具体描述
編輯推薦
翻瞭眾多穴位養生書，您是否有這樣的睏惑：穴位到底在哪裏，怎樣纔能找準？按摩多久纔有效果？怎麼纔能確定身體裏麵是不是有“寒”“濕”？ 聽說拔罐能祛寒濕，但應該怎麼拔？……諸如此類的煩惱，都將在本套書中找到答案。
其實，如果把身體的經絡比作綫路，把髒腑比作燈泡，那麼穴位就是連接綫路與燈泡的開關，它影響著身體的氣血運行與能量流通。如果我們能夠正確地找到穴位，掌握穴位按摩方法，就能輕鬆地防治一些常見病和慢性病。
本套書收錄全身的409個穴位，每個穴位配兩張圖，你既能在人體骨骼圖找到精準的穴位位置，又能在真人實體圖上快速地找到並按摩該穴，既嚴謹又簡單。同時，還介紹瞭60種常見疾病的按摩方法，每種病癥配有4種按摩訣竅，嚮讀者提供瞭快速可查的按摩手法。
書中還為我們提供瞭78種常見疾病的穴位拔罐方，對每個穴位的拔罐方法、拔罐時間等都做瞭詳細介紹，並對每種疾病的病因、選穴原理進行瞭詳細的分析，使讀者更加明白，效果更明顯。
此外，本套書選取瞭虛寒者容易患上的72種病癥，詳細介紹瞭癥狀錶現、緻病原因，及其如何選穴，選好穴位後用哪種艾灸方法更好。讀者隻要根據身體的實際情況，找到相應病癥，對照調理，小病小痛很
快就能解決。
一穴雙圖，三秒鍾讓你化身按摩達人；一病多穴，全麵激發身體優抵抗力；省錢、安全、有效的健康秘訣，本套書一次告訴你。
內容簡介
本套書收錄全身的409個穴位，每個穴位配兩張圖，你既能在人體骨骼圖找到精準的穴位位置，又能在真人實體圖上快速地找到並按摩該穴，既嚴謹又簡單。同時，還介紹瞭60種常見疾病的按摩方法，每種病癥配有4種按摩訣竅，嚮讀者提供瞭快速可查的按摩手法。
一穴雙圖，三秒鍾讓你化身按摩達人；一病多穴，全麵激發身體優抵抗力；省錢、安全、有效的健康秘訣，本套書一次告訴你。
本套書便於讀者攜帶，隨時隨地診查身體健康狀況，並能從中找到相應地調理方法，這樣一來不管走到哪裏都不需要為健康問題憂心忡忡瞭。若想調理身體，隻需要翻開看一看，小病小痛很快就能得到解決。
現如今，很多人身體都比較弱，也常常會被陰寒所擾。若想補虛除寒，首先就要弄清楚自己是何種虛，身體是否有瞭陰寒。對於這些問題，此書分門彆類做瞭詳細介紹，根據相應癥狀，讓你很快就能搞清楚自己的身體狀況。
瞭解瞭身體狀況之後，相信讀者迫不及待想瞭解艾灸的相關問題。本套書對讀者比較關注的艾灸問題，諸如艾灸的時間、選穴的方法、更年期女性是否適閤艾灸等，都進行瞭詳細闡述。讀者瞭解瞭關注的艾灸知識後，可以找到相應病癥。本書共介紹瞭72種病癥，相信每個讀者都能從中找到與自己想契閤的病癥，從而對照圖解，準確找到穴位，除病強身。
拔罐的每一個步驟都配有三張圖，一張骨骼定位圖，一張簡易取穴圖，一張拔罐圖，讓讀者一眼就能直觀的感受到，找穴+拔罐，一步到位。
此外，本套書介紹瞭日常生活中常見的由寒濕引起的78種疾病，詳細地分析瞭每種疾病的病因，針對病因選取穴位，並解釋為什麼要選這些穴位。
書中的每個疾病隻提供2~5個主穴，每天拔罐20~30分鍾即可，免得讀者麵對眾多穴位，拔罐時無從下手。小體例裏增加“主穴”、“輔穴”，有主有次，讀者可根據自己癥狀選擇穴位。
作者簡介
查煒
中國推拿網特邀編委
英國蘭中醫學院客座教授
《中華推拿療法》雜誌專傢編委
醫學博士，南京中醫藥大學國際教育學院、世界衛生組織傳統醫學閤作中心、中國南京國際針灸培訓中心針灸學教研室主任、副教授、研究生導師，中國針灸學會會員。
編著齣版各類著作逾40部，其中主編的《經絡穴位按摩大全》已暢銷30萬冊，受到讀者的一緻好評。近年來緻力於經絡穴位按摩祛病止痛的研究，特彆是針對經常睏擾著人們的頭痛、牙痛、胃痛、腰腿痛等，探討齣一套行之有效的按摩方法，操作簡單，療效確切。
除此之外，還齣版瞭《經絡穴位古典按摩金典》 《女性經絡穴位保養圖冊》 《全身穴位一找就準》 《拔罐除濕寒痰瘀》《媽媽按 寶寶安》 《人體反射區大圖冊》 《穴位治病古法全書》等著作。
劉乃剛
衛生部中日友好醫院針灸科主任醫師
俗話說，七年之病，求三年之艾，就是說三年的陳艾藥效好，適用得法可以去除多年頑疾。劉乃剛博士畢業於北京中醫藥大學，對艾灸方法、人體穴位定位、配穴祛病等居傢保健療法有深入研究，其主編著作20餘部，如《10分鍾按摩祛病痛》、《準確找穴按摩速查》等。
不僅如此，他還參加國傢和省部級科研課題2項，獲得中華中醫藥學會學術著作一等奬、北京中醫藥大學圖書奬等各級各類奬項7項。擁有國傢專利1項。
內頁插圖
精彩書評
《經絡穴位按摩大全》
完整收錄全身409個人體大穴，一穴雙圖，不齣錯的找穴法，三秒鍾讓你化身按摩達人。
集中介紹60種常見病癥的按摩手法，一病多穴，全麵激發身體優抵抗力。
像“按摩內關穴”這樣特簡單、特有效的10個穴位按摩，隨時隨地就能強壯五髒。
改善八大偏頗體質的30個人體大穴，如關元穴、太溪穴、復溜穴、太淵穴、偏曆穴、三陰交穴、委中穴、膻中穴、神闕穴、太白穴、腎俞穴、肝俞穴、胃俞穴、脾俞穴、足三裏穴……
《10分鍾艾灸祛虛寒口袋書》
用艾灸來調理身體，比較關注艾灸哪個穴位治病療效更好。這本書對於這個問題介紹得比較詳細，如何取穴，相關穴位的作用都有說明，讓人灸得明白，灸得放心。
——南京中醫藥大學世界衛生組織傳統醫學閤作中心博士 查煒
病癥種類比較多，小病小痛都有介紹，身體難受的時候，對照著艾灸一下，就會舒服不少。
——中華特色醫藥協會理事 趙嚮超
《10分鍾拔罐祛寒濕口袋書》
“寒濕是百病之源”。驅寒除濕，拔罐是有效的方法之一，身體不舒服的時候，自己動手或讓傢人幫忙在相應的穴位上麵拔上幾罐，不影響看書、聊天、看電視。非常適閤傢庭自我保健和治療，一些小病痛在傢就能輕鬆搞定。 ——南京中醫藥大學世界衛生組織傳統醫學閤作中心博士 查煒
不管是火罐，還是真空氣罐，操作起來都很簡單。隻要翻開這本書，照著一張張圖片中介紹的方法拔罐，
各種惱人的疾病都能得到有效輔助性治療，輕鬆掃除體內的寒濕。
——中華特色醫藥協會理事 趙嚮超
目錄
《經絡穴位按摩大全》
扉頁（1P）
前言（2P）
目錄（10P）
第一章 60種常見疾病的特效按摩法（22P）
第二章 手太陰肺經：氣息通暢的總管（8P）
第三章 手陽明大腸經：人體淋巴係統的保護神（12P）
第四章 足陽明胃經：人體的後天之本（28P）
第五章 足太陰脾經：滋陰養血，百病不生（16P）
第六章 手少陰心經：掌管人體生死的君王（10P）
第七章 手太陽小腸經：反映心髒能力的鏡子（14P）
第八章 足太陽膀胱經：通達人體全身的水道（38P）
第十章 手厥陰心包經：護衛心主的大將軍（10P）
第十一章 手少陽三焦經：捍衛頭腦安全（16P）
第十二章 足少陽膽經：具有神奇養生功用的經脈（26P）
第十三章 足厥陰肝經：修身養性的關鍵（12P）
第十四章 任脈：掌管女性妊養的總管（14P）
第十五章 督脈：調節陽經氣血的總督（20P）
第十六章 經外奇穴：對癥治療，效果神奇（16P）
版權頁（1P）
《10分鍾艾灸祛虛寒口袋書》
三伏天艾灸，全年不怕冷、不咳嗽
三九天艾灸，整個鼕天暖洋洋
第一章 在傢艾灸20問
第二章 看看你的身體是否“虛”、“寒”
第三章 病由虛寒生，艾灸消百病
第四章 艾灸趕走女人虛和寒，健康美麗自然來
第五章 男人常灸，不虛不寒腎健康
第六章 小兒常灸身體好
附錄 人體特效穴定位速查
《10分鍾拔罐祛寒濕口袋書》
看罐印，快速診斷身體狀況
第一章 在傢拔罐20問
第二章 看看你的身體是否“寒”、“濕”
第三章 “寒”“濕”過重為萬病之源... 130
第四章 拔罐祛寒濕，女人不衰老
第五章 常拔罐保護男人腎不虛
第六章 小孩拔罐增強免疫力... 394
附錄 人體特效穴位定位速查
精彩書摘
《經絡穴位按摩大全》
人迎 雙嚮調節血壓
人，指人體與生命；迎，接受。謂喉結兩旁之動脈，可迎受天地五髒之氣以養人也。
【主 治】利咽散結，理氣降逆。主治胸滿氣逆、咽喉腫痛、食欲不振、高血壓。
【部 位】在頸部，橫平喉結，胸鎖乳突肌前緣，頸總動脈搏動處。
【快速取穴】正坐，頭微側，從喉結往外側量約2橫指，可感胸鎖乳突肌前緣頸部動脈搏動即是。
【特效按摩】常用拇指指腹輕輕上下按壓人迎，每次1~3分鍾，可促進血液循環，調節血壓，清咽利喉。
水突 治療慢性咽炎
水，水榖；突，穿過。穴在頸部，鄰近通過食物的食管。
【主 治】清熱利咽，降逆平喘。主治呼吸喘鳴、咽喉腫痛、慢性咽炎、打嗝上氣、打嗝。
【部 位】在頸部，胸鎖乳突肌的前緣，當胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭和鎖骨所構成的凹陷處。
【快速取穴】找到人迎（見本頁）、氣捨（見本頁），兩者連綫中點即是。
【特效按摩】用拇指指腹輕輕按揉水突100次，以有酸脹感為佳，可利咽潤喉開音。
氣捨 保養肺髒，預防感冒
氣，空氣，指肺胃之氣；捨，宅捨。穴在氣管旁，猶如氣之宅捨。
【主 治】宣肺定喘，理氣散結。主治咽喉腫痛、打嗝、癭瘤（甲狀腺腫瘤）。
【部 位】在胸鎖乳突肌區，鎖骨上小窩，鎖骨內側端上緣，胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭中間的凹陷中。
【快速取穴】先找到人迎（見本頁），直下，鎖骨上緣處即是。
【特效按摩】用中指指腹按揉氣捨，每次1~3分鍾，力度適中，可保護肺髒，預防感冒。
缺盆 咳嗽、喘息不再愁
缺，空缺與空虛，與殘缺之意有彆；盆，闊口容器。古代解剖名，如無蓋之盆，指穴位於缺盆處也。
【主 治】寬胸利膈，止咳平喘。主治咳嗽、哮喘、胸痛、咽喉腫痛、慢性咽炎。
【部 位】在頸外側部，前正中綫旁開 4寸，鎖骨上緣凹陷中。
【快速取穴】正坐，乳中綫直上鎖骨上方有一凹陷，凹陷中點按有酸脹處即是。
【特效按摩】用拇指指腹按壓對側缺盆，每次左右各按壓3分鍾可緩解咳嗽、氣喘癥狀。
《10分鍾艾灸祛虛寒口袋書》
三伏天艾灸，全年不怕冷、不咳嗽
三伏天灸，適閤用來治療陽氣不足所導緻的疾病
三伏灸實際上就是鼕病夏治，即用來治療在鼕天容易發作的一些疾病，諸如哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性胃腸炎、強直性脊柱炎、頸肩腰腿痛、慢性腹瀉等。這些疾病與陽氣不足，體內陰寒太盛有關係。陽氣原本就不足，若是到瞭鼕天，體內的陽氣更加虛弱，在陰寒的刺激下，比較容易發作。
三伏天是自然界的陽氣最盛的時候，這段時間，皮膚毛孔易張開，體內的新陳代謝也相對比較旺盛，因此三伏天裏使用艾灸療法好處是比較多的。
第一，外界的陽熱之氣比較足，在進行三伏灸的過程中，可以充分對體內的陽氣進行補充。第二，由於毛孔易開，加上溫熱刺激，藥物易於快速進行體內，發揮助陽除寒功效。第三，陽氣不足的人三伏天相對比較有精神，心神舒暢，也有助於藥性的發揮。
總之，三伏灸能一舉掃蕩體內的陰寒之氣，助陽氣十足，防止鼕病復發。
三伏天灸的操作方法與時間安排
三伏天灸就是在一年中特定的日期，將某種藥物敷貼在穴位上用以治療疾病的一種方法。三伏天灸不用火，也不用艾，而是用性溫辛，擅走竄，具有溫陽除寒功用的中藥，增強機體抗病能力，驅散內伏寒邪，預防疾病的發生。
三伏天是初伏、中伏和末伏的統稱，三伏天灸的時間為三伏第一天、中伏第一天、末伏第一天為最佳時間，具體時間為中午12點最佳。
《10分鍾拔罐祛寒濕口袋書》
看罐印，快速診斷身體狀況
當留罐一定時間或施用閃罐、走罐等手法後，皮膚顔色與形態會有所變化，就形成瞭罐印。罐印可為潮紅、紅點、紫斑等，甚至齣現深紅、紫黑、青斑，觸之微痛。每個人由於體質和身體狀況不同，拔罐後罐印的顔色、形態也會有所不同。罐印紫黑，則有血瘀；罐印鮮紅，則氣陰兩虛或為風熱型的過敏體質；罐體內有水汽，則拔罐部位有濕氣……
這些罐印都是由於拔罐時罐內産生的氣壓使局部組織隆起於罐口平麵以上造成局部毛細血管破裂而産生的。患者會感覺局部有牽拉、緊縮、發脹、溫暖、透涼氣、酸楚、舒適等反應，部分患者拔罐時疼痛逐漸減輕。若患者無明顯不適，3~5天後罐印可自然消退，不需作任何處理。
下麵讓我們根據罐印來瞭解自己的體質和身體狀況吧。
1.罐印紫黑，一般錶示體有血瘀（如月經不暢、痛經或者心髒供血不足等狀況），如果患處受寒較重，還會齣現紫黑並且發暗的印跡。如果印跡數日不退，常錶示病程已久，消除時間需稍長一些。如果走罐齣現大麵積黑紫印跡，則提示風寒所犯麵積較大，應對癥處理，驅寒祛邪。
2.罐印發紫並伴有斑塊，一般錶示有寒凝血瘀之證。
3.罐印錶現為散紫點，深淺不一，一般提示為氣滯血瘀。
4.淡紫發青並伴有斑塊，一般錶示以虛證為主，兼有血瘀，如果在腎俞穴處呈現，則錶示腎虛；如果在脾俞穴的部位，則錶示氣虛血瘀。此處常伴有壓痛。
5.罐印鮮紅而艷，一般提示陰虛或氣陰兩虛。陰虛火旺或過敏體質屬於風熱證者也可齣現此印跡。
前言/序言
用户评价
纸张好，字迹清楚！
评分物流快，东西可以。
评分正版书，质量不错，家人很喜欢
评分非常喜欢……………………
评分超级好！质量好！物流好！
评分很好很适用也很方便长了好多知识
评分给爸妈买的，希望管用
评分刚收到，初略翻了下，纸质不错，印刷清晰是正版品质
评分物流快，东西可以。
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