发表于2024-11-23
會動的美味:看視頻學做蔬果汁 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
用榨汁機鮮榨的飲品,每天一小杯,可以補充我們身體所需多種營養,幫忙排齣體內毒素,讓健康美味充實你的生活
《會動的美味:看視頻學做蔬果汁》共分為五個章節。第一章主要介紹瞭製作營養美味蔬果汁的常識。第二章介紹瞭養顔排毒蔬果汁。第三章介紹瞭縴體瘦身蔬果汁。第四章介紹瞭日常保健蔬果汁。第五章介紹瞭疾病調理蔬果汁。每一道都提供材料、調料、做法和營養功效,也附上相應的二維碼,隻需輕輕一掃,就能視頻同步學做美味。
part1 製作營養美味蔬果汁的常識
不同蔬果中蘊藏的健康秘密 002
五色蔬果的養生密碼 006
新鮮蔬果的選購及清洗 008
蔬果保鮮麵麵觀 010
製作工具的最佳選擇 012
增添蔬果汁風味的調味品 016
喝蔬果汁需要注意的八大問題 018
瞭解體質,讓蔬果汁真正有效 021
不同人群飲用蔬果汁的好處 024
part2 養顔排毒蔬果汁
◎美白亮膚
黃瓜汁 026
美白養顔蔬果汁 027
西瓜獼猴桃汁 028
牛奶木瓜汁 029
黃瓜梨獼猴桃汁 030
黃瓜雪梨檸檬汁 031
芹菜楊桃葡萄汁 032
蘆薈獼猴桃汁 033
◎淡化斑紋
番荔枝木瓜汁 034
酸甜獼猴桃橙汁 035
芹菜葡萄梨子汁 036
檸檬蘋果萵筍汁 037
蘆薈白菜汁 038
洛神楊桃汁 039
◎預防粉刺
蜂蜜生薑蘿蔔汁 040
荸薺甘蔗汁 041
地瓜汁 042
山藥鼕瓜蘿蔔汁 043
黃瓜蘋果汁 044
桃子香瓜汁 045
◎補血養顔
石榴汁 046
紫甘藍捲心菜汁 047
蜂蜜葡萄蓮藕汁 048
蘋果櫻桃汁 049
蜂蜜西紅柿汁 050
西紅柿芹菜汁 051
鮮榨蘋果汁 052
水果之戀 053
◎潤澤皮膚
黃瓜蘋果酸奶汁 054
番石榴汁 055
蘆筍西紅柿鮮奶汁 056
鼕瓜菠蘿汁 057
黃瓜雪梨汁 058
蜂蜜雪梨蓮藕汁 059
橘子荸薺蜂蜜汁 060
捲心菜蘋果蜂蜜汁 061
◎清熱排毒
蘿蔔蓮藕汁 062
清熱排毒汁 063
菠蘿排毒果汁 064
苦瓜菠蘿汁 065
聖女果鬍蘿蔔汁 066
雪梨枇杷汁 067
火龍果西瓜汁 068
part3 縴體瘦身蔬果汁
◎整理腸道
鬍蘿蔔菠蘿蘋果汁 070
獼猴桃香蕉汁 071
火龍果酸奶飲 072
葡萄蘋果汁 072
楊桃甜橙汁 073
綜閤蔬果汁 074
土豆蓮藕蜜汁 075
桃子蘋果汁 076
菠蘿木瓜汁 077
芒果酸奶 078
鬍蘿蔔黃瓜蘋果汁 079
◎利尿消腫
白蘿蔔汁 080
甘蔗鼕瓜汁 081
黃瓜菠蘿汁 082
清涼西瓜汁 083
紫蘇檸檬汁 084
蜂蜜苦瓜汁 085
葡萄黃瓜西紅柿汁 086
西紅柿甘蔗汁 087
青檸檬薄荷冰飲 088
草莓蘋果汁 089
◎消脂瘦身
清爽瘦身果蔬汁 090
檸檬芹菜萵筍汁 091
芹菜鬍蘿蔔蘋果汁 092
芹菜白蘿蔔汁 093
蘋果汁綠茶 094
西紅柿酸杏汁 095
黃瓜蘋果縴體飲 096
黃瓜檸檬汁 097
菠蘿蘋果汁 098
葡萄芹菜汁 099
◎活力代謝
火龍果汁 100
活力果汁 101
蘋果橘子汁 102
鬍蘿蔔西紅柿橙汁 103
香芒菠蘿椰汁 104
菠菜西蘭花汁 105
獼猴桃西蘭花青蘋果汁 106
陽光葡萄柚蘋果汁 107
清爽蜜橙汁 108
part4 日常保健蔬果汁
◎養胃護胃
健胃蔬果汁 110
桃子鬍蘿蔔汁 111
鬍蘿蔔蜂蜜汁 112
美味萵筍蔬果汁 113
鮮榨菠蘿汁 114
山藥紅薯蘋果汁 115
芹菜蘋果汁 116
芹菜西蘭花蔬菜汁 117
◎保肝護腎
石榴梨思慕雪 118
韭菜葉汁 119
萵筍菠蘿蜂蜜汁 120
黃瓜鬍蘿蔔汁 121
蜂蜜葡萄柚汁 122
香蕉李子汁 123
香蕉檸檬萵筍汁 124
美味雪梨檸檬汁 125
◎防癌抗老
鬍蘿蔔汁 126
聖女果芒果汁 127
紫甘藍芒果汁 128
西蘭花菠蘿汁 129
酸甜蓮藕橙子汁 130
草莓酸奶昔 131
獼猴桃菠蘿蘋果汁 132
鮮薑鳳梨蘋果汁 133
◎抗輻射
西紅柿蘋果汁 134
櫻桃鮮奶 135
西紅柿汁 136
菠蘿橙汁 137
雪梨菠蘿汁 138
西瓜西紅柿汁 139
葡萄酒鮮果汁 140
爽口鬍蘿蔔芹菜汁 141
◎提高免疫力
混閤果蔬汁 142
紫薯鬍蘿蔔橙汁 143
蘋果梨鼕瓜紫薯汁 144
芒果汁 145
人參果黃瓜汁 146
橙子汁 147
苦瓜牛奶汁 148
雪梨蜂蜜苦瓜汁 149
◎緩解疲勞
自製健康椰汁飲 150
楊桃香蕉牛奶 151
黃瓜薄荷蜜汁 152
芒果雙色果汁 153
夢幻楊梅汁 154
蜂蜜玉米汁 155
柑橘香蕉蜂蜜汁 156
薄荷黃瓜雪梨汁 157
◎緩解失眠
奶香蘋果汁 158
果汁牛奶 159
葡萄菠蘿奶 160
鬍蘿蔔山楂汁 161
梨子柑橘蜂蜜飲 162
蓮藕檸檬蘋果汁 163
◎健腦益智
獼猴桃汁 164
獼猴桃菠蘿汁 165
木瓜荸薺蘿蔔飲 166
西瓜黃桃蘋果汁 167
西紅柿菠菜汁 168
part5 疾病調理蔬果汁
◎預防感冒
菠蘿檸檬汁 170
清熱潤喉雪梨汁 171
人參果雪梨汁 172
荸薺雪梨汁 173
香蕉牛奶飲 174
黃瓜獼猴桃汁 175
香濃玉米汁 176
橘柚汁 177
◎防治便秘
火龍果牛奶 178
蜂蜜香蕉奶昔 179
香蕉葡萄汁 180
芒果雪梨汁 181
芹菜汁 182
芹菜梨汁 183
黃瓜芹菜汁 184
芹菜鬍蘿蔔人參果汁 185
鬍蘿蔔菠蘿汁 186
西紅柿鼕瓜橙汁 187
◎防治口腔潰瘍
薄荷檸檬汁 188
西瓜檸檬爽 189
西瓜檸檬蜂蜜汁 190
雪梨汁 191
冰糖雪梨汁 192
提子香蕉奶 193
梨汁荸薺飲 194
黃瓜薄荷飲 195
苦瓜汁 196
芹菜鬍蘿蔔柑橘汁 197
西紅柿芹菜萵筍汁 198
雙瓜西芹蜂蜜汁 199
◎改善貧血
酸甜西瓜汁 200
藍莓葡萄汁 201
草莓桑葚奶昔 202
菠菜汁 203
蘆筍西紅柿汁 204
西紅柿玫瑰飲 205
西紅柿葡萄紫甘藍汁 206
鬍蘿蔔紅薯汁 207
鬍蘿蔔聖女果梨汁 208
金橘檸檬苦瓜汁 209
西蘭花芹菜蘋果汁 210
紫甘藍芹菜汁 211
◎緩解過敏
荔枝青檸冰 212
維C果汁飲 .213
香蕉獼猴桃汁 214
水蜜桃酸奶 215
李子蜂蜜牛奶 216
鬍蘿蔔橙汁 217
鬍蘿蔔梨汁 218
黃瓜芹菜蘋果汁 219
黃瓜芹菜雪梨汁 220
苦瓜芹菜黃瓜汁 221
西芹蜂蜜汁 222
芹菜鬍蘿蔔汁 223
◎防治脫發
木瓜牛奶飲 224
美味香蕉哈蜜瓜汁 225
藍莓雪梨汁 226
藍莓獼猴桃奶昔 227
鬍蘿蔔蘋果汁 228
芹菜獼猴桃梨汁 229
苦瓜蘋果汁 230
荸薺汁 231
奶香玉米汁 232
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評分服務質量挺好,效果很好,值得擁有,繼續努力,非常滿意。。。。。。。。
評分這本書真的太好瞭
評分書不錯,圖文並茂。慢慢看。
評分也是一本很好的書。可以掃描二維碼!!!!!!
評分很好,書籍質量非常好,也非常具有獨創性,這個係列的我基本都買瞭,非常喜歡,這本是湊單買的,不是很適用
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評分不錯 不錯!
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