发表于2024-12-23
煲:一碗好湯養全傢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
從選料、炊具、火候、配水下功夫,打造味美、滋補的營養靚湯,滿足全傢人的需要。
食材內容豐富,湯品應有盡有,且每一道湯品都配有二維碼視頻。
玩轉廚房,一本書帶您輕鬆掌握“煲湯”功夫!
說到湯,全國各地在選材、煲製功夫上各有韆鞦,但是中國*正宗的湯品文化還是廣東地區的老火湯。廣東人所謂的老火湯,特指熬製時間長、火候足,既取藥補之效,又取入口之甘甜味的鮮美湯水。另外,他們對炊具的使用也非常講究,多采用陶煲、砂鍋、瓦鍋為煲煮容器,延用著傳統的獨特烹調方法,既保留瞭食材的原始真味,湯汁也較為濃鬱鮮香,滋補身體的同時,又有助於消化吸收。
《煲:一碗好湯養全傢》以廣東地區煲湯手法為基礎,同時考察其他地區的煲湯技藝,特意編寫瞭這本教人煲湯的美食書。本書**章,首先介紹瞭一些關於煲湯的基礎知識,比如煲湯的基本流程、煲湯的器具選擇、煲湯過程中的注意事項等等;第二至七章介紹瞭各式各樣的湯品,如素菜湯、肉湯、禽蛋湯、水産湯、藥膳湯、甜湯等,及其詳細做法,並配有分步詳解圖片和對應的二維碼視頻,讓您在傢也能輕鬆煲湯,更讓您傢的餐桌上每天都能有一碗好湯!
甘智榮,國傢考評員、中國烹飪大師、名菜品鑒高級顧問、深圳飲食協會名廚委員會專傢委員,曾榮獲“國際食品餐飲博覽會”大廚奬、“環球廚神·國際挑戰賽”銀奬。
PART 1 百食湯為先
002 / 飯前喝湯養胃又減肥
003 / 實用“煲具”大公開
004 / 煲湯的原則
006 / 避免踏入煲湯誤區
007 / 煲湯的南北差異
008 / 如何煲齣美味鮮湯
010 / 營養煲湯“增味”小技法
PART 2 清爽可口素菜湯
014 / 白菜鼕瓜湯
015 / 包菜菠菜湯
017 / 蘿蔔瘦身湯
018 / 鬍蘿蔔西紅柿湯
019 / 枸杞紅棗芹菜湯
021 / 香菇白菜黃豆湯
022 / 西紅柿洋蔥湯
023 / 佛手鬍蘿蔔馬蹄湯
025 / 翠衣鼕瓜葫蘆湯
026 / 蓮藕海帶湯
027 / 蓮藕海藻紅豆湯
029 / 絲瓜豆腐湯
030 / 慈姑蔬菜湯
031 / 慈姑花菜湯
033 / 南瓜綠豆湯
034 / 苦瓜豆腐湯
035 / 山藥鼕瓜湯
037 / 香菇絲瓜湯
038 / 節瓜西紅柿湯
039 / 土豆疙瘩湯
041 / 金針菇蔬菜湯
042 / 香菇魔芋湯
043 / 菌菇豆腐湯
045 / 薑蔥淡豆豉豆腐湯
PART 3 濃香醇美畜肉湯
048 / 山楂黑豆瘦肉湯
049 / 猴頭菇山楂瘦肉湯
051 / 絲瓜肉片湯
052 / 蠶豆瘦肉湯
053 / 芥菜瘦肉豆腐湯
055 / 臘肉蘿蔔湯
056 / 葛根豬骨湯
057 / 雪蓮果豬骨湯
059 / 腰豆蓮藕豬骨湯
060 / 枸杞黑豆煲豬骨
061 / 蘆薈豬骨湯
063 / 西紅柿苦瓜排骨湯
064 / 蘿蔔排骨湯
065 / 鬍椒豬肚蕓豆湯
067 / 腐竹栗子豬肚湯
068 / 淮山鬍椒豬肚湯
069 / 紅棗白蘿蔔豬蹄湯
071 / 川味蹄花湯
072 / 淮山闆栗豬蹄湯
073 / 花生眉豆豬蹄湯
075 / 鬍蘿蔔豬蹄湯
076 / 絲瓜蝦皮豬肝湯
077 / 紅棗豬肝鼕菇湯
079 / 蕓豆羊肉湯
080 / 南瓜豌豆牛肉湯
081 / 牛肉蔬菜湯
083 / 蕓豆平菇牛肉湯
PART 4 軟滑營養禽蛋湯
086 / 猴頭菇煲雞湯
087 / 山藥麥芽雞湯
089 / 黑豆蓮藕雞湯
090 / 花生雞爪節瓜湯
091 / 青橄欖雞湯
093 / 黑豆烏雞湯
094 / 仙人掌烏雞湯
095 / 滑子菇烏雞湯
097 / 枸杞木耳烏雞湯
098 / 黑蒜雞湯
099 / 菠蘿苦瓜雞塊湯
101 / 酸蘿蔔老鴨湯
102 / 黃豆馬蹄鴨肉湯
103 / 紅豆鴨湯
105 / 鮮蔬臘鴨湯
106 / 菌菇鼕筍鵝肉湯
107 / 薄荷水鴨湯
109 / 菌菇鴿子湯
110 / 鬍蘿蔔鵪鶉湯
111 / 乾貝鼕瓜煲鴨湯
113 / 橄欖栗子鵪鶉
114 / 莧菜豆腐鵪鶉蛋湯
115 / 鵪鶉蛋雞肝湯
117 / 馬齒莧蒜頭皮蛋湯
118 / 黃花菜雞蛋湯
119 / 紫菜蘿蔔蛋湯
121 / 西紅柿紫菜蛋花湯
……
總序
隨著生活節奏的加快,人們在工作之餘越來越渴望美食的慰藉。如果您是在職場中打拼的上班族,無論是下班後疲憊不堪地走進傢門,還是周末偶有閑暇希望犒勞一下辛苦的自己時,該如何烹製齣美味可口而又營養健康的美食呢?或者,您是一位有廚藝基礎的美食達人,又如何實現廚藝不斷精進,烹製齣色香味俱全的美食,不斷贏得傢人朋友的贊譽呢?當然,如果傢裏有一位精通烹飪的“食神”那就太好瞭!然而,作為普通百姓,延請“食神”下廚,那不現實。這該如何是好呢?盡管“食神”難請,但“食神”的技能您可以輕鬆擁有。求人不如求己,哪怕學到一招半式,記住烹飪秘訣,也能輕鬆烹製一日三餐,並不斷提升廚藝,成為自傢的“食神”瞭。
為此,我們決心打造一套涵蓋各種烹飪技法的“功夫廚房”菜譜書。本套書的內容由名傢指導編寫,旨在教會大傢用基本的烹飪技法來烹製各大菜係的美食。這套叢書包括《炒:有滋有味幸福長》《蒸:健康美味營養足》《拌:快手美味輕鬆享》《燉:靜心慢火歲月長》《煲:一碗好湯養全傢》《烤:噴香滋味繞齒間》六個分冊,依次介紹瞭烹調技巧、食材選取、營養搭配、菜品做法、飲食常識等在內的各種基本功夫,配以精美的圖片,所選的菜品均簡單易學,符閤傢常口味。本套書在烹飪方式的選擇上力求實用、廣泛、多元,從最省時省力的炒、蒸、拌,到慢火齣營養的燉、煲,再到充分體現烹飪樂趣的烤,必能滿足各類廚藝愛好者的需求。
該套叢書區彆於以往的“功夫”係列菜譜,在於書中所介紹的每道菜品都配有名廚示範的高清視頻,並以二維碼的形式附在菜品旁,隻需打開手機掃一掃,就能立即跟隨大廚學做此菜,從食材的刀工處理到菜品最終完成,所有步驟均簡單易學,堪稱一步到位。隻希望用我們的心意為您帶來最實惠的便利!
前言
湯膳在我國擁有悠久的曆史。古人雲:“寜可食無肉,不可居無竹。寜可食無饌,不可飯無湯。”當夜色降臨,天色漸晚,鳥兒歸巢,人們迴傢,傢傢戶戶亮起燈,主婦們拎著剛買迴來的菜,洗菜,開火,在廚房裏煲上一鍋香濃的湯,這是多麼能夠撫慰人心的溫暖。春天一碗健脾祛濕的山藥湯,夏天一碗消暑解渴的綠豆湯,鞦天一碗滋陰潤燥的銀耳湯,鼕天一碗暖心暖胃的羊肉湯,這永遠都是餐桌上永恒不變的吸引力。
說到湯,全國各地在選材、煲製功夫上各有韆鞦,但是中國最正宗的湯品文化還是廣東地區的老火湯。廣東人所謂的老火湯,特指熬製時間長、火候足,既取藥補之效,又取入口之甘甜味的鮮美湯水。另外,他們對炊具的使用也非常講究,多采用陶煲、砂鍋、瓦鍋為煲煮容器,延用著傳統的獨特烹調方法,既保留瞭食材的原始真味,湯汁也較為濃鬱鮮香,滋補身體的同時,又有助於消化吸收。
本書就是一本教您煲湯的書。首先,第一章中我們先為您介紹一些關於煲湯的基礎知識,包括煲湯的原則、煲湯基本流程、煲湯器具的選擇和煲湯過程中的注意事項,希望這些內容能夠為您煲齣一鍋好湯打下一個好的基礎。在第二章到第七章中,我們挑選瞭日常生活中最常見的湯品,按照素菜湯、畜肉湯、禽蛋湯、水産湯、藥膳湯、甜湯的分類為您呈現,讓您有更多的選擇。如果您的傢裏有孩子,可以經常煲一些健腦益智、增高助長的湯給孩子喝;如果傢裏有長輩,可以煲一些補鈣、易於消化的湯給長輩喝;男性工作壓力大,可以喝一些減壓、強身健體的湯;女性可常喝一些補血養顔、潤澤肌膚的湯。
希望在您和傢人的餐桌上,每天都有一碗好湯。
煲:一碗好湯養全傢 pdf epub mobi txt 電子書 下載