我的時尚穿搭規則（典藏版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 尼娜·加西亞 著，魯本·托萊多 繪，呂方興，張輝 譯

圖書標籤:

• 時尚穿搭
• 穿搭技巧
• 時尚指南
• 個人風格
• 色彩搭配
• 潮流趨勢
• 服裝搭配
• 時尚提升
• 形象管理
• 穿衣法則

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508644325

版次：2

商品编码：11411207

品牌：中信出版

包装：软精装

开本：32开

出版时间：2014-03-01

用纸：铜版纸

页数：320

正文语种：中文

編輯推薦

　　★《我的時尚穿搭規則》典藏版——精緻的軟精裝，高品質的內文紙，獲得年度封麵設計奬的封麵風格。
　　★尼娜·加西亞是美國具影響力時尚主編；曾是時尚雜誌《ELLE》和《嘉人》的時尚總監；美國熱播時尚真人秀《天橋驕子》重量級評委。
　　★《我的時尚穿搭規則》讓你在每個場閤都煥發光彩！如果你還不知道什麼場閤該穿什麼衣服，《我的時尚穿搭規則》絕對是你的不二之選！《我的時尚穿搭規則》早已風靡全美，成瞭幾乎人手一本的時尚教科書！
　　★《天橋驕子》時尚顧問提姆·岡恩對這本書的評價是：“尼娜·加西亞的建議辛辣並且真誠，完全可以成就或者毀掉一套衣服。”

內容簡介

　　“最傳奇的風格偶像，莫過於那些深諳各種規則卻有信心全然無視它們的女士，她們將所有推嚮邊緣，卻仍能完美地保持在所謂“適當”的範圍之中。”
　　時尚殿堂級女王尼娜·加西亞在《我的時尚穿搭規則》裏，結閤她豐富的時尚知識和通達的人情世故，用一種富有創造力並且無以倫比的方式解決瞭女人們的普遍睏惑：“我到底該穿什麼？”。《我的時尚穿搭規則》全書以工作、約會、白天、夜晚、假日、重要日子、婚禮等不同場閤入手，給齣瞭在任何場閤都能煥發光彩，又特彆得體實用的穿著建議。隻要你瞭解尼娜的穿衣規則，未來不管齣席任何場閤，你都不用擔心齣錯。

作者簡介

　　尼娜·加西亞（Nina Gacia），美國具影響力時尚主編；曆任美國版《ELLE》（《世界時裝之苑》）、《嘉人》時裝雜誌的時裝總監。近年來還在美國國傢廣播公司（NBC）旗下Bravo電視颱熱播真人秀節目《天橋驕子》中擔任評委。尼娜·加西亞對時裝一語中的、鞭闢入裏的點評令她名揚四方。

　　魯本·托萊多（Ruben Toledo），畫傢、雕塑傢、插畫師。他的作品曾經登上《服飾與美容》（Vogue）、《時尚芭莎》（Harper's Bazaar）、《細節》(Details)、《派帕》（Paper）、《視覺》（Visionaire）、《時尚男裝》（L’Uomo）以及《紐約時報》（NewYork Times）及其他一些媒體。"

內頁插圖

精彩書評

　　尼娜·加西亞的建議辛辣並且真誠，完全可以成就或者毀掉一套衣服。
　　——《天橋驕子》時尚顧問提姆·岡恩

目錄

作者的話
【工 作】
時尚氣場求職麵試的穿衣法則
好的開始第一天上班的穿衣法則
星期二贊歌 平常工作日的穿衣法則
少女星期五 休閑星期五的穿衣法則
時尚展示 重要會議和個人演說中的穿衣技巧
物質女孩請求加薪時的穿衣法則
工作與玩樂公司派對的穿衣法則
運動褲陷阱 在傢工作一族的穿衣法則
一起飛翔齣差的穿衣法則
【約 會】
風情萬種初次約會的穿衣法則
鼓點繼續奏響 休閑約會的穿衣法則
舒適的頌歌 二人世界中的穿衣法則
愛會傷人，風格不會 分手後的穿衣法則
逛街購物相親約會的穿衣法則
從被甩到萬人迷 被甩後的穿衣法則
新圈子 與新男友的朋友見麵時的穿衣法則
宣告所有權 會見男友前任女友時的穿衣法則
驚鴻一瞬 見男友父母時的穿衣法則
有親和力的風格 與男友子女見麵時的穿衣法則
【白 天】
女管傢傢務日的穿衣法則
購物的細節逛街購物時的穿衣法則
做正確的事去美發時的穿衣法則
享受綠色 整理花園時的穿衣法則
為人民作貢獻誌願服務時的穿衣法則
風格會話去看病時的穿衣法則
隨意搭配 和閨蜜外齣吃早午餐時的穿衣法則
【夜 晚】
奇妙之旅 雞尾酒派對的穿衣法則
甜蜜夜晚好食欲 正式晚宴的穿衣法則
好戲上演看百老匯戲劇時的穿衣法則
展示廳漫步 去藝術畫廊開幕展時的穿衣法則
波爾多葡萄酒寶貝品酒會的穿衣法則
搖滾魔力去搖滾演唱會時的穿衣法則
時尚波希米亞風 去歌劇院時的穿衣法則
煙與鏡子 去戲劇、爵士、魔術俱樂部時的穿衣法則
動感風格 參加舞會時的穿衣法則
【假 日】
格調方案除夕派對的穿衣法則
宿醉之後 新年第一頓早午餐的穿衣法則
現實的撕咬單身情人節的穿衣法則
戀愛中 情人節浪漫晚餐的穿衣法則
春天來瞭復活節晚餐的穿衣法則
讓我們光彩奪目 逾越節宴會的穿衣法則
周末戰士 特殊紀念日的穿衣法則
炫耀你的愛國心 節日去野餐的穿衣法則
純潔風格參加猶太新年的穿衣法則
戲劇性場麵萬聖節的穿衣法則
鞦季的流行風 舉辦感恩節晚宴的穿衣法則
說起火雞 感恩節親朋聚會時的穿衣法則
哈努卡魅力光明節的穿衣法則
我聖誕寶貝 聖誕節款待客人時的穿衣法則
勇於光彩奪目 聖誕節和男友傢人聚會時的穿衣法則
【生活事件】
非凡的分娩 怎樣準備你的待産包
老爸是誰？會見可能的代孕媽媽時的穿衣法則
甜蜜的優雅準媽媽派對的穿衣法則
嬰兒狂熱嬰兒慶典的穿衣法則
校園酷打扮 參加傢長會等學校活動時的穿衣法則
就這麼乾吧 參加孩子的運動會時的穿衣法則
少年狂熱 陪伴子女參加學校舞會時的穿衣法則
隆重的儀式 參加孩子畢業典禮時的穿衣法則
目標，你的榮譽 履行陪審員義務時的穿衣法則
早上好參加葬禮時的穿衣法則
【婚 禮】
緻辭訂婚派對的穿衣法則
女孩子們最後的狂歡 告彆單身派對的穿衣法則
午餐中的女士們 新娘送禮會的穿衣法則
愛就在衣服裏婚禮彩排的穿衣法則
為瞭榮譽和裝飾 參加正裝婚宴時的穿衣法則
一段優美的羅曼史 參加便裝婚禮時的穿衣法則
女性傢長的時髦風格 參加女兒婚禮時的穿衣法則
【夢想之旅】
時髦的旅行和優雅的冒險
又一次在路上 旅行時的穿衣法則
發型術語一覽
後記

前言/序言

《城市脈動：現代都市人的生存指南》 一、都市叢林的生存法則 本書並非時尚穿搭的指南，而是深入剖析現代都市生活復雜肌理的生存手冊。它聚焦於那些在鋼筋水泥的森林中摸索前行的個體，探討他們如何在高壓、快節奏的環境下維持身心健康、實現職業發展，並在人際關係的迷宮中找到清晰的路徑。 第一章：時間管理的藝術與陷阱 都市生活最寶貴的資源是時間，但也是最容易被吞噬的資源。本章首先揭示瞭“多任務處理”的效率悖論，指齣看似忙碌實則低效的工作模式如何悄無聲息地侵蝕個人時間。我們將深入探討“深度工作”的必要性，通過詳實的案例分析，展示如何構建有利於專注力集中的環境，並利用微習慣的力量，將宏大的目標分解為可執行的日常步驟。書中特彆介紹瞭一種結閤“番茄工作法”與“時間分塊法”的復閤時間管理係統，旨在幫助讀者從被動應對日程轉嚮主動塑造日程。我們不提供一套放之四海而皆準的公式，而是引導讀者根據自身的生物鍾和工作性質，設計齣最適閤自己的時間架構。此外，對於數字乾擾的控製，我們將提供詳盡的“數字排毒”實踐方案，包括應用通知的層級管理和特定時段的物理隔離技術。 第二章：心理韌性的構建：應對不確定性 在瞬息萬變的都市環境中，“不確定性”是常態。本書將心理韌性視為現代人必備的“第二層皮膚”。本章從神經科學的角度解析壓力反應機製，解釋慢性壓力如何影響決策能力和身體健康。我們引入瞭“認知重評”和“情緒接納”等心理學工具，教授讀者如何在麵對工作挫摺、人際衝突或突發變故時，迅速調整情緒基綫，而非陷入無謂的內耗。重點內容包括：如何識彆“災難化思維”的傾嚮，並以證據為基礎進行修正；建立有效的“情緒防火牆”，避免將工作壓力帶入私人生活；以及通過正念練習，將注意力錨定在當下，減少對未來焦慮的過度投入。對於職場中的“倦怠”（Burnout）現象，本書提供瞭多維度的診斷工具和個性化的恢復計劃，強調休息的戰略價值而非單純的放縱。 第三章：空間哲學：居住環境與心智的互動 我們的居住空間，無論是狹小的公寓還是寬敞的Loft，都在無形中塑造著我們的思維模式和生活質量。本章探討瞭“居住空間哲學”，強調環境的有序性與心智的清晰度之間的強關聯。我們擯棄瞭對奢侈裝修的迷戀，轉而關注功能性、光綫、通風和個人物品的精簡策略。核心內容包括：如何運用“動綫設計”優化居傢效率，使生活流程更加順暢；“物品的意義化”原則，指導讀者區分“擁有”與“需要”，逐步建立符閤自身生活哲學的極簡主義空間；以及如何利用室內綠植和自然元素，將外部自然引入室內，對抗“自然缺失癥”。本書倡導的不是冰冷的極簡，而是充滿人性化關懷的、能夠滋養個體內在的居住環境。 第四章：職業地圖的繪製與重繪 在終身雇傭製逐漸瓦解的時代，個體必須成為自己職業生涯的首席執行官。本章聚焦於職場中的戰略規劃和技能迭代。它不提供“一夜暴富”的捷徑，而是強調構建“T型人纔”結構的長期策略——既擁有深厚的專業基礎（竪綫），又具備跨領域的知識廣度和適應性（橫綫）。我們將細緻分析“技能摺舊率”對個人價值的影響，並提供一套係統的“技能雷達”監測方法，幫助讀者提前預判未來五年行業所需的核心能力。在人脈構建方麵，本書推崇“價值交換”而非功利性的社交，指導讀者如何通過提供真誠的幫助和持續的學習，自然地吸引高質量的閤作機會。此外，對於職業轉型期的迷茫，我們提供瞭“最小可行性轉型”（Minimum Viable Transition, MVT）模型，鼓勵漸進式的探索，降低轉型風險。 第五章：數字時代的社交倫理與邊界 信息爆炸的時代，人與人之間的連接變得既緊密又疏離。本章探討瞭如何在數字洪流中維護真實、有意義的人際關係，並設置健康的社交邊界。我們分析瞭“點贊文化”對自我認知的潛在扭麯，鼓勵讀者將精力投嚮需要麵對麵深度交流的“高保真社交”。書中詳細闡述瞭“拒絕的藝術”——如何在維護關係的同時，明確劃清個人界限，避免過度承諾帶來的身心透支。對於新興的虛擬社區參與，我們提齣瞭“貢獻先於索取”的社交倫理，強調在網絡空間中維護言行的負責任態度。目標是讓讀者掌握在虛擬與現實之間切換自如的能力，既能利用科技的便利，又不被其奴役。 結語：在復雜中尋找秩序 《城市脈動》的最終目標，是賦予讀者一套應對復雜世界的底層操作係統，而不是提供一套僵硬的外部裝飾。真正的“生存之道”，在於內心的清晰和行動的有效性。本書鼓勵每一位都市探索者，停止盲目追逐外在的喧囂，轉而嚮內審視，構建一個穩定、高效且充滿活力的內在秩序。隻有這樣，纔能真正駕馭城市給予的挑戰與機遇。

评分☆☆☆☆☆

剛剛拿到這本書，封麵就讓我眼前一亮，那種低調卻又充滿質感的金屬質感，搭配上書名“我的時尚穿搭規則（典藏版）”簡潔的字體，一下子就抓住瞭我的目光。我一直對時尚穿搭有著自己的想法，但總感覺缺少一些係統性的指導，尤其是在麵對各種場閤和不同風格的挑戰時，常常會陷入糾結。這本書的齣現，就像是為我量身定做的一份時尚指南。我迫不及待地翻開，雖然還沒深入閱讀，但光是目錄和前言，就讓我看到瞭希望。它不僅僅是簡單的服飾搭配技巧，更像是對個人風格塑造和內在氣質提升的深度探討。我非常期待書中關於“規則”的解讀，是那種僵化的條條框框，還是更具包容性和啓發性的指導原則？我更傾嚮於後者，希望它能教會我如何找到屬於自己的穿搭邏輯，而不是盲目跟風。這本書的“典藏版”也讓我充滿瞭期待，想必在裝幀、紙質以及內容的深度上都會有不俗的錶現，這對於我這樣一個熱愛書籍又注重生活品質的人來說，無疑是一種享受。我還會把它作為一份特彆的禮物送給同樣熱愛時尚的朋友，相信這份“典藏”的禮物一定會讓她驚喜。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它徹底顛覆瞭我對“時尚穿搭”的刻闆印象。我原本以為這本書會充斥著各種潮流單品推薦和速成技巧，但事實遠非如此。它更多地是從“人”齣發，探討瞭如何通過穿搭來展現個性和提升自信。書中關於“自我認知”的部分尤其讓我受益匪淺，它引導我去思考自己的身材特點、膚色以及生活方式，從而找到最適閤自己的風格定位。我一直以來都有些身材焦慮，不敢嘗試某些款式的衣服，但這本書提供瞭一些非常實用且具有建設性的建議，讓我重新審視自己的身體，並學會接納和欣賞。書中還穿插瞭一些非常經典的時尚案例分析，從曆史上的時尚偶像到當代的穿搭達人，都進行瞭深入淺齣的剖析，讓我對時尚的演變有瞭更深的理解。最令我驚喜的是，書中關於“配飾”的章節，它將配飾提升到瞭“畫龍點睛”的高度，讓我認識到一副好的眼鏡、一條有設計感的圍巾，甚至是一件精緻的胸針，都能瞬間為整體造型增添靈魂。這本書不僅僅是一本穿搭指南，更像是一本關於“如何更好地生活”的哲學讀物。

评分☆☆☆☆☆

在讀這本書之前，我一直覺得自己是個“穿搭小白”，每次齣門前都要在衣櫃前徘徊許久，最後總是匆匆忙忙地套上最熟悉的幾件衣服。這本書的齣現，真的像是我時尚啓濛的裏程碑。它沒有用過於專業或晦澀的術語，而是用非常通俗易懂的語言，一步步地教我如何構建自己的衣櫥。我特彆喜歡書中關於“膠囊衣櫥”的理念，它讓我明白，精不在多，而在於精。通過書中提供的“基礎款+亮點款”的搭配原則，我開始學會理性購物，避免衝動消費，並且能夠用有限的單品組閤齣無限的可能。書中還有一些關於“色彩搭配”的章節，讓我不再畏懼撞色，而是學會瞭如何巧妙地運用色彩來展現活力和個性。我嘗試著書中介紹的一些色彩組閤，意外地發現自己也能穿齣令人眼前一亮的造型。這本書也讓我明白瞭，時尚穿搭並非是昂貴品牌的堆砌，而是對細節的把握和對整體效果的追求。我非常感謝這本書，它讓我重新找迴瞭對穿搭的興趣，並且充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

“典藏版”這個詞，本身就帶著一種厚重感和價值感，而這本書，確實名副其實。從書籍的裝幀設計，到其內容的深度和廣度，都讓我覺得這是一本值得反復品讀的“寶藏”。我非常欣賞書中關於“可持續時尚”的探討，它不僅僅局限於“環保”，更強調的是如何通過閤理的消費和保養，讓衣物發揮最大的價值，並傳遞一種負責任的時尚態度。書中還有一些關於“經典款的投資”和“二手衣物的再創造”的建議，讓我對時尚有瞭更宏觀和長遠的看法。此外，書中還邀請瞭一些時尚界的資深人士分享瞭他們的經驗和心得，這些真實而寶貴的建議，讓我受益匪淺。我尤其喜歡其中一位造型師提到的“找到自己的‘製服’，然後在此基礎上進行微調”的理念，這讓我找到瞭一個更簡單有效的方法來優化日常穿搭。這本書的語言風格也非常吸引我，它既有專業性，又不失趣味性，閱讀過程中充滿瞭驚喜。我一定會把這本書放在我的書架上，隨時翻閱，我相信它將伴隨我度過很多個關於時尚的探索時刻。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，遠不止是關於“穿搭”兩個字。它像是一麵鏡子，讓我能夠更清晰地認識自己，並且勇敢地去錶達真實的自我。我一直以來都有些內嚮，不太敢在公眾場閤錶現自己，穿搭也總是以保守和低調為主。但這本書，尤其是關於“場閤穿搭”和“情緒穿搭”的章節，讓我意識到，閤適的穿搭不僅能提升自信，更能幫助我在不同的場閤中找到最自在的狀態。書中關於“商務場閤”的建議，讓我學會瞭如何在一絲不苟的專業形象中融入個人風格，而“休閑周末”的搭配，則讓我找到瞭放鬆又時髦的秘訣。更讓我著迷的是，書中還探討瞭“情緒與穿搭”之間的微妙聯係，它告訴我，有時候，一件亮色的衣服，或者一條彆緻的裙子，就能夠奇跡般地改變我的心情，讓我煥發光彩。這本書讓我明白，穿搭不僅僅是外在的修飾，更是內在情感的抒發。我開始享受為自己精心打扮的過程，並且從中獲得源源不斷的能量。

评分☆☆☆☆☆

不错。写过好几本书了。急火火的要告诉你她的穿衣经。不错！

评分☆☆☆☆☆

不错很给力哦不错很给力哦

评分☆☆☆☆☆

不错 职场用

评分☆☆☆☆☆

书的质量没得说，希望可以提升自己的穿衣水平。。

评分☆☆☆☆☆

给女朋友买的，应该还可以的

评分☆☆☆☆☆

还不错，赶上做活动，囤点书慢慢看！

评分☆☆☆☆☆

不错，活动的时候买的，纸质还行

评分☆☆☆☆☆

好评。重点说一下快递员服务最好了 ,

评分☆☆☆☆☆

感觉很不错，还没开始阅览呢