齣版社： 江蘇科學技術齣版社
ISBN：9787553720197
版次：1
商品編碼：11360726
包裝：平裝
叢書名： 漢竹.親親樂讀係列
開本：16開
齣版時間：2014-01-01
用紙：膠版紙
頁數：256
字數：150000
正文語種：中文
具体描述
內容簡介
《親親閱讀係列：協和營養專傢教你·懷孕瞭怎麼吃》不僅全麵，經驗豐富的協和醫院營養科主管營養師李寜，親自指導孕産媽媽，讓孕産媽媽的進步更有針對性。本書還附贈“特殊孕媽媽飲食宜忌”小冊子，將雙胞胎孕媽媽、上班族孕媽媽等特殊孕媽媽的營養問題進行全麵解析，是所有孕媽媽的佳選擇。作者簡介
北京協和醫院著名營養師全國婦聯“心係好兒童”項目專傢
內頁插圖
目錄
PART1 孕産媽媽飲食調養專傢方案孕前準備
備孕女性的營養重點
鈣
鐵
鋅
備孕女性飲食宜與忌
宜提前3個月服用葉酸
不宜用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”
備育男性的營養重點
維生素C
維生素A
備育男性飲食宜與忌
宜多吃抗輻射的食物
宜常吃含鎂的食物
孕1月
媽媽寶寶營養情況速查
孕媽媽
胎寶寶
孕1月營養重點
葉酸
蛋白質
孕1月飲食宜與忌
宜繼續補充葉酸
宜多喝水
孕2月
媽媽寶寶營養情況速查
孕媽媽
胎寶寶
孕2月營養重點
孕2月飲食宜與忌
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
坐月子
PART2 孕産媽媽營養食譜
孕前準備
孕前飲食專傢指導
備孕女性優生食譜推薦
黑豆糯米粥
當歸金銀花湯
紅棗生薑水
……
備育男性優育食譜推薦
洋蔥牛肉捲
海鮮粥
六味雞湯
……
孕1月
孕1月飲食專傢指導
孕1月營養食譜推薦
黑豆糯米粥
孕2月
孕2月飲食專傢指導
孕2月營養食譜推薦
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
坐月子
前言/序言
用户评价
评分
書的質量不錯，物流也很準時
评分不良飲食習慣三：吃得過甜、過鹹、過辣吃過甜食物易使體重增加；過鹹食物會使體內鈉含量超標，從而容易引起孕期水腫；辣椒、鬍椒、花椒等調味品刺激性較大，多食會影響消化功能，引起便秘，在計劃懷孕前3～6個月應停止或減少食用辛辣食物。
评分印刷精緻，內容豐富，值得認真閱讀。
评分 评分懷孕的最好月份在7、8、9三個月，因為在這段時間內懷孕正是夏末鞦初，水果蔬菜較豐富，有利於孕婦營養。而剛好到次年的4～6月分娩，正好是春末夏初，氣候溫和，有利於産婦度過産褥期。此外，在這個季節裏，衣著單薄，便於哺乳和給新生兒洗澡、曬太陽。嬰兒6個月後，需要添加輔食時，又能避開腸道傳染病的流行高峰期。
评分但是隻要每月的，沒有周需求和此時的缺什麼
评分很好
评分一本很有用的書！懷孕必備品哦！
评分希望你能越做越好，成長有你有我大傢一起來，很好的寶貝。
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