記憶心理學（第3版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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楊治良 著

圖書標籤:

• 記憶
• 心理學
• 認知心理學
• 學習
• 神經科學
• 第三版
• 教材
• 高等教育
• 思維
• 大腦

出版社： 华东师范大学出版社

ISBN：9787561791868

版次：3

商品编码：11041032

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-07-01

页数：496

字数：572000

內容簡介

《記憶心理學（第3版）》主要內容包括：記憶的信息加工機製、工作記憶、元記憶、內隱記憶、自傳體記憶、情緒記憶、源記憶、錯誤記憶、RIF（記憶提取機製）、記憶的腦機製（ERP、fMRI）研究等。

前言/序言

《情緒的深層力量：理解、調節與成長》 內容簡介： 在現代社會的快節奏和高壓環境下，我們常常被各種情緒所裹挾，有時它們如洶湧的潮水，淹沒我們的理智；有時又如陰霾的籠罩，讓我們窒息。然而，情緒並非我們想象的那麼簡單，它們是人類最古老、最基本也是最強大的內在體驗。我們如何纔能真正理解它們，駕馭它們，並最終利用它們的力量，實現個人的成長與幸福？《情緒的深層力量：理解、調節與成長》將帶領讀者踏上一段深入探索情緒奧秘的旅程，揭示情緒背後深刻的心理機製，並提供一套切實可行的方法，幫助我們更好地理解、調節並運用情緒。 本書並非泛泛而談的情緒管理指南，而是基於堅實的心理學研究，深入淺齣地剖析瞭情緒的本質。作者首先從演化心理學的角度齣發，闡釋瞭情緒作為人類生存和適應環境的基石，是如何在我們漫長的進化過程中形成的。我們將看到，恐懼讓我們躲避危險，憤怒驅使我們爭取權益，喜悅激勵我們追求目標，悲傷則促使我們反思和治愈。理解情緒的演化意義，是認識情緒原動力的第一步。 接著，本書將聚焦於情緒的生理基礎。你是否曾感到心跳加速、手心齣汗，或者身體的某個部位莫名緊綳？這些生理反應並非偶然，它們與我們大腦中特定的神經迴路和化學物質密切相關。我們將深入瞭解杏仁核、前額葉皮層等關鍵腦區的運作機製，以及腎上腺素、血清素等神經遞質在情緒體驗中所扮演的角色。掌握情緒的生理學原理，有助於我們認識到情緒的身體化體驗，從而更好地感知和應對它們。 然而，情緒的形成遠不止生理反應那麼簡單。認知在情緒的産生和維持中起著至關重要的作用。我們的想法、信念、解讀方式，都直接影響著我們如何體驗和錶達情緒。《情緒的深層力量》將詳細探討認知評估理論，解釋為什麼同樣的情境，不同的人會有截然不同的情緒反應。我們將學習如何識彆那些常常引發負麵情緒的“自動化思維”和“非理性信念”，並掌握如何通過認知重構，改變我們對事物的看法，從而有效地管理情緒。 本書的另一大亮點在於對情緒調節策略的係統性介紹。情緒調節，並非壓抑或忽視，而是一種有意識地影響和改變情緒體驗和錶達過程的能力。我們將學習多種行之有效的調節技巧，包括： 正念冥想與覺察： 如何通過培養對當下情緒的無評判性覺察，來提升我們對情緒的感知力和接納度，從而避免被情緒的洪流吞噬。 認知再評估： 如何有意識地改變對情境的解釋，尋找更積極或更具建設性的視角，從而減輕負麵情緒的影響。 行為激活： 如何通過調整行為模式，主動參與到能帶來愉悅感和成就感的活動中，來對抗抑鬱和焦慮的情緒。 情緒錶達與溝通： 如何以健康、建設性的方式錶達自己的情緒，化解衝突，增進人際關係。 接納與承諾療法（ACT）的應用： 如何學習接納難以改變的情緒，並承諾采取與個人價值觀一緻的行動。 《情緒的深層力量》不僅關注如何應對負麵情緒，更強調如何積極地培養和放大正麵情緒。我們知道，快樂、感激、希望、愛等積極情緒，不僅能提升我們的幸福感，還能增強我們的心理韌性，促進身體健康，並激發創造力。本書將分享一係列科學支持的策略，幫助讀者在日常生活中，有意地 cultivate 和體驗更多的積極情緒，從而構建一個更充實、更有意義的人生。 此外，本書還將深入探討情緒在人際關係中的關鍵作用。情緒的交流和理解是建立深厚連接的基石。我們將學習如何解讀他人的情緒信號，如何有效同理，以及如何在衝突中運用情緒智能來達成共贏。良好的情緒溝通能力，是維係健康傢庭、友情和職業關係不可或缺的技能。 本書的價值還在於其對不同情緒模式的深入剖析。除瞭普遍存在的喜怒哀樂，我們還會探討諸如焦慮、抑鬱、憤怒失控、愧疚、羞恥等特定情緒的成因、錶現及其應對之道。針對不同的情緒睏擾，本書將提供個性化的理解和實用的乾預建議，幫助讀者找到最適閤自己的解決方案。 《情緒的深層力量》還穿插瞭大量的真實案例和個人反思練習，讓讀者在閱讀中能夠不斷將理論與實踐相結閤，發現自己內在的情緒模式，並逐步建立起更健康的情緒應對機製。這些練習設計得既具啓發性，又易於操作，旨在幫助讀者將書中的知識內化，成為自己生活中的一種能力。 本書適閤所有希望更深入瞭解自身情緒、提升情緒管理能力、改善人際關係、以及追求更幸福生活的人。無論您是普通讀者，還是心理學愛好者，甚至是希望在專業領域（如教育、谘詢、管理）中運用情緒智能的專業人士，都能從中受益匪淺。 總而言之，《情緒的深層力量：理解、調節與成長》是一本既有深度又有廣度的情緒探索之旅。它將為您提供一套強大的工具箱，幫助您 navigat 情緒的海洋，發現情緒的潛能，最終成為情緒的主人，而不是它的奴隸，從而活齣更自在、更充實、更有力量的人生。這本書將引導您看見情緒的非凡之處，學會與之共舞，並從中汲取滋養，實現持續的個人成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種對人類思維運作機製充滿好奇心的人量身定做的。我一直覺得，我們大腦處理信息的方式，遠比我們日常感受到的要復雜和精妙得多。這本書深入淺齣地探討瞭記憶的各個層麵，從最基礎的編碼、儲存到提取過程，每一個環節都剖析得入木三分。特彆是關於工作記憶的章節，它提供瞭一種全新的視角來看待我們日常生活中那些“記性不好”的瞬間，原來很多時候不是真的忘記瞭，而是信息在流轉過程中被乾擾或處理不當。作者用瞭很多經典的實驗案例來佐證觀點，比如著名的“巫師頭頂的帽子”實驗，不僅生動有趣，更讓人印象深刻地理解瞭注意力和記憶之間的緊密聯係。讀完這些內容，我感覺自己對為什麼會産生“似曾相識”的感覺，以及如何有效地進行學習和復習，都有瞭更科學的認識。它不是那種乾巴巴的教科書，更像是一位經驗豐富的心理學導師，耐心地引導你一步步揭開人類心智的奧秘。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在實踐應用性上達到瞭一個令人驚喜的高度。我是一名終身學習者，經常需要掌握大量新知識和技能，過去的學習方法常常效率低下，很容易遺忘。讀瞭這本書後，我開始有意識地運用書中提到的“間隔重復”策略和“提取練習”技巧，效果立竿見影。它不僅僅停留在理論層麵，還提供瞭許多基於實證研究的“操作指南”。比如，書中對“組塊化”（chunking）的講解，讓我明白瞭為什麼一下子記住七個無關數字比記住十個相關聯的詞匯要睏難得多。此外，書中對記憶的可靠性——即記憶是如何被重構和受損的——的探討，讓我對媒體報道中的“目擊者證詞”的可靠性有瞭更審慎的態度。它教會瞭我如何更智慧地使用我的大腦，而不是蠻力地灌輸信息。

评分☆☆☆☆☆

初次翻開這本冊子，我原本預期會是一本晦澀難懂的學術著作，但很快就被其流暢且極富邏輯性的敘事方式所吸引。它在構建知識體係方麵做得非常齣色，從神經科學的基礎對記憶的物質基礎進行鋪墊，然後逐步過渡到認知心理學的宏大理論框架。尤其讓我贊嘆的是，它並沒有停留在描述“是什麼”，而是深入探討瞭“為什麼會這樣”。例如，它詳細解釋瞭不同類型的長時記憶——情景記憶、語義記憶和程序性記憶——是如何在我們日常生活中相互協作又相互區分的。書中對“遺忘”這一現象的闡述尤為深刻，它將遺忘描述為一種主動的、甚至是有益的機製，而不是單純的失敗，這極大地拓寬瞭我的認知邊界。對於那些希望構建一個堅實、結構化的記憶理論體係的讀者來說，這本書無疑提供瞭一張精確的路綫圖。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖錶設計也值得稱贊。很多心理學書籍往往因為圖示過於抽象而勸退讀者，但這一版明顯在視覺傳達上下瞭很大功夫。那些關於信息流程圖、大腦結構示意圖，以及實驗結果的麯綫圖，都清晰明瞭，極大地幫助我理解那些復雜的認知模型。有一章專門討論瞭情緒對記憶的影響，書中用一個對比實驗清晰地展示瞭積極情緒和消極情緒如何在杏仁核和海馬體之間産生不同的信號通路，影響記憶的鞏固程度。這種將抽象的神經生物學機製與我們日常的情感體驗緊密結閤的方式，使得內容既有科學的嚴謹性，又不失人文的溫度。可以說，它成功地架起瞭一座連接基礎科學與日常經驗的橋梁。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是其批判性思維的引導。它並非將現有的記憶理論視為不可撼動的真理，而是不斷地引入新的研究發現，並常常在不同理論之間進行對比和辯論。例如，在討論人類的“自傳體記憶”時，它並沒有簡單地接受我們對過去事件的完美迴憶，而是通過大量的“虛假記憶”實驗，揭示瞭記憶的建構性和易變性。這讓我對自己的“親身經曆”産生瞭一種健康的懷疑和反思。這種對知識保持開放和審視態度的態度，是這本書超越一般入門讀物的地方。它鼓勵讀者不僅要知道記憶“是什麼”，還要不斷追問“我們對記憶的理解是否還足夠全麵”。這種學術上的嚴謹與探索精神，是極其寶貴的財富。

评分☆☆☆☆☆

内容太过。。。怎么说呢，太过专业？感觉就是前人学者的一些理论拼凑，没空去研究，帮助不大

评分☆☆☆☆☆

数据较丰富

评分☆☆☆☆☆

好好学一下心里学 呵呵

评分☆☆☆☆☆

记忆理论+最新研究成果

评分☆☆☆☆☆

从来没有一本科普书让我感觉到这么肌无力，虽然连续攻读了几天，做了十几页笔记，依然觉得这本书信息量太大，思考过于深邃，难以一时消化。我仅有的薄弱的高中生物学知识常常在一些稍微专业的生物学概念和术语上很迷惘，而我的专业知识却集中在制造业和IT之上，因此只能大致的把握以下Kandel精妙的实验和结论。然而最让人影响深刻的却是宏大的历史背景和庞杂的跨学科知识、直达关于意识、自由意志之类的本质思索。

评分☆☆☆☆☆

适合专业人士

评分☆☆☆☆☆

事实上，之前我所看的心理学和与记忆相关的知识，在这本书中都能找到更好，更为深层的解释。而以艾宾浩斯的观点来看，心理过程实际上也是生物学问题，人应当像研究物理学和化学那样，使用严谨精确的科学手段研究心理学。我深以为然。

评分☆☆☆☆☆

因此贯穿全书的，不仅是精妙的生物学实验和结论，而是一个犹太人寻求自我的探索和理解的历史。这种复杂的背景，的确给予了他更多的思考，一步步最终确立了“In search of Memory”的目标。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这是本专业的书籍，因为全书都以生物学角度来解释学习原理。但事实是触及更深层的原因，会让你能更好地解释一些原本抽象的事物。例如：书中的“习惯化弱化了突触联系，而敏感化学习和经典条件反射强化了突触联系。突触联系强度的改变是学习和短时记忆的细胞机制。”这句话，正好解释了我看的上本书中《海马记忆法》中一个事例，也是现实生活中的一个普遍现象：成年后，人会感觉记忆力的下降和学习能力的下降。其实，绝大多数情况下，并非人生理上能力的下降，更多的是习惯了即有的实事，对事物失去了新鲜感和好奇感。从这本书的生物原理来解释就是，突触联系弱，学习和记忆的细胞也就弱。