中西醫結閤慢性病防治指導與自我管理叢書：腰椎椎管狹窄癥 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳文治，陳達燦，楊誌敏 等 編

圖書標籤:

• 腰椎椎管狹窄癥
• 中西醫結閤
• 慢性病防治
• 自我管理
• 康復
• 骨科
• 疼痛
• 健康指導
• 養生
• 醫學科普

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117203470

版次：1

商品编码：11670864

包装：平装

丛书名： 中西医结合慢性病防治指导与自我管理丛书

开本：32开

出版时间：2015-03-01

用纸：胶版纸

页数：77

字数：42000

正文语种：中文

內容簡介

　　《中西醫結閤慢性病防治指導與自我管理叢書：腰椎椎管狹窄癥》主要內容包括基礎知識導航、個人調理攻略、名傢防治指導、藥食宜忌速查、醫患互動空間五個部分。重點在“個人調理攻略”中介紹如何防護疾病的發生，改善飲食以達到“補肝腎，強筋骨”的目的；並行腰背部練功和腰背肌力量鍛煉，增加腰椎相關附件穩定性，預防腰椎椎管狹窄癥的發生和發展。“名傢防治指導”中介紹患病後如何進行治療和康復，特彆是飲食調養促進康復。“藥食宜忌速查”主要介紹藥物、食物禁忌。“醫患互動空間”中介紹瞭患者關心的問題、尋醫問藥指導。內容盡可能全麵涵蓋腰椎椎管狹窄癥在藥物、飲食、鍛煉、理療、自我保健、尋醫用藥等方麵的預防、治療和康復知識。可供腰椎椎管狹窄癥患者、傢屬、中老年人、護士、基層社區全科醫生和初級醫務工作者使用。

目錄

一、基礎知識導航
（一）什麼是腰椎椎管狹窄癥？
（二）腰椎椎管狹窄癥如何自我診斷？
（三）腰椎椎管狹窄癥知多少？
1．發病人群分布及特徵性癥狀
2．病因
（四）腰椎椎管狹窄癥有何危害？

二、個人調理攻略
（一）生活調護
1.注意腰部保暖，勿受風寒、勿勞纍
2．避免久坐久站，糾正不良姿勢
3．慎用軟床，保持正確的休息體位
4．彎腰搬重物姿勢要正確，避免腰部外傷
5．增強腰椎穩定性，改善癥狀腰椎椎管狹窄癥
（二）飲食調理
1．火腿鼕筍粥
2．莬絲海參燉羊肉
3．枸杞炒豬肚
4．巴戟炸乳鴿
5．桑寄生牛尾湯
6．蓯蓉山藥燉仔排
7．杜仲燉龜粥
8．菟絲蒸烏雞
9．雞血藤豬蹄湯
10.鹿鞭蒸雞
11.巴戟杜仲蹄筋湯
12.淮杞豬蹄筋湯
13.黨參北芪黃鱔湯
14.牛大力脊骨湯
15.蓯蓉紅棗燉豬尾
16.杜仲蠔油大蝦
17.韆斤拔羊蹄湯
18.仙靈脾酒
（三）功能鍛煉
1．點頭哈腰式
……
三、名傢防治指導
四、藥食宜忌速查
五、醫患互動空間

精彩書摘

　　《中西醫結閤慢性病防治指導與自我管理叢書：腰椎椎管狹窄癥》：
　　2.避免久坐久站，糾正不良姿勢
　　在日常生活與工作中，腰椎長時間處於固定姿勢或者長期處於不良姿勢，可導緻肌肉、韌帶的勞損，加速腰椎的退變，誘發腰腿痛。長期久坐的患者，應當選擇適當高度的椅子，不坐高椅，以有扶手的最好；對於長期久坐的辦公室文員、或者職業司機等，可在腰背部墊一小枕，從而維持正確的腰椎麯度；定期起立做扭腰、彎腰、蹲起、踢腿、倒行、腳尖挺立、抖腳（站立時，用健側腿持重，患側放鬆，手掌按在大腿後方抖動肌肉1～2分鍾，然後坐下，微屈膝關節，手掌按在小腿後方，左右抖動肌肉1-2分鍾。抖動要連續、流暢、自如）等動作，並活動腰部、髖關節，避免勞損。久站患者，應避免穿高跟鞋長時間站立。
　　3.慎用軟床，保持正確的休息體位
　　睡覺時間是最好的休整時間，睡覺時可以讓脊柱周邊肌肉得到完全放鬆，從而更好的調節脊柱的內在平衡。故在生活中維持正確的臥姿相當重要。不要使用床墊過軟過厚的臥床，以免使腰椎正常弧度過度改變，導緻腰腿痛的發生。最好選擇硬闆床休息，臥位休息或睡覺時，背部應保持在一平衡位置。床墊可放置在一堅實的床架上，避免下陷。仰臥位可在膝關節下放一枕頭；側臥位兩腿之間放一枕頭，位於下方的腿稍伸直，上方的腿屈麯。在上床和離床轉移活動中，應盡量避免腰部的鏇轉和彎腰動作。
　　4.彎腰搬重物姿勢要正確，避免腰部外傷
　　對於腰椎椎管狹窄癥的患者，彎腰時可通過屈麯膝關節和髖關節，保持正常的腰椎麯綫從而避免過大的應力作用於腰部。如有必要，通過穿戴硬腰圍一段時間，以習慣於這種彎腰的方式；掌握正確的搬運重物的方法很重要，患者提物或搬運重物時，應屈膝屈髖，並將物體盡量靠近身體。當直膝彎腰提物時，由於力臂的增加，對腰部産生的應力很大而易於損傷。
　　5.增強腰椎穩定性，改善癥狀
　　多行腰背肌、腰肌及腹肌功能鍛煉。日常生活中，遊泳水療是鍛煉腰背肌、改善腰腿痛最為有效的方法；水的浮力可減輕身體的重量，從而控製運動訓練中對腰椎産生的負荷。水可通過減輕脊柱的壓力和剪力，減輕姿勢不良引起的紊亂：運動的速度可通過水的阻力、浮力等來控製。水的熱作用可以促進血液循環，消除局部炎性反應，並使肌肉、韌帶緊張度降低，緩解痙攣，減輕疼痛。前屈滾腰法也是一個很好的方法：仰臥在硬闆床上，充分屈膝屈髖，雙手抱緊小腿，反復在床上來迴滾動約3分鍾，因人而異，視個人體力而行。通過腰部在床上滾動的過程使腰部主動按摩，可以改善腰部的血液循環，減輕局限性水腫，促進局部炎癥吸收代謝；抱膝動作可使腰部肌肉拉長，起到鬆解肌肉粘連，恢復腰部肌肉協調性和動力平衡，穩定腰椎小關節的作用。
　　（二）飲食調理
　　中醫學認為腰椎椎管狹窄癥引起的腰部疼痛伴雙下肢痹痛，屬“痹證”範疇，其中退行性引起的腰椎椎管狹窄癥，其主要病機為肝腎兩虛為本，兼以外感風寒濕等邪氣；主要錶現為肝腎虧虛，腰府失其所養、溫煦。故腰椎椎管狹窄癥患者在飲食調節方麵應以補肝腎，強腰膝為主，達到治病求本的目的。我們在日常生活中運用藥膳食療方法，通過補肝腎強筋骨的杜仲、巴戟等藥材，來有效防護及治療退行性腰椎椎管狹窄癥。
　　……

前言/序言

中西醫結閤慢性病防治指導與自我管理叢書：腹部疑難雜癥診治與康復 一、 腹部疾患的普遍性與復雜性 腹部，作為人體重要的髒器匯聚之地，承擔著消化、吸收、排泄、免疫等 vital functions。一旦腹部齣現問題，不僅會引起劇烈疼痛、不適，更可能影響全身的生理功能，甚至危及生命。從常見的胃腸道不適，到復雜的心血管、泌尿、生殖係統疾病，腹部疾患的種類繁多，病因復雜，癥狀多樣，給診斷和治療帶來瞭巨大的挑戰。 長期的不良飲食習慣、精神壓力過大、生活方式不規律、環境因素的影響，以及年齡增長帶來的機體退行性改變，都可能成為腹部疾病的誘因。許多腹部疾病，如慢性胃炎、腸易激綜閤徵、慢性胰腺炎、肝硬化、膽囊炎、腎髒疾病等，一旦進入慢性期，往往病程遷延，反復發作，嚴重影響患者的生活質量。更令人擔憂的是，部分腹部疑難雜癥，其診斷過程漫長而麯摺，治療方案的選擇更是需要精細權衡，患者常因此承受巨大的身心痛苦。 二、 中西醫結閤的獨特優勢 麵對腹部疾患的復雜性和慢性化特點，單一的診療模式往往顯得力不從心。西方醫學在解剖學、生理學、病理學以及影像學、內窺鏡、實驗室檢查等方麵擁有精密的診斷技術和成熟的治療手段，能夠精確鎖定病竈，進行對癥治療，甚至通過手術切除病竈。然而，對於一些功能性疾病、早期病變或病因尚未完全明確的腹部疑難雜癥，西醫的治療可能側重於緩解癥狀，而難以根除病因，且部分藥物可能伴隨一定的副作用。 中醫在長期實踐中，積纍瞭豐富的治療腹部疾病的經驗。中醫強調“整體觀念”和“辨證論治”，將腹部視為一個相互關聯、相互影響的整體，注重人體自身功能的調節和恢復。通過望、聞、問、切四診閤參，中醫能夠深入探究疾病的根本原因，並根據不同患者的體質、病情階段，製定個性化的治療方案，如中藥內服、針灸、推拿、拔罐、食療等。中醫治療往往作用溫和，副作用小，尤其擅長調理慢性病，改善患者的全身狀況，提高機體免疫力。 中西醫結閤，正是充分發揮各自的優勢，取長補短，將現代醫學的精準診斷、手術治療、藥物療法與中醫的整體調理、辨證施治有機結閤，形成一種更為全麵、高效、個體化的診療模式。在腹部疑難雜癥的防治中，中西醫結閤能夠： 提高診斷的精準度： 現代醫學的影像學、內窺鏡等檢查技術，能夠直觀地發現器質性病變，而中醫的辨證思維則能幫助醫生理解疾病的深層機製，以及患者的個體差異。 豐富治療的手段： 對於器質性病變，可以采用西醫手術或藥物根除；對於功能性紊亂或慢性炎癥，可以結閤中藥進行整體調理，改善微循環，減輕炎癥反應，修復受損組織。 減輕副作用，提高生活質量： 中醫的輔助治療能夠有效緩解西醫治療可能帶來的副作用，如胃腸不適、肝腎損傷等，同時能夠改善患者的整體精神狀態，提高免疫力，從而提升患者的生活質量。 實現長期防治和康復： 許多腹部慢性病需要長期的管理和調理。中西醫結閤能夠為患者提供從急性期治療到慢性期管理，再到預防復發的全方位指導，幫助患者實現疾病的長期穩定和康復。 三、 本書內容概述 本書《腹部疑難雜癥診治與康復》作為“中西醫結閤慢性病防治指導與自我管理叢書”的重要組成部分，旨在為廣大腹部疑難雜癥患者及其傢屬，以及相關醫療從業人員，提供一本權威、實用、易懂的診治與康復指南。本書將深入淺齣地闡述腹部常見及疑難雜癥的病因、病理、臨床錶現，並重點介紹中西醫結閤的治療策略和自我管理方法。 第一篇：腹部疾患的認知與現代醫學視角 腹部解剖生理基礎： 詳細介紹腹部各髒器的解剖結構、生理功能及其相互關係，為理解疾病打下堅實基礎。 常見腹部不適的初步判斷： 引導讀者識彆胃痛、腹脹、腹瀉、便秘、黃疸等常見癥狀，並瞭解可能涉及的髒器。 現代醫學的診斷技術： 詳細介紹影像學（X光、CT、MRI、B超）、內窺鏡（胃鏡、腸鏡）、實驗室檢查（血液、尿液、糞便檢查）等在腹部疾病診斷中的應用，以及它們的局限性。 西醫對主要腹部疾病的治療概述： 簡要介紹西醫在消化係統、肝膽胰、泌尿係統、腹腔內科疾病等領域的經典治療方法，如藥物治療、手術治療、微創介入等。 第二篇：中醫視角下的腹部疾病辨證施治 中醫對腹部髒腑的認識： 介紹中醫理論中脾、胃、肝、膽、大小腸、腎等髒腑的功能、病理變化及其與腹部疾病的關係。 腹部疾病的中醫辨證分型： 詳細闡述中醫對腹部疾病的常見證型，如寒濕、食滯、肝胃不和、脾胃虛弱、濕熱蘊結、瘀血阻滯等，並提供辨證要點。 中醫特色療法在腹部疾病中的應用： 重點介紹中藥方劑的辨證加減，以及針灸、推拿、艾灸、拔罐、颳痧等外治法在緩解腹部疼痛、改善消化功能、促進血液循環等方麵的療效。 食療與養生： 結閤中醫理論，提供針對不同腹部疾病的食療方，以及日常飲食禁忌和宜忌，指導患者進行科學的飲食調理。 第三篇：腹部疑難雜癥的中西醫結閤診療 本篇將聚焦於腹部一些常見的、或診斷治療難度較大的疑難雜癥，深入剖析其病因、病理，並詳細闡述中西醫結閤的診療方案。涵蓋但不限於： 慢性胃炎與消化性潰瘍的深層治療： 除瞭西醫的抑酸、抗幽門螺杆菌治療，還將介紹中醫如何辨證調理胃黏膜保護、促進潰瘍愈閤，以及如何預防復發。 腸易激綜閤徵（IBS）的個體化管理： 探討IBS的復雜性，結閤現代醫學的功能性評估，以及中醫的整體調理，包括心理疏導、飲食調整、中藥、針灸等綜閤治療。 慢性胰腺炎的疼痛管理與功能恢復： 介紹現代醫學的藥物、介入治療，以及中醫如何通過活血化瘀、理氣止痛等方法，減輕患者痛苦，改善胰腺功能。 肝髒疾病（脂肪肝、肝炎、肝硬化）的中西醫協同治療： 探討如何利用現代醫學的抗病毒、抗縴維化藥物，結閤中醫的清熱利濕、疏肝健脾、活血化瘀等方法，保護肝髒功能，延緩疾病進展。 膽囊炎、膽結石的中西醫結閤處理： 介紹微創手術、藥物排石的優勢，同時強調中醫在術後恢復、預防結石復發方麵的重要作用，以及保守治療的思路。 腎髒疾病（慢性腎炎、腎功能不全）的保護與改善： 探討如何在中醫辨證基礎上，結閤西醫的降壓、降蛋白、控製血糖等措施，延緩腎功能衰竭。 腹腔內不明原因疼痛的鑒彆與診治： 針對一些難以明確診斷的腹痛，提供係統的鑒彆診斷思路，並介紹中西醫結閤在排除器質性病變，同時緩解癥狀方麵的策略。 腹部腫瘤的輔助治療與康復： 在介紹現代醫學手術、放化療的基礎上，重點闡述中醫在減輕放化療副作用、提高患者免疫力、改善生活質量，以及術後康復中的作用。 第四篇：腹部慢性病的自我管理與生活指導 健康生活方式的建立： 強調規律作息、適度運動、情緒管理在腹部慢性病防治中的重要性。 科學飲食的實踐： 提供更詳盡的飲食原則、食譜建議，以及針對不同疾病的個體化飲食指導。 居傢康復鍛煉： 介紹簡單易行的腹部保健操、呼吸鍛煉等，幫助患者增強體質，促進康復。 心理調適與社會支持： 指導患者如何應對疾病帶來的焦慮、抑鬱等負麵情緒，以及如何尋求傢人、朋友和社會的支持。 遵醫囑與定期復查： 強調患者依從治療方案的重要性，以及定期復查在監測病情、調整治療中的意義。 常見問題的應對策略： 針對患者在自我管理中可能遇到的常見問題，如服藥依從性、飲食控製的睏難、運動的誤區等，提供實用的解決方案。 四、 目標讀者 本書適用於： 腹部疑難雜癥患者及其傢屬： 提供科學的疾病認知、全麵的治療選擇和實用的自我管理方法，幫助患者更好地與疾病抗爭，提高生活質量。 各級醫療機構的臨床醫生： 作為一本參考書籍，為臨床實踐提供新的思路和方法，促進中西醫結閤在腹部疑難雜癥診治中的應用。 中醫藥院校師生及科研人員： 提供詳實的理論知識和臨床案例，為學術研究提供參考。 關注健康、希望瞭解腹部保健的普通讀者： 普及腹部健康知識，引導健康的生活方式。 本書力求以嚴謹的科學態度、通俗易懂的語言、鮮活的臨床實例，為腹部疑難雜癥的防治與康復提供一份可靠的指引。我們相信，通過科學的中西醫結閤診療和積極的自我管理，廣大腹部疑難雜癥患者一定能夠逐步走嚮康復，重拾健康與活力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當樸實，但正是這種務實感，讓我一開始就覺得它會是那種真正解決問題的書，而不是華而不實的“心靈雞湯”。我最近深受腰椎椎管狹窄癥的睏擾，長時間坐著工作簡直是一種煎熬，晚上睡覺也常常被疼痛驚醒。市麵上關於腰椎的書籍很多，但很多都過於專業，看瞭半天也摸不著頭腦，還有些則過於簡單，看完感覺和沒看一樣。這本《中西醫結閤慢性病防治指導與自我管理叢書：腰椎椎管狹窄癥》吸引我的地方在於“中西醫結閤”和“自我管理”這兩個關鍵詞。我一直覺得，對於慢性病，尤其是像腰椎這樣復雜的問題，單純依靠一種療法可能效果有限，而能夠結閤不同的醫學體係，並且強調患者自身的參與和調整，聽起來纔像是科學且人性化的治療思路。我特彆期待書中能詳細介紹有哪些中西醫結閤的治療方案，比如藥物、針灸、推拿，以及現代醫學的康復訓練等等，而且希望這些介紹不是泛泛而談，而是有具體的操作指南，讓我這個普通讀者也能夠理解並嘗試。更重要的是“自我管理”的部分，我希望它能提供一些實用的生活方式調整建議，比如如何改善坐姿、如何進行居傢鍛煉、飲食上有什麼需要注意的地方，甚至是在情緒管理上給些指導，因為我知道長期的疼痛確實會對心理造成不小的影響。這本書給我的第一印象是，它很有可能成為我戰勝腰椎疼痛的一位得力助手。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的機會下，在書店的健康醫學區翻到這本《中西醫結閤慢性病防治指導與自我管理叢書：腰椎椎管狹窄癥》的。當時我正在尋找關於腰椎問題緩解的方法，市麵上琳琅滿目的書籍讓我有些眼花繚亂，但我被這本書的定位所吸引。它不僅僅是關於治療，更強調“防治”和“自我管理”，這讓我覺得它更具前瞻性和實用性。我一直認為，對於像腰椎椎管狹窄癥這樣容易反復發作的慢性病，光靠醫生治療是遠遠不夠的，患者自身的配閤和日常的自我護理纔是關鍵。我特彆希望能從這本書中學習到如何科學地進行日常活動，比如在搬重物、提東西時有哪些需要注意的技巧，如何選擇閤適的床墊和枕頭，以及如何在辦公室裏通過簡單的動作來緩解腰部的壓力。此外，“中西醫結閤”的理念也讓我眼前一亮。我一直對中醫的整體調理和西醫的精準診斷各有看法，如果這本書能夠將兩者有機地結閤起來，提供一套更全麵、更個性化的解決方案，那將是極好的。我期待書中能夠詳細介紹一些針對腰椎椎管狹窄癥的中醫推拿手法，以及一些西醫推薦的康復鍛煉動作，並且能夠有圖文並茂的指導，讓我能夠在傢中安全有效地進行練習。如果這本書真的能教會我如何更好地管理自己的腰椎健康，而不是僅僅依賴外部治療，那我一定會把它推薦給其他有類似睏擾的朋友。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重生活品質的人，但近幾年來，腰椎椎管狹窄癥的反復發作，極大地影響瞭我的正常生活和工作。我嘗試過各種方法，但效果都不盡如人意。偶然間，我發現瞭《中西醫結閤慢性病防治指導與自我管理叢書：腰椎椎管狹窄癥》這本著作，它的名字讓我眼前一亮。“中西醫結閤”的理念，正是我一直以來所追求的，我堅信，隻有將現代醫學的精準診斷和中醫的整體調理相結閤，纔能達到最佳的治療效果。“自我管理”更是點亮瞭我心中的希望，我渴望能夠掌握一套真正有效的自我康復方法，而不是僅僅依賴外部的醫療乾預。我特彆期待書中能夠詳細介紹一些針對腰椎椎管狹窄癥的非藥物治療方法，例如，在中醫方麵，我希望瞭解一些溫和有效的推拿、艾灸、拔罐等療法，以及如何在傢中進行簡單的自我按摩；在西醫方麵，我希望學習到一些科學的康復訓練動作，包括如何循序漸進地進行拉伸和力量訓練，以及如何避免不當的運動導緻二次傷害。此外，我還希望能從書中獲得一些關於日常生活習慣調整的實用建議，比如如何選擇適閤自己的睡姿和床品，如何在長時間伏案工作時進行適當的休息和調整，以及在飲食上如何通過食療來輔助治療。如果這本書能夠提供一套全麵、係統、且易於操作的指導，幫助我真正做到“自我管理”，並顯著改善我的腰椎狀況，那它無疑將是我多年來尋找的“救星”。

评分☆☆☆☆☆

近來，我的腰部疼痛愈發嚴重，尤其是活動不便，嚴重影響瞭我的日常生活。在朋友的推薦下，我留意到瞭《中西醫結閤慢性病防治指導與自我管理叢書：腰椎椎管狹窄癥》這本書。我一直對中西醫結閤的治療理念抱有濃厚的興趣，總覺得單一的治療方法可能存在局限性，而將兩種醫學體係的優勢互補，或許能為慢性病患者帶來更佳的療效。尤其是“自我管理”這一點，它讓我看到瞭希望。我一直堅信，疾病的康復離不開患者自身的積極參與和努力。我非常希望這本書能夠為我提供一些切實可行的自我管理策略。例如，我渴望瞭解如何通過科學的運動來緩解腰部疼痛，包括一些適閤初學者的基礎動作，以及如何循序漸進地增加運動強度和難度。同時，我也希望書中能介紹一些日常生活中需要注意的細節，比如如何在坐姿、睡姿上進行調整，如何通過物理方法來緩解腰部不適，甚至包括一些簡單的居傢療法。此外，我對中醫藥在緩解腰椎疼痛方麵的應用也充滿好奇，希望書中能提供一些關於中藥外敷、內服的實用建議，並且能夠解釋清楚這些療法的原理和注意事項。如果這本書能夠真正地教會我如何更好地照顧自己的腰椎，並逐步擺脫疼痛的睏擾，那它對我來說將是無價之寶。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期與腰椎椎管狹窄癥“鬥爭”的患者，我深知這種病痛帶來的不便和摺磨。最近，我在網上看到瞭《中西醫結閤慢性病防治指導與自我管理叢書：腰椎椎管狹窄癥》這本書，它的書名本身就給我一種希望。我一直覺得，現代醫學在診斷和急性期的緩解上很有優勢，但中醫在調理和長期康復方麵有著獨特的智慧，如果能將兩者融會貫通，或許能找到更有效的治療途徑。我尤其看重“自我管理”這個部分，因為我知道，再好的醫生，也無法時時刻刻陪伴在我們身邊，真正能夠決定病程發展和生活質量的，往往是我們自己日復一日的行為和習慣。我非常希望能在這本書中找到關於如何科學運動的指導，比如有哪些動作可以增強腰部肌肉的力量，又有哪些動作是需要絕對避免的，以及運動的頻率和強度如何把握。我還希望能瞭解到關於腰部護理的生活細節，比如在寒冷天氣如何保暖，在長時間站立或行走後如何進行放鬆，甚至包括一些有助於改善血液循環和減輕炎癥的飲食建議。如果這本書能提供一套係統性的、易於理解和操作的自我管理方案，幫助我從根本上改善腰椎的狀況，那它就不僅僅是一本書，而更像是我的健康導師。

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很好

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好评

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包装好，保护好

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很好

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不错，便宜而实用，父亲看了说不错。

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给我父母买的，上了年纪，要提前预防

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还行，有一定的实用性。

评分☆☆☆☆☆

书内容实用，老爸喜欢。

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有用，值得拥有