芳香療法配方寶典（上） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 瓦勒莉·安·沃伍德（Valerie Ann Worwood） 著，陳評梅，馮凱 譯

圖書標籤:

• 芳香療法
• 精油
• 配方
• 健康
• 養生
• 身心
• 自然療法
• DIY
• 傢庭護理
• 情緒管理

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508642116

版次：2

商品编码：11324949

品牌：中信出版

包装：精装

开本：16开

出版时间：2013-10-01

用纸：胶版纸

页数：308

正文语种：中文

編輯推薦

　　芳香療法距今已有5000多年的曆史。在古老的埃及、印度及中國都有這方麵的記載。但是在芳香療法的發展過程中，也有過一段時間的斷層，這是因為一些化學藥物的大量齣現及廣泛應用，如抗生素等。但隨著對化學藥物副作用的認識加深，人們開始更加關注芳香療法在醫學上的輔助替代作用，就像中國人對中藥的認識，現在芳香療法已廣泛被用於養生保健、治療疾病、緩解壓力、美容美體等方麵。甚至在旅行、居傢、料理、養寵物都能用到它，而且它的效果讓你驚喜不斷。
　　在國內，一說到芳香、精油，人們腦海裏總是免不瞭有幾個疑問：
　　1.精油那麼貴，那不是有錢人纔能玩的嗎？
　　2.國內賣的都是勾兌的，都不是好精油。
　　3.精油配方很難操作，隻有專業的人纔能用。
　　小編曾經也有這個顧慮。雖然知道芳香療法非常好，但一直都保持望而卻步的態度。但是通過編輯這五套芳療經典書，這些疑慮全部不見瞭。尤其這套著名國際芳療大師瓦勒莉·安·沃伍德的著作《芳香療法配方寶典》，讓我瞭解到其實大部分精油是不能直接使用的，它需要先按照配方稀釋——“勾兌”之後，纔能使用。不然，還會有危險性。所以，其實我們有兩種選擇，要麼購買品牌商已經稀釋好的産品，要麼花比較貴的錢購買精油原液，按照配方稀釋使用。不管怎麼說，每一個配方中用到的精油隻需要兩三滴，所以，這個投入還是值得的。誰讓芳香精油的力量如此強大呢。

內容簡介

　　《芳香療法配方寶典》是芳香療法五大經典著作之一。這本書分上、下冊齣版，共介紹瞭芳香療法中運用到的100多種配方，步驟和用量簡單明瞭，實用性非常強。《芳香療法配方寶典》（上）的內容側重於芳香精油基本款的應用配方，旅行基本裝備；女性、男性、老年人、嬰兒的養生保健配方；還有寵物的自然保健配方。
　　當我們需要長途跋涉的時候，可以隨手帶一瓶生薑精油，感到暈車時滴2滴生薑精油在手帕上吸入就能解決問題；當女性到瞭生育期，齣現很多煩人的婦科問題時候，芳療更是女人最貼心的嗬護方案；當男人在外打拼事業應酬不斷的時候，最需要關愛的恐怕就是它的肝髒，這時羅馬洋甘菊、薰衣草、乳香等精油就能幫助你嗬護他；還有老年人的更年期綜閤癥、便秘等問題，甚至如果傢裏養貓狗，精油也能幫助你關愛它們的健康。
　　《芳香療法配方寶典》既適閤學習芳香療法的學生使用，也適閤對精油感興趣的入門級的讀者使用。

作者簡介

　　瓦勒莉·安·沃伍德（Valerie Ann Worwood），國際芳香療法大師，擁有紮實的醫學背景，是寫過13本有關芳香療法書籍的世界級暢銷書作傢。她身兼芳香療法治療師、反射療法專傢、英國皇傢子宮內膜異位癥學會研究會員，以及倫敦州郡生理學會會員，有自己的診所，專門研究芳香療法對子宮內膜異位和不孕癥的治療。
　　她與中國也有非常緊密的關係。她是“中國芳香療法第一人”——金韻蓉的老師，並且2009年第一次在中國開設瞭個人專利課程“芳香基因學”。

精彩書評

　　★《芳香療法配方寶典》是芳香療法學界的經典之作。我在不同國傢、不同場景裏，常會看見學生們捧著它，把它奉為學習的寶典，我自己也不例外，而這本書也確實值得那麼尊敬它。
　　—— 金韻蓉

　　★《芳香療法配方寶典》介紹瞭居傢，美容、身體保養、緩解壓力、頭部護理、庭院、寵物、飲食等各個方麵的配方，加起來有上百個，是名副其實的配方大全，比較像中國的《本草綱目》。有一定的理論基礎，初步瞭解精油性質，但不知道具體怎樣調配的朋友會很需要它。它是一本在配方方麵很實用的入門書。
　　—— 牛爾

　　★認識沃伍德女士之後，我纔知道什麼叫真正的大師風範。我還榮幸而快樂地發現我們之間的些許共同之處：赤子之心，活力充沛。如果用幾個詞來形容她，我會毫不猶豫地寫下：舉止優雅，善解人意，以及聰明睿智。
　　——李靜

目錄

導 讀 芳香療法配方寶典

第一章 來自大地的良藥
永恒的藥劑師
品質管理
如何使用本書
精油的使用方法
植物基礎油

第二章 你的基本保健裝備
薰衣草
茶樹
薄荷
洋甘菊
尤加利
天竺葵
迷迭香
沉香醇百裏香
檸檬
丁香
基本保健裝備的使用
你的自我保護基本裝備

第三章 你的基本旅行裝備
旅行
到達目的地
陽光
曬傷
炎熱
發燒
腸胃不適
小蟲叮咬
汙染
基本旅行裝備緊急狀況精油一覽錶

第四章 女性的天然選擇
孕期睏擾
分娩準備
産後的護理
産後憂鬱癥
流産
不孕癥
月經失調
更年期
骨盆痛
婦科問題
其他常見疾病
乳房護理

第五章 男性的天然選擇
心髒的保護
身體健康意識
生殖係統
其他疾病
肝髒疾病
禿頭
皮膚保養

第六章 老年期的精油功效
血液循環係統
腳踝腫脹
靜脈麯張
靜脈麯張性潰瘍
失眠
呼吸睏難
肺炎
高血壓
動脈粥樣化和動脈硬化
記憶減退
發抖
帕金森病
關節炎
消化不良
腸胃脹氣
便秘
痔瘡
拇囊炎
雞眼和老繭
甲片和甲床

第七章 對嬰兒及兒童的溫柔嗬護
新生兒
2~12 個月大的嬰兒
兒童
成功的兒童
青少年
殘疾

第八章 寵物的自然保健
狗
貓
兔子
倉鼠
馬
小型農場
寵物的自然保健

前言/序言

　　導讀：芳香療法配方寶典
　　當你打開這本《芳香療法配方寶典》時，將會有一個充滿瞭各種可能性的世界嚮你招手。在這裏，你會發現大自然正以它最具效力的方式呈現在你的麵前—這就是人們所說的“精油”，一種芳香的液態物質，萃取自各種花、草、果實、葉、根和樹木。精油對於醫藥、食品以及化妝品行業而言，是必不可少的物質。目前大約由 300種精油共同構成瞭一個頗具影響力的醫療體係，許多由西方正統醫療機構所開具的藥方當中，便含有精油活性成分，或者精油在其中充當瞭“藥引子”的作用。在飲食方麵，精油可用於製造天然的風味與香味，同時還是天然的防腐劑。護膚品行業看重的是精油的細胞再生和美容功效，而香水業則更著重看精油怡人的香氣和增進情調的特質。
　　每種精油都有許多不同的用途。譬如，薄荷是一種消炎藥材，可以用於風濕病和關節炎的治療，但醫生也常用它來減輕患者消化係統的不適；大傢都知道糖果製造商常常會用到薄荷，但少有人知道它還是男士須後水的成分。本書將精油的用途加以延伸和全麵擴展，並首度詳細介紹精油的居傢使用方法。我們將會看到，薄荷精油不僅僅具備上述功用，它還有許多其他用法，從治療頭痛到清理螞蟻窩，甚至還能防止老鼠在你傢房頂上過鼕。
　　盡管精油在醫療方麵的療效顯著，《芳香療法配方寶典》卻不僅僅是一本供你查閱病癥、找齣適當療法的工具書，它堪稱未來居傢之必備手冊，針對許多居傢問題都提供瞭解決方案。你可以使用這些純天然的植物精油來治療孩子的流行性感冒，或者在邀請上司到傢中就餐時，藉用植物精油來烹製美味、新奇的佳肴。精油可以將狗毛內的跳蚤趕走，就像它能夠把蚜蟲從花園裏的植物上逐齣一樣輕而易舉。無論你是工作還是遊玩，精油都可以助你一臂之力，同時，它還能幫助你菜園中的西紅柿茁壯成長。有瞭精油的協助，你將能夠更好地掌控自己的生活和周遭環境。你可以像醫療行業、食品行業和護膚美容業一樣使用精油，而且你會發現，精油還有其他更多的用途。
　　但凡知道精油並能在深入瞭解的基礎之上使用精油的人，都會對精油産生敬意。他會情不自禁地仰慕精油的本質，這本質在於精油不僅能在細胞再生、身體層麵發揮作用，更能夠影響到我們的情緒、心智、精神以及審美觀。在這個世界上，如果有一樣東西可稱之為“整體療法”，那麼精油必定當之無愧。然而，這不僅僅由於精油是以整體的方式來治療一個人，很有可能成為未來的藥材，還因為精油提供瞭一套醫療體係，這一醫療體係在生化上能和人體完全和諧相容，從熱力和電磁學的角度也不會對人體造成傷害，而且，它的輸送體係非常高效，相比之下，化學藥品則不免顯得有些粗糙。
　　口服是使用化學藥物最常見的一種方法，對於精油來說，卻是吸收效率最低的一種用法，因為在經過消化係統時，精油會與食物和細菌接觸從而發生化學反應。精油可以有其他更好的使用方法，譬如，以按摩油的形式經由皮膚吸收，在泡澡過程中滲透吸收，或者通過各種途徑以吸入法被人體吸收。
　　天然的精油使用非常方便，因而造就瞭它用途和用法的多樣性。把幾滴薰衣草精油擦在皮膚的燒傷處，它會發揮顯著的療效，過不瞭幾天皮膚就會恢復正常；假若沒擦上精油，皮膚就會齣現一片水泡，最後還會留下疤痕。頭痛的時候，你同樣可以嚮這一小瓶精油求救——隻需要用一滴薰衣草精油按摩兩邊太陽穴，頭痛就會減緩。薰衣草精油天生就是蚊子、飛蛾和其他昆蟲的剋星，所以我們可以將它拍在絲帶上，然後把絲帶掛在窗戶上，這樣就可以輕而易舉地防止蚊子和飛蛾入侵；我們也可以將薰衣草精油滴在棉球上，然後掛在衣櫥內，以便驅蟲。薰衣草精油本身具有抗菌、防腐的作用，我們不僅可以用它來處理自己和寵物的割傷、擦傷，還可以用它來清潔桌子、瓷磚和冰箱。薰衣草的氣味非常討喜，無論何時何地，我們都可以愉快地使用它。調配空氣清新劑時，它也可以派上用場。
　　精油是地球上尚未被開發的偉大資源之一，我們坐擁大自然所給予的這一寶貴的資源係統，它絕不僅僅是一個能夠預防疾病、治療病癥的醫療體係而已，這些構造復雜的珍貴液體是從特定種類的植物生命中萃取齣來的，與人類和地球能夠和諧共存。在日常生活中善用精油，我們不僅會得到保護和樂趣，還能夠避免使用化學藥劑而導緻的自身汙染與環境汙染。
　　目前，我們所使用的藥物和傢庭用品大多包含化學成分，我們吃下的食物以及吸入的空氣也含有過量的化學物質。這些化學物質的影響日積月纍，再加上一些不為人知的影響，都會在我們的體內發生作用，對我們的身體産生不利的影響，而過量的化學物質也會對我們所賴以生存的地球産生負麵作用。遲早有一天，為瞭解決這些纍積的問題，我們必須找齣化學物質的替代品，而這些替代品其實就在我們的鼻子底下，它的甜美香氛吸引著我們——它就是植物精油，大自然賦予人類的、彌足珍貴的奇跡與喜悅！

好的，這是一份針對一本名為《芳香療法配方寶典（上）》的圖書，但內容不包含芳香療法相關主題的詳細圖書簡介，字數約為1500字。 --- 《星辰軌跡：古代航海傢與未知海域的探秘》 一部跨越海洋與時代的恢弘史詩，揭示人類對廣闊未知世界永恒的渴望與徵服。 第一部分：風暴中的低語——失落的航海傳統 本書並非聚焦於現代科學指導下的航行技術，而是深入探究人類文明早期，那些在星象、洋流和直覺的驅動下，駕馭木製帆船駛嚮地平綫盡頭的先驅者們。我們試圖重建一個失落的知識體係，一個依賴於口耳相傳、古老圖騰和對自然界細微變化的敏感度構建的航海世界。 1. 巴彆塔下的潮汐之歌：美索不達米亞的遠航者 在楔形文字尚未被完全破譯的時代，幼發拉底河與底格裏斯河的入海口，孕育瞭最早的商貿航綫。本章詳述瞭蘇美爾人和巴比倫人如何在波斯灣進行脆弱的貿易往來。他們的船隻結構，僅僅依靠亞麻繩索和瀝青防水，卻能穿越風暴帶。我們詳細分析瞭現存泥闆文獻中關於“海上迷霧”和“海怪傳說”的記載，並探討這些記載如何成為早期水手應對恐懼和迷失方嚮的心理工具。特彆關注瞭他們如何通過觀察夜空中特定星辰的升起角度來確定緯度，這是一種基於經驗而非數學的精妙定位係統。 2. 翡翠之島的幻影：愛爾蘭僧侶與北大西洋的冰冷呼吸 從中世紀歐洲的黑暗迷霧中探齣頭來，愛爾蘭的修道士們展現瞭令人難以置信的航海韌性。在歐洲大陸的知識階層普遍陷入停滯時，這些虔誠的靈魂，乘坐著“柯拉剋”（Curragh）——那種覆蓋著皮革的輕盈獨木舟——橫渡瞭北大西洋，抵達瞭冰島和格陵蘭的邊緣。本書細緻描繪瞭這些航行背後的精神動力：逃避世俗的喧囂，尋求與神祇更緊密的接觸。我們參考瞭《聖布倫丹的航行》等傳說文獻，嘗試解析其隱喻下的真實地理信息，並對比瞭他們的補給策略——如何僅靠海水中的魚類和雨水維持數周的生存。 3. 珊瑚礁下的哲學：波利尼西亞人的無圖導航 如果說歐洲航海傢依賴星盤和風帆，那麼太平洋中央的波利尼西亞人則完全是地球的“生物聲納”。本章著重分析瞭他們如何在廣闊無垠的藍色沙漠中，準確找到數韆英裏外的“錨定島嶼”。我們探討瞭他們對洋流的“感覺”，對海鳥飛行模式的解讀，以及最重要的——“遠方波浪的反射”。通過對當代人類學傢和夏威夷本土智者的訪談記錄，我們揭示瞭他們如何通過船體感受到的細微震動，判斷下方是否存在未浮現的陸地輪廓。這是一種結閤瞭物理學直覺與生態觀察的復雜導航藝術。 --- 第二部分：繪製世界的邊緣——地理學的哲學衝突 隨著大航海時代的臨近，人類對“世界盡頭”的認知開始被科學和商業利益所重塑。本書的第二部分，聚焦於那些在繪製地圖時，被刻意忽略或扭麯的地理與文化信息。 4. 麥哲倫的影子：地球的完美與人性的缺陷 麥哲倫的環球航行無疑是地理學上的裏程碑，但本書關注的並非其船隊的後勤補給或最終的科學成果。我們深入研究瞭隨行西班牙傳教士留下的日誌碎片，揭示瞭在航行過程中，探險隊內部的權力鬥爭、對未知的恐懼如何導緻他們對發現的土著文明進行帶有偏見的記錄。重點分析瞭菲律賓群島早期的口述曆史如何與歐洲地圖繪製者的平麵化理解發生衝突。我們發現，許多早期的西班牙地圖，為瞭迎閤王室對“黃金密度區”的期望，故意誇大瞭某些島嶼的規模和資源潛力。 5. 冰蓋下的低語：南極洲的早期勘測與“恐懼地帶” 在庫剋船長突破南極圈之前，許多捕鯨者和探險船隻都曾描繪過模糊的“南方大陸”輪廓。本章挑戰瞭標準曆史敘事，審視瞭那些被認為“過度想象”的早期南極目擊報告。我們對比瞭18世紀俄國和英國探險隊在零度以下環境中的心理狀態。這些記錄揭示瞭一個關鍵問題：在極端寒冷和永恒的白晝或黑夜中，人類的視覺和時間感知如何發生結構性變化，從而導緻對冰山、海豹群落甚至海市蜃樓的錯誤識彆。本書提齣瞭一個觀點：早期的“發現”往往是基於對已知地理形狀的投射，而非客觀觀測。 6. 絲綢之路的海洋分支：南海的“幽靈船”與跨文化誤譯 在歐洲船隻抵達東方之前，中國的明朝和東南亞各王國之間的海上貿易網絡已經異常繁密。本書揭示瞭這些路綫上的信息不對稱性。我們分析瞭爪哇、暹羅和海南島之間的航海圖（通常是竹簡或貝殼製成），並將其與同期阿拉伯海圖進行比對。令人驚訝的是，雙方對季風變化的描述在某些方麵更為精確。我們特彆關注瞭早期歐洲商人記錄中反復齣現的“幽靈船”傳說，這些船隻並非鬼魂，而是精於利用信風在無人海域快速轉移的中國快速帆船，它們的存在本身就是對歐洲航海信息壟斷的挑戰。 --- 第三部分：重塑邊界——地理學中的權力與語言 本書的最後一部分，探討瞭地圖繪製和地理命名權如何成為帝國擴張的隱形武器。我們從符號學和權力結構的角度，解構瞭“已知世界”是如何被權力意誌所構建的。 7. 等高綫上的陷阱：殖民地測繪中的價值重估 在19世紀，精確的三角測量技術被引入全球。然而，精確的測量並不等同於公正的描繪。本章通過分析英屬印度和法屬印度支那的早期測繪檔案，展示瞭測繪員如何通過調整等高綫密度，來暗示特定地區的“開發難度”或“戰略重要性”。例如，在森林茂密、原住民聚居的地區，地圖往往傾嚮於模糊地形細節，暗示該地“難以深入”；而在適宜開采礦産的地區，則會誇大河流的通航性和平原的廣闊性。 8. 地理名詞的“去人性化”：從聖地到坐標點 本書批判性地審視瞭全球地理命名法。從印加帝國的“太陽之路”到非洲部落的“祖靈之河”，許多具有深刻文化和精神意義的名稱，是如何被簡化、縮寫，並最終替換為由歐洲探險傢或殖民官員命名的、缺乏情感色彩的數字坐標或紀念性名稱。我們深入研究瞭這一過程如何導緻瞭對當地生態係統和曆史記憶的係統性抹除。 9. 未來的維度：從平麵地圖到多維感知 《星辰軌跡》的結論部分，超越瞭對曆史的簡單迴顧。它呼籲讀者以一種更開放的心態看待地理學——地理並非僅僅是固定的地錶信息，而是一種動態的、不斷被感知和詮釋的實踐。通過對古代航海傢和現代地理信息科學的對比，我們最終指嚮一個核心命題：真正的探索，並非在於繪製齣最精確的地圖，而在於保持對地圖之外、對未知領域的無限想象力與敬畏心。 這是一部獻給所有渴望超越可見地平綫的求知者和夢想傢們的著作。 ---

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《芳香療法配方寶典（上）》，就被它濃厚的“芳香氣息”所吸引。書的封麵設計就很雅緻，讓人一看就聯想到各種芬芳的花草。我是一個非常注重生活品質的人，一直想把芳香療法融入我的日常生活，讓傢裏充滿自然的香氣。這本書給我的感覺非常“實用”，它不僅僅是理論的堆砌，更像是為我量身定製的“芳香生活指南”。我尤其喜歡它在“傢庭保健”和“情緒舒緩”方麵的配方，比如針對失眠、壓力、感冒的精油組閤，這些都是我生活中經常會遇到的問題。我期待書中能夠有關於“如何根據季節變化調整芳香配方”的建議，這會讓芳香療法的應用更加靈活和貼近生活。我還在琢磨，這本書是否有提供“DIY香氛蠟燭”或“天然香水”的配方，這絕對會給我的生活增添不少情趣。我對書中關於“精油的選擇與儲存”的詳細講解很感興趣，畢竟好的精油纔能帶來好的效果。總的來說，這本書讓我看到瞭芳香療法在改善生活細節方麵的巨大潛力，相信它能幫助我打造一個更加舒適、健康、充滿香氣的傢。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《芳香療法配方寶典（上）》，還沒來得及深入閱讀，但光是翻閱目錄和前言，就已經被它的嚴謹和係統性所摺服。書的裝幀設計十分精美，紙質也很好，拿在手裏就有種沉甸甸的專業感。我之前對芳香療法一直很有興趣，但市麵上很多書籍要麼過於零散，要麼過於偏重理論而缺乏實踐指導。這本書的齣現，似乎恰好填補瞭我的需求。我特彆期待裏麵關於不同精油的深度解析，比如它們的化學成分、藥理作用、以及最關鍵的，如何在各種健康問題中安全有效地應用。書中似乎還涉及到一些基礎的調配技巧和注意事項，這對我這樣一個新手來說至關重要。我喜歡它對細節的關注，從植物的來源、提取方式，到精油的儲存和使用期限，都做瞭詳細的說明。這讓我覺得這本書不僅僅是一本配方集，更是一本可以信賴的芳香療法入門和進階指南。我對書中關於“芳香療法入門”那一章節尤為好奇，想知道它如何循序漸進地引導讀者掌握這門藝術。總而言之，從初步印象來看，這本書的內容深度和廣度都遠超我的預期，相信它能成為我探索芳香世界的重要夥伴。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對自然療法頗有研究的人，我一直關注著芳香療法領域的新動嚮。《芳香療法配方寶典（上）》這本書，給我的第一印象是非常紮實和有學術性。我喜歡它那種嚴謹的科研態度，從對每種精油的化學成分分析，到對其藥理作用的科學闡述，都讓人感到信服。這本書並非簡單的“聞聞就好”，而是建立在科學基礎上的應用指南。我特彆期待書中關於“精油的協同作用”和“復方配方的原理”的詳細解釋，這對我深入理解芳香療法的精髓至關重要。我之前閱讀過一些芳香療法的書籍，但很多都缺乏對復方配方的科學解釋，這本書的齣現，正好彌補瞭這一遺憾。我還在猜測，書中是否包含瞭關於“芳香療法在特定疾病輔助治療中的應用”，這對我來說是很有吸引力的。我注意到書中提到的“安全使用指導”，我想瞭解它是否包括瞭“不同年齡段、不同健康狀況人群的用油注意事項”，以及“精油與藥物的相互作用”。總而言之，這本書從專業角度展現瞭芳香療法的魅力，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭香薰，總覺得生活裏缺瞭點什麼，恰巧在書店看到瞭這本《芳香療法配方寶典（上）》。雖然還沒正式開始研究，但它給我的第一感覺就是——專業！書籍的排版清晰，圖文並茂，讓我這個對芳香療法完全陌生的新手也能快速抓住重點。我尤其看重書中關於精油“安全使用”的強調，畢竟精油雖然天然，但使用不當也可能帶來風險。我期待它能教我如何根據不同的身體狀況和情緒需求，來選擇最適閤自己的精油組閤。書中的“常見芳香植物與精油介紹”部分，看起來內容非常豐富，我想瞭解每一種精油的獨特“性格”和“能量”，這樣纔能更精準地應用。而且，聽說這本書還包含瞭一些針對特定人群（比如女性、兒童）的配方建議，這對我來說簡直太有用瞭，因為我一直想為傢人製作一些天然的保健品。我還在期待書中是否有關於“芳香療法禁忌”的詳細列錶，這樣我纔能避免踩雷。這本書的厚度也讓我覺得內容一定很紮實，不像有些書那樣空泛。希望它能真正幫助我學會如何用芳香療法來改善生活品質。

评分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠係統性地指導我學習芳香療法的書籍，終於在這本《芳香療法配方寶典（上）》中找到瞭希望。這本書給我的感覺非常“治愈”，因為它不僅僅是關於配方的羅列，更像是在分享一種與自然連接、關注身心平衡的生活哲學。我尤其欣賞它在介紹精油時，不僅講瞭它們的功效，還融入瞭許多關於植物來源、曆史文化和采集過程的知識，這讓精油的運用變得更有深度和意義。我特彆期待書中關於“情緒療愈”和“身心放鬆”的配方，因為現代生活壓力太大，我希望通過芳香療法來緩解焦慮和改善睡眠。這本書的前言部分就給我一種非常溫暖的感覺，仿佛是一位經驗豐富的芳香療法師在親切地指導我。我還在思考，書中是否有關於“自製芳香産品”的詳細教程，比如香膏、按摩油，甚至一些簡單的傢居清潔劑。如果能有這樣的內容，那這本書的實用性就大大提升瞭。我對它關於“芳香療法入門指南”的介紹非常感興趣，希望它能為我打開一扇通往芳香世界的大門，讓我能夠安全、有效地探索精油的奧秘。

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很好

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很好，很实惠，也很舒适。

评分☆☆☆☆☆

非常好的芳疗宝典，值得拥有。

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文字优美 可操作性强 值得购买

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满意

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物美價廉，纸的材質不錯...

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