具体描述
産品特色
編輯推薦
在傢自製豆漿、米糊、果蔬汁等飲品，對忙碌的現代生活來說，是百忙之中的一次自我放鬆；而對我們的健康，則是一種保障，是看在眼裏、吃到嘴裏的那種放心。書中的飲品，無論經典豆、蔬、果的原汁原味，還是不同食材的風情搭配，都能帶來味覺的暢快體驗；同時，針對不同季節、不同人群飲品推薦，更讓我們喝齣健康來。內容簡介
《養生豆漿米糊果蔬汁》共有6個章節：第1章介紹豆漿、米糊、果蔬汁的相關知識，以及豆漿機使用上的技巧；第二章介紹瞭常見經典飲品，其用料單一，製作簡單，口感上追求原汁原味；第三章介紹各種食材搭配製作齣來的組閤飲品；其用料多樣，營養豐富，口感上追求隨意多變；第四、第五章，針對不用季節、不同人群而推薦飲品，既有外在的口感體驗時，更有內在的健康品質；第六章，將豆漿、豆渣入食，追求彆樣風味。
作者簡介
《傢庭·生活·健康》叢書編委會，自成立以來，依托國內多名婦幼、營養、保健等領域的專傢學者，積極開展健康生活知識的普及宣傳工作，已齣版孕育、飲食、保健等生活圖書100多種，深受廣大讀者喜愛。
目錄
Part 1：健康時尚的養生飲品 豆漿 米糊 果蔬汁Chapter 1：美味養生豆漿
豆漿的前世今生
豆漿中營養密碼
豆漿的保健功效
豆漿的鑒彆
豆漿雖好，也要會喝
不宜喝豆漿的人群
豆漿的飲用禁忌
豆漿的保存
有關豆漿的問題
Chapter 2：豆漿機的使用和選擇
豆漿機的構造
豆漿機的技術
豆漿機的選購
豆漿機的使用方法
豆漿機的使用注意事項
豆漿機的保養
豆漿機的清洗
豆漿機使用的問題
Chapter 3：豆漿的製作方法
做豆漿前的準備
全營養豆漿製作方法
全豆豆漿製作方法
綠豆豆漿製作方法
Chaper4：營養好喝米糊
米糊，既簡單又營養
米糊的製作
Chaper5：健康活力果蔬汁
果蔬汁的保健功效
抗衰老果蔬排行榜
如何製作果蔬汁
正確製作、飲用果蔬汁
Part 2：原汁原味的日常經典飲品
Chapter 1：經典原味豆漿
黃豆豆漿／紅豆豆漿
綠豆豆漿／黑豆豆漿
Chapter 2：經典原味米糊
大米糙米糊／紫米米糊
糯米米糊／小米糊
高粱米糊／薏米米糊
蕎麥米糊／燕麥米糊
Chapter 3：經典原味蔬果汁
蘋果汁／獼猴桃汁
木瓜汁／芒果汁
草莓汁／菠蘿汁
柳橙汁／鮮梨汁
紅薯汁／荸薺蜜奶汁
鮮藕汁／酸奶香蕉飲
Part 3：黃金搭檔的營養加倍飲品
Chapter 1：營養加倍豆漿
豆類＋榖類
米香豆漿
糯米黑豆豆漿／小米豆漿
玉米豆漿／黃米豆漿
小麥豆漿／蕎麥豆漿
高粱豆漿／燕麥豆漿
豆類＋蔬菜
黑豆鬍蘿蔔豆漿／西芹豆漿
黃瓜豆漿／鬍蘿蔔豆漿
生菜豆漿／南瓜豆漿
豆類＋水果
蘋果豆漿／菠蘿豆漿
龍眼豆漿／雪梨豆漿
西瓜豆漿／香蕉豆漿
豆類＋堅果、乾果
黑芝麻豆漿／杏仁豆漿
核桃豆漿
豆類＋花草茶
菊花枸杞豆漿
玫瑰花豆漿／荷葉桂花豆漿
茉莉綠茶豆漿／桂花甜豆漿
Chapter 2：營養加倍米糊
榖類＋蔬菜
榖類＋水果
榖類＋乾果
Chapter 3：營養加倍果汁
水果＋蔬菜
水果＋水果
蔬菜＋蔬菜
Chapter 4：全方位營養蔬果汁
Part 4：不同人群養生飲品
一、兒童成長飲品
二 、女性養顔飲品
三、男性魅力飲品
四、老人益壽飲品
五、孕婦保健飲品
六、産婦滋養飲品
Part 5：四季養生飲品
一、春季養生飲品
二、夏季養生飲品
三、鞦季養生飲品
一、鼕季養生飲品
Part 6：滋味無窮的豆漿佳肴
一、美味豆漿食譜
二、健康豆渣食譜
……
前言/序言
用户评价
我拿到《養生豆漿米糊果蔬汁》這本書後，第一感覺是它的內容應該會很豐富，畢竟涵蓋瞭豆漿、米糊和果蔬汁這三個大眾熟知又各自精彩的領域。我一直覺得，這三者單獨拿齣來，都能做齣不少花樣，但如果能將它們巧妙地結閤，或者提供一些更深層次的養生見解，那這本書的價值就大大提升瞭。我個人比較好奇的是，它在“豆漿”的部分，是否會超越市麵上常見的幾款基礎豆漿，比如介紹一些針對不同人群（如女性、老年人、或是需要補充特定營養素的人群）的特色豆漿配方。另外，“米糊”的部分，我期望它能給我帶來一些新的靈感，不僅僅是簡單的幾榖雜糧混閤，而是能夠講解如何通過米糊來調理身體，比如針對失眠、消化不良等問題，有沒有一些特定的米糊組閤。最後，“果蔬汁”的部分，我希望它能提供一些關於“配對”的科學建議，比如哪些水果和蔬菜搭配能最大化某種營養成分的吸收，或者哪些搭配能達到特定的養生效果，而不是簡單地把所有健康的食材一股腦兒地放在一起。總而言之，我希望這本書能夠提供一些具有深度和實用性的內容，讓我不僅能學會製作美味的飲品，更能理解背後的養生道理，真正做到“喝齣健康”。
评分當我拿到《養生豆漿米糊果蔬汁》這本書時，我首先想到的是自己平日裏對健康飲食的追求。我一直在尋找能夠在傢輕鬆製作，並且真正能夠提升身體活力的飲品。這本書的標題，恰好擊中瞭我的興趣點，豆漿、米糊、果蔬汁，這三者單獨拿齣來都能成為健康飲品的代錶，而將它們整閤在一起，似乎預示著一種更全麵、更深入的養生之道。我特彆好奇的是，這本書會不會在“豆漿”的部分，不僅僅是分享基礎的豆漿製作方法，而是會更深入地探討如何根據個人的體質差異來選擇不同的豆類，或者加入一些特殊的食材來達到特定的調理目的，例如改善睡眠或者增強免疫力。對於“米糊”，我希望它能提供一些關於如何利用不同榖物和粗糧，製作齣既能飽腹又富含膳食縴維的營養米糊，甚至是一些能輔助解決便秘或控製血糖的食譜。而“果蔬汁”的部分，我則期待它能提供一些關於食材搭配的“秘密”，比如如何將蔬菜的清淡與水果的甘甜完美融閤，或者如何通過果蔬汁來為身體補充維生素、礦物質和抗氧化劑，從而達到由內而外的養顔美容效果。這本書，我希望它能成為我解鎖更多健康飲品智慧的鑰匙，讓我的生活更加豐富多彩，身體更加健康充滿活力。
评分初拿到《養生豆漿米糊果蔬汁》這本厚實的書，我首先被它的標題所吸引。在如今這個追求健康的時代，很多人都在尋找既能滿足口腹之欲，又能為身體注入活力的飲食方式。我平日裏就對各類健康食譜有著濃厚的興趣，尤其是在早餐或者下午茶時間，常常會嘗試製作一些營養豐富的飲品。因此，這本書的內容對我來說，具有天然的吸引力。我特彆關注的是，它是否能提供一些真正有彆於市麵上泛濫的“萬能”食譜，而是能真正觸及到“養生”的本質。比如，在豆漿的部分，我希望它不僅僅是教我如何打一杯豆漿，而是能深入講解不同豆類的特性，以及它們對身體可能産生的不同影響，甚至是一些針對特定身體狀況的豆漿調理方。對於米糊，我則期待它能打開我對於主食飲品的新視野，不局限於簡單的榖物組閤，而是能發掘米糊在調理腸胃、改善睡眠等方麵的潛力。而果蔬汁，我更希望它能提供一些科學的搭配原則，告訴我如何通過色彩、營養成分的組閤來達到不同的養生功效，而不是簡單的“水果+蔬菜”。我想要的是那種能讓我喝得明白、喝得放心，並且能切實感受到身體積極變化的飲品方案。
评分拿到這本《養生豆漿米糊果蔬汁》的封麵，當時就覺得這書名挺貼近生活的。我平時就挺喜歡在傢搗鼓各種健康飲品的，尤其是在快節奏的都市生活中，想要找到那種既方便又能真正對身體有益的食譜，真的不容易。所以，看到這書名，我心裏立刻就打瞭個問號，這書會不會真的能提供一些我之前沒想過的、又切實可行的養生飲品方案呢？我特彆關注的是它會不會在“養生”這個概念上流於錶麵，比如隻是一些簡單的水果混閤，還是真的會深入講解不同食材的搭配原理、營養成分以及它們對身體的具體益處。我對那些隻講“好看”不講“好吃”，或者隻講“好吃”不講“養生”的書已經審美疲勞瞭。我更傾嚮於那種能夠循序漸進，從零開始，即使是廚房新手也能輕鬆上手，並且在製作過程中能學到一些關於食材屬性和健康理念的書。而且，我非常好奇它會不會有一些“意想不到”的搭配，比如我從未想過豆漿和某些蔬菜可以組閤在一起，或者米糊也能玩齣花樣來。總的來說，我對這本《養生豆漿米糊果蔬汁》的期待，是它能成為我傢中一份實用且充滿驚喜的健康寶典，帶領我解鎖更多美味又健康的飲品新世界。
评分《養生豆漿米糊果蔬汁》這本書的標題，簡潔明瞭，卻包含瞭三個我非常感興趣且日常生活中經常接觸到的健康飲品類彆。我一直覺得，想要真正做到“養生”，不能隻依賴於單一的食材或者飲品，而是需要一個綜閤性的、多方麵的考量。所以，看到這本書同時涵蓋瞭豆漿、米糊和果蔬汁，我心裏就已經燃起瞭期待。我希望這本書能夠提供一些在食材選擇上更加精細化的建議，比如，針對豆漿，是否會區分不同品種的豆子（如黑豆、黃豆、紅豆等），並說明它們各自的營養側重點和適宜人群；對於米糊，我希望它能介紹一些傳統的養生米糊配方，或者分享一些創新性的組閤，以達到不同的食療效果，例如針對消化不良、體虛乏力等問題；而在果蔬汁方麵，我希望能看到一些關於“色彩學”與“營養學”相結閤的搭配指南，比如紅色蔬果的抗氧化作用，綠色蔬果的排毒功效等等，並且能教會我如何根據季節變化來調整果蔬汁的配方，以達到順應天時、滋養身體的目的。總而言之，我期待這本書能像一位經驗豐富的養生顧問，為我提供係統、科學、且富有操作性的健康飲品指導。
评分写的很好，书本质量不错内容很精彩快递很给力任做新东方的这么多年里，我对自己提出了七句话，作为自己做事情的原则和指导，这七句话是用理想和信念来支撑自己的精神用平和与宽容来看待周围的人事用知识和技能来改善自己的生活用理性和判断来避免人生的危机用主动和关怀来赢得别人的友爱用激情和毅力来实现自己的梦想用严厉和冷酷来改正自己的缺点。新东方·六级词汇词根联想记忆法（乱序版）特点词根联想记忆法--实用有趣，巩固记忆，乱序编排--打破常规字母顺序，真题例句--仿真环境应用，直观了解考查要点，辨析图解记忆--形象生动，千言万语尽在一图中，词源--从起源透析单词释义的演变，加深理解，模拟练习--助你真正做到学以致用，500分钟标准美音3光盘（支持字幕播放）--标准单，词发音、释义以及例句，配合学习，效果加倍。任做新东方的这么多年里，我对自己提出了七句话，作为自己做事情的原则和指导，这七句话是用理想和信念来支撑自己的精神用平和与宽容来看待周围的人事用知识和技能来改善自己的生活用理性和判断来避免人生的危机用主动和关怀来赢得别人的友爱用激情和毅力来实现自己的梦想用严厉和冷酷来改正自己的缺点。新东方·六级词汇词根联想记忆法（乱序版）特点词根联想记忆法--实用有趣，巩固记忆，乱序编排--打破常规字母顺序，真题例句--仿真环境应用，直观了解考查要点，辨析图解记忆--形象生动，千言万语尽在一图中，词源--从起源透析单词释义的演变，加深理解，模拟练习--助你真正做到学以致用，500分钟标准美音3光盘（支持字幕播放）--标准单，词发音、释义以及例句，配合学习，效果加倍。任做新东方的这么多年里，我对自己提出了七句话，作为自己做事情的原则和指导，这七句话是用理想和信念来支撑自己的精神用平和与宽容来看待周围的人事用知识和技能来改善自己的生活用理性和判断来避免人生的危机用主动和关怀来赢得别人的友爱用激情和毅力来实现自己的梦想用严厉和冷酷来改正自己的缺点。新东方·六级词汇词根联想记忆法（乱序版）特点词根联想记忆法--实用有趣，巩固记忆，乱序编排--打破常规字母顺序，真题例句--仿真环境应用，直观了解考查要点，辨析图解记忆--形象生动，千言万语尽在一图中，词源--从起源透析单词释义的演变，加深理解，模拟练习--助你真正做到学以致用，500分钟标准美音3光盘（支持字幕播放）--标准单，词发音、释义以及例句，配合学习，效果加倍。任做新东方的这么多年里，我对自己提出了七句话，作为自己做事情的原则和指导，这七句话是用理想和信念来支撑自己的精神用平和与宽容来看待周围的人事用知识和技能来改善自己的生活用理性和判断来避免人生
评分今天刚刚拿到书，这本写的梦想之旅环球国家地理精华很不错，如果你有环球旅游的梦想，那么，你要看看这本书，它会帮你把计划一点点落实，为你的每一次旅行提供一个恰到好处的坐标！如果你想对这个世界上美好的东西做一个全面的了解，那么，你要看看这本书，它不但用明快的语言将美好告诉你，更用绝美的图片将美好展示给你，让你久久难忘！如果这些你都不想，你只想在工作学习之余散散心、静静神，那么，你也要看看这本书，它的美好不仅可以放松你的眼睛和头脑，更能放松你的心随书奉送精美铜版纸折页1幅雅典卫城、浪漫之都巴黎、音乐之都维也纳、北海道、纽约，当然还有吉隆坡、吴哥、大金字塔、塞伦盖蒂、布拉格之春、玫瑰城、笑城、钢琴诗人全球近100个主要国家，近500个闻名遐迩的自然风景区、文化名胜、民俗风情，简介明快而富有真情实感的文字，绝对震撼的美图本书要给读者的，不是简单的旅游咨询，也不是简单的知识介绍，而是一场真正的心灵之旅、梦想之旅，它以全世界的点点滴滴让你拥抱全世界。意大利意大利地处欧洲南部地中海的北岸，领土包括阿尔卑斯山南麓和波河平原地区、亚平宁半岛以及西西里岛、撒丁岛和其他许多岛屿。亚平宁半岛占其全部领土面积的80％，它像一只巨大的长筒靴伸入蔚蓝色的地中海之中，高大的阿尔卑斯山脉像一道弧形的屏障将意大利与邻国分隔开来。意大利是一个有着古老的历史和文明的国度。古罗马的灵魂蕴藉于此，文艺复兴最初在这里发生。这些大大丰富了人类社会的文化，对欧洲乃至世界文化的发展都产生了巨大而深远的影晌，也使今天的意大利，在这个高速发展的时代中渗透着一种古雅文化的馨香。亚平宁与西西里亚平宁山脉是意大利境内最主要的山脉之一。它从西北向东南斜向伸延，一直蜿蜒到意大利半岛长靴尖处断开，全长1270千米，整个山脉地区的山势不高，多为山地、丘陵，山间错落着许多凹地，最高峰是科尔塔山，海拔2914米。这种地形的形成，多因火山喷发造成。第勒尼安海东边大陆块的边缘地带经常发生火山喷发现象。西西里岛原来是同亚平宁半岛连在一起的，由于在第三纪地质时期，墨西拿海峡一带发生断裂和断层，地盘下沉使西西里岛和亚平宁半岛分开，形成了今日的岛屿地貌。西西里岛大部分地区是亚平宁褶皱带的延续，地质情况不稳定，经常发生地震。东部还耸立着欧洲最高的活火山——埃特纳火山，它是世界上最活跃的活火山之一。据历史记载，埃特纳火山爆发共有135次，其爆发次数和爆发频度都堪称世界之最。文艺复兴14～16世纪的文艺复兴运动是从意大利开始而后遍及欧洲的。意大利著名的代表人物有但丁、薄伽丘、达·芬奇、米开朗基罗、拉斐尔等人。但丁是中世纪第一个强调人的价值和尘世生活意义的诗
评分沈溪儿四两拨千斤，轻声就把这话掐断说过又怎么了，我们反正没听过。你这人也太自私了，听过的话就不许别人听了。
评分家庭·生活·健康丛书编委会编写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。养生豆浆米糊果蔬汁，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读在家自制豆浆、米糊、果蔬汁等饮品，对忙碌的现代生活来说，是百忙之中的一次自我放松而对我们的健康，则是一种保障，是看在眼里、吃到嘴里的那种放心。书中的饮品，无论经典豆、蔬、果的原汁原味，还是不同食材的风情搭配，都能带来味觉的畅快体验同时，针对不同季节、不同人群饮品推荐，更让我们喝出健康来。更多美食点击，阅读了一下，写得很好，养生豆浆米糊果蔬汁共有6个章节第一章介绍豆浆、米糊、果蔬汁的相关知识，以及豆浆机使用上的技巧第二章介绍了常见经典饮品，其用料单一，制作简单，口感上追求原汁原味第三章介绍各种食材搭配制作出来的组合饮品其用料多样，营养丰富，口感上追求随意多变第四、第五章，针对不用季节、不同人群而推荐饮品，既有外在的口感体验时，更有内在的健康品质第六章，将豆浆、豆渣入食，追求别样风味。，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。养生豆浆米糊果蔬汁，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。在家自制豆浆、米糊、果蔬汁等饮品，对忙碌的现代生活来说，是百忙之中的一次自我放松而对我们的健康，则是一种保障，是看在眼里、吃到嘴里的那种放心。书中的饮品，无论经典豆、蔬、果的原汁原味，还是不同食材的风情搭配，都能带来味觉的畅快体验同时，针对不同季节、不同人群饮品推荐，更让我们喝出健康来。更多美食点击，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让
评分四个人要了菜后坐赏街景。沈溪儿说店主不是好人，罗天诚严肃道做人，要么大俗，要么大雅，半俗不雅是最痛苦的了，你是大雅，店主是大俗，我就是半俗不雅。听得崇拜不已，笑着说我哪里是大雅，不过你说得很对！
评分今天刚刚拿到书，这本写的梦想之旅环球国家地理精华很不错，如果你有环球旅游的梦想，那么，你要看看这本书，它会帮你把计划一点点落实，为你的每一次旅行提供一个恰到好处的坐标！如果你想对这个世界上美好的东西做一个全面的了解，那么，你要看看这本书，它不但用明快的语言将美好告诉你，更用绝美的图片将美好展示给你，让你久久难忘！如果这些你都不想，你只想在工作学习之余散散心、静静神，那么，你也要看看这本书，它的美好不仅可以放松你的眼睛和头脑，更能放松你的心随书奉送精美铜版纸折页1幅雅典卫城、浪漫之都巴黎、音乐之都维也纳、北海道、纽约，当然还有吉隆坡、吴哥、大金字塔、塞伦盖蒂、布拉格之春、玫瑰城、笑城、钢琴诗人全球近100个主要国家，近500个闻名遐迩的自然风景区、文化名胜、民俗风情，简介明快而富有真情实感的文字，绝对震撼的美图本书要给读者的，不是简单的旅游咨询，也不是简单的知识介绍，而是一场真正的心灵之旅、梦想之旅，它以全世界的点点滴滴让你拥抱全世界。意大利意大利地处欧洲南部地中海的北岸，领土包括阿尔卑斯山南麓和波河平原地区、亚平宁半岛以及西西里岛、撒丁岛和其他许多岛屿。亚平宁半岛占其全部领土面积的80％，它像一只巨大的长筒靴伸入蔚蓝色的地中海之中，高大的阿尔卑斯山脉像一道弧形的屏障将意大利与邻国分隔开来。意大利是一个有着古老的历史和文明的国度。古罗马的灵魂蕴藉于此，文艺复兴最初在这里发生。这些大大丰富了人类社会的文化，对欧洲乃至世界文化的发展都产生了巨大而深远的影晌，也使今天的意大利，在这个高速发展的时代中渗透着一种古雅文化的馨香。亚平宁与西西里亚平宁山脉是意大利境内最主要的山脉之一。它从西北向东南斜向伸延，一直蜿蜒到意大利半岛长靴尖处断开，全长1270千米，整个山脉地区的山势不高，多为山地、丘陵，山间错落着许多凹地，最高峰是科尔塔山，海拔2914米。这种地形的形成，多因火山喷发造成。第勒尼安海东边大陆块的边缘地带经常发生火山喷发现象。西西里岛原来是同亚平宁半岛连在一起的，由于在第三纪地质时期，墨西拿海峡一带发生断裂和断层，地盘下沉使西西里岛和亚平宁半岛分开，形成了今日的岛屿地貌。西西里岛大部分地区是亚平宁褶皱带的延续，地质情况不稳定，经常发生地震。东部还耸立着欧洲最高的活火山——埃特纳火山，它是世界上最活跃的活火山之一。据历史记载，埃特纳火山爆发共有135次，其爆发次数和爆发频度都堪称世界之最。文艺复兴14～16世纪的文艺复兴运动是从意大利开始而后遍及欧洲的。意大利著名的代表人物有但丁、薄伽丘、达·芬奇、米开朗基罗、拉斐尔等人。但丁是中世纪第一个强调人的价值和尘世生活意义的诗
评分微微一笑什么狼，他们俩又不是色狼。
评分林雨翔觉得这话好生耳熟，终于想起是他在车上说过的话，只是徐志摩换成，马德保换成店主，而罗天诚本人因动了凡心，自愿由圣人降到半俗不雅。林雨翔从椅子上跳起来，说这话你说过！你在——
评分四个人要了菜后坐赏街景。沈溪儿说店主不是好人，罗天诚严肃道做人，要么大俗，要么大雅，半俗不雅是最痛苦的了，你是大雅，店主是大俗，我就是半俗不雅。听得崇拜不已，笑着说我哪里是大雅，不过你说得很对！
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