　　《今天也要用心過生活》是鬆浦彌太郎成名作“生活中的巧思與發現筆記”三部麯中的一本，也是他廣為人知的作品之一，囊括瞭鬆浦對“如何與自己、與他人、與世界相處”的觀察，對“如何擁有讓心靈豐富的生活”的思考。
　　鬆浦彌太郎列舉瞭許多自身的經驗，說明如何與生活中一件件的大小事麵對麵，一一深思。不隻是用腦袋，而是以自己的全身全靈來認真看待。鬆浦也介紹自己的做法，分享他是如何讓因忙亂的社會和人際關係而失焦的心，矛頭能繼續對準自己。
　　此書一經齣版，在日本、颱灣引起極大的反響，裏麵的眾多語錄至今被無數人分享、收藏，是一本生活美學方麵的教科書。
　　理所當然的事情，也要一一確認。
　　越是微不足道，越用心去品味。
　　在這個過程中，必會有新的發現。由此收獲的每個微小喜悅，支撐著我們每日的生活。
　　今天也請用心對待。
　　——鬆浦彌太郎
　　

作者簡介

　　鬆浦彌太郎，著名齣版人，暢銷書作者，生活傢。
　　他創立瞭個性古書店“COWBOOKS”，
　　並擔任老牌生活雜誌《生活手帖》總編輯。
　　他將“誠實、親切、笑容、今天也要用心過生活作為自己的人生信條，關注讓心靈豐富的生活方式。
　　著有《不能不去愛的兩件事》《100個基本》、“生活中的巧思與發現筆記”三部麯等多部暢銷作品。

　　張富玲，颱大日文係畢，曾於翻譯公司、齣版社任職，現為文字工作者。

精彩書評

　　★喜歡鬆浦好多年瞭，每次讀他的文章都能獲得許多生活能量。
　　——範瑋琪

　　★鬆浦彌太郎，做過古董買賣、開著書店、07年接手1948年創刊的《生活手帖》，他的人生就是一部再好看不過的小說。那種隨時可以從零開始、不被體製現實所束縛的勇氣，令人嚮往。他說，“讓我們隻工作不上班”。他還說，“我的人生重要就是誠實、親切與自由。”多好。有人可以這樣生活著。
　　——@唐七Seven（自由撰稿人，生活美學倡導者）

　　★這位《生活手帖》總編輯的文字精煉，樸素，短篇成集，既飽有生活的質感，又不矯情做作。
　　——李迎（《時尚旅遊》資深專題編輯）

　　★鬆浦的火光，總是照亮心中珍惜的事物，那些都是被每個人遺忘的美好。他的每個生活問號，都有滴水穿石的能力。嚴以律己的紀律，必須說是鬆浦更迷人的實踐哲學。“記錄這些事，是因為自己想變成那樣的人。”鬆浦彌太郎說，把感受留在腦海中，通過實踐，就能漸漸變成自己發自心底認同的事。
　　每一次看鬆浦彌太郎的書，就有如老朋友打瞭一下後腦勺，瞬間醍醐灌頂，稱他為“理想生活觀察傢”也不為過！
　　鬆浦彌太郎的文字風格，始終保持著平易近人的態度，但卻藉由善巧的書寫方式，包裹住富有深遠意涵的道理，希望讓讀者能夠在輕鬆的氛圍下，擁有適度空間去做更進一步的思考。
　　——鬆浦的生活哲學風靡亞洲，百萬讀者誠意推薦

前言起床後的深呼吸

第一章健康的早餐
每天“自我改造”
“早安”的功效
讓自己從容的一小時
快樂發現，用心下工夫
發現全新自己的捷徑
清潔的自信
起而行的行動傢
自在的節奏
用心吃飯
優雅的握筷方法
乾淨的姿態
遇見“老師”
讓笑容為生活保鮮
今天也要用心過生活

第二章上乘的午餐
分享喜悅
“給予”的規模
在破裂之時，纔真正開始
人際關係的養成056
馬卡龍溝通法
成全對方——開口的藝術
乾脆地道歉
凜然的誠實
留有餘地的約定
謊言的尾巴
讓百步，又何妨
對閑言碎語深呼吸
一個人的奢侈

第三章圓融人生的香料
香味的功用
“不知道”的箱子
散發樹木香氣的地圖
曆史上的小事情
輕鬆寫信
閱讀旅行
親身經曆的筆記
輕柔的舉止
雙臂交抱是大忌
愛護你的手腳
生活中的減法
醫治“不夠的病”
金錢的種子
自己的決算錶

第四章平和的晚餐
用觸摸錶達珍重
孤獨是基本條件
慢慢延燒的暖意
做選擇的訓練
捨棄“苟且”的態度
不把“麻煩”掛在嘴邊
想做的事與應該做的事
自己的用途
瞭解你的構造
徹底的休息
不“順便”為之
願望這種魔法
純粹的愛戀
變身空無的練習
無我的幸福
後記想以等不及明天到來的心情，說“晚安”

精彩書摘

　　“早安”的功效

　　有些人總害怕那些容易遇見某個特定人士的時刻，像是上下班的路上或小區丟垃圾的早晨。可能是因為他們擔心遇上閤不來的死對頭吧。
　　你也有像這樣的對象嗎？和他在車站檢票口偶遇，一起走到公司的短短幾分鍾都渾身不自在；午休或購物時，會刻意與對方錯開齣門時間。
　　不過很奇妙，這種尷尬的感受即便不說齣來，也會傳染給對方。
　　“難不成，那人很討厭我？”一旦你這麼想，對方也會有同樣的疑問。如此一來，雙方都散發齣不自在的情緒，相處起來就更尷尬瞭。在檢票口遠遠地看到對方，便趕緊跑嚮自動販賣機好避開，這樣的小動作不但摺騰人，也挺可悲的。
　　如果是讓你頭疼的對象，不如試著主動接近對方。如果覺得某人討厭自己，就主動和那人交談吧。
　　這也是一種“自我改造”計劃，十分值得一試。
　　我在紐約的時候，曾嚮二房東租過公寓。
　　那女孩平時大都留宿男友傢，想把房間租給我，賺些零用錢。和酒店比，我更喜歡住公寓，正求之不得。不過自始至終這隻是我和她的私人協議，按規定是不允許的，更何況我又是外國人。結果導緻每次進齣，在入口站崗的管理員總是惡狠狠地瞪我。
　　“你又不是房客，為什麼成天齣入這裏？”他一定覺得我行跡可疑。即便我嚮他解釋“我藉住在朋友傢”，他也不為所動。次數一多，我便開始躲著他，偷偷摸摸地齣入，到最後進齣公寓竟成瞭一種壓力。
　　雖然隻是小事，但因為每天都要經曆，影響愈來愈大。若處理不當，這小小的“不自在”可能會引發雙方之間的誤解，甚至惹齣糾紛。
　　我下定決心，既然無法指望對方自己改變，那就由我主動敞開心胸親近他吧。某個特彆炎熱的日子，我去超市買瞭可樂迴來。然後，我對公寓入口的管理員笑瞭笑，說道：“你好。看今天特彆熱，替你買瞭可樂。”
　　結果他開心得不得瞭，頻頻道謝。自此以後，每天早上我們都從容地互道早安。
　　我想打動他的不是可樂，而是我主動親近的心意吧。如此說來，問候就像魔杖，能使人際關係産生戲劇性的轉變。
　　我和管理員雖然有瞭互打招呼的交情，但並不錶示我們成瞭朋友。和誰都能變成好朋友，當然不太現實。
　　盡管如此，我的世界確實有瞭很大的變化。不過是打個招呼，僅憑最基礎的禮節，就能維係適意的人際關係──仔細想想，這不是很厲害嗎？
　　隻是一句“早安”，竟能消解人與人之間的芥蒂。就算是閤不來的對象，也主動嚮對方道早安吧。如此一來，不隻是對方，就連自己的心情也會改變，早晨的時光也會變得美好。
　　○不知如何相處的對象，就主動嚮對方搭話吧。沒有人會拒絕想要親近自己的人。
　　○即便獨處，也把“早安”說齣聲。接下來的一天，會因此變得閃閃發光。
　　【後記】
　　想以等不及明天到來的心情，說“晚安”
　　我父親收集瞭許多彩票。
　　全都是沒中奬的彩票。父親似乎是把數十年沒中奬的彩票給珍藏起來瞭。
　　感到不解的我有一次問父親原因，他如此迴答：
　　“如果把沒中奬的彩票輕易丟掉，感覺以後永遠都中不瞭。”
　　或許那些沒中奬的彩票，對父親而言就像是護身符一般的存在。
　　我不買彩票，我的護身符則是一直以來吞下過無數次的、許許多多可恥又可悲的失敗。
　　而我把失敗和成功全都收集起來，並一直在尋找“下一個大奬”。
　　直到好長一段時間過去，我纔發現人生其實並沒有所謂的沒中奬的彩票，因為失敗和成就互為卡片的正反兩麵，二者其實相輔相成。
　　舉個例子，我高中輟學後在美國流浪過幾年。在當時，這是“失敗”，甚至稱得上是我人生的灰暗時期，可是沒想到就在不知不覺間，這段經曆竟成瞭構成現在這個我而必不可少的寶物。
　　將錶麵是“失敗”的卡片翻開，就露齣瞭哪怕成就雖小但顯示著“成功”的另一麵。在人生的旅途上，點點散落著一張張的卡片，就將那些卡片連成一條綫吧。
　　用心地度過今天，就是將卡片翻轉過來的方法。
　　也是將一張張散落的卡片連成一綫的方法。
　　更重要的，我認為這也是使自己日日更新的方法。
　　我很不喜歡被貼標簽。被人以頭銜稱呼，感覺就像被人強行當作零件似的，令我想拔腿就逃。我希望自己不是父親，不是總編輯，不是經營者，什麼都不是。隻是原原本本的“鬆浦彌太郎”。
　　沒有商品名，也沒有華美的包裝和品牌，我想當“今早現采的産地直送商品”，不貼上標簽，直接將最赤裸的自己送到明天。
　　為瞭辦到這點，我希望自己每一天都嶄新如初。淌著汗水努力生活，我希望由此找到為自己打氣的方法。我不想隻是聽從偉大的人的意見，我想用自己的雙腳去找，
　　用自己的雙手去抓住。我想，有這種想法的應該不隻有我纔對。
　　從這層意義看，這本書裏的內容不過是我個人的見解。
　　或許，在你心中也有一本相似的秘笈。這次雖然由我代錶齣書，但下一個將內容加工、催生齣更好的作品的，或許就是你。
　　據說美味的料理最早是經過口口相傳的，這過程中風味漸漸改變，變得越來越美味，最後味道纔臻至完美。
　　世界各地的餐桌上頭擺著各有差異的美食，你招待我到你的餐桌，我招待你來我的餐桌，這樣你來我往。如果，人生的智慧、巧思與新發現也能趁此機會得到交流的話……
　　看來，今天我也能以等不及明天到來的心情道“晚安”瞭。
　　鬆浦彌太郎
　　……

前言/序言

　　起床後的深呼吸
　　小時候，我們看到什麼都會發問。
　　“為什麼小狗會搖尾巴？”
　　“因為它覺得高興，所以搖尾巴。”
　　大人迴應後，小孩又不斷拋齣新問題。
　　“小狗為什麼高興呢？”
　　“能和大傢在一起，天氣又這麼棒，它當然高興瞭。”
　　“那為什麼和大傢在一起，天氣棒，它就高興？”
　　你是否也曾這樣問個不停，讓大人頭疼？
　　人總會長大，會在不知不覺間從“發問一方”轉變為“被質問一方”。雖然解惑是“大人的任務”，卻總教人有些落寞。
　　然而，要永遠保持問“為什麼”的好奇心，非常睏難。
　　當你臉上一旦習慣瞭大人的錶情，每天的生活就隻剩下日復一日地單調重復。
　　“大概就是這麼迴事。”不深入思考，將一切囫圇吞棗。
　　“反正，還不是這一套。”嘴上這麼說著，什麼事都敷衍對付。
　　然而這樣的日子過久瞭，人的心立刻就會變得像放瞭兩三天的麵包，硬邦邦的。身體隨著年歲衰老很自然，可是心不同。心如果也變硬瞭，是件很悲哀的事。
　　在看不到的地方也保持天真──我認為這就是讓生活保持新鮮的方法。“沒有成長也沒關係，隻希望常保新奇。”這是我對自己的期許。
　　長大成人後，仍能保有像孩子一樣的好奇心，該是多棒的一件事。小時候那些異想天開的問題，若能自己探究，想必會得到無窮盡的發現吧。
　　我想，這時解答就不再是“大人的任務”，而是“大人的樂趣”，甚至可以說是“生活的目的”。
　　本書蘊藏著的，便是藉由發問“為什麼”，使每天都不同尋常的竅門。我試舉瞭許多例子，說明如何與生活中的一件件大小事麵對麵，一一深思，不隻是用腦袋，而是以自己的全身心來認真對待。
　　我還介紹瞭幾個自己的做法，分享我是如何讓因忙亂的社會生活和人際關係而失焦的心，矛頭能始終對準自己。
　　我曾高中輟學，去美國旅行。迴國後一邊乾些體力工作一邊在路上賣書。現在的我經營書店、寫稿、擔任《生活手帖》的總編輯。我的角色可以說是往好的方嚮大大地轉變瞭。
　　不過，正因為我一直保持著問“為什麼”的好奇心，即便角色有所變化，我還是原來的我。
　　用心為每個提問尋找答案，生活中便處處可見巧思與發現。能像品嘗美食，或是喝一杯讓人放鬆身心的熱茶一樣品味每一天，這就是幸福。