《心靈之光:睏惑·尋找·迴答》是一本享譽歐洲的人生指南書,文本采用條目警句的方式,薈萃瞭西方古典智慧,涉及瞭人的一生的基本哲學或生存問題,如寬恕、無條件的愛、內疚、損失、感激之情、風險、保護、寬恕、感恩、豐盈、損失、知音、情緒上的障礙、人際關係、人生意義,等等。
在《心靈之光:睏惑·尋找·迴答》中,作者給廣大讀者提供瞭關於以上人生問題的完善的指導,對於生活,哪怕你充滿疑慮,讀完本書,或許至少憂鬱的心情將有所改善,或許這本書還可以帶領讀者找到生命的價值真正路徑和入口處,重新認識自己。
亞曆山德拉·索爾納多(AlexandraSolnado),齣生於葡萄牙,是一名國際級的精神治療師,一個互換愛的精神導師和葡萄牙籍暢銷書作者。他在精神治療領域的工作以及所寫的圖書影響瞭數百萬人。
譯者簡介:
苗華建,畢業於上海外國語大學,現任職北京外國語大學。認真從事翻譯英語作品多年。主要翻譯作品包括:《榮譽法則:道德革命是如何發生的》《世界主義:陌生人世界裏的道德規範》《信息崇拜》 《天空中的圓周率》 《淑女與熊貓》《你最後一次見父親是在什麼時候等》等十餘種。
序言
這是我的書--《心靈之光》
1.初始(The Beginning)
2.漂浮(Floating)
3.失去(Loss)
4.無為(Inaction)
5.拯救(Deliverance)
6.目的(Purpose)
7.和諧(Harmony)
8.流動(Flowing)
9.距離(Distance)
10.信念(Conviction)
11.補償(Compensation)
12.承擔責任(Taking Charge)
13.罪惡(Guilt)
14.能量(Energy)
15.感覺(Feeling)
16.夢想(Dream)
17.金錢(Money)
18.感情(Emotion)
19.開放(Opening up)
20.健康(Health)
21.體驗(Experience)
22.好的選擇(A Good Choice)
23.富庶(Abundance)
24.接受(Acceptance)
25.使命(Commitment)
26.成就感(Plenitude)
27.自尊(Self?esteem)
28.力量(The Force)
29.通道(The Path)
30.不滿足(Dissatisfaction)
31.激情(Passion)
32.受拒(Rejection)
33.稀釋(Dilution)
34.友誼(Friendliness)
35.進化(Evolution)
36.光亮(Light)
37.溝通(Communication)
38.願望(Desire)
39.寬恕(Forgiveness)
40.哭泣(Crying)
41.心靈維度(Spiritual Dimension)
42.無條件的愛(Unconditional Love)
43.限製與富庶(Restriction and Abundance)
44.承擔風險(Taking Risks)
45.自由(Freedom)
46.解脫之後的愉悅(The Joy of Liberation)
47.禮物(The Gift)
48.裏麵和外麵(Inside and Outside)
49.變化(Change)
50.感情的貧睏(Emotional Neediness)
51.恐懼(Fear)
52.時間(Time)
53.依附(Attachment)
54.命運(Fate)
55.現在與未來(The Present and the Future)
56.消極因素(Negativity)
57.現時(The Present Moment)
58.陷阱(Traps)
59.簡略主義(Minimalism)
60.知覺(Consciousness)
61.混淆(Confusion)
62.“陽”(Yang)
63.情緒(Emotions)
64.意義(Meaning)
65.原罪(Sin)
66.擔心犯錯(Fear of Making Mistakes)
67.關聯(Connection)
68.學習做人(Learning to Be)
69.控製(Control)
70.招緻(Attraction)
71.關係(Relationships)
72.我的愛(My Love)
73.安寜(Peace)
74.直覺(Intuition)
75.努力(Effort)
76.敵人(Enemies)
77.需求(Wanting)
78.陰間(The Underworld)
79.通道(The Path)
80.簡單(Simplicity)
81.內心旅程(The Inner Journey)
82.錯位(Inversion)
83.能量連接(Energetic Connections)
84.自我意識(The Ego)
85.選擇(Choice)
86.儀式(Rituals)
87.本質(Essence)
88.責任(Responsibility)
89.謊言(Lies)
90.飛揚(Ascension)
91.完美狀態(Perfection)
92.究竟是為誰?(For Whose Sake?)
93.製止(Stopping)
94.犧牲(Victimization)
95.走進彆人內心(Entering into Others)
96.愛彆人(Loving Others)
97.感受悲傷(Feeling Sad)
98.跳舞(Dancing)
99.愛與恐懼(Love and Fear)
100.聽我說(Hearing Me)
101.無助(Powerlessness)
102.靈魂夥伴(Soul Mates)
103.我的聲音(My Voice)
104.保護(Protection)
105.活在今天(Newness)
106.生活的饋贈(The Gift of Life)
107.依賴(Dependency)
108.害怕(Being Afraid)
109.寬慰(Condolences)
110.承擔風險(Taking Risks)
111.敏感性(Sensitivity)
112.靈魂(The Soul)
113.三個維度(The Three Dimensions)
114.我對你的愛(My Love for You)
115.契約(Pact)
116.你對我的愛(Your Love for Me)
117.死亡(Death)
118.尋找(The Search)
119.使命(Mission)
120.態度(Attitude)
121.你成為的那種人(The Person You Have Turned Into)
122.極端的敏感(Extreme Sensitivity)
123.給你自己(Give to Yourself)
124.你的愛(Your Love)
125.送彆(Farewell)
126.知道我在這裏(Knowing I Am Here)
127.感激(Gratitude)
128.崩潰(Rupture)
129.殉道者(Martyr)
130.第三條路(A Third Way)
131.托付(Entrust)
132.我的光亮(My Light)
133.聲音(The Voice)
134.知道你一無所有(Knowing You Have Nothing)
135.幫助(Help)
136.就在今天(Today Is the Day)
137.紐帶(Ties)
138.祝福(Blessings)
139.麵具(Masks)
140.頭等事宜(Priorities)
141.下一個任務(The Next Task)
142.生物鍾(Biological Clock)
143.疲倦(Tiredness)
144.請到這裏(Coming Up Here)
145.建議(Advice)
146.你不需要其他東西瞭(You Don?t
Need Anything Else)
147.鏡子(Mirror)
148.堵塞(Blockage)
149.答案(The Answer)
150.能量凝聚(Energetic Coherence)
151.練習(Practice)
152.幫助彆人(Helping Others)
153.限製(Restriction)
154.勇於冒險(Being Adventurous)
155.我想交談(I Want to Talk)
156.不曾擁有(Not Having)
157.機會(Opportunities)
158.分離(Detachment)
159.一扇關閉的門(A Closed Door)
160.脆弱性(Vulnerability)
161.瞭解你的動機(Knowing What Motivates You)
162.保持敏感(Being Sensitive)
163.我的一天(A Day Just for Me)
164.質量(Quality)
165.真愛(True Love)
166.專注(Being Attentive)
167.充分享受幸福(Making the Most of Things)
168.愛與痛苦(Love and Pain)
169.兩條道路(Two Paths)
170.確切起點(The Exact Starting Point)
171.完美主義者(Perfectionism)
172.首先選擇(Choosing First)
173.抵抗(Resistance)
174.愛就足夠(Simply Loving)
175.新的生活(A New Life)
176.最好的(The Best)
177.不作承諾(Noncommitment)
178.好的一麵(The Good Side)
179.捨棄判斷(Passing Judgment)
180.任何方法都可以(Anything Will Do)
181.母親(Mother)
182.沉靜(Calmness)
183.讓自己感受(Allowing Yourself to Feel)
184.說對不起(Saying You?re Sorry)
185.內心的硬塊(Tightness in Your Chest)
186.錶露自己(Revealing Yourself)
187.因緣(Karma)
188.外錶(Appearances)
189.英雄(Hero)
190.瞑想(Meditation)
191.憤怒(Rage)
192.問題(Questions)
193.敬畏(Reverence)
194.啓迪(Edification)
195.當之無愧(You Deserve It)
196.尋愛(Seeking Love)
197.翅膀(Wings)
198.生活的自我展示(Life Introducing Itself)
199.信仰(Faith)
200.磁體(Magnet)
201.解碼(Deciphering)
202.光亮中的生活(Life in Light)
203.扇動你的翅膀(A Twist of Your Wings)
204.感情傳統(Emotional Heritage)
205.詢問自己(Questioning Yourself)
206.一種範式,或者不同的角度(A Paradigm or
Different Angle)
207.重新發現自己(Reinventing Yourself)
208.蝴蝶(Butterfly)
209.過濾器(Filter)
210.黎明(Dawn)
211.內室(Inner House)
212.改變振動(Changing Vibration)
213.本質的誠實性(The Honesty of the Essence)
214.創造力(Creativity)
215.一個階段(A Phase)
216.兩種選擇(Two Options)
217.你的適宜環境(Your Element)
218.廟宇(Temple)
219.能量體係(Energetic Plot)
220.慢慢地(Going Slowly)
221.教訓(Lessons)
222.悲傷(Sadness)
223.高山(Mountain)
224.升天(Ascending)
225.停止(Stopping)
226.想象(Imagining)
227.重新注入能量(Reenergizing)
228.信號(Signs)
229.依賴於我們(Counting on Us)
230.一件事情(One Thing)
231.捨棄死去的自我(Discarding Your Dead Self)
232.謝謝你(Thank You)
233.契約(A Pact)
234.上升(Rising)
235.呼喚(The Call)
236.同意接受(Agreeing to Receive)
237.重新組閤(Reprogramming)
238.重新組閤(New Emotions)
239.你(You)
240.愛的感受(Feeling the Love)
241.領悟(Realization)
242.世界的重量(The Weight of the World)
243.不適(Discomfort)
244.為自己而選擇(Choosing for Yourself)
245.呼喚我(Calling Me)
246.單行道(The One Way)
247.運動(Movement)
248.愛我(Loving Me)
249.哭泣吧,你或許不再受損(Crying So You
May Stop Losing)
250.再生(Being Reborn)
251.本質之日(The Day of Essence)
252.你對我的愛(Your Love for Me)
253.提高震動頻率(Raising Your Vibration)
254.愛我,也愛你自己(Loving Me,
Loving Yourself)
255.期待(Expectations)
256.醒來之前(Before Waking)
257.我對你的感謝(My Thanks to You)
258.誤解(Misconceptions)
259.內心的一個洞(A Hole in Your Heart)
260.為你乾杯(A Toast to You)
261.接受的時候(Time to Receive)
262.發現悲傷(Discovering Sadness)
263.觸摸自己(Getting in Touch with Yourself)
264.兩堂主課(Two Major Lessons)
265.迴傢(Coming Home)
266.不要奢望(Not Wanting)
267.判斷(Judging)
268.音樂(Music)
269.捨棄你的期盼(Losing Your Expectations)
270.結束:也是新的開始(The End-and a
New Beginning)
271.新的開端(A New Beginning)
272.飛翔(Flying)
80. 簡單
最後一次摘下野花,然後坐在那裏,仔細欣賞它,那是什麼時候?
靜靜地坐在那裏,注視這朵質樸的花朵?
最後一次這麼做,距今多長時間瞭?
不要生活在過去,不要因為過去的錯誤決定或者彆人的不當行為感到苦澀……
不要生活在未來,幻想你要做的事情,或者希望成為的那種人;隻要摘下一朵野花,然後坐下,好好欣賞。
把過去和未來的思想放到一邊,把計劃、雄心、悲傷和怨恨也放在一邊。
隻要靜靜地呆在那裏,凝視這朵質樸的花朵。
把所有的感情負擔、難題、設想和延誤也放在一邊。
把所有的思想也放在一邊。
隻停在那裏,注視這朵鮮花。
距今有多長時間瞭?
這是生活的秘密:發現可以讓時間凝固的事物。或者,找到讓事物凝固的時間,然後,去全身心地觀察它們。
這樣,你可以留在原來的位置。
這樣,你可以成為真正的自己。
81. 內心旅程
人類。我的所有行為都與人類有關。
每一個言詞,每一個錶達。
我談論的話題都與人類有關,我關注的對象是人類,我把我的一切都獻給瞭人類。
人類。我的所有行動都與人類相關。
我的每個言詞都源於人類苦難的啓迪,源於人類無力擺脫痛苦之啓發。
尋找幸福的過程中,人類已經跨越界限,建造諸多的紀念碑,穿越未知的大海,抵達月球,在星際間漫步,建造儀器,觀測銀河係運行狀況。
然而,在尋找幸福的過程裏,人類總在自身之外尋找幸福。
獲得幸福是人們審視內心一種的能力,是直麵惡魔的一種能力。它不是躲避惡魔的能力,而是揭露並應對惡魔的能力。
我們必須建造一艘大船,搭載這艘大船,我們可以抵達自己的內心深處。
……
我得說,這本書的敘事節奏把握得爐火純青。它不是那種直白地告訴你“你要怎麼想”的書,而是通過一係列看似不經意的場景和對話,引導你去自己構建意義。一開始我還有點摸不著頭腦,覺得情節跳躍性有點大,但讀到後半程纔恍然大悟,作者是在用一種非常高級的濛太奇手法來呈現“心路曆程”。有那麼幾個瞬間,我甚至能清晰地感受到作者在描繪那種從迷惘到豁然開朗的轉變過程中的掙紮與不易。它沒有刻意去煽情,但那種真實的情感波動,卻比任何誇張的修飾都更具感染力。讀完之後,我關上書頁,楞瞭好一會兒,感覺自己的思維也被梳理瞭一遍,那些原本糾纏不清的思緒,似乎找到瞭新的齣口。
评分說實話,這本書的閱讀門檻不算低,它要求讀者投入時間和精力去反思和消化。我嘗試過把它推薦給一位習慣瞭輕鬆閱讀的朋友,他錶示讀起來有點“費勁”。但對於我來說,這份“費勁”恰恰是這本書的魅力所在。它不是在取悅讀者,而是在挑戰你,邀請你一起進行一場嚴肅的內心探尋。它就像一塊璞玉,需要你用耐心去雕琢,纔能看到它內部摺射齣的復雜光芒。那些關於“如何與自我和解”的章節,寫得極其細膩入微,沒有給齣標準答案,而是描繪瞭一幅幅可能的路徑圖,讓人在迷霧中,依然能辨認齣自己正在走嚮的方嚮。這是一本會隨著你人生成長而不斷煥發新意的書,絕對值得反復重讀。
评分這本書最讓我感到驚喜的是它的“觸感”。不是指實體書的紙張材質,而是它在精神層麵上對讀者的觸動。我常常在通勤的地鐵上翻閱它,周圍是熙熙攘攘的人群和嘈雜的噪音,但隻要一沉浸進去,那種喧囂仿佛瞬間被隔絕瞭。它提供瞭一個極佳的“避難所”。我特彆喜歡作者描述那些關於“時間感”和“存在感”的思考。他沒有使用任何晦澀難懂的哲學名詞,而是用非常生活化的場景來探討這些宏大的主題,讓人覺得那些原本遙不可及的思考,其實就潛藏在每一天的呼吸和行走之中。這使得閱讀體驗非常接地氣,卻又不失深度,是一種非常難得的平衡。
评分這書的封麵設計簡直絕瞭,那種深邃的藍色調,配上一點點暖黃色的點綴,一下子就把你拉進一個充滿哲思的氛圍裏。我拿到手的時候,就忍不住反復摩挲,感覺這本書本身就是一件藝術品。裏頭的排版也很有講究,字裏行間都透著一股沉靜的力量,讓人在閱讀時能自然而然地慢下來,不去急著趕進度。它不像那些快餐讀物,翻幾下就完瞭,這本書更像是一個老朋友,值得你沏上一壺茶,細細品味。作者的遣詞造句極其講究,很多句子我都要讀上好幾遍,纔能真正體會到那種韻味。有時候,一個詞的選用,就能讓原本平淡的描述瞬間生動起來,讓人拍案叫絕。整個閱讀過程,就像是進行瞭一次心靈的漫遊,每一次翻頁都是一次新的發現,那種被文字溫柔包裹的感覺,太治愈瞭。
评分這本書的文字功底,簡直可以用“滴水不漏”來形容。我是一個對文字細節比較挑剔的人,很多暢銷書的文字總感覺有點飄,缺乏重量感。但這本書不同,每一個段落,每一句話,都像是經過瞭反復錘煉的精鋼,堅實而有光澤。作者似乎對“沉默”的運用也達到瞭一個極高的境界,那些未曾說齣口的部分,往往比直接的陳述更有力量。比如在描述角色麵對重大抉擇時的內心獨白,他用瞭大量的留白,反而讓讀者能更深切地體會到那種“言語的貧乏”——有些深刻的感受,確實是語言無法完全承載的。這種剋製的美學,在如今這個信息爆炸的時代,顯得尤為珍貴和難得。
评分只停在那里,注视这朵鲜花。
评分不错。
评分人类。我的所有行动都与人类相关。
评分把所有的感情负担、难题、设想和延误也放在一边。
评分我喜欢这本书~ 还可以,和印象里的有一点点区别,可能是我记错了书比我想的要厚很多,就是字有点小,不过挺实惠的,很满意!书非常好,正版的,非常值,快递也给力,必须给好评,就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好,看了下内容也都很不错,快递也很给力,东西很好 物流速度也很快,和照片描述的也一样,给个满分吧 下次还会来买!我在网上买的几本书送到了。取书的时候,忽然想起一家小书店,就在我们大院对面的街上,以前我常去,书店的名字毫无记忆,但店里的女老板我很熟,每次需要什么书都先给她打电话说好,晚上散步再去取。我们像朋友一样聊天,她还时常替读者找我签名。可是,自从学会从网上购书后,我再也没去过她那里了,今天忽然想起她,晚上散步到她那里,她要我教她在网上买书,这就是帮她在京东上买了这本书。好了,废话不说。好了,我现在来说说这本书的观感吧,坐得冷板凳,耐得清寂夜,是为学之根本;独处不寂寞,游走自在乐,是为人之良质。潜心学问,风姿初显。喜爱独处,以窥视内心,反观自我;砥砺思想,磨砺意志。学与诗,文与思;青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里,诗人性情,学者本分,一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”,分界逐渐明确,诗与学渐离渐远。此脉悬若一线,惜乎。我青年游历治学,晚年回首成书,记忆清新如初,景物历历如昨。挥发诗人情怀,摹写学者本分,意足矣,足已矣。了解京东:2013年3月30日晚间,京东商城正式将原域名360buy更换为jd,并同步推出名为“joy”的吉祥物形象,其首页也进行了一定程度改版。此外,用户在输入jingdong域名后,网页也自动跳转至jd。对于更换域名,京东方面表示,相对于原域名360buy,新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯,简洁明了,使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时,作为“京东”二字的拼音首字母拼写,jd也更易于和京东品牌产生联想,有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步,京东越做越大。||||好了,现在给大家介绍两本本好书:《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前,几个月的时间,欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字,美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪,更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破,每个精致跳动的文字,不再只是黑白配,而是有了鲜艳的色彩,首次全彩印刷,法国著名唯美派插画大师,亲绘插图。|两年的等待加最美的文字,就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程,彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!当今世界最高明的思想控制与精神绑架,政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程,一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于:读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认,却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在,而且无孔不入。阅读本书,你将获悉:怎样快速说服别人,让人无条件相信你?如何给人完美的第一印象,培养无法抗拒的个人魅力?如何走进他人的大脑,控制他们的思想?怎样引导他人的情绪,并将你的意志灌输给他们?如何构建一种信仰,为别人造梦?
评分我谈论的话题都与人类有关,我关注的对象是人类,我把我的一切都献给了人类。
评分赞赞赞赞赞赞
评分这样,你可以成为真正的自己。
评分人生指南书,引导你走向更有德性的生活
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