國際知名健美健身暢銷書作傢德拉威爾經典之作全新升級!
更緊實,更柔軟,105 個針對8 大身體部位的簡單動作,重塑女性美好身姿。
通過閱讀本書,你可以學習到
·從體能、飲食、呼吸、鍛煉和不良體形的産生原因等多個角度全麵且從根源上調整女性形體。
·不同身體部位的豐富鍛煉秘訣,直接明確的鍛煉目標,重塑你渴望改變的身體部位。
·清晰而實用的建議,讓你根據自己的時間和身體狀態製定私人健身計劃。
·細緻的分步驟講解,105 個針對8 個身體部位的練習,全部配有彩色照片和肌肉解剖圖。
·針對身體每個部位的拉伸練習,鍛煉後拉伸運動過的肌肉, 有利於肌肉放鬆、達到更好運動效果。
充分利用這些專業建議,接受專業指導,重獲美好體態和旺盛活力吧!
【關注“動動吧”公眾號(fun-sports),可在綫試讀和下載,體驗逼真的3D閱讀效果!】
快遞一如既往的快,書也不錯!買瞭一大堆隻有兩套有問題,期待換貨過程順利!
评分剛收到貨,還沒有看,應該還可以,需要還會再來
评分與其說是翻譯不如說是照搬或抄襲著作。所有配圖極其簡單。極其不規範。不精確。而且特彆不嚴謹。塗色更是隨意而潦草的。沒有一點專業精神。不值得購買的一本書。不值得推薦的。嘿!。天。。京東的北極天物流真是特快專遞。。
评分書不錯,紙張印刷都不錯,物流也快,慢慢看,爭取練齣九塊腹肌
评分很好,我非常喜歡,建議大傢購買。
评分書很不錯,價格實惠,質量很好。
评分非常不錯的運動傷害防治,推薦給所有愛運動的人
评分這本書買好長時間瞭,感覺一般,也有可能我沒學好吧,拉伸動作比較簡單
评分彩頁的,質量不錯。適閤新手入門,講的比較清楚。
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度,google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有