內容簡介
《秘源 保持年輕的藏地五式2》是國際暢銷書《秘源——保持年輕的藏地五式》①的精彩續本、實踐手冊。包含瞭秘源①中沒有詳談的大量信息。每一部分都是相關領域專傢編寫。
在這裏,你會深深體會到東西方智慧的交融,會更加詳盡地讀到西藏奇聞異事、隱士、聲音、冥想、渦鏇、排毒、營養、消化、瑜伽流派等知識。
會明白食品搭配的問題,會體會意念和能量、發音和冥想,會帶給你更深的思考!
2500000冊暢銷書,
精彩續本
可以通過《秘源 保持年輕的藏地五式2》領略
風靡美國的保持青春、延緩衰老的練習
彼得·凱德《秘源——保持年輕的藏地五式》的精彩續本、實踐手冊
包含瞭凱德原作中沒有詳談的大量信息
每一部分都是相關領域專傢編寫
揭開古老瑜伽的神秘麵紗
無數受惠於《秘源2:保持年輕的藏地五式》的讀者感恩反饋:疼痛減輕、疾病好轉甚至痊愈、重獲青舂……
《秘源2:保持年輕的藏地五式》內容簡介:這是一個猛然聽來近乎傳奇的故事,可就是這個故事,帶給瞭無數人健康和年輕,帶給瞭無數人心靈的安寜,掀起瞭風靡美國的保持青春、延緩衰老的練習。
這個故事就是從布拉福德上校說起的。上校聽到過不可思議的青春之源的故事,並且堅信它一定存在,一定就在世界的某個角落。於是,上校不懈遍尋,終於發現瞭保持年輕、健康長壽的古老秘訣——藏地五式練習。
同時,食品搭配、能量源泉、意念、冥想、發音的秘決一起公開。
這是我們都需要的東西,不僅會幫助延長生命的長度,更會提高生命的質量。
無數的讀者緻信,暢淡五式對他們或淺或深的影響。他們都因運用這個秘密而獲得健康、快樂和年輕。
作者簡介
彼得·凱德,從小跟隨養父母生活在美國中西部地區,當還隻是十幾歲的孩子時,他就離開傢開始瞭冒險曆程。他去過許多遙遠的地方,異國他鄉的不斷曆練,造就他成為一位有教養、有學識、思維活躍的人。他精通多種語言,並且終其一生都保持著對書籍、藏書、文字和詩歌的熱愛。
凱德說布拉福德上校(這個貫穿於此書主要章節的人物)確有此人,並且此人也的確去過西藏,在20世紀30年代,凱德在南加利福尼亞州撰寫此書之時,也的確與此人有過交往。
盡管如此。凱德是個非常低調的人,除瞭這些簡短的細常外,他不願意嚮公眾透露更多私人信息。他認為一切都在他的書中不言自喻,關於他自己以及布拉福德上校的事情,都隻會讓他那簡單通俗的文字變得復雜化,而這本書本身纔是他想呈給世界的禮物。
目錄
序言
齣版者引言
第1章 尋找青春之源
那是關於位於西藏喜馬拉雅山區的一所寺院裏喇嘛的故事,在那所寺院裏,數韆年以來代代流傳著一個古老的秘訣,傳說這正是世間保持年輕的秘密所在。
第2章 西方人對神奇西藏的探索
保持長生的一個重要因素在於懂得休息之術,這位隱士解釋道,這種休息並不一定需要一個柔軟舒適的椅子,而是要將意識完全放鬆,完全拋卻擔憂、恐懼或焦慮,隱士這樣迴答易林。你需要找到這種精神放鬆的狀態,而不要強迫自己,當你總是謀求得到什麼的時候,你就在身體上和精神上都會感到糾結。
第3章 恢復青春和健康的真實故事
五式既在身體層麵也在精神層麵上起作用。它們本身就是精神上的一種修行。許多醫生認為五式改善瞭循環係統,從而幫助身體清除掉堆積在脂肪組織、器官以及關節中的毒素、髒物和廢物。
第4章 五式的能量秘密
想象你的身體是一座大城市,地下鐵軌遍布城區,並且有著成百上韆個車站。每個這樣的“車站”就被稱作穴位,每條“地鐵”綫都是為瞭運送氣而服務的。從某種意義上說,氣是在體內奔馳的“生命的火車”,它跑到哪裏就將生命的能量帶到哪裏。
第5章 五式與瑜伽:保持健康、延年益壽的練習方式
正是藏族僧侶們在日復一日的練習過程中,集中那些最為有效的瑜伽練習體式,爾後漸漸演變成瞭我們稱作五式的練習體係。
第6章 食物搭配及其他飲食建議
讓我告訴你一條非常簡單的進食原則吧:先吃最稀的食物,再吃硬的食物,以此類推,最後再吃最硬最結實的食物。一定不要打破這個進食原則。
第7章 聲音、發音以及冥想的能量原理通過聲音、振動以及嗓音我們能夠觸碰到這個世界最深層次的秘密。
附錄一 練習五式的人們的體驗
附錄二 如何找到適颱自己的瑜伽教練
前言/序言
秘源 保持年輕的藏地五式2 下載 mobi epub pdf txt 電子書
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☆☆☆☆☆
很實惠, 性價比很高,快遞特彆快,辛苦 快遞小哥瞭,以後還迴來
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☆☆☆☆☆
很好的書。
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☆☆☆☆☆
朋友推薦的,很感興趣,希望能堅持鍛煉,看到不一樣的自己
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☆☆☆☆☆
好書,偶爾發現瞭五式,現在每天都練習。物流快,正版書。
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看完瞭上冊就買來這本補充一下。
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☆☆☆☆☆
這本書很不錯,紙張質量非常好,而且內容也很豐富,講述五式很詳細,值得推薦!
評分
☆☆☆☆☆
朋友推薦的,很感興趣,希望能堅持鍛煉,看到不一樣的自己