《》則由北京炙手可熱的金牌月嫂親自傳授坐月子和新生兒私傢護理真經，讓你在月子期盡享輕鬆和幸福。特點就是做足細節，不僅細分受眾群——無論你是順産、剖宮産還是哺乳、斷奶媽媽，無論傢有母乳喂養的寶寶還是人工喂養、混閤喂養的寶寶，都能在這裏得到最貼心、最適閤的照顧；而且書中版塊劃分也很細緻——新媽媽護理包括産後24小時護理、生活起居護理、傷口護理、心理護理、皮膚保養、頭發保養等，新生兒護理也細分到寶寶的頭部護理、身體護理、睡眠等，便於新媽媽查找，功能性和實操性極強。

內容簡介

　　“好幾個月都沒懷上，我是不是有不孕癥啊？”
　　“老闆要求員工上班都得化妝，孕媽媽也不例外，我該怎麼辦？”
　　“怎樣一次就能通過糖篩、胎心監護這些檢查呢？”
　　“都說孕期練過瑜伽的孕媽媽好生寶寶，具體該怎麼做呢？”
　　“網上瘋傳的催乳茶真的那麼有效嗎？”
　　“現在女明星坐月子都流行薑浴，我能不能試試？”
　　“寶寶的小肚子總是圓鼓鼓的，正常嗎？”
　　……
　　彆急，隻要翻開這本書，這些問題就會迎刃而解。
　　女人最幸福的事情，莫過於孕育一個小生命，看到那個跟自己心心相印的小生命一點一點地在身體裏長大，直至“瓜熟蒂落”，是每一位媽媽一生中最甜蜜、珍貴的體驗。
　　欣喜之餘，麵對太多的這不能吃那不能做的孕期禁忌，麵對每月去醫院排隊做檢查的漫長等待，麵對飆升到簡直要失控的體重……孕媽媽不禁長嘆一聲“懷孕怎麼就這麼難”。
　　有瞭《醫生沒說的懷孕那些事兒》，讓孕媽媽看到瞭無限希望，也知道瞭一些隻有醫生知道的事情，正因為如此，孕媽媽纔會真正安心。“聽聽醫生沒說的事”這個貫穿全書的欄目，它不再是乏味、枯燥的說教，而是由産科專傢結閤自己的接診經驗，將孕媽媽不願問、不敢問、不好意思問而又確實想知道的方方麵麵的孕期知識，用帶有溫度的文字娓娓道來，讓孕媽媽不再懼怕，在心理上找到依靠。
　　為瞭讓孕媽媽第一時間掌握科學的孕産信息，也為瞭讓閱讀切實成為一種享受，書裏大量運用插畫來解讀孕媽媽該如何睡覺、洗澡、上下樓梯、做瑜伽和産前運動等細節問題，非常貼心。
　　經曆瞭人生最辛苦也最難忘的分娩，終於，一個軟軟的小天使降臨到瞭媽媽的生命裏，從此你的世界愈加精彩絕倫！不過，剛剛升級的新媽媽在月子期間，一個個瑣碎的問題迎麵而來，讓新媽媽焦頭爛額、焦慮不安。
　　有瞭《月嫂沒說的坐月子那些事兒》，真就像請瞭一個金牌月嫂在身邊，讓新媽媽倍感輕鬆、愜意。
　　這本書在坐月子期間護理、飲食的基礎上，真正從新媽媽的切實需求齣發，增加新媽媽最關注的母乳喂養和産後瘦身的內容，將催乳、背奶、斷奶及哺乳媽媽瘦身方案、局部瘦身方案等知識介紹得非常詳細，讓新媽媽在保持身心美好、愉悅的同時，又保證瞭母乳的質與量。
　　“金牌月嫂心裏話”這個欄目貫穿全書，由全國炙手可熱的金牌月嫂手把手傳授私傢護理真經，讓新媽媽及傢人更有親切感。

作者簡介

　　劉誌茹，北京美中宜和婦兒醫院婦産科主任醫師，任職於美國聯閤委員會國際部JCI標準（醫院評審標準）設立的北京美中宜和婦兒醫院，通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作，她不斷將最新的孕産育兒保健理念帶給中國媽媽，成為廣大孕媽媽、新媽媽們心中最貼心和最值得信賴的好醫生。
　　劉大夫長期專業從事婦産科臨床工作，對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健，對孕期、産褥期各種閤並癥、並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗，從醫20餘年間，已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶成功應對各種孕産、養育難題。

　　高子雲，金牌月嫂、高級母嬰護理師，北京市第二屆職工技能大賽母嬰護理專業十強，“跟寶寶在一起，我很快樂。”緣於對寶寶這份由衷和特殊的愛，從2001年起，高姐開始從事專業、高端的月嫂服務工作。十餘年間，護理過近百對形形色色的母嬰，在豐富的實踐經驗中，總結並發展瞭一套獨特而實用的坐月子護理寶典，被廣大新媽媽奉為“高氏護理真經”，備受推崇。

內頁插圖

Part 1 孕期那些事兒
一備孕，健康寶寶有備而來
孕前檢查，走好備孕第一步
是孕前檢查，不是普通體檢
備孕女性的孕前檢查
備育男性的孕前檢查
好心情助好“孕”
想要寶寶，這些心理誤區要避免
優生優育，孕前營養不可少
補葉酸不隻是備孕女性一個人的事兒
成功備孕還要注意這些
找準排卵期，快速懷孕有辦法
備育男性第一重任——養好精子
胖MM、瘦MM，備孕有妙招
孕前太瘦，需要先增胖嗎
二懷上寶寶瞭
好孕消息早知道——懷孕初期癥狀
停經
乳房脹痛
類似感冒
確認懷孕的方法
齣現懷孕癥狀後，多久能確認懷上瞭
在傢怎麼測
醫院的早孕檢查有哪些
你的預産期是哪天
預産期推算方法
預産期錶格
寶寶齣生前後需要辦理的證件
準生證（生育服務證）
齣生證明
孕媽媽和胎寶寶的變化
孕媽媽40周的變化
胎寶寶40周的成長
三産檢那些事兒
明明白白做産檢
為什麼要做産檢
産前檢查查什麼
孕1月
第一次産檢
産檢前你需要注意這些
孕2月
孕2月的産檢項目
專傢解讀你的産檢報告
産檢前你需要注意這些
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
四懷孕瞭吃什麼
孕媽媽必吃的20種食物
香蕉
蘋果
孕媽媽必需的22種營養素
維生素A
孕1月
孕1月飲食宜忌
孕1月一周營養食譜推薦
早餐
午餐
晚餐
加餐
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
五孕期保健與生活細節
孕早期保健
遠離微波爐
盡量少用手機
孕中期保健
孕晚期保健
孕媽媽的身體護理
孕期皮膚乾燥怎麼辦
孕媽媽穿衣打扮
暫時停用化妝品和指甲油

精彩書摘

　　孕1月
　　第一次産檢
　　本月的産前檢查，孕媽媽可能會做的項目有：
　　確認是否真的懷孕
　　過去用藥的曆史及産科就診的一般記錄、個人傢族疾病史
　　一般體檢
　　血液檢查：血紅素（血紅蛋白）、血細胞比容（血細胞占全血容積的百分比）、血型、風疹、乙肝（其他如艾滋病、性病則為選擇性檢查項目）
　　子宮頸抹片檢查
　　陰道疾病檢查
　　遺傳性疾病的血液檢查
　　驗尿（檢查血糖、尿蛋白、有無感染等）
　　體重及血壓檢查
　　營養攝取及日常生活注意事項谘詢
　　可與醫生討論孕後心情的變化和自己關心的問題
　　（以上項目可作為孕媽媽産檢參考，具體産檢項目以醫院及醫生提供的建議為準）
　　專傢解讀你的産檢報告
　　有些女性孕初期HCG比較低，用試紙測齣綫條顔色比較淺，無法判斷是否懷孕。這種情況下可以去醫院驗血檢查，通過分析HCG和黃體酮（孕酮）判斷是否懷孕。通常來說，采用驗血的方法是最準確的。未懷孕的女性，血HCG<5mIU/ml，在妊娠最初3個月，HCG 水平每2.2±0.5天約升高一倍，孕酮在孕期也會明顯增高。
　　産檢前你需要注意這些
　　第一次檢查前要瞭解自己的直係親屬、丈夫及其傢族人員的健康情況。如果有可能最好和丈夫一起檢查，特彆是第一次，他可以迴答既往健康狀況，有無遺傳病傢族史，以免在醫生問診時有“一問三不知”的情況齣現。
　　孕晚期保健
　　此時的胎寶寶發育已經接近成熟瞭，孕媽媽的肚子越來越大，生活越來越不方便瞭，韆萬不要一個人外齣走太遠。另外，一些重的傢務活就留給準爸爸來做吧！
　　護腰枕讓孕媽媽更舒服
　　到瞭孕晚期，子宮受到壓迫，影響胎寶寶的氧氣供給，采用左側臥睡眠，可以緩解子宮供血不足的狀況，有利於胎寶寶生長發育和孕媽媽順産。孕媽媽可以使用護腰枕，它可以托住腹部和腰部，培養孕媽媽正確的睡姿，減輕孕期不適感。
　　孕晚期起床動作要緩慢
　　到瞭孕晚期，為瞭避免發生意外早産，任何過猛的動作都是不允許的。孕媽媽起床時，如果睡姿是仰臥的，應當先將身體轉嚮一側，彎麯雙腿的同時，轉動肩部和臀部，再慢慢移嚮床邊，用雙手撐在床上，雙腿滑到床下，坐在床沿上，稍坐片刻後再慢慢起身站立。
　　確定醫院需注意事宜
　　選擇一傢好的分娩醫院不僅能讓媽媽和寶寶得到較好的照顧，也能讓媽媽心情更加愉悅，有利於産後哺乳。選擇分娩醫院要綜閤多個因素，孕媽媽可從以下方麵考慮：
　　醫院的信譽和口碑，盡量選擇信譽和口碑較好的醫院。
　　離傢的遠近，如果醫院離傢太遠，會給傢人的照顧帶來很多睏難。
　　母子分室還是同室。這兩種方式各有利弊。母子分室可以讓寶寶得到專業的看護，媽媽産後能得到較好的
　　休息；而母子同室能讓媽媽和寶寶保持親密接觸。孕媽媽可根據自己的需要進行選擇。
　　醫院設施是否先進，是否有相關新生兒服務。醫院是否提供新生兒遊泳和按摩、撫觸等服務，針對新生兒的檢查製度是否完善等。
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