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編輯推薦

　　

用榨汁機鮮榨的飲品，每天一小杯，可以補充我們身體所需多種營養，幫忙排齣體內毒素，讓健康美味充實你的生活

　　

內容簡介

　　

　　《會動的美味：看視頻學做蔬果汁》共分為五個章節。第一章主要介紹瞭製作營養美味蔬果汁的常識。第二章介紹瞭養顔排毒蔬果汁。第三章介紹瞭縴體瘦身蔬果汁。第四章介紹瞭日常保健蔬果汁。第五章介紹瞭疾病調理蔬果汁。每一道都提供材料、調料、做法和營養功效，也附上相應的二維碼，隻需輕輕一掃，就能視頻同步學做美味。

內頁插圖

目錄

part1 製作營養美味蔬果汁的常識

不同蔬果中蘊藏的健康秘密 002

五色蔬果的養生密碼 006

新鮮蔬果的選購及清洗 008

蔬果保鮮麵麵觀 010

製作工具的最佳選擇 012

增添蔬果汁風味的調味品 016

喝蔬果汁需要注意的八大問題 018

瞭解體質，讓蔬果汁真正有效 021

不同人群飲用蔬果汁的好處 024

part2 養顔排毒蔬果汁

◎美白亮膚

黃瓜汁 026

美白養顔蔬果汁 027

西瓜獼猴桃汁 028

牛奶木瓜汁 029

黃瓜梨獼猴桃汁 030

黃瓜雪梨檸檬汁 031

芹菜楊桃葡萄汁 032

蘆薈獼猴桃汁 033

◎淡化斑紋

番荔枝木瓜汁 034

酸甜獼猴桃橙汁 035

芹菜葡萄梨子汁 036

檸檬蘋果萵筍汁 037

蘆薈白菜汁 038

洛神楊桃汁 039

◎預防粉刺

蜂蜜生薑蘿蔔汁 040

荸薺甘蔗汁 041

地瓜汁 042

山藥鼕瓜蘿蔔汁 043

黃瓜蘋果汁 044

桃子香瓜汁 045

◎補血養顔

石榴汁 046

紫甘藍捲心菜汁 047

蜂蜜葡萄蓮藕汁 048

蘋果櫻桃汁 049

蜂蜜西紅柿汁 050

西紅柿芹菜汁 051

鮮榨蘋果汁 052

水果之戀 053

◎潤澤皮膚

黃瓜蘋果酸奶汁 054

番石榴汁 055

蘆筍西紅柿鮮奶汁 056

鼕瓜菠蘿汁 057

黃瓜雪梨汁 058

蜂蜜雪梨蓮藕汁 059

橘子荸薺蜂蜜汁 060

捲心菜蘋果蜂蜜汁 061

◎清熱排毒

蘿蔔蓮藕汁 062

清熱排毒汁 063

菠蘿排毒果汁 064

苦瓜菠蘿汁 065

聖女果鬍蘿蔔汁 066

雪梨枇杷汁 067

火龍果西瓜汁 068

part3 縴體瘦身蔬果汁

◎整理腸道

鬍蘿蔔菠蘿蘋果汁 070

獼猴桃香蕉汁 071

火龍果酸奶飲 072

葡萄蘋果汁 072

楊桃甜橙汁 073

綜閤蔬果汁 074

土豆蓮藕蜜汁 075

桃子蘋果汁 076

菠蘿木瓜汁 077

芒果酸奶 078

鬍蘿蔔黃瓜蘋果汁 079

◎利尿消腫

白蘿蔔汁 080

甘蔗鼕瓜汁 081

黃瓜菠蘿汁 082

清涼西瓜汁 083

紫蘇檸檬汁 084

蜂蜜苦瓜汁 085

葡萄黃瓜西紅柿汁 086

西紅柿甘蔗汁 087

青檸檬薄荷冰飲 088

草莓蘋果汁 089

◎消脂瘦身

清爽瘦身果蔬汁 090

檸檬芹菜萵筍汁 091

芹菜鬍蘿蔔蘋果汁 092

芹菜白蘿蔔汁 093

蘋果汁綠茶 094

西紅柿酸杏汁 095

黃瓜蘋果縴體飲 096

黃瓜檸檬汁 097

菠蘿蘋果汁 098

葡萄芹菜汁 099

◎活力代謝

火龍果汁 100

活力果汁 101

蘋果橘子汁 102

鬍蘿蔔西紅柿橙汁 103

香芒菠蘿椰汁 104

菠菜西蘭花汁 105

獼猴桃西蘭花青蘋果汁 106

陽光葡萄柚蘋果汁 107

清爽蜜橙汁 108

part4 日常保健蔬果汁

◎養胃護胃

健胃蔬果汁 110

桃子鬍蘿蔔汁 111

鬍蘿蔔蜂蜜汁 112

美味萵筍蔬果汁 113

鮮榨菠蘿汁 114

山藥紅薯蘋果汁 115

芹菜蘋果汁 116

芹菜西蘭花蔬菜汁 117

◎保肝護腎

石榴梨思慕雪 118

韭菜葉汁 119

萵筍菠蘿蜂蜜汁 120

黃瓜鬍蘿蔔汁 121

蜂蜜葡萄柚汁 122

香蕉李子汁 123

香蕉檸檬萵筍汁 124

美味雪梨檸檬汁 125

◎防癌抗老

鬍蘿蔔汁 126

聖女果芒果汁 127

紫甘藍芒果汁 128

西蘭花菠蘿汁 129

酸甜蓮藕橙子汁 130

草莓酸奶昔 131

獼猴桃菠蘿蘋果汁 132

鮮薑鳳梨蘋果汁 133

◎抗輻射

西紅柿蘋果汁 134

櫻桃鮮奶 135

西紅柿汁 136

菠蘿橙汁 137

雪梨菠蘿汁 138

西瓜西紅柿汁 139

葡萄酒鮮果汁 140

爽口鬍蘿蔔芹菜汁 141

◎提高免疫力

混閤果蔬汁 142

紫薯鬍蘿蔔橙汁 143

蘋果梨鼕瓜紫薯汁 144

芒果汁 145

人參果黃瓜汁 146

橙子汁 147

苦瓜牛奶汁 148

雪梨蜂蜜苦瓜汁 149

◎緩解疲勞

自製健康椰汁飲 150

楊桃香蕉牛奶 151

黃瓜薄荷蜜汁 152

芒果雙色果汁 153

夢幻楊梅汁 154

蜂蜜玉米汁 155

柑橘香蕉蜂蜜汁 156

薄荷黃瓜雪梨汁 157

◎緩解失眠

奶香蘋果汁 158

果汁牛奶 159

葡萄菠蘿奶 160

鬍蘿蔔山楂汁 161

梨子柑橘蜂蜜飲 162

蓮藕檸檬蘋果汁 163

◎健腦益智

獼猴桃汁 164

獼猴桃菠蘿汁 165

木瓜荸薺蘿蔔飲 166

西瓜黃桃蘋果汁 167

西紅柿菠菜汁 168

part5 疾病調理蔬果汁

◎預防感冒

菠蘿檸檬汁 170

清熱潤喉雪梨汁 171

人參果雪梨汁 172

荸薺雪梨汁 173

香蕉牛奶飲 174

黃瓜獼猴桃汁 175

香濃玉米汁 176

橘柚汁 177

◎防治便秘

火龍果牛奶 178

蜂蜜香蕉奶昔 179

香蕉葡萄汁 180

芒果雪梨汁 181

芹菜汁 182

芹菜梨汁 183

黃瓜芹菜汁 184

芹菜鬍蘿蔔人參果汁 185

鬍蘿蔔菠蘿汁 186

西紅柿鼕瓜橙汁 187

◎防治口腔潰瘍

薄荷檸檬汁 188

西瓜檸檬爽 189

西瓜檸檬蜂蜜汁 190

雪梨汁 191

冰糖雪梨汁 192

提子香蕉奶 193

梨汁荸薺飲 194

黃瓜薄荷飲 195

苦瓜汁 196

芹菜鬍蘿蔔柑橘汁 197

西紅柿芹菜萵筍汁 198

雙瓜西芹蜂蜜汁 199

◎改善貧血

酸甜西瓜汁 200

藍莓葡萄汁 201

草莓桑葚奶昔 202

菠菜汁 203

蘆筍西紅柿汁 204

西紅柿玫瑰飲 205

西紅柿葡萄紫甘藍汁 206

鬍蘿蔔紅薯汁 207

鬍蘿蔔聖女果梨汁 208

金橘檸檬苦瓜汁 209

西蘭花芹菜蘋果汁 210

紫甘藍芹菜汁 211

◎緩解過敏

荔枝青檸冰 212

維C果汁飲 .213

香蕉獼猴桃汁 214

水蜜桃酸奶 215

李子蜂蜜牛奶 216

鬍蘿蔔橙汁 217

鬍蘿蔔梨汁 218

黃瓜芹菜蘋果汁 219

黃瓜芹菜雪梨汁 220

苦瓜芹菜黃瓜汁 221

西芹蜂蜜汁 222

芹菜鬍蘿蔔汁 223

◎防治脫發

木瓜牛奶飲 224

美味香蕉哈蜜瓜汁 225

藍莓雪梨汁 226

藍莓獼猴桃奶昔 227

鬍蘿蔔蘋果汁 228

芹菜獼猴桃梨汁 229

苦瓜蘋果汁 230

荸薺汁 231

奶香玉米汁 232

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評分☆☆☆☆☆

書不錯。比新華書店便宜。。。。。

評分☆☆☆☆☆

不錯。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

實用

評分☆☆☆☆☆

快快快，說的是速度，外觀上看感覺還可以，直得期待！

評分☆☆☆☆☆

多吃蔬菜對身體好，值得學做蔬菜的一本書。

評分☆☆☆☆☆

好評還要求那麼多字，真是纍！

評分☆☆☆☆☆

不錯，物流很快一直選擇京東

評分☆☆☆☆☆

書還行，沒毛病。

評分☆☆☆☆☆

媳婦兒懷孕瞭，買瞭學著做菜

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