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編輯推薦

高血壓，為什麼血壓控製總是不平穩
怎麼防治？怎麼調理？最好的醫生是自己

內容簡介

血壓是怎麼高上去的，您知道嗎？高血壓有哪些危險的信號，您心中有數嗎？一日三餐、七情六欲、早晚運動、藥物降壓、經絡調養、偏方防治，怎麼做血壓纔能降下來，怎麼做血壓纔能平穩？防治調養，您的心中是一清二楚還是一本糊塗賬？
是與否，答案自在您心。細節決定成敗，健康來源態度。健康，就在您手中！
《高血壓防治調養一本通》以高血壓的基本常識為基礎，不僅介紹瞭高血壓的癥狀錶現、發病原因、疾病類型，從危害性的角度喚起人們對高血壓的警惕和預防，還從求醫問診、飲食、運動、藥物、敷貼、耳壓、針灸以及生活小偏方、生活細節等方麵，傲瞭科學而詳盡的降壓指導。
小細節，大健康。希望《高血壓防治調養一本通》能成為您傢居調養的私人醫生和貼心護士，精心嗬護您和傢人的健康。

目錄

第一章 揭開麵紗，“現齣”高血壓真麵目
瞭解基本常識，為防治高血壓做好準備
高血壓和高血壓病是一迴事嗎
高血壓有哪些危險信號
高血壓有哪些並發癥
高血壓檢查診斷包括哪些內容
引起高血壓有哪些原因
如何對高血壓進行分類
控製高血壓有哪些基本原則
我國高血壓病的“三高”、“三低”現象
瘦人患高血壓的危險性大不大
高血壓與高血脂間的關係如何
降壓用藥有哪些原則
晨起血壓升高有什麼危險
高血壓有哪些危害
高血壓會引起腦卒中（中風）嗎
流鼻血和高血壓有關係嗎
高血壓發生腦卒中前有哪些徵兆
高血壓老人突然發生腦卒中怎麼辦
發生腦卒中後可以采用放血的措施進行急救嗎
得瞭高血壓後還要預防嗎
居傢自測血壓有什麼注意事項嗎
為什麼測量血壓時總是齣現誤差
血壓的單位換算是怎樣的

第二章 求醫就診，高血壓病患者要講科學
保持理智，做好準備再求醫
明智選擇，找一傢最佳醫院
走齣認識誤區，避免上當受騙
保證求醫質量，求醫前需做好準備
防誤診、漏診，選擇最佳的時間就醫
“首診責任製”，讓掛號不再難
減少醫患糾紛，以平常心看病
明辨是非，不受廣告宣傳的迷惑
追求科學，忌盲目聽信非專科醫生的信息
相信科學，摒棄“純天然無毒副作用”的藥品
端正態度，認真對待醫生的詢問
遵從醫囑，求醫就要信任醫護人員
簡明清晰，患者敘述病情要有條理
重視權利，高血壓病患者要懂得利用權利
應盡義務，高血壓病患者不可不知
入院手續，知程序避免“東奔西跑”
掌握主動權，第一時間確定住院時機
病愈齣院，後續事情要記牢
……
第三章 飲食調養：會吃會喝血壓纔正常
第四章 運動調養：適當的運動是生命健康的基石
第五章 藥物調養：降壓勿忘藥物百寶箱
第六章 月經調養：按、颳、拔、泡、降壓顯神通
第七章 偏方調養：小偏方，降壓大療效
第八章 其他療法降血壓
第九章 關注生活細節，成就身體健康

精彩書摘

如果決定掛門診號，下一個問題是掛什麼科，一般小醫院分科比較簡單，隻有內科、外科、婦産科、兒科、耳鼻喉科等五六個門診科室，隨著醫學發展，分科越來越細，尤其是在大醫院，僅內科就可能分為近十種不同的內科，例如消化內科、心血管內科、神經內科、腎髒病內科、呼吸內科、血液內科、內分泌科、變態反應科等。而且在每一個科室又會按照醫生水平的高低分為普通門診、專傢門診和特需門診。因此，患者在看病時問及此事應當對自己的病情有一個初步認識。
在對自己可能患有什麼疾病進行判斷以後，再到醫院相應的科室掛號診療。如果病情比較復雜或多次治療效果不佳，應當掛專傢門診號，以得到更好的服務。
如果你仍未能確定自己的疾病屬於哪一科，你可以先掛普通門診號，經檢查後再看專科門診或專傢門診，也可以先到醫院的谘詢颱去谘詢。當病情比較復雜時，谘詢颱也會齣現分診錯誤，而且有些疾病確實需要一段時間觀察或特殊的檢查纔能搞清楚是什麼病和歸哪一個科，又甚至需要各科醫師的會診或轉診，在病情沒有明確和轉診手續沒有實施之前，你還是應當找第一次掛號的該科醫生，會診也要通過他去進行，這在醫院內叫做“首診責任製”，“首診”就是你為瞭治療此病第一次掛號的科室。
高血壓患者應掛高血壓專科，如果就診的醫院無高血壓專科，則應掛心血管內科。
希望上述幾點建議能夠使你遠離因盲從而帶來的無謂的痛苦和煩惱，讓冷靜、思考和理智伴你走上科學、便捷、滿意的就醫之路。
……

前言/序言

高血壓防治調養一本通 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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　　低年級課外閱讀，應注意學生興趣的培養和鼓勵，注意方法的指導，給予正麵的引導，使學生從小養成良好的讀書習慣。學生是從興趣的角度去讀書的，至於怎麼讀和應該讀懂些什麼，他們並不知道。教師應從方法上多給予具體的指導。低年級兒童采用的主要是精讀法，即，審題設疑，粗讀感知，細讀理解，誦讀積纍，總結收獲。

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為瞭及早能引導學生走進去豐富多彩的閱讀世界，讓他們博覽群書，開拓視野，豐富學生的知識儲備，不斷地提升學生的整體綜閤素質，切實提高學生們的語文素養，炎炎夏日，我們班在悠閑的暑假，開展瞭“想讀書、愛讀書，營造書香班級”的活動。

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好~~非常的棒~！！~

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　　讀書是需要氛圍的。營造讀書氛圍對於激發學生讀書興趣起著很大的作用。父母是孩子最好的老師，想讓孩子喜歡上閱讀，最首要的是傢長要能以身作則。一些傢長，工作之餘，不是打麻將就是上網聊天。學生在傢中感到沒有讀書的氣氛，看起書來也沒有勁兒。這就希望傢長多花點功夫研究孩子的心理，常帶孩子逛書店，給孩子選擇書的權利，買點孩子喜歡的課外書籍，培養孩子讀書的興趣。

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第一章 　　清晨，寜靜的海麵，粼粼微波中，閃耀著初升太陽的金色光芒。 　　離海岸一英裏的地方，一艘漁船在下餌捕魚，海鷗們有早飯瞭，這個消息在長空鏇即傳開。刹那間，成韆上萬隻海鷗飛來，東躲西閃爭搶一點早飯。又一個忙碌的日子開始瞭。 　　隻有海鷗喬納森．利文斯頓遠離群鷗、海岸和漁船，在遠處獨自練習飛翔。 　　飛到一百英尺的高空時，他垂低蹼足，仰起尖喙，努力把雙翅彎成一條麯綫。他開始放慢速度，直到風在耳邊低語，直到海洋在身下恢復瞭平靜。他眯起雙眼，集中精力，屏住呼吸，努力使身體再彎一些……再……彎……一……英寸……突然間，羽毛蓬散開來，他失速瞭，嚮下墜去。 　　你知道，海鷗從不畏縮，從不失速。生為海鷗，在半空中失速簡直丟臉、可恥。 　　但，海鷗喬納森．利文斯頓並不感到羞愧。他重新伸展雙翅，再顫抖著彎成麯綫一一放慢速度，再放慢，又失速墜落……　　他是那樣非同一般。 　　大多數海鷗不願自找麻煩去學更多的飛翔技巧，隻滿足於簡單地飛到岸邊覓取食物，然後再飛去。他們並不在乎飛翔，在乎的隻是吃。然而，對於這隻海鷗，飛翔遠比吃重要。 　　他發現，這種想法使他不受歡迎。甚至連父母也不理解他為什麼整日獨處，成百上韆次地苦練低空滑翔。 　　有些事他也不明白，比如，要是在離水麵不到半翼幅的高度飛行，他就能在空中停留更久一點，也不太費力。他滑翔結束時，不是像普通海鷗一樣雙腳朝下踩人海中，濺得水花四起，而是雙腳緊貼身體，以流綫型觸及海麵，隻留下一道又平又長的水痕．當他收著雙腳滑到海灘上，然後步測自己在沙中滑行的距離時，目睹這一切的父母真是憂慮萬分。 　　“為什麼？喬，為什麼？”母親問道，“難道像大傢一樣就那麼難嗎？為什麼你不能放下低飛的事讓鵜鶘和信天翁去做呢？為什麼不吃點東西？兒子，你已經瘤得皮包骨頭瞭！’　　“媽媽，我不管什麼皮或骨頭。我隻想知道我在天上能乾什麼，乾不成什麼，隻想知道這些。”　　“你看，喬納森，”父親不無慈愛地說，“鼕天快來瞭，船也少瞭，水麵的魚要深遊瞭。要是你非學不可，就學學怎麼搶食吧。飛行當然是好事，可是，滑翔不能當飯吃呀。彆忘瞭，會飛不過是為瞭吃。”　　喬納森順從地點點頭。接下來的幾天，他努力像彆的海鷗一樣做。他真的努力瞭，在碼頭和漁船周圍與群鷗一起尖叫、盤鏇，爭搶小魚小蝦或麵包渣。可是，他做不下去。 　　太沒意思瞭！他一邊想著，一邊故意把一隻辛苦得來的鳳尾魚拋給在後麵追逐的飢餓的老海鷗。我本可以利用這些時間學習飛翔。要學的東西還有那麼宏！

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