編輯推薦

內容簡介

　　《心靈之光：睏惑·尋找·迴答》是一本享譽歐洲的人生指南書，文本采用條目警句的方式，薈萃瞭西方古典智慧，涉及瞭人的一生的基本哲學或生存問題，如寬恕、無條件的愛、內疚、損失、感激之情、風險、保護、寬恕、感恩、豐盈、損失、知音、情緒上的障礙、人際關係、人生意義，等等。
　　在《心靈之光：睏惑·尋找·迴答》中，作者給廣大讀者提供瞭關於以上人生問題的完善的指導，對於生活，哪怕你充滿疑慮，讀完本書，或許至少憂鬱的心情將有所改善，或許這本書還可以帶領讀者找到生命的價值真正路徑和入口處，重新認識自己。

作者簡介

　　亞曆山德拉·索爾納多（AlexandraSolnado），齣生於葡萄牙，是一名國際級的精神治療師，一個互換愛的精神導師和葡萄牙籍暢銷書作者。他在精神治療領域的工作以及所寫的圖書影響瞭數百萬人。

　　譯者簡介：
　　苗華建，畢業於上海外國語大學，現任職北京外國語大學。認真從事翻譯英語作品多年。主要翻譯作品包括：《榮譽法則：道德革命是如何發生的》《世界主義：陌生人世界裏的道德規範》《信息崇拜》 《天空中的圓周率》 《淑女與熊貓》《你最後一次見父親是在什麼時候等》等十餘種。

目錄

序言
這是我的書--《心靈之光》

1.初始(The Beginning)
2.漂浮(Floating)
3.失去(Loss)
4．無為(Inaction)
5．拯救(Deliverance)
6．目的(Purpose)
7．和諧(Harmony)
8．流動(Flowing)
9．距離(Distance)
10．信念(Conviction)
11．補償(Compensation)
12．承擔責任(Taking Charge)
13．罪惡(Guilt)
14.能量(Energy)
15.感覺(Feeling)
16.夢想(Dream)
17.金錢(Money)
18.感情(Emotion)
19.開放(Opening up)
20.健康(Health)
21.體驗(Experience)
22.好的選擇(A Good Choice)
23.富庶(Abundance)
24.接受(Acceptance)
25.使命(Commitment)
26.成就感(Plenitude)
27.自尊(Self？esteem)
28.力量(The Force)
29.通道(The Path)
30.不滿足(Dissatisfaction)
31.激情(Passion)
32.受拒(Rejection)
33.稀釋(Dilution)
34.友誼(Friendliness)
35.進化(Evolution)
36.光亮(Light)
37.溝通(Communication)
38.願望(Desire)
39.寬恕(Forgiveness)
40.哭泣(Crying)
41.心靈維度(Spiritual Dimension)
42.無條件的愛(Unconditional Love)
43.限製與富庶(Restriction and Abundance)
44.承擔風險(Taking Risks)
45.自由(Freedom)
46.解脫之後的愉悅(The Joy of Liberation)
47.禮物(The Gift)
48.裏麵和外麵(Inside and Outside)
49.變化(Change)
50.感情的貧睏(Emotional Neediness)
51.恐懼(Fear)
52.時間(Time)
53.依附(Attachment)
54.命運(Fate)
55.現在與未來(The Present and the Future)
56.消極因素(Negativity)
57.現時(The Present Moment)
58.陷阱(Traps)
59.簡略主義(Minimalism)
60.知覺(Consciousness)
61.混淆(Confusion)
62.“陽”(Yang)
63.情緒(Emotions)
64.意義(Meaning)
65.原罪(Sin)
66.擔心犯錯(Fear of Making Mistakes)
67.關聯(Connection)
68.學習做人(Learning to Be)
69.控製(Control)
70.招緻(Attraction)
71.關係(Relationships)
72.我的愛(My Love)
73.安寜(Peace)
74.直覺(Intuition)
75.努力(Effort)
76.敵人(Enemies)
77.需求(Wanting)
78.陰間(The Underworld)
79.通道(The Path)
80.簡單(Simplicity)
81.內心旅程(The Inner Journey)
82.錯位(Inversion)
83.能量連接(Energetic Connections)
84.自我意識(The Ego)
85.選擇(Choice)
86.儀式(Rituals)
87.本質(Essence)
88.責任(Responsibility)
89.謊言(Lies)
90.飛揚(Ascension)
91.完美狀態(Perfection)
92.究竟是為誰？(For Whose Sake？)
93.製止(Stopping)
94.犧牲(Victimization)
95.走進彆人內心(Entering into Others)
96.愛彆人(Loving Others)
97.感受悲傷(Feeling Sad)
98.跳舞(Dancing)
99.愛與恐懼(Love and Fear)
100.聽我說(Hearing Me)
101.無助(Powerlessness)
102.靈魂夥伴(Soul Mates)
103.我的聲音(My Voice)
104.保護(Protection)
105.活在今天(Newness)
106.生活的饋贈(The Gift of Life)
107.依賴(Dependency)
108.害怕(Being Afraid)
109.寬慰(Condolences)
110.承擔風險(Taking Risks)
111.敏感性(Sensitivity)
112.靈魂(The Soul)
113.三個維度(The Three Dimensions)
114.我對你的愛(My Love for You)
115.契約(Pact)
116.你對我的愛(Your Love for Me)
117.死亡(Death)
118.尋找(The Search)
119.使命(Mission)
120.態度(Attitude)
121.你成為的那種人(The Person You Have Turned Into)
122.極端的敏感(Extreme Sensitivity)
123.給你自己(Give to Yourself)
124.你的愛(Your Love)
125.送彆(Farewell)
126.知道我在這裏(Knowing I Am Here)
127.感激(Gratitude)
128.崩潰(Rupture)
129.殉道者(Martyr)
130.第三條路(A Third Way)
131.托付(Entrust)
132.我的光亮(My Light)
133.聲音(The Voice)
134.知道你一無所有(Knowing You Have Nothing)
135.幫助(Help)
136.就在今天(Today Is the Day)
137.紐帶(Ties)
138.祝福(Blessings)
139.麵具(Masks)
140.頭等事宜(Priorities)
141.下一個任務(The Next Task)
142.生物鍾(Biological Clock)
143.疲倦(Tiredness)
144.請到這裏(Coming Up Here)
145.建議(Advice)
146.你不需要其他東西瞭(You Don？t
Need Anything Else)
147.鏡子(Mirror)
148.堵塞(Blockage)
149.答案(The Answer)
150.能量凝聚(Energetic Coherence)
151.練習(Practice)
152.幫助彆人(Helping Others)
153.限製(Restriction)
154.勇於冒險(Being Adventurous)
155.我想交談(I Want to Talk)
156.不曾擁有(Not Having)
157.機會(Opportunities)
158.分離(Detachment)
159.一扇關閉的門(A Closed Door)
160.脆弱性(Vulnerability)
161.瞭解你的動機(Knowing What Motivates You)
162.保持敏感(Being Sensitive)
163.我的一天(A Day Just for Me)
164.質量(Quality)
165.真愛(True Love)
166.專注(Being Attentive)
167.充分享受幸福(Making the Most of Things)
168.愛與痛苦(Love and Pain)
169.兩條道路(Two Paths)
170.確切起點(The Exact Starting Point)
171.完美主義者(Perfectionism)
172.首先選擇(Choosing First)
173.抵抗(Resistance)
174.愛就足夠(Simply Loving)
175.新的生活(A New Life)
176.最好的(The Best)
177.不作承諾(Noncommitment)
178.好的一麵(The Good Side)
179.捨棄判斷(Passing Judgment)
180.任何方法都可以(Anything Will Do)
181.母親(Mother)
182.沉靜(Calmness)
183.讓自己感受(Allowing Yourself to Feel)
184.說對不起(Saying You？re Sorry)
185.內心的硬塊(Tightness in Your Chest)
186.錶露自己(Revealing Yourself)
187.因緣(Karma)
188.外錶(Appearances)
189.英雄(Hero)
190.瞑想(Meditation)
191.憤怒(Rage)
192.問題(Questions)
193.敬畏(Reverence)
194.啓迪(Edification)
195.當之無愧(You Deserve It)
196.尋愛(Seeking Love)
197.翅膀(Wings)
198.生活的自我展示(Life Introducing Itself)
199.信仰(Faith)
200.磁體(Magnet)
201.解碼(Deciphering)
202.光亮中的生活(Life in Light)
203.扇動你的翅膀(A Twist of Your Wings)
204.感情傳統(Emotional Heritage)
205.詢問自己(Questioning Yourself)
206.一種範式，或者不同的角度(A Paradigm or
Different Angle)
207.重新發現自己(Reinventing Yourself)
208.蝴蝶(Butterfly)
209.過濾器(Filter)
210.黎明(Dawn)
211.內室(Inner House)
212.改變振動(Changing Vibration)
213.本質的誠實性(The Honesty of the Essence)
214.創造力(Creativity)
215.一個階段(A Phase)
216.兩種選擇(Two Options)
217.你的適宜環境(Your Element)
218.廟宇(Temple)
219.能量體係(Energetic Plot)
220.慢慢地(Going Slowly)
221.教訓(Lessons)
222.悲傷(Sadness)
223.高山(Mountain)
224.升天(Ascending)
225.停止(Stopping)
226.想象(Imagining)
227.重新注入能量(Reenergizing)
228.信號(Signs)
229.依賴於我們(Counting on Us)
230.一件事情(One Thing)
231.捨棄死去的自我(Discarding Your Dead Self)
232.謝謝你(Thank You)
233.契約(A Pact)
234.上升(Rising)
235.呼喚(The Call)
236.同意接受(Agreeing to Receive)
237.重新組閤(Reprogramming)
238.重新組閤(New Emotions)
239.你(You)
240.愛的感受(Feeling the Love)
241.領悟(Realization)
242.世界的重量(The Weight of the World)
243.不適(Discomfort)
244.為自己而選擇(Choosing for Yourself)
245.呼喚我(Calling Me)
246.單行道(The One Way)
247.運動(Movement)
248.愛我(Loving Me)
249.哭泣吧，你或許不再受損(Crying So You
May Stop Losing)
250.再生(Being Reborn)
251.本質之日(The Day of Essence)
252.你對我的愛(Your Love for Me)
253.提高震動頻率(Raising Your Vibration)
254.愛我，也愛你自己(Loving Me，
Loving Yourself)
255.期待(Expectations)
256.醒來之前(Before Waking)
257.我對你的感謝(My Thanks to You)
258.誤解(Misconceptions)
259.內心的一個洞(A Hole in Your Heart)
260.為你乾杯(A Toast to You)
261.接受的時候(Time to Receive)
262.發現悲傷(Discovering Sadness)
263.觸摸自己(Getting in Touch with Yourself)
264.兩堂主課(Two Major Lessons)
265.迴傢(Coming Home)
266.不要奢望(Not Wanting)
267.判斷(Judging)
268.音樂(Music)
269.捨棄你的期盼(Losing Your Expectations)
270.結束：也是新的開始(The End-and a
New Beginning)
271.新的開端(A New Beginning)
272.飛翔(Flying)

精彩書摘

　　80. 簡單
　　最後一次摘下野花，然後坐在那裏，仔細欣賞它，那是什麼時候？
　　靜靜地坐在那裏，注視這朵質樸的花朵？
　　最後一次這麼做，距今多長時間瞭？
　　不要生活在過去，不要因為過去的錯誤決定或者彆人的不當行為感到苦澀……
　　不要生活在未來，幻想你要做的事情，或者希望成為的那種人；隻要摘下一朵野花，然後坐下，好好欣賞。
　　把過去和未來的思想放到一邊，把計劃、雄心、悲傷和怨恨也放在一邊。
　　隻要靜靜地呆在那裏，凝視這朵質樸的花朵。
　　把所有的感情負擔、難題、設想和延誤也放在一邊。
　　把所有的思想也放在一邊。
　　隻停在那裏，注視這朵鮮花。
　　距今有多長時間瞭？
　　這是生活的秘密：發現可以讓時間凝固的事物。或者，找到讓事物凝固的時間，然後，去全身心地觀察它們。
　　這樣，你可以留在原來的位置。
　　這樣，你可以成為真正的自己。
　　81. 內心旅程
　　人類。我的所有行為都與人類有關。
　　每一個言詞，每一個錶達。
　　我談論的話題都與人類有關，我關注的對象是人類，我把我的一切都獻給瞭人類。
　　人類。我的所有行動都與人類相關。
　　我的每個言詞都源於人類苦難的啓迪，源於人類無力擺脫痛苦之啓發。
　　尋找幸福的過程中，人類已經跨越界限，建造諸多的紀念碑，穿越未知的大海，抵達月球，在星際間漫步，建造儀器，觀測銀河係運行狀況。
　　然而，在尋找幸福的過程裏，人類總在自身之外尋找幸福。
　　獲得幸福是人們審視內心一種的能力，是直麵惡魔的一種能力。它不是躲避惡魔的能力，而是揭露並應對惡魔的能力。
　　我們必須建造一艘大船，搭載這艘大船，我們可以抵達自己的內心深處。
　　……

前言/序言

　　獲得幸福是人們審視內心一種的能力，是直麵惡魔的一種能力。它不是躲避惡魔的能力，而是揭露並應對惡魔的能力。

　　把過去和未來的思想放到一邊，把計劃、雄心、悲傷和怨恨也放在一邊。

安靜心的時候可以看一看，適閤比較休閑的人。

　　不要生活在過去，不要因為過去的錯誤決定或者彆人的不當行為感到苦澀……

　　這樣，你可以留在原來的位置。

　　最後一次摘下野花，然後坐在那裏，仔細欣賞它，那是什麼時候？

　　隻要靜靜地呆在那裏，凝視這朵質樸的花朵。

朋友推薦的，正好聖誕節，看瞭幾頁，很通俗的話語，但都能喚起心中的聲音。

　　然而，在尋找幸福的過程裏，人類總在自身之外尋找幸福。