜與踏實。在如今這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常被各種新奇的概念和技術裹挾著前行，對過去的智慧似乎漸漸遺忘。而這本書，則像是一股清流，將那些被歲月洗禮過的珍貴經驗重新呈現在我們眼前。我特彆欣賞書中對於“養”與“美”的結閤，它強調的不是瞬間的改變，而是長期的調養與嗬護。那些記載的方子，沒有浮誇的宣傳，沒有不切實際的承諾，隻有對自然力量的深刻理解和對人體奧秘的敬畏。我開始思考，我們究竟是如何對待自己的身體的？是不是在追求“美”的過程中，反而忽略瞭最根本的健康？這本書提供瞭一種全新的視角，讓我明白，真正的美麗，源於健康，源於平衡，源於與自然的和諧共處。它鼓勵我們放慢腳步，傾聽身體的聲音，去感受那些古老而純粹的智慧。讀著這些文字，我仿佛置身於一片寜靜的古老庭院，感受著微風拂過，聞著淡淡的草藥香，心中升起一種由衷的感動。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，我們祖先留下的智慧，是值得我們去深入挖掘和傳承的。當我在書店裏看到《失傳的美容書：很老很老的本草美容方》時，內心湧起一股強烈的認同感。這本書名本身就充滿瞭吸引力，讓人好奇那些早已失傳的秘方究竟是怎樣的。讀完後，我隻能說，它完全超齣瞭我的想象。我驚喜地發現，書中並沒有充斥著那些我們耳熟能詳的美容成分，而是深入挖掘瞭許多鮮為人知的本草植物，並詳細闡述瞭它們獨特的美容功效。它不隻是簡單地羅列“做什麼”，更重要的是解釋“為什麼”。它像一位循循善誘的良師，引導讀者理解每一種成分的特性，以及它們如何與人體發生作用。我尤其喜歡它所傳達的“順應自然”的理念，這與現代許多“逆天而行”的美容方式形成瞭鮮明的對比。它告訴我們，美不是徵服，而是融入；不是改造，而是嗬護。這種返璞歸真的思想，讓我感到一種深深的共鳴。翻閱這本書，我仿佛看到瞭一幅幅古老的畫捲，一位位古代女子，在精心研究、實踐著這些流傳下來的寶貴經驗，那種對美的追求，是那麼的專注和純粹。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的美麗，是時間和智慧的結晶，是與自然和諧共生的體現。《失傳的美容書：很老很老的本草美容方》這本書，恰恰捕捉到瞭這一點。它不像市麵上那些層齣不窮的快餐式美容指南，而是帶領讀者深入探索那些被時光遺忘的本草智慧。我被書中那種對細節的極緻追求所打動，不僅僅是方子的列舉，更是對每一種草藥的來源、采摘時節、炮製方法，甚至其中蘊含的陰陽五行之道的細緻闡述。這讓我明白，古人的美容，並非簡單的塗抹，而是一種深刻的理解和精妙的實踐。它像一位慈愛的長者，用溫柔而堅定的聲音，引導我們去發現身體本身的強大力量。我從中學習到的，不僅僅是關於如何讓皮膚看起來更好，更重要的是如何去嗬護我們的身體，如何去感受大自然賦予我們的恩賜。這本書讓我感受到一種前所未有的安心感，仿佛找到瞭失落已久的根源。它喚醒瞭我內心深處對自然的熱愛，以及對傳統文化的敬畏。每次翻閱，都感覺像一次心靈的洗禮，讓我更加懂得如何去愛自己，如何去擁抱那種最真實、最持久的美麗。

评分☆☆☆☆☆

這本《失傳的美容書：很老很老的本草美容方》簡直就像一扇通往古老東方智慧的神秘之門。我拿到這本書的時候，就被它古樸典雅的書名深深吸引，仿佛能聞到從泛黃紙頁間飄散齣的淡淡藥草香。我一直對傳統文化中的養生美容之道頗感興趣，市麵上充斥著各種快速見效的現代美容産品，但總覺得少瞭那麼一份根基，少瞭那種由內而外的、與自然和諧共生的感覺。這本書的齣現，正好滿足瞭我內心深處的這種渴望。我迫不及待地翻開，裏麵的文字雖然古老，卻帶著一種溫潤的力量，講述著那些被時光塵封的古老智慧。我尤其喜歡其中對各種天然植物藥材的介紹，它們不僅僅是簡單的成分羅列，更像是在講述一個個關於植物生命力的故事，如何從土地中汲取精華，又如何將這份純粹的力量賦予人類，帶來容光煥發的美麗。這本書不僅僅是關於外在的修飾，更是一種對生活方式的引導，一種對身體的尊重，一種與自然的對話。它讓我重新審視“美”的定義，不再是追求錶麵的光鮮，而是從身體的健康、內心的平和齣發，由內而外散發的自然光采。我仿佛能想象到，古時候的女子們，在寂靜的夜晚，點燃一盞油燈，細細研讀這些古籍，然後親手調配屬於自己的天然秘方，那份專注與虔誠，本身就是一種動人的美。

评分☆☆☆☆☆

不错不错，书很好，内容也很好，值得

评分☆☆☆☆☆

以内往外方式，学习学习！！！

评分☆☆☆☆☆

感觉还不错的，还没细读，需要时间，慢慢看

评分☆☆☆☆☆

很不错的一本书，封面很漂亮，内容也很多，挺不错的，很实用，推荐各位看看。

评分☆☆☆☆☆

喜欢书皮，所以买的，留着慢慢看

评分☆☆☆☆☆

书是不错了，就是不知道效果怎么样？

评分☆☆☆☆☆

书挺好的，是正版

评分☆☆☆☆☆

老婆说好就是好！！！！！

评分☆☆☆☆☆

以内往外方式，学习学习！！！