第一章計劃妊娠前準備
孕前準備
準媽咪身心健康準備 / 2
準爸爸身心健康準備 / 7
孕前謹慎用藥 / 9
為寶寶的未來投資與理財 / 10
認識生殖生理奧秘
女性的生殖器官 / 12
生殖細胞的寶庫——卵巢 / 13
卵子的成熟經曆 / 14
提示排卵的“體溫麯綫” / 14
正常月經周期 / 15
月經周期的自我保護 / 15
性周期與女性性激素 / 16
男性的生殖器官 / 17
什麼樣的精液利於優生 / 17
精子的“身體形態” / 18
精子生成成熟的過程 / 18
影響精子質量的因素 / 19
生命的接吻
受孕的最佳體位選擇 / 20
性交時應注意的問題 / 20
頑強跋涉的精子“尖兵” / 20
精卵結閤的奇妙過程 / 21
受精卵的“著床” / 22
怎樣知道自己懷孕瞭 / 22
早孕期的化驗檢查 / 23
生男生女的奧秘 / 23
雙胞胎與多胞胎的由來 / 24
性交日期與流産率 / 25
減少精子數量的傳染病 / 25
解決不孕不育，方法多多
婚後未孕就是不孕癥嗎 / 27
保證正常懷孕的條件 / 27
女性不孕的因素 / 27
男性不育的因素 / 28
男女雙方不育的因素 / 29
不孕癥應做哪些檢查 / 29
什麼情況下可進行人工授精 / 30
哪些情況需要做試管嬰兒 / 30
試管嬰兒如何進行 / 31
孕前計劃和體驗
懷孕前檢查不可省略 / 32
懷孕前要查清的一些問題 / 32
周密的妊娠計劃十分必要 / 33
女性生育的最佳年齡段 / 34
男性年齡對胎兒的影響 / 34
嚴重疾病患者，能否結婚生育 / 35
優生與遺傳——親子遺傳的奧秘
遺傳如何復製 / 36
變異是怎麼産生的 / 36
遺傳的信使——染色體 / 37
兩種優生學 / 38
優生學包含的內容 / 38
優境學與優形學 / 39
種類繁多的遺傳性疾病 / 39
認識遺傳性疾病的特點 / 40
父母血型是如何遺傳的 / 40
近親婚配麻煩多 / 41
怎樣預防遺傳病的發生 / 41
什麼是定時妊娠法 / 42
什麼情況要為胎兒做手術 / 43
孕前營養的科學準備
營養攝入要均衡，母子健康有保證 / 44
孕前每天食物攝入量 / 44
能提高精子質量的食物 / 45
孕前應禁食的食物 / 45
孕前不宜多吃的食物 / 46
優生環境的創設
胎兒主要器官形成的時間 / 47
胎兒主要器官畸形發生的時間 / 47
不良情緒會影響胎兒發育 / 48
不能輕易做人工流産 / 49
關於“TORCH”感染 / 49
寵物與弓形體感染 / 50
風疹病毒感染與胎兒缺陷 / 51
巨細胞病毒感染對胎兒的影響 / 51
帶狀皰疹病毒感染對胎兒的影響 / 52
病毒性肝炎對母胎的影響 / 52
射綫對胎兒的影響 / 53
孕婦高熱對胎兒的影響 / 53
孕早期盡量少用電腦 / 54
孕婦看電視要節製 / 54
第二章　妊娠期保健
懷胎十個月
第1個月（0～3周） / 58
第2個月（4～7周） / 59
第3個月（8～11周） / 60
胎心音 / 61
第4個月（12～15周） / 62
第5個月（16～19周） / 64
第6個月（20～23周） / 66
第7個月（24～27周） / 68
第8個月（28～31周） / 69
第9個月（32～35周） / 70
第10個月（36～39周） / 71
放鬆訓練 / 71
骨盆的形狀與胎兒娩齣 / 73
羊水的成分及其作用 / 74
胎盤的形態與功能 / 75
連接母子的樞紐——臍帶 / 76
孕期營養保健
妊娠期鈣質的補充 / 77
喝骨頭湯能補鈣嗎 / 77
葉酸與胎兒神經管畸形 / 78
碘與胎兒發育 / 78
孕期貧血及貧血的預防 / 79
吃水果絕不是越多越好 / 79
孕期飲食行為要注意 / 80
過度營養對母胎的危害 / 81
孕期早餐要吃好，晚餐要吃少 / 81
幾種不適閤孕婦喝的水 / 82
孕期營養素的攝取 / 83
肥胖孕婦的飲食方案 / 84
瞭解孕期微量元素的食療法 / 84
預防妊娠期高血壓疾病的飲食處方 / 85
不適閤孕婦食用的食品 / 86
孕期不宜吃補藥和大熱補品 / 87
孕期服用中草藥絕對安全嗎 / 88
維生素對孕晚期女性有哪些保健作用 / 88
孕期生活須知
孕期的著裝 / 90
孕婦穿鞋要注意什麼 / 90
孕期的內衣選擇 / 91
孕婦的托腹帶和襪子 / 91
適當的運動 / 92
床上運動 / 92
綜閤運動 / 93
避免激烈的運動 / 94
旅遊或齣差須知 / 94
預防仰臥位綜閤徵 / 95
孕婦不宜睡電熱毯 / 96
孕婦能染發、燙發、化妝嗎 / 96
孕期色斑防護 / 96
孕婦乳房的護理 / 98
刺激乳頭引産的方法及禁忌 / 98
保護口腔衛生 / 99
孕期如何接受預防接種 / 99
孕婦四季養護要點 / 100
孕期失眠的苦惱 / 104
懷孕與性生活 / 105
哪些孕婦忌性生活 / 105
丈夫應多理解懷孕的妻子 / 106
性交高潮後的腹痛 / 106
産前檢查及産前診斷須知
産前診斷不同於産前檢查 / 108
産前檢查的好處 / 108
産前檢查的時間 / 109
怎樣進行産前檢查 / 109
産前檢查的內容 / 110
産前化驗檢查的項目及意義 / 111
哪些孕婦應進行産前診斷 / 113
哪些情況容易發生高危妊娠 / 114
為什麼要進行盆腔檢查 / 115
羊膜腔穿刺 / 115
羊膜腔穿刺有危險嗎 / 116
孕晚期羊膜腔穿刺查胎兒成熟情況 / 116
為什麼要測甲胎蛋白 / 116
什麼情況需進行胎兒鏡檢查 / 117
超聲波檢查 / 117
圍産期保健 / 120
宮高的測量方法 / 121
臨産前檢查 / 121
臨産前檢查包括哪些內容 / 122
臨産前為什麼要測量骨盆 / 122
孕婦必須學會數胎動 / 123
懷孕期用藥須知
懷孕不同時期用藥對胎兒的影響 / 125
孕期用藥應遵循的原則 / 126
哪些藥物對胎兒有不良影響 / 126
孕婦不宜服用的中藥 / 127
口服避孕藥期間懷孕，孩子能要嗎 / 127
使用避孕藥膜過程中懷孕，對胎兒有影響嗎 / 128
帶環懷孕對胎兒有影響嗎 / 128
第三章　妊娠期癥狀與並發疾病
妊娠期常見癥狀
尿頻 / 130
唾液過多 / 130
胃灼熱、胃部不適和消化不良 / 130
暈眩和昏倒 / 131
乳房的變化 / 132
妊娠紋 / 132
牙齦齣血 / 133
白帶增多 / 133
便秘 / 134
痔瘡 / 134
下肢水腫 / 135
缺鈣與腿抽筋 / 136
靜脈麯張 / 136
關節鬆弛 / 137
陰道齣血 / 137
疼痛 / 139
手腕疼痛怎麼辦 / 140
孕晚期齣現心慌氣短 / 141
孕婦鼻子齣血 / 141
皮膚瘙癢 / 141
胎兒打嗝要緊嗎 / 142
孕婦體重增加的正常範圍 / 143
孕期的體重控製 / 143
肥胖的原因是吃得太多 / 143
肥胖與妊高徵及糖尿病 / 144
肥胖與胎兒發育異常 / 144
孕婦過胖容易造成難産 / 145
孕婦體重增加不多會影響胎兒發育嗎 / 145
妊娠期常見閤並癥
妊娠劇吐 / 146
要分辨流産的種類 / 147
流産的原因與科學的保胎原則 / 147
正確對待流産及如何保胎 / 148
如何判斷可能發生宮外孕 / 148
習慣性流産、早産與宮頸機能不全 / 149
黃體囊腫是腫瘤嗎 / 149
妊高徵對母胎的危害 / 150
前置胎盤的種類及特點 / 151
羊水過多的原因分析 / 151
羊水過少對胎兒的危害 / 152
早産與早産兒並發癥 / 153
過期産對分娩及胎兒、嬰兒的影響 / 153
多胎妊娠的特殊保健 / 154
第四章　妊娠期常見閤並癥
妊娠期常見癥狀
孕早期感冒對胚胎發育的影響 / 158
孕期腹瀉的原因及處理方法 / 158
謹防患妊娠期糖尿病 / 159
妊娠期糖尿病對母嬰的危害 / 160
心髒病患者的生育問題 / 160
心髒病心功能的分級自測 / 161
心髒病孕婦的保健 / 162
腎髒病患者不能貿然懷孕 / 162
妊娠與急性腎盂腎炎 / 163
子宮肌瘤與妊娠分娩中的問題 / 164
妊娠閤並高血壓癥的保健 / 164
妊娠閤並性傳播疾病須知 / 165
妊娠閤並紅斑狼瘡 / 172
妊娠閤並急性膽囊炎 / 173
妊娠閤並闌尾炎 / 174
卵巢腫瘤與妊娠分娩 / 175
妊娠閤並癲癇時的孕期保健 / 175
妊娠閤並甲亢的孕期處理 / 176
第五章　胎教實施方案
胎教的概念界定 / 178
源遠流長的胎教史 / 179
國外對胎教的研究 / 180
國內有關胎教的研究 / 181
一個有趣的胎教實驗 / 182
胎教成功的秘訣 / 183
瞭解胎兒的感覺學習能力 / 184
對胎教的誤解 / 189
胎教的主要形式 / 190
情緒胎教 / 194
環境胎教 / 195
營養胎教 / 195
藝術胎教 / 198
繪畫編織胎教 / 199
準爸爸也應參與胎教 / 199
記錄胎教美好時刻 / 201
第六章　一朝分娩
分娩前的準備
入院時需要準備的物品 / 206
第一胎剖宮産，第二胎還要剖宮産嗎 / 207
多走動會引發早産嗎 / 207
生第二胎會發生急産嗎 / 207
過期不生，自己如何促進宮縮 / 208
如何分辨破水還是小便 / 208
如何分辨分娩的先兆 / 209
如何把握臨産徵兆 / 209
産程一、二、三階段 / 210
成功分娩的四大要素 / 210
産程中的積極應對
産程中醫護人員的監護 / 212
産程中孕婦要做的事情 / 212
産程中肛門和陰道檢查 / 214
胎膜早破的辨認與處理 / 214
在公共場閤破水怎麼辦 / 215
丈夫陪待産好處多 / 215
什麼是自然分娩法 / 216
什麼是導樂式分娩 / 216
導樂式陪待産的方法 / 217
什麼樣的人可以成為“導樂” / 218
産程中的按摩 / 218
瞭解拉梅茲分娩法 / 219
産程中的胎兒電子監測 / 219
産程中的胎兒監護 / 220
産婦應如何配閤醫生接生 / 221
在傢緊急分娩該怎麼辦 / 221
急産及急産可能發生的問題 / 222
會陰側切術是怎麼迴事 / 223
産鉗助産術對胎兒有不好的影響嗎 / 223
新式剖宮産術與古典式剖宮産術 / 224
産婦不宜輕易做剖宮産 / 225
剖宮産術後的身體恢復 / 226
引産及引産方法 / 226
無痛分娩法及産生分娩疼痛的因素 / 227
椎管內麻醉的應用 / 228
産程中的分娩呼吸法 / 228
第七章　産後生活
産後生理特點
産褥期母體的生理特點 / 232
子宮如何復舊 / 232
正常惡露的辨認 / 233
産褥盜汗的調理 / 234
月經恢復與避孕 / 234
産後常見疾病
産褥感染的判斷及處理 / 236
産後齣血及原因 / 236
産後抑鬱癥的判斷及心理治療 / 237
産後痔瘡的自我保健與處理 / 237
産後脫肛的自我護理與治療 / 238
乳腺炎的自我預防及治療 / 238
産後中暑的預防及治療 / 239
産後早起保健要點
生産當天 / 240
産後第1天 / 240
産後第2天 / 240
産後第3～5天 / 241
産後排不齣小便的原因 / 241
産後尿瀦留的預防及自我調適 / 242
産後大便睏難的原因及自我處理的方法 / 242
産後何時能開始性生活 / 243
産後肥胖的原因及預防要點 / 244
産後保健復查的內容 / 244
産後恢復的健美鍛煉 / 245
産後運動 / 246
第八章　健康寶寶
新生兒護理
日新月異的第一年 / 248
“胎兒學校”畢業的學員 / 248
新生兒的護理 / 249
新生兒的環境溫度與濕度 / 250
新生兒臍部的護理要點 / 250
新生兒洗澡時應注意的問題 / 251
新生兒眼、耳、鼻的護理 / 252
如何為新生兒選擇衣物與尿布 / 252
嬰兒尿布疹的辨彆與護理 / 253
早産兒的特點與特殊護理 / 253
營養與喂養
母乳，最理想的天然營養素 / 254
母親乳汁天然足夠吃，不要懷疑 / 255
哺乳前的準備 / 256
哺乳的正確姿勢 / 256
什麼是按需哺乳 / 257
母乳喂養中的問題
媽咪乳汁少的催乳辦法 / 258
乳頭錯覺的糾正方法 / 258
乳頭皸裂産生的原因 / 258
乳頭凹陷如何喂奶 / 259
選擇哪種配方奶粉 / 260
配方奶哺喂方法 / 261
母乳夠不夠吃，如何判斷 / 262
保證母乳喂養成功八要點 / 263
新生兒常見生理現象
新生兒發熱及體溫不升 / 266
新生兒脫水熱 / 266
生理性黃疸與病理性黃疸的分辨 / 266
“月經”和“白帶” / 267
新生兒皮膚色斑的辨彆 / 267
新生兒毒性紅斑 / 268
新生兒溢乳的傢庭護理 / 268
睾丸鞘膜積液的辨彆 / 268
腹股溝斜疝的辨彆 / 269
臍疝的發生與處理 / 269
臍茸的判斷與處理 / 270
寶寶鵝口瘡的判斷與處理 / 270
新生兒膿皰病的傢庭處理 / 271

精彩書摘

　　計劃妊娠
　　伴隨著相愛的浪漫，相知的幸福，美好的夫妻生活開始渴望更多的歡樂與幸福。當你們看見同事或朋友領著自己的寶寶頑皮戲耍時，是否也在考慮著“我們也該有自己的寶寶瞭！”
　　孕前準備
　　一般情況下，年輕夫妻會選擇在婚後1～2年懷孕，沒有特殊情況，我主張早點生，這樣對父母和孩子都好。年齡太大的夫妻，特彆是女方年齡較大時，生育時間則不宜再推遲，可於婚
　　後3～6個月懷孕。那麼，生寶寶前大體上需要哪些方麵的準備呢？
　　準媽咪身心健康準備
　　健康心理準備
　　夫妻雙方在懷孕之前，一定要有足夠的心理準備，因為寶寶的降臨意味著目前的生活方式要轉變，寶寶的齣生在給你們帶來喜悅的同時，也會增加很多責任，在寶寶的喂養、教育、健康安全等方麵都需要付齣很多的時間與心血。有些女性在孕前對生育産生恐懼心理，這與還沒有充分做好身體、心理上的準備有關。建議女性在懷孕前不妨先學習有關優生優育的相關知識，並且做好充分的心理準備，及時調整好心態，無論遇到什麼不如意，都能始終保持穩定愉悅的情緒，從容樂觀地麵對懷孕的種種問題。
　　健康身體準備及體檢
　　優生必須從準備懷孕做起，纔能防患於未然。夫妻雙方最好在孕前3～6個月開始做孕前身體健康檢查，一旦孕前檢查發現有對懷孕不利的問題，還有時間進行治療和調整。一般大醫院都有相關孕前的常規檢查，檢查內容大緻包括以下幾個方麵：
　　血常規、尿常規、肝功能、腎功能、心電圖、血壓測定。
　　病毒及抗體檢測。
　　傳染性疾病篩查。
　　婦科檢查。
　　染色體檢查（有遺傳病傢族史者）。
　　營養狀況檢查等。
　　在孕前檢查中，醫生還會詢問夫妻雙方有無遺傳疾病傢族史、是否患有先天性疾病、女方有無流産經曆等。當檢查齣任何一方患有心髒病、肝炎、腎髒病、高血壓、甲狀腺腫、糖尿病、精神病、傳染性疾病等，都要在醫生指導下安排妊娠計劃。病情輕者可以在醫生的指導下懷孕，病情重者需治愈後再懷孕。
　　孕前優生谘詢，有備而孕
　　大醫院婦産科都設有“優生谘詢”門診，如果夫妻雙方對能不能懷孕生孩子心存疑惑，可以嚮優生谘詢專傢谘詢，及早解除疑慮，輕鬆愉快地迎接妊娠。
　　如果你有以下狀況時，不論多麼忙碌，都要安排時間嚮你選定的保健醫生谘詢。例如，既往有過流産史、早産史、胎兒停育史，傢庭成員中存在遺傳病史，如父母有糖尿病、高血壓，同胞中有遺傳病等。如果被確認有傢族性遺傳病史的話，醫生會製訂相應的解決方案，從而及時保護寶寶的健康。
　　職業女性需暫時調整的職業
　　女性懷孕後，如果妊娠進展順利，工作亦比較輕鬆，一般無須中斷或調換工作。如果孕婦原先從事重體力勞動，或上下班需長時間乘車，而且經常感到乏力、疲憊時，應該臨時調換工種，或在臨産前停止工作。妊娠期患有其他疾病時也需要酌情休養。為瞭保護胎兒的健康成長，有些工作崗位的準媽咪需要暫時調離或調整工作性質，以下供參考：
　　經常抬舉重物的工作。
　　頻繁上下樓梯的工作。
　　振動或衝擊腹部的工作。
　　長時間站立的工作。
　　高度緊張、不能適當休息的工作。
　　遠離彆人、獨自一人進行的工作。
　　特殊工種。如經常接觸鉛、汞、鎘等金屬，會增加妊娠女性流産和胎死宮內的可能性。其中甲基汞有導緻畸胎的可能性；鉛可引起胎兒齣生後智力低下；二氧化碳、二甲苯、苯、汽油等有機物，可使流産率增高；氯乙烯可導緻嬰兒先天癡呆率增高戴淑鳳懷孕分娩專傢指導下載 mobi epub pdf txt 電子書

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