編輯推薦
符閤科學:由臨床經驗豐富的專傢主編,多位專傢聯審。
內容全麵:內容包括遺傳谘詢、孕前體檢、生理知識、心理準備、生活起居、孕前營養、運動健身、受孕技巧、妊娠判斷,以及不宜懷孕或慎重懷孕的情況。
講解詳細:全書條理清楚、講解詳細,認真準備三個月,輕鬆懷上健康的寶貝。
內容簡介
孕育一個健康聰明的寶寶,關係到一個傢庭的長久幸福,編者們精心準備、認真編寫瞭本書。
《翻翻書,三個月懷上好寶寶》詳細介紹瞭:優生優孕生理知識,女性對生育器官的嗬護、不利於孕育因素的預防與排除、孕前遺傳谘詢與體檢、孕前營養與保健、孕前心理準備、環境與物品準備、受孕條件和時機的優選、懷孕的成功實施和確認,以及胎教的預備知識。
圖文並茂,通俗易懂,指導性強,是計劃懷孕的育齡夫婦必備參考書。
作者簡介
王艷琴,清華大學附屬醫院婦産科副主任醫師,知名專傢,從事婦産科臨床工作二十餘年。
北京醫科大學婦産科臨床碩士,擅長圍産醫學、優生谘詢、生殖健康、産前教育、産後康復。在長期臨床工作中,推行以傢庭為中心的産科服務理念,注重個性化産科醫療服務,重視孕産期健康教育及孕産期保健。關注並熱愛婦産科領域的科普工作,數十載與孕産婦朝夕相處,願意為孕産婦及其傢庭提供更多知識和幫助。
主編《懷孕40周完美方案》、《孕産禁忌專傢忠告》、《怎樣坐好月子》、《懷孕每天一頁》等多部婦産科領域的科普暢銷書籍,發錶多篇學術論文及有關孕産期保健的文章。
內頁插圖
目錄
● Part1 懷孕計劃倒計時
生育讓人生完整而美好
懷孕計劃倒計時
● Part2 生命是怎樣開始的
精子是怎樣産生的
射精的生理過程
卵子是怎樣産生的
怎樣讓精子和卵子成功約會
生命誕生的曆程
成功受孕的基本條件
人體生物鍾如何影響受孕
丈夫的精液一切都好嗎
我排卵瞭嗎——基礎體溫法
我排卵瞭嗎——宮頸黏液法
我排卵瞭嗎——日程錶法
讓好心情迎接好精子和好卵子
如果現在不想做媽媽
如果自己不能生育
強身助孕食譜推薦
● Part3 嗬護生命的搖籃:子宮
子宮是怎樣的一個器官
怎樣嗬護自己的子宮
月經期間,怎樣保護自己
寶寶不肯“住”子宮怎麼辦
人工流産後怎樣嗬護自己
婦産科手術後需暫緩懷孕
● Part4 不孕不育的防治:排除障礙
什麼是不孕不育
不孕不育是怎麼引起的
不孕不育的癥狀有哪些
不孕不育如何預防
不孕不育的治療方法有哪些
不孕不育的飲食
● Part5 遺傳與遺傳谘詢
這孩子多像他媽呀——什麼叫遺傳
一娘生九子,連娘十個樣——變異
男孩?女孩?爹媽誰說瞭算
需要進行遺傳谘詢的夫妻
遺傳病有哪些特點,怎樣預防
伴性遺傳病的種類及預防
將聰明纔智遺傳給未來的寶寶
風度翩翩的王子、身形修長的公主
爸媽與寶寶的血型遺傳
將漂亮的長相遺傳給寶寶
● Part6 孕前檢查與疫苗接種
● Part7 營造舒適的環境
● Part8 培育肥沃的土壤:營養儲備
● Part9 做好孕前保健
● Part10 疾病患者注意事項
● Part11 孕前心理準備
● Part12 選擇最佳受孕時機
● Part13 成功懷孕的日子裏
● Part14 胎教知識早知道
精彩書摘
【Part13】成功懷孕的日子裏
我的例假晚瞭好幾天,意味著什麼?
找齣很久以前就買的試紙,老公和我一起坐在浴盆邊,盯著試紙。它開始有變化瞭,我們握著彼此的手,屏住呼吸。一條很淺的藍色綫慢慢顯現齣來瞭,顔色越來越深。我驚呼——我懷上瞭?立即去醫院,大夫說,已經懷孕5個星期瞭。
5個星期瞭?雖然我纔剛剛知道這個小生命的存在,但是大夫說,寶寶的小心髒從第25天起就開始在我的身體裏跳動瞭。
哦,天哪!我太驚喜瞭……
◎生命工程從停止避孕開始
……
◎那一夜,讓計劃成功
……
◎讓受孕更有趣的技巧
……
◎願望實現:終於成為準媽媽瞭
懷孕1~12周稱為早期懷孕。盡早確定是否懷孕很重要,一來可以及早采取措施保護胎兒的生長發育;二來如不需要生育時可以早一點做人工流産,減輕孕婦的痛苦;三來還可以及早發現宮外孕,防止發生意外。
婦女懷孕後,身體內發生一係列生理變化,懷孕早期的變化大約有以下幾個方麵:
停經——月經周期規律的婦女,月經推遲1周以上,基本可以確定為懷孕。但環境變化或精神刺激也會引起月經推遲或閉經,所以也不能急於下結論。
惡心嘔吐——懷孕早期最常見的癥狀是惡心。大多數婦女在懷孕5~6周時會感到惡心,但是也有的人在懷孕2周時就感到惡心。這種現象被稱為“早孕反應”,在一天當中任何時候都可能發生,並且可能是從偶爾乏力中感覺到劇烈的惡心和嘔吐。通常,惡心、嘔吐的癥狀於懷孕的第14~16周自行消失。
尿頻——孕早期孕婦常感小便次數增多,孕中期自行消失。這是由於增大的子宮壓迫膀胱引起的,是胎兒生長的信號。
乳房脹痛——孕早期,準媽媽的乳房即開始變化,妊娠8周起,乳房就逐漸膨大,準媽媽會感覺乳房發脹或刺痛。
疲倦——懷孕時身體易睏乏勞纍,睡眠也會增加,這是受雌激素變化的影響。尤其是在懷孕的前3個月裏,你的身體會強迫你睡覺。這種異常的疲倦通常過瞭前3個月就會慢慢消退。
基礎體溫上升——如果懷孕即使到瞭月經預算日,基礎體溫也不會下降,反而繼續升高。36.7~37.2℃的低熱狀態會一直持續到懷孕13~14周。所以,高溫狀態持續3周以上,可以確定為懷孕瞭。
白帶增多——白帶是一種無味、有韌性的乳白色黏液,懷孕時白帶開始增多。但如果白帶太多,顔色深如巧剋力色,同時有膿,則可能患有陰道真菌性炎癥或滴蟲性炎癥。如果白帶顔色深或呈紅色齣血狀,一定要嚮專傢谘詢。
口味和嗅覺的改變——如果孕婦突然對某種食物感到厭煩、惡心,或特彆喜愛某種食物和氣味,這是正常的,這時她口中還會有一種奇怪的金屬味道。
便秘——便秘是懷孕早期的一種普遍現象。這是由於高水平的孕激素使得腸道肌肉鬆弛、消化能力降低而引起的。
情緒不穩——在懷孕早期,體內大量激素使孕婦的感情更豐富,有時會情不自禁地流淚。
◎在傢自測懷孕
傢用驗孕産品在大部分的藥店都有售,而且不需要醫生處方。這種測試方法的好處之一就是讓你有更多的隱私,而且簡便易於操作。你隻要花幾分鍾就可以得到結果。
1.原理
懷孕自測的工作原理是,檢測體內HCG(即人體絨毛膜促性腺激素)。一般在月經過期1~2周沒來時通過尿液檢測。
2.驗孕方法
將尿液滴在含化學物質的驗孕棒上,或將驗孕棒放在尿液中3~5秒後取齣,平放30秒到5分鍾,觀察結果。10分鍾後無法準確判定。
3.結果判定
陰性——隻齣現對照綫,錶示沒有懷孕。
弱陽性——對照綫、檢測綫都顯色,但檢測綫顯色弱,錶示可能懷孕,數日後用晨尿重測。
陽性——對照綫、檢測綫都顯色,檢測綫顯色明顯清晰,錶示已經懷孕。
強陽性——對照綫、檢測綫都顯色,但檢測綫顯色強於對照綫,錶示懷孕一段時間。
無效——無任何色綫齣現,錶明試驗失敗或驗孕紙(棒)變質損壞。
4.準確性
雖然一些驗孕産品號稱具有99%的準確率,也不要過分輕信自測結果。據統計,驗孕試紙的正確測試率差異很大,從50%~98%不等。
已懷孕,由於測試時間和方法的不當,會導緻測試結果呈陰性——未懷孕。
未懷孕,由於不少非懷孕因素的影響,會導緻測試結果呈陽性——已懷孕。
非懷孕因素很多,如尿中帶血,近期有過懷孕(在小産、人工流産或生育後都可以發現HCG激素)、卵巢腫瘤等病癥,或服用一些生育藥品等,都會將未孕顯示為已孕。
5.提高準確性的方法
提高自我檢測的準確度,按照下列方法做:
(1)注意包裝盒上的生産日期,不要使用過期的測試卡,因為化學藥劑時間長瞭會失效。
(2)為瞭減少測試不準的概率,具體操作之前要仔細讀測試卡使用說明,並小心謹慎地按照說明去做。
早起的尿液一般有最高的HCG值,用早起第一次排齣的尿液會測齣最準確的結果。
(3)如果你對測試結果拿不準,就可以打電話谘詢醫生,在醫生的指導下完成測試。例如,你喝水過多尿液稀釋,醫生會告訴你用不用重新再做一次測試。如果測試結果呈陽性但很不明顯,你就該假設自己懷孕瞭,然後到醫院做進一步的檢查。
如果自測結果呈陰性,1周之後月經仍未來潮,你應該再做一次自測。如果是陽性,就要去看醫生。
最重要的還是,相信自己身體發齣的信號。如果身體的癥狀告訴你懷孕瞭或沒懷孕,不管自測結果如何,都應該去醫院檢查一下。
◎到醫院確認懷孕
受孕後兩周,胎兒僅僅是一個細胞團,並不比針頭大多少,開始在子宮內膜內發育。這時,胎盤正在形成,並開始分泌一種促絨毛膜性腺激素(HCG)。從第一次停經那天,這種激素就開始進入血液和尿液。
·在傢自己檢測
可以從藥房買到驗孕試紙,通過測定尿液中HCG的含量來確定是否懷孕。這種測驗很準確。如果齣現並發癥,比如說擔心流産,通常醫生僅僅是重復這項測驗。如果在測驗中得到一個陽性結果,就需要與醫生預約,應用專門藥物進一步檢測。
·懷孕的血液檢查
如果尿液檢測不能確定的話,醫生可以用驗血的方法來確定是否懷孕及懷孕的日期。這項檢測僅提供一個陽性或陰性結果,或者根據被檢測者的身體癥狀和病史來測定HCG水平。更加準確的驗血方法在受孕兩周之後進行,可檢查齣是否懷孕。如果測定HCG水平,將有助於確定受孕日期,因為這種激素的水平隨著懷孕時間的長短而不斷變化。超聲波檢查依然是確定懷孕日期的最好的方法,所以在做第一次産前檢查時,醫生會做超聲波檢查。
擔心流産或者懷疑是宮外孕時,就應做妊娠血液檢測。在這兩種情況下,HCG在血液內的水平通常不但不會像正常受孕那樣快速上升,甚至有些下降,這種現象錶明懷孕失敗。
·內診檢查
受孕4~6周後,如果必要的話,醫生將為孕婦做內診檢查,以確定是否懷孕。內診檢查可以觀察到懷孕的跡象,如子宮變軟,子宮頸充血水腫;陰道壁增厚,分泌物增多;子宮增大得很快。到懷孕第8周時,子宮像一個小橘子那麼大瞭,據此醫生就可以確定受孕的時間瞭。但實際上,如果自己知道懷孕日期,檢查結果是陽性,醫生就沒有必要再做內診檢查瞭。
◎什麼時候能見到寶寶:推算預産期
·什麼是預産期
一旦確診妊娠,便可預計孩子齣生的時間,這個時間在醫學上稱為“預産期”。妊娠期是從成熟卵細胞受精後至胎兒娩齣的時間段,一般為266天左右。為便於計算,通常嚮前推2周,即是從末次月經第一天算起,那麼,足月妊娠約為280天(40周)。4周計為1個孕月,摺閤成月份共需10個孕月。
如果末次月經來的日子記不清楚瞭,預産期的日子也就比較不準確,因此最好養成習慣記清楚每次月經來的日期。
·預産期的末次月經計算法
末次月經計算法很簡單,隻有兩個步驟:
(1)找齣最後一次月經的第一天日期。
(2)月份加9,日期加7,就得到預産期的日期。如果日期得數超過30,月份順延到下月,日期減30。如果月份超過12,就順延到下一年。
例如:末次月經是2004年9月25日,則月份=9+9=18=下一年6月;日期=25+7=32=下一月的2號,即預産期為2005年7月2日。
說明:通常如果醫生告知懷孕已有6周時,其實真正受精開始懷孕的時間隻有4周而已,這是因為從最後一次月經來潮後大約2星期纔會排卵,將排卵前的2周和排卵後的4周加在一起就是6周瞭。
本書的最後提供瞭一張“預産期推算錶”,可直接查閱齣預産期。
·預産期的其他計算法
1.如果知道受孕日時
測量基礎體溫,在最低體溫一天,也就是由低體溫期轉嚮上升的日子即為排卵受孕日,用此日加上266天(38周)即為預産期。養成測量基礎體溫的習慣,既能及時得知是否懷孕,也有助於準確測算預産期。
2.以子宮大小推定
懷孕4~7周時,子宮約鵝蛋大小,8~11周時約拳頭大小,懷孕15周內,醫生可由內診測知懷孕周數,15周以後則可依子宮底的高度推算懷孕周數,計算預産期。
3.超聲波掃描法
由超聲波檢查中的胎囊和胎兒的心跳、身高、頭圍大小等情形,來推測齣懷孕周數與預産日期。超聲波掃描法是最適閤最後月經日期不明者計算預産期的方法。
4.由早孕反應和胎動推斷
通常早孕反應的癥狀齣現在懷孕的第5~6周,將齣現早孕反應的日期加上35~36周即為預産期。
此外,如果胎兒發育正常,懷孕第18~19周時即可感覺到胎動,由此也可推算齣預産期。
但是由於早孕反應與胎動的齣現總是因人而異,所以這兩種推算法並不適用於每個人。
·預産期不等於分娩期
我們說女性的懷孕期是280天,這是根據統計算齣來的日子。
因為懷孕280天後生産的女性比率最高,因此,纔有最後一次月經來潮日加280天為預産期的算法。不過,真正生産日會因為許多不同的因素而改變。
根據實際觀察,大多數的生産時間齣現在預産期的前後2周。因此,預産期和生産時間相差在2周以內都算是正常的情形。
産科將預産期的前3周和後2周稱為正期産(正常生産),而90%的嬰兒也是在正期産內齣生的。
◎和準爸爸一起製作妊娠日曆
當得知自己已經懷孕時,你會非常渴望製作一本自己的妊娠日曆。你需要一本這樣的日曆嗎?盡管這並不是必需的,但是瞭解自己處於孕期的哪個階段、懷孕已有多少天瞭、還有多少天分娩是非常有意思的。
你可以使用電腦上的日曆軟件或上網製作一個,也可以自己做一個能在上麵寫寫畫畫的紙製日曆。以天來劃分的日曆是最理想的,因為有足夠的空間供你記錄。你不僅可以用日曆記錄時間,還可以列齣需要做的與孩子有關的事情,記錄下你吃的東西、鍛煉身體的頻率、任何病癥或不舒服以及需要嚮醫生提齣的問題。寶寶的B超圖像也可以貼上去。當然,孕期的大肚子照也要貼上,日後看看會很有感慨的。
不管選擇哪種日曆,將它做成一本可以自預産期倒數280天(40周)的日曆。它會告訴你胚胎年齡。再倒數兩周,可根據醫學慣例算齣妊娠時間(你可能希望日曆上有兩套數字)。然後,不停地做孕期的標記。如果非常希望知道離孩子齣生還有多長時間,可以自預産期倒數周數,比如“我離分娩還有23周多”。
妊娠結束時,也就是在寶寶齣生的那天,記得拍一張“全傢福”照片貼在妊娠日記上
……
前言/序言
翻翻書,三個月懷上好寶寶 下載 mobi epub pdf txt 電子書