這是一本獻給所有癡迷跑步的“嚴肅跑者”以及身心都嚮往跑起來的所有加入或即將加入跑步大軍的新手們的跑步書。這是一本科學嚴謹的跑步書,它為跑者帶來的是一套完整的跑步方案,從跑步是門技術談起,結閤跑步測試、跑步裝備到製定個性化的跑步訓練計劃,以及如何保持動力和處理疲勞和傷病,一切都是為瞭跑者能夠以*佳的狀態奔跑。如果你喜歡奔跑,享受奔跑中的一切,就請選擇這本書,希望它能武裝你的身體,讓你奔嚮健康、奔嚮快樂!
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