出版社： 人民邮电出版社
ISBN：9787115422767
版次：01
商品编码：11969810
包装：平装
开本：16开
出版时间：2016-06-01
页数：156
正文语种：中文
具体描述
編輯推薦
本書含有一係列有圖示的間歇性訓練方法以及大量簡單易做的低卡路裏或零卡路裏菜譜。本書觀點新穎獨特，齣發點與眾不同，書中提供的知識、建議新穎有趣，淺顯易懂，必定會獲得讀者青睞。
提供飲食和健身建議時，提供瞭淺顯易懂的科學知識，非常有說服力
圖書每小節內容短小精悍，非常易於讀者理解吸收
作者的用詞淺顯易懂，適閤各類讀者學習使用
內容簡介
拋棄你腦子裏有關減肥和鍛煉的陳舊觀念。本書通過100多篇簡短精煉的文章闡述瞭為什麼食用脂肪反而能讓我們減肥；而食用碳水化閤物又會如何給身體帶來壓力與飢餓感；並根據*新的科學研究證明瞭不是所有卡路裏都相同。作者簡介
GRANT PETERSEN 是《單車手冊——放在口袋裏的單車實用指南》的作者。也是Rivendell 自行車工作室的創建者。他的文章和觀點在許多雜誌上均有刊登，如Outsider，Men's Journal，Bicycling，還包括他自己創辦的雜誌Rivendell Reader。他的網站是：Rivbike.com。
目錄
碳水化閤物初級知識，以及為什麼可以少吃蔬菜11種可以盡情享用的食物
神奇的壺鈴
全榖物的陰謀
要是你吃糖，鍛煉也不能讓你減脂
工作或在傢的時候坐著，但不要兩個時間都久坐
無論如何都要避免的8種食物
椰子纔是萬能的
阿茲海默癥：大腦的糖尿病？
玩樂與鍛煉，二者不可兼得
彆用動量欺騙你的肌肉
絕不要點煎雞蛋清吃
如何吃三明治
用户评价
评分
很好书，京东很好，下次再光顾
评分很好看很喜欢
评分创业用书，感觉一般。大同小异
评分阿
评分阿
评分很好看很喜欢
评分不错
评分好好好好好好
评分非常好！非常好！非常好！非常好！
相关图书
![植物性饮食革命 22天改造身体、重塑习惯 [The 22-Day Revolution] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.tinynews.org/12073665/591026cbN5987ca2f.jpg)
![高等医学院校教材：妇女保健学 [Womens Health Care] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.tinynews.org/10116020/31654760-5cda-418f-a27a-0943803e5cbb.jpg)
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有