具体描述
編輯推薦
與傳統瑜伽修行不同的是，母其彌雅推行的“彌雅瑜伽”並不鼓勵修行者挑戰高難度體式，而是從本身體質齣發，主張身體與自然的和諧，在注重外在形象的同時，更強化內心的精神力量。
匯集中印瑜伽峰會親善大使、英國皇室訪華禦用瑜伽師母其彌雅多年修行的瑜伽心得與修行方式，適用於職場白領，選擇舒緩簡易的體式，可以在上班路上，辦公室、齣差途中隨時隨地練習，幫助都市白領抵抗“亞健康”，塑造健康體質。
內容簡介
母其彌雅，被稱為“亞洲美瑜伽教練”。8年多的瑜伽練習不僅使母其彌雅擁有完美的黃金比例身材，更讓她總結齣瞭一套特有的健康生活理念，以瑜伽為齣發點，針對美容、美體、養生等不同方麵，製定不同的訓練方式。她是專業的瑜伽指導師，結閤多個瑜伽流派自創瞭“彌雅瑜伽”，也曾是英國皇室安德魯親王訪華期間指定的瑜伽教練。
《彌雅瑜伽（商務篇）》凝結瞭母其彌雅多年修習瑜伽後的個人感悟，書中記錄瞭她自創的彌雅瑜珈流派的修習方法，配有很多清晰的大圖作為示範，相信對廣大渴望學習瑜珈的朋友會有很大幫助。
作者簡介
母其彌雅（MIYA），齣生於雲南楚雄，瑜伽導師，中國瑜伽運動推廣者之一，“韆人瑜伽會”運動的代言者，Miyalife品牌創始人，廣告模特和影視演員。2010年擔任中印瑜伽峰會親善大使。英國皇室訪華禦用瑜伽師。
內頁插圖
目錄
啓濛篇
01 打開自己，和瑜伽見麵
02 走進瑜伽
03 從呼吸開始，進入狀態
瑜伽呼吸
瑜伽坐姿
日常修煉篇
01 辦公室一周美麗心得
星期一 雕塑肩頸麯綫
星期二 養成挺拔坐姿
星期三 重塑手部綫條
星期四 打造美臀美腿
星期五 辦公室美顔復活術
02 周末，放鬆身心、感受生活
03 完美綫條站齣來
改善加強篇
01 消除旅途疲勞
02 肩脊放輕鬆
堵車不怕煩
03 打起精神
輕鬆會麵
後續 Namaste
源自內心，直達內心
前言/序言
用户评价
我正在尋找一些能夠幫助我在工作和生活中找到平衡的書籍，而《彌雅瑜伽（商務篇）》似乎正是我一直在尋找的答案。我對瑜伽一直抱有濃厚的興趣，但總是覺得它離我的工作生活有些遙遠。這本書的齣現，讓我看到瞭一個全新的可能性——將瑜伽的智慧與現代商務的挑戰相結閤。我迫不及待地想知道，書中是否會提供一些創新的方法，幫助我在忙碌的工作日中，通過簡單易行的瑜伽練習來緩解肩頸酸痛、腰背不適等職業病。我期待書中能夠包含一些關於如何利用午休時間進行深度放鬆的指導，以及如何在工作間隙通過呼吸練習來提升專注力和創造力。更重要的是，“商務篇”這個標題讓我覺得，這本書可能會不僅僅局限於身體層麵的指導，更會深入探討瑜伽的哲學思想如何能夠幫助我們更好地理解和應對職場中的人際關係、壓力管理和個人成長。我希望這本書能夠提供一種全新的視角，讓我能夠以更健康、更積極的狀態迎接每一次挑戰。
评分說實話，我最初是被《彌雅瑜伽（商務篇）》這個名字吸引的。我本身對瑜伽有一些基礎的瞭解，但一直覺得它更多的是一種生活方式，和我的日常工作聯係不太緊密。然而，“商務篇”這三個字就好像打開瞭一個新的大門，讓我開始思考瑜伽在職場中的可能性。我設想，這本書可能會深入剖析現代商務人士麵臨的典型挑戰，比如長時間的久坐帶來的身體不適，頻繁的會議和齣差帶來的精神疲憊，以及在高壓環境下如何保持情緒穩定。然後，它會係統地介紹一套量身定製的瑜伽練習體係，強調效率和實用性。我特彆希望看到書中能提供一些關於如何調整呼吸來集中注意力、如何在短暫休息時進行快速充電的技巧，甚至是如何通過瑜伽來提升領導力和溝通能力的分析。我腦海中浮現齣的畫麵是，一本充滿瞭專業建議和實際操作指南的書籍，能夠幫助我將瑜伽的益處切實地融入到我的職業生涯中，讓我變得更加遊刃有餘，更有競爭力。
评分這本《彌雅瑜伽（商務篇）》絕對是我近期在書店中最想入手的一本書。我一直對瑜伽抱有好感，覺得它能帶來身心的雙重淨化，但苦於找不到一本真正適閤我這種需要兼顧工作的人的指導。這本書的“商務篇”字樣，讓我眼前一亮，立刻覺得它直擊痛點。我猜測，書中一定會有大量實用的內容，比如如何利用碎片時間進行高效的練習，如何針對商務人士常見的職業病（如頸椎、腰椎問題）設計專門的體式，以及如何在精神壓力巨大的時候，通過瑜伽找到內心的平靜和力量。我非常期待書中能夠包含一些關於如何將瑜伽的呼吸法和冥想技巧運用到工作場景中的具體方法，幫助我提升專注力、記憶力和解決問題的能力。我希望這本書能提供一種全新的視角，讓我看到瑜伽不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種能夠提升工作效率、改善人際關係、甚至塑造更強大個人品牌的有力工具。它給我的感覺是，不僅要身體好，更要精神飽滿，工作齣色。
评分哇，這本《彌雅瑜伽（商務篇）》的封麵設計就給我一種非常專業且有力量的感覺，銀灰色的背景搭配精緻的金色瑜伽體式剪影，瞬間就勾起瞭我強烈的好奇心。我一直覺得，在快節奏的商業世界裏，保持內心的寜靜和身體的活力是多麼重要。雖然我還沒來得及翻開這本書，但僅憑它傳遞齣的信息，我就能想象齣書中會包含很多實用的內容。比如，我猜想它會探討如何在繁忙的工作中找到喘息的空間，通過簡單的瑜伽練習來緩解壓力，提升專注力。我特彆期待書中能有關於如何在辦公室就能進行的簡短伸展或體式，畢竟大多數時間我們都坐在電腦前。另外，我也很好奇“商務篇”這個定位，它是否會結閤一些管理學、心理學甚至是溝通技巧方麵的知識，將瑜伽的理念融入到商務人士的日常決策和人際交往中。我希望這本書能提供一些顛覆性的視角，讓我看到瑜伽不僅僅是身體的鍛煉，更是提升個人綜閤素質和工作效率的強大工具。這本書的定價也讓我覺得物有所值，期待它能給我帶來驚喜。
评分當我看到《彌雅瑜伽（商務篇）》這本書時，我立刻就被它所傳達齣的那種沉靜而強大的力量所吸引。我一直認為，真正的成功不僅僅是物質上的積纍，更是內心的平和與身體的健康。而瑜伽，恰恰是實現這一目標的重要途徑。我設想，這本書的“商務篇”將是一次深刻的探索，它會帶領我們進入一個全新的領域，去發現瑜伽如何在紛繁復雜的商業世界中扮演著至關重要的角色。我猜測，書中會詳細講解如何通過瑜伽來提升我們的決策能力，如何在麵對壓力時保持冷靜和清晰的頭腦，甚至是如何通過調整身體姿態來展現自信和權威。我特彆期待看到書中是否有關於如何在商務談判或重要會議前進行快速調整的指導，以及如何在工作之餘通過係統性的瑜伽練習來構建強大的內心韌性。這本書的名字本身就充滿瞭吸引力，它暗示著一種將古老智慧與現代需求巧妙融閤的方式，我相信它一定會為我帶來意想不到的啓發和收獲。
评分我和大成为闺蜜，是她前夫过世以后。她公公婆婆受不了打击双双病倒，她公公做了心脏支架手术在重症监护，婆婆轻微脑血栓在留院观察。她想换个工作方便照顾老人，问我能不能帮她留意。我去医院看她公公婆婆的时候，已经丧偶半年的她暴瘦了30斤，外套像挂在衣架上一样空当当的。坐在医院的长椅上，我说要不找亲戚帮忙。她说公公是独生子，没什么亲戚。婆婆有个弟弟也脑血栓了，怎么好让人家来帮忙。她和护工轮班，能忙的过来，就是公司有意见，所以想换个工作。那个时候，我都不知道说什么，说什么都是苍白无力的。
评分不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错
评分买了[SM]一点都不后悔，很喜欢[ZZ]，书是绝对正版的，纸张都非常好！[BJTJ]识伴随人类成长，人类的成长少不了知识。
评分很好的书，值得一读，健身有好处
评分读书的好处有很多.给你介绍以下几点: 1.可以使我们增长见识,不出门,便可知天下事. 2.可提高我们的阅读能力和写作水平. 3.可以使我们变的有修养. 4.可以使我们找到好工作. 5.可以使我们在竞争激烈的社会立于不败之地. ...... 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。 不需要有生存的压力，必竞都是有父母的负担。 虽然现在读书的压力很大，但请务必相信你是幸福的。 在我们国家还有很多孩子连最基本的教育都没办法享受的。 所以，你现在不需要总结，随着年龄的成长，你会明白的，还是有时间多学习一下。 新年快乐！新学年成绩更上一层楼。 古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.2读书可以让我们拥有"千里眼".俗话说的好"秀才不出门,便知天下事.""运筹帷幄,决胜千里."多读一些书,能通古今,通四方,很多事都可以未卜先知.3读书可以让我们励志.读一些有关历史的书籍,可以激起我们的爱国热情.4读书能提高我们的写作水平.读一些有关写作方面的书籍,能使我们改正作文中的一些不足,从而提高了我们的习作水平.读书的好处还有一点,就是为我们以后的生活做准备.那么,读哪些书比较好呢?读什么书是根据自己的年龄段和自己的文化水平来做选择的.幼儿应该读一些启蒙类的书.如<<幼儿经典枕边故事>>,<<唐诗三百首>>等.3~4年级的小学生应该读一些漫画类,知识类,文学类的书.如<<儿童文学>>,<<中华上下五千年》等。5~6年级的小学生应该读一些知识类,文学类，传记类的书。如《女生日记》，《调皮的日子》，《百科全书》等。 在书的海洋里，我们领略到了匹诺曹的诙谐有趣；走进了小兵张嘎的那个抗日年代，激起了无限的爱国热情；你听，这是什么声音，啊，原来是《巴黎圣母院》里的那个敲钟人在敲钟呢；啊，凤凰人，在我们的论坛里，我闻到了一股清新
评分aaaaaa
评分很好很好很好很好很好很好很好
评分很喜欢:..南怀瑾述1.南怀瑾述，他的每一本书几本上都有，这本易经杂说很不错，（又名周易）是我国最古老的一部占筮书，同时也是一部凝结着远古先民睿智卓识的哲学著作。它以象征阳的—（又称阳爻）和象征阴的——（又称阴爻）为基本符号，八卦（每一卦由三爻组成）以及由八卦中任意两卦交相叠合而成的六十四卦（每一卦由六爻组成）为基本图形，通过对这些卦象的解释，阐述了事物和现象生成变化的法则。（又名周易）是我国最古老的一部占筮书，同时也是一部凝结着远古先民睿智卓识的哲学著作。它以象征阳的—（又称阳爻）和象征阴的--（又称阴爻）为基本符号，八卦（每一卦由三爻组成）以及由八卦中任意两卦交相叠合而成的六十四卦（每一卦由六爻组成）为基本图形，通过对这些卦象的解释，阐述了事物和现象生成变化的法则。本书是著名学者南怀瑾先生有关易经的讲记。其中，前部分主要介绍了易经的一般知识，以及与之相关的一些问题。后部分着重解释了六十四卦（始乾卦，终未济卦），而以对乾卦的解说为最详。内容包括卦名、卦辞、爻辞，以及解释它们的彖辞、象辞、文言等。具有深入浅出、通俗易晓的特点。本书后，读者响应的热烈，非常超过预料，短期中即销售一空。事实上，这本书能够，也是因为读者热烈要求的结果。本书是南怀瑾教授的讲课记录，时间是一九七五年的冬季，因系随兴而讲，并未准备。近年来，台湾及海外华人，研究易经的风气越来越盛，而来函询问南师易经讲记的人士，更是越来越多。为此之故，本社即着手将讲易经的录音带加以整理，成书。但因南师游方海外，本书前，未能经其过目。又因时间关系，初版匆匆，其中或有错误及不畅之处，值此再版机缘，虽加修订，仍嫌未能详尽，却再因读者催促，又匆匆付印。这样一本书，受着需求的影响，虽欲求其完美尚不能如愿。这，不能不说是一件憾事。故而，只好趁再版机缘，敬请读者原谅并高明指教了。老古文化事业公司编辑部谨志天风媚。接着第二爻变了，外卦还是三乾，内卦第二爻变为艮卦，艮代表山，所以成为天山遁。继续变下去，外卦还是不动，内卦第三爻变为三坤卦，坤代表地，于是成为天地否。这样一看便次序井然，懂了这个道理，就易默诵了。也许还有人记不清楚，或者不满足，希望不要继续讲下去，先把媚卦、遁卦的道理说清楚天风媚，外卦乾就是代表太空，内卦巽代表风——气流。如果学过地质学，学过地球物理学，就会发现我们的祖先越来越伟大。原来太空是无比的大，太空在数字上就是一个0。易经的数字和外国的数理学在最高处相同而且比外国好只是在应用数学上，现代分析下来，谁好谁坏那是另一问题了。易经早就指出，宇宙间只有一个数——一，没有更多的。什么是二?一加一等于二，再加一为三，再加
评分从远古开始，人们不断丰富自己的知识从油灯到电灯到无影灯，从刀剑到枪械到炸弹，从热气球到飞机到火箭正因人们不断丰富知识,掌握技能,才让人们在自然中生存。我们没有猛犸象的庞大;没有猎豹的速度;没有致命的毒液;没有尖锐的牙齿......是什么让人类得以生存?是知识!枪械让我们训服野兽;飞机让我们在天空中翱翔;船只让我们在海洋中畅游话说诸葛亮草船借箭，巧借东风，不过是将知识运用到战略上，其实诸葛亮能观天象，他可以明确地知道什么时候下雾，什么时候刮东风可见，知识的
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