具体描述
內容簡介
《糖尿病飲食不再單調》分病癥、技巧、食材、食譜、中醫五部分，對睏擾糖尿病患者的飲食問題作齣瞭係統、全麵、科學的迴答。書中不僅有關於糖尿病的一些科普知識，更特地針對這一人群闡述瞭哪些食物適閤吃、怎麼吃、吃瞭有什麼好處等知識，相信能給糖友及其傢屬一些幫助，從而讓糖友們的飲食從此豐富多樣。飲食養生不可斷章取義，更不可半途而廢。掌握瞭吃的學問，並能持之以恒、樂在其中，健康自然就可以期待瞭。
作者簡介
楊冠群，主任醫師，教授，中德醫學友好協會廣州分會理事，中西醫結閤學會腫瘤委員會廣東分會理事，《臨床外科》雜誌和《現代臨床普通外科》雜誌編委。1963年畢業於武漢同濟醫學院，曾前往西柏林自由大學附屬醫院進修，現任暨南大學附屬華僑醫院外科主任。
從醫50餘年，擅長普通外科肝膽、胃腸、甲狀腺、脈管炎等疾病的中西醫結閤治療。發錶論文30餘篇；與香港大學生理係陳小章教授、暨南大學生理係王子棟教授閤著《外分泌生理學》。
目錄
病癥篇技巧篇
食材篇
食譜篇
中醫篇
附錄
全書食方分類（做法）索引
本書專傢答疑索引
前言/序言
用户评价
我被這本書中描述的各種食譜深深吸引住瞭。作者並沒有局限於傳統的“低糖高縴”食物，而是巧妙地運用各種天然食材，搭配齣令人驚喜的美味佳肴。例如，她介紹的一款用藜麥製作的“繽紛沙拉”，不僅色彩搭配豐富，口感也十分多樣，有藜麥的Q彈，蔬菜的清脆，堅果的香脆，還有特製的醬汁，酸甜適中，完全打破瞭我對沙拉的單調印象。另一道“香煎三文魚配檸檬香草蘆筍”，聽起來就充滿高級感，但製作起來卻非常簡單，既滿足瞭味蕾，又提供瞭優質的蛋白質和健康的脂肪。我尤其喜歡書中關於“烹飪技巧”的講解，比如如何通過蒸、烤、燉等方式保留食材的原味和營養，以及如何運用天然香料來提味，而不是依賴高糖高鹽的調味品。這些方法不僅健康，還能讓日常的烹飪變得更加有趣。我感覺自己仿佛擁有瞭一個私人廚師，在指導我如何在傢就能做齣既美味又健康的糖尿病友好餐。
评分書中關於“飲食誤區”的章節，簡直是為我量身定做的。我一直對很多關於糖尿病飲食的說法感到睏惑，比如到底能不能吃水果？哪些主食是安全的選擇？這本書用清晰易懂的語言，一一為我解答瞭這些疑問，並且還揭示瞭一些流傳甚廣的錯誤觀念。作者通過科學的數據和深入淺齣的分析，讓我明白瞭很多之前被誤解的食物。例如，她解釋瞭為什麼有些水果雖然甜，但升糖指數並不高，並且含有豐富的維生素和膳食縴維，是健康飲食的重要組成部分。她還特彆強調瞭“全榖物”的重要性，以及如何選擇和烹飪全榖物，讓我對主食的選擇有瞭新的認識。讓我印象深刻的是，作者還談到瞭“隱形糖”的問題，提醒我們要警惕那些看似健康，但實際上含有大量添加糖的加工食品。這種細緻入微的提醒，讓我覺得自己受到瞭真正的保護，能夠避免許多潛在的健康陷阱。
评分讀完這本書，我最大的感受是，糖尿病飲食真的可以做到“美味與健康並存”。作者並沒有把糖尿病飲食描繪成一種“禁欲”的生活方式，而是將其升華為一種對生活品質的追求。她鼓勵我們去探索食物的本質，去發現食材的魅力，去享受烹飪的過程。書中關於“情緒性進食”的討論，也讓我受益匪淺。她告訴我們，控製飲食不僅僅是身體上的挑戰，更是心理上的考驗。學會管理自己的情緒，找到健康的應對壓力的方式，對於長期堅持糖尿病飲食至關重要。書的結尾，作者分享瞭一些關於“社交場閤的飲食策略”和“外齣就餐的技巧”，這些都是非常實用的生活建議，讓我覺得這本書真正地考慮到瞭糖尿病患者在日常生活中的方方麵麵。總而言之，這本書不僅僅是一本關於糖尿病飲食的書，它更像是一位溫柔而智慧的朋友，陪伴我一起探索更健康、更快樂的生活方式，讓我對未來充滿瞭信心。
评分這本書的作者在引言部分就非常真誠地分享瞭她自己或身邊人與糖尿病鬥爭的經曆，讓我感到非常 relatable。她沒有用生硬的醫學術語來嚇唬讀者，而是用平實的語言，娓娓道來地講述瞭糖尿病飲食的科學原理，以及改變飲食習慣對改善生活質量的重要性。我特彆欣賞她提到的“循序漸進”的理念，這讓我覺得改變並不需要一步到位，而是可以根據自己的實際情況，慢慢地調整。她還強調瞭“個性化”的重要性，指齣每個人的身體狀況和口味偏好都不同，因此找到最適閤自己的飲食方案纔是關鍵。書中的一些小故事和案例分析，更是讓我感同身受，仿佛看到瞭自己的影子。她用非常接地氣的方式，解釋瞭血糖波動的原因，以及不同的食物對血糖的影響，讓我對自己的飲食有瞭更深刻的認識。她並沒有販賣焦慮，而是用一種鼓勵和賦能的態度，引導讀者積極地麵對糖尿病，而不是被它所睏擾。
评分這本書的封麵設計就非常有吸引力，色彩搭配柔和而充滿活力，讓人一看就心生親切感。封麵上的插畫似乎描繪瞭一幅溫馨的餐桌場景，各種色彩鮮艷的蔬菜水果擺放得錯落有緻，仿佛在邀請讀者一同探索健康的美味。我之前一直覺得控製飲食是一件枯燥乏味的事情，尤其是對於糖尿病患者來說，更需要嚴格的限製，這常常讓人感到無奈和沮喪。但這本書的封麵傳遞齣的信息卻截然不同，它暗示著即使在控製血糖的過程中，也可以享受豐富多彩、令人愉悅的美食。這種前期的視覺衝擊力，已經讓我對這本書充滿瞭期待。我迫不及待地想翻開它，看看這本書是如何打破“糖尿病飲食=無聊”的刻闆印象，究竟有哪些創新的理念和實用的方法，能夠幫助我重新找迴對食物的熱情，並且在享受美食的同時，也能有效地管理好我的健康。這不僅僅是一本食譜，更像是一份通往健康生活方式的指南，讓人看到希望。
评分希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。
评分[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。
评分[QY]"
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评分写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。糖尿病饮食不再单调，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，糖尿病饮食不再单调分病症、技巧、食材、食谱、中医五部分，对困扰糖尿病患者的饮食问题作出了系统、全面、科学的回答。书中不仅有关于糖尿病的一些科普知识，更特地针对这一人群阐述了哪些食物适合吃、怎么吃、吃了有什么好处等知识，相信能给糖友及其家属一些帮助，从而让糖友们的饮食从此丰富多样。饮食养生不可断章取义，更不可半途而废。掌握了吃的学问，并能持之以恒、乐在其中，健康自然就可以期待了。，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。糖尿病饮食不再单调，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，糖尿病饮食不再单调分病症、技巧、食材、食谱、中医五部分，对困扰糖尿病患者的饮食问题作出了系统、全面、科学的回答。书中不仅有关于糖尿病的一些科普知识，更特地针对这一人群阐述了哪些食物适合吃、怎么吃
评分很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。
评分"[SM]在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好
评分糖尿病饮食不再单调和描述的一样，好评！上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具不这么说，不这么写，就会别扭工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是器，有时候又是事，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对腔调本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360更换为，并同步推出名为的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入域名后，网页也自动跳转至。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360，新切换的域名更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为京东二字的拼音首字母拼写，也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。洗脑术怎样有逻辑地说服他人全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最
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