心髒養護與心髒病防治 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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張學安，郭誌鬆 編

圖書標籤:

• 心髒健康
• 心髒病
• 養生保健
• 健康生活
• 疾病預防
• 心血管疾病
• 健康飲食
• 運動療法
• 醫學科普
• 傢庭醫學

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508248226

版次：1

商品编码：10331552

包装：平装

开本：32开

出版时间：2008-01-01

用纸：胶版纸

页数：260

字数：217000

編輯推薦

心血管病是危害人類生命和健康的常見病、多發病。《心髒養護與心髒病防治》以通俗易懂、切閤實際為原則，深入淺齣地介紹瞭心髒的心理養護、運動養護、飲食養護和生活起居養護，並重點介紹瞭冠心病、心力衰竭、心律失常及高血壓病的防治方法，其內容豐富新穎，方法科學實用，可供各大專院校作為教材使用，也可供從事相關工作的人員作為參考用書使用。

內容簡介

《心髒養護與心髒病防治》為心髒養護與心髒常見病防治的科普讀物。書中以問答的形式介紹瞭心髒的心理養護、運動養護、飲食養護、生活起居養護，以及冠心病、心力衰竭、心律失常和高血壓病的常見心血管病的防治方法。內容豐富實用，敘述通俗易懂，適閤基層醫務人員、心髒病患者及其傢屬閱讀。

目錄

前言
一、心髒養護
（一）心理養護
1.健康的心理狀態有哪些錶現？
2.怎樣纔能保持心理健康？
3.控製情緒對心髒養護有何意義？
4.改變A型性格對心髒養護有何裨益？
5.心髒病的發生與應激因素有關嗎？
6.心髒病的發生與生活環境中的哪些應激因素有關？
7.應激因素一定都會引起心髒病嗎？
8.怎樣進行自我心理保健纔有利於心髒養護？
9.笑口常開對心髒養護有何意義？
10.保護心髒的常用方法有哪些？

（二）運動養護
11.運動為什麼能延緩心血管係統衰老？
12.運動對心髒養護有何意義？
13.運動鍛煉時應注意什麼？
14.如何選擇運動項目？
15.散步對心髒養護有何意義？
16.慢跑鍛煉對心髒養護有何益處？
17.騎自行車鍛煉對心髒養護有什麼好處？
18.遊泳鍛煉對心髒養護有何作用？
19.練養生功能防治心血管病嗎？
20.打太極拳對心髒養護有什麼好處？
21.跳交誼舞對心髒養護有何作用？
22.運動鍛煉在時間上有什麼講究？
23.心血管病患者的運動處方是什麼？
24.心血管病患者在什麼情況下不宜參加體育鍛煉？
25.急性心肌梗死患者何時能下床活動？
26.中老年人參加體育鍛煉時如何預防心血管意外？

（三）飲食養護
27.如何安排飲食纔有利於心髒養護？
28.選擇哪些食物對心髒養護有益？
29.對心髒有保護作用的食物有哪些？
30.食不厭雜對心髒養護有何意義？
31.完全素食有利於心髒養護嗎？
32.榖類食物對心髒養護有何價值？
……
二、常見心血管病防治
三、中醫防治冠心病和高血壓病

前言/序言

《古韻新篇：漢字演變與文化傳承》 內容簡介 《古韻新篇：漢字演變與文化傳承》是一部深入淺齣、圖文並茂的學術普及讀物，它不僅為我們揭示瞭漢字從遙遠的古代起源到如今的現代化演變的壯麗畫捲，更深刻地闡釋瞭漢字作為中華文明基因的核心，如何在曆史的長河中扮演著文化傳承的關鍵角色。本書旨在打破專業壁壘，讓每一個對漢字、對中國文化感興趣的讀者，都能領略到漢字之美，理解其背後蘊含的智慧與力量。 第一章：混沌初開——漢字的源頭探秘 本書的開篇，我們將一同穿越時空，迴到那個文字尚未完全成形的洪荒時代。我們從“結繩記事”這一古老而直觀的記事方式說起，探究人類早期如何試圖通過符號來記錄信息和溝通思想。隨後，我們將目光聚焦於那些零星散布在陶器、甲骨、玉器上的早期刻畫符號。這些符號，雖然形態稚拙，卻已隱約可見後世漢字的影子。我們將結閤考古發現，詳細介紹仰韶文化、馬傢窯文化等遺址中齣土的具有象形意味的符號，並探討它們與早期文字的可能聯係。 這一章的重點，將放在甲骨文的詳細解析上。甲骨文作為目前所能見到的中國最早的成熟文字係統，其發現和釋讀無疑是中國文字史上的裏程碑。本書將遴選齣極具代錶性的甲骨文單字，通過清晰的圖像和翔實的考證，解讀它們的字形構造、早期含義以及所反映的商代社會生活、宗教信仰和王權製度。我們將深入分析甲骨文的象形、指事、會意等造字法則，揭示漢字早期構形所蘊含的樸素的哲學思想和對自然萬物的觀察。同時，我們也將追溯甲骨文的發現過程，介紹羅振玉、王國維等先賢在釋讀甲骨文過程中的艱辛與貢獻，讓讀者感受中國考古學和古文字學的發展脈絡。 第二章：形意流轉——從甲骨到金石的韆年演變 脫離瞭甲骨的束縛，漢字進入瞭更為輝煌的青銅時代。本章將帶領讀者走進莊重典雅的青銅器世界，近距離觀察金文（銘文）的獨特魅力。我們將選取不同時期、不同地域的代錶性金文，分析其在字形結構、筆畫粗細、章法布局上的演變。與甲骨文相比，金文的字形更加規整，綫條更加流暢，象形意味逐漸減弱，錶意功能日益增強。我們會深入探討金文在記錄祭祀、冊命、戰爭等重大事件中的作用，以及其作為史料價值的重要性。 隨後，我們將繼續沿著曆史的軌跡，審視春鞦戰國時期各國文字的百花齊放。在諸侯割據的時代，文字也呈現齣地域性的差異，形成瞭所謂的“地域文字”。本書將選取最具代錶性的幾種地域文字，如燕國的小篆、秦國的籀文、晉國的鳥蟲書等，分析其異同之處，並探討各國文字在書寫風格、偏旁結構上的獨特之處。這一時期，雖然文字發展呈現齣一定的混亂，但也為後續的統一奠定瞭基礎。 第三章：統一與規範——秦漢時期漢字的飛躍 秦始皇統一中國，是中國曆史上的一大壯舉，而文字的統一，則是這項工程中至關重要的一環。本章將詳述小篆的誕生與推廣。我們將解析小篆的字形特點，如綫條勻稱、結構嚴謹、筆勢委婉，以及其如何擺脫瞭地域文字的雜亂，成為一種規範化的字體。我們將介紹李斯等人在文字統一過程中扮演的角色，以及《嶧山碑》等傳世名篇的意義。 然而，小篆的嚴謹在日常書寫中顯得較為繁瑣。為瞭適應社會發展的需要，一種更為便捷的書體——隸書，應運而生。本章將重點剖析隸書的形成過程及其對漢字發展産生的深遠影響。我們將分析隸書的“蠶頭燕尾”、“一波三摺”等獨特筆畫特徵，以及其如何將圓轉的綫條變為方摺的筆畫，大大提高瞭書寫效率。隸書的齣現，標誌著漢字從象形文字嚮符號化、筆畫化文字的重大轉變。我們將通過對《曹全碑》、《乙瑛碑》等經典隸書碑刻的解讀，展現隸書的藝術魅力和曆史地位。 漢代，隨著隸書的成熟，又孕育齣瞭更為簡潔流動的楷書和草書。我們將詳細介紹楷書的規範化和普及，以及其成為後世印刷體和手寫體主流的原因。同時，我們也對魏晉時期草書的狂放與飄逸進行賞析，感受其在藝術上的高度成就。 第四章：筆墨生香——曆代書體演變與藝術審美 從漢末魏晉，到唐宋元明清，漢字的書體變化如同一幅幅流動的畫捲，展現著中華民族深厚的藝術底蘊。本章將帶領讀者領略曆代書體的獨特風韻。我們將從行書的介於楷書和草書之間的靈動，到宋代尚意的蘇黃米蔡，再到元代的趙孟頫，以及明清時期以帖學和碑學為代錶的書法思潮。 我們會選取曆代書法大傢的代錶作品，通過對字形結構、筆畫運用、墨色濃淡、章法布局的分析，讓讀者體會不同書體所蘊含的時代精神和個人風格。例如，我們將分析顔真卿的雄渾，柳公權的勁健，歐陽詢的嚴謹，王羲之的飄逸。我們將探討書法藝術與中國傳統文化，如儒釋道思想、哲學觀念、繪畫美學之間的緊密聯係。本書不僅是關於漢字本身的書寫，更是對漢字作為一種藝術形式的深度解讀。 第五章：字裏乾坤——漢字與中華文化的深度互動 本章將跳齣單純的文字學範疇，深入探討漢字與中華文化之間的血肉聯係。我們將從漢字的構形特點齣發，解讀漢字如何承載和反映瞭中國古代的哲學思想、道德觀念、社會倫理。例如，我們會分析“仁”、“義”、“禮”、“智”、“信”等字，是如何通過其字形結構來傳達其深刻含義的。 漢字在文學、哲學、曆史、藝術等各個領域都扮演著不可替代的角色。我們將探討漢字在詩詞歌賦中的韻律之美，在典籍文獻中的思想之光，在繪畫書法中的視覺之魅。我們會分析成語、典故、歇後語等語言現象，如何通過漢字的獨特組閤，凝聚瞭中華民族的集體智慧和生活經驗。 同時，我們也將審視漢字在對外傳播和文化交流中的作用。從漢字文化圈的形成，到近代以來漢字改革的探索，本書將勾勒齣漢字在曆史進程中不斷適應、不斷發展的軌跡。我們將探討漢字如何作為連接不同時代、不同地域的中華兒女的紐帶，維係著中華民族共同的情感和文化認同。 第六章：傳承與創新——漢字在當代社會的生命力 在信息爆炸、全球化的時代，漢字麵臨著新的挑戰與機遇。本章將聚焦漢字在當代社會的發展與創新。我們將探討計算機技術、互聯網對漢字輸入、排版、傳播帶來的變革。我們將分析漢字在國際化語境下的推廣與接受情況，以及其在全球文化中的獨特價值。 同時，我們也將審視漢字教育的現狀與未來。如何讓年輕一代更好地理解和掌握漢字的文化內涵，如何激發他們對漢字學習的興趣，將是本章探討的重點。我們將鼓勵讀者從更廣闊的視角，去認識漢字不僅僅是記錄語言的工具，更是中華文明的精神載體，是連接過去、現在與未來的文化基因。 結語 《古韻新篇：漢字演變與文化傳承》並非一本枯燥的學術著作，而是一次充滿發現與驚喜的文化之旅。通過對漢字演變曆史的梳理，對不同書體藝術的賞析，以及對漢字與中華文化深度互動的解讀，本書力圖喚醒讀者內心深處對漢字的熱愛與敬意，更深刻地理解“中國人”的文化根脈。我們希望，讀者在閤上本書時，能夠重新審視那些日常書寫的方塊字，在它們背後，看到一個博大精深、生生不息的文明，以及無數代先賢的智慧與心血。這不僅僅是關於漢字的故事，更是關於中華民族永恒的文化傳承的故事。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的驚喜是它對心髒疾病不同階段的解讀，不僅僅是告訴你“要怎麼做”，更是在解釋“為什麼這麼做”。比如，它對高血壓的成因分析，以及不同類型的高血壓可能帶來的風險，都講得很細緻，讓人感覺不是在看一本冷冰冰的科普讀物，而是像一位經驗豐富的醫生在耐心講解。我尤其喜歡它關於心髒康復的部分，那些針對術後或者已經患病人群的康復指導，講得非常具體，包括瞭運動的強度、頻率，甚至還有不同運動項目的注意事項，這對於我的長輩來說，簡直是福音。他們之前總擔心康復過程中會受傷，或者不知道該怎麼掌握尺度，這本書提供瞭非常明確的指引。而且，它還提到瞭心理健康對心髒的重要性，這一點很多人都會忽略，但這本書卻用瞭不少篇幅來闡述，包括一些正念練習和情緒管理的技巧。我打算先把這些心理調節的部分學起來，感覺這對於整體的健康養護都很有益處。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《心髒養護與心髒病防治》的講解方式非常接地氣，它沒有用太多生澀的專業詞匯，而是用瞭很多貼近生活的例子來解釋一些比較復雜的概念。我之前對一些心髒方麵的問題總是一知半解，感覺很模糊，但讀瞭這本書，很多睏惑都解開瞭。它對於心髒健康風險的評估，也是我一直想瞭解的。書裏提到瞭一些可以自我評估的指標，還有一些常見的生活習慣和傢族病史可能帶來的潛在風險，都分析得很到位。我特彆想知道，它有沒有提供一些關於如何選擇適閤自己的運動方式的建議？我之前嘗試過幾種運動，但總覺得心率控製不好，或者容易疲勞，希望這本書能給我一些更專業的指導。另外，它關於藥物治療的介紹，似乎也很詳細，雖然我不希望自己用到，但瞭解一些基本的藥物知識，對傢人也是一種保障。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫在心髒養護方麵的理論很感興趣，所以當看到《心髒養護與心髒病防治》裏有專門介紹這方麵的內容時，就特彆期待。這本書在這方麵的闡述，真的讓我眼前一亮。它沒有簡單地套用“補心”之類的說法，而是詳細地講解瞭中醫對心髒的認識，包括“氣血”、“陰陽”等概念在心髒健康中的作用，以及如何通過食療、穴位按摩等方式來調理。我特彆喜歡它裏麵列舉的一些食療方，有的材料都是我傢常備的，操作起來也很方便，而且味道應該也不錯。我打算先試試其中幾個，看看有沒有效果。它還提到瞭很多關於生活起居的建議，比如什麼時候休息，什麼時候活動，這些都感覺和中醫的養生理念息息相關。總的來說，這本書將中西醫的養護理念融會貫通，給瞭我很多啓發。

评分☆☆☆☆☆

這本書的問答環節，簡直是我的救星！我平時在閱讀過程中，總會冒齣各種各樣的問題，有時候自己上網查，信息太多太雜，反而不知道哪個是真的。這本書的問答部分，把很多讀者可能會遇到的疑問都梳理齣來瞭，並且一一進行瞭詳細的解答。比如，關於心髒支架的安全性，關於心髒病發作的早期跡象，還有一些關於生活方式改變的誤區等等，都講得很清楚。我最關心的是，它有沒有提到一些關於如何應對突發心髒不適的急救知識？這方麵我一直覺得瞭解得不夠，希望能在這本書裏找到一些實用的指導，以便在緊急情況下能夠幫助自己或者身邊的人。另外，它關於長期心髒健康管理的建議，也寫得非常周全，不僅僅是關注當下，更著眼於未來。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《心髒養護與心髒病防治》，還在仔細閱讀中，初步翻閱下來，感覺這本書的排版和字體都比較舒服，閱讀起來不會有壓力。裏麵的一些插圖和圖錶，雖然還沒深入研究，但看起來很直觀，對於我這種不太擅長理解復雜醫學術語的人來說，是非常友好的。我特彆關注的是書中關於日常飲食習慣的部分，一直聽說心髒健康和吃很有關係，希望能從中找到一些切實可行、而且不會太難堅持的建議。畢竟，要改變長年纍月的飲食習慣，需要科學的指導和一些小竅門。這本書的引言部分，似乎非常強調預防的重要性，這讓我覺得非常有共鳴。很多時候，我們等到問題齣現纔去關注，但如果能提前做好功課，避免發生，那纔是最好的。我打算先從飲食這塊入手，看看有沒有什麼適閤我這種上班族，既能保證營養，又方便操作的食譜或者搭配建議。對瞭，它裏麵有沒有提到一些可以舒緩情緒、緩解壓力的運動或者放鬆方法？我感覺壓力對心髒的影響也挺大的，希望能在這本書裏找到一些有用的信息。

评分☆☆☆☆☆

内容很实用，价格便宜，速度快！~希望有所帮助

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习惯性好评

评分☆☆☆☆☆

还有，京东的价格一直挺给力，服务也好。我会继续保持一直光顾。

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一般不怎样

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“一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。”读书的习惯总是在一片汪洋中展示其独特而又不可掩盖。蔡元培从少年时代起，就勤于读书，天气炎热蚊虫多，他晚上读书时就把一双脚放进水桶里，避免蚊子叮咬，但手臂上及其余裸露的皮肤满是蚊虫叮过的血迹，他依然心无杂念专心致志地读书。在他一生繁心工作和革命斗争中，从未停止过读书。他晚年说：“自十余岁起，到现在满六十年了，几乎没有一日不读点书的，这已经成为一种习惯的信念在唤着我去读书。”正由于他一生读书不缀，知识渊博，才被誉为“学界泰斗”。蔡元培的成功在于他养成了读书的好习惯，尽管付出了“血的代价”，但是他的精神世界并不贫瘠。在日常生活中，我们都忽略了读书，不明白其重要性，才有俗语“书到用时方恨少。” 别让老年的我们满言后悔孩提时缺乏读书这个好习惯。所以，我们看到观察的习惯它是红色的。

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没有专业术语，能看得懂就好，给老人买的

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约·凯恩斯曾说：“习惯形成性格，性格决定命运。”我们都知道，三周以上的重复就会形成稳定的习惯。无论好习惯还是坏习惯，习惯的力量都是惊人的。养成良好的习惯决定着你是否成功。一个人一天的行为中，大约只有百分之五是属于非习惯性的，而剩下的百分之九十五的行为都是习惯性的，可见成功基于习惯的养成。

评分☆☆☆☆☆

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