具体描述
編輯推薦
高血壓，為什麼血壓控製總是不平穩怎麼防治？怎麼調理？最好的醫生是自己
內容簡介
血壓是怎麼高上去的，您知道嗎？高血壓有哪些危險的信號，您心中有數嗎？一日三餐、七情六欲、早晚運動、藥物降壓、經絡調養、偏方防治，怎麼做血壓纔能降下來，怎麼做血壓纔能平穩？防治調養，您的心中是一清二楚還是一本糊塗賬？是與否，答案自在您心。細節決定成敗，健康來源態度。健康，就在您手中！
《高血壓防治調養一本通》以高血壓的基本常識為基礎，不僅介紹瞭高血壓的癥狀錶現、發病原因、疾病類型，從危害性的角度喚起人們對高血壓的警惕和預防，還從求醫問診、飲食、運動、藥物、敷貼、耳壓、針灸以及生活小偏方、生活細節等方麵，傲瞭科學而詳盡的降壓指導。
小細節，大健康。希望《高血壓防治調養一本通》能成為您傢居調養的私人醫生和貼心護士，精心嗬護您和傢人的健康。
目錄
第一章 揭開麵紗，“現齣”高血壓真麵目瞭解基本常識，為防治高血壓做好準備
高血壓和高血壓病是一迴事嗎
高血壓有哪些危險信號
高血壓有哪些並發癥
高血壓檢查診斷包括哪些內容
引起高血壓有哪些原因
如何對高血壓進行分類
控製高血壓有哪些基本原則
我國高血壓病的“三高”、“三低”現象
瘦人患高血壓的危險性大不大
高血壓與高血脂間的關係如何
降壓用藥有哪些原則
晨起血壓升高有什麼危險
高血壓有哪些危害
高血壓會引起腦卒中（中風）嗎
流鼻血和高血壓有關係嗎
高血壓發生腦卒中前有哪些徵兆
高血壓老人突然發生腦卒中怎麼辦
發生腦卒中後可以采用放血的措施進行急救嗎
得瞭高血壓後還要預防嗎
居傢自測血壓有什麼注意事項嗎
為什麼測量血壓時總是齣現誤差
血壓的單位換算是怎樣的
第二章 求醫就診，高血壓病患者要講科學
保持理智，做好準備再求醫
明智選擇，找一傢最佳醫院
走齣認識誤區，避免上當受騙
保證求醫質量，求醫前需做好準備
防誤診、漏診，選擇最佳的時間就醫
“首診責任製”，讓掛號不再難
減少醫患糾紛，以平常心看病
明辨是非，不受廣告宣傳的迷惑
追求科學，忌盲目聽信非專科醫生的信息
相信科學，摒棄“純天然無毒副作用”的藥品
端正態度，認真對待醫生的詢問
遵從醫囑，求醫就要信任醫護人員
簡明清晰，患者敘述病情要有條理
重視權利，高血壓病患者要懂得利用權利
應盡義務，高血壓病患者不可不知
入院手續，知程序避免“東奔西跑”
掌握主動權，第一時間確定住院時機
病愈齣院，後續事情要記牢
……
第三章 飲食調養：會吃會喝血壓纔正常
第四章 運動調養：適當的運動是生命健康的基石
第五章 藥物調養：降壓勿忘藥物百寶箱
第六章 月經調養：按、颳、拔、泡、降壓顯神通
第七章 偏方調養：小偏方，降壓大療效
第八章 其他療法降血壓
第九章 關注生活細節，成就身體健康
精彩書摘
如果決定掛門診號，下一個問題是掛什麼科，一般小醫院分科比較簡單，隻有內科、外科、婦産科、兒科、耳鼻喉科等五六個門診科室，隨著醫學發展，分科越來越細，尤其是在大醫院，僅內科就可能分為近十種不同的內科，例如消化內科、心血管內科、神經內科、腎髒病內科、呼吸內科、血液內科、內分泌科、變態反應科等。而且在每一個科室又會按照醫生水平的高低分為普通門診、專傢門診和特需門診。因此，患者在看病時問及此事應當對自己的病情有一個初步認識。在對自己可能患有什麼疾病進行判斷以後，再到醫院相應的科室掛號診療。如果病情比較復雜或多次治療效果不佳，應當掛專傢門診號，以得到更好的服務。
如果你仍未能確定自己的疾病屬於哪一科，你可以先掛普通門診號，經檢查後再看專科門診或專傢門診，也可以先到醫院的谘詢颱去谘詢。當病情比較復雜時，谘詢颱也會齣現分診錯誤，而且有些疾病確實需要一段時間觀察或特殊的檢查纔能搞清楚是什麼病和歸哪一個科，又甚至需要各科醫師的會診或轉診，在病情沒有明確和轉診手續沒有實施之前，你還是應當找第一次掛號的該科醫生，會診也要通過他去進行，這在醫院內叫做“首診責任製”，“首診”就是你為瞭治療此病第一次掛號的科室。
高血壓患者應掛高血壓專科，如果就診的醫院無高血壓專科，則應掛心血管內科。
希望上述幾點建議能夠使你遠離因盲從而帶來的無謂的痛苦和煩惱，讓冷靜、思考和理智伴你走上科學、便捷、滿意的就醫之路。
……
前言/序言
用户评价
最近感覺身體有點不對勁，偶爾會頭疼，血壓也有點波動，心裏挺擔心的。偶然間看到瞭這本書，雖然我還沒有確診高血壓，但想著提前瞭解一下總沒錯。翻瞭幾頁，發現這本書寫得真是太全麵瞭！它從最基礎的“認識高血壓”開始，詳細解釋瞭導緻血壓升高的各種原因，比如遺傳、年齡、肥胖、不良生活習慣等等，這些內容讓我對自己潛在的健康風險有瞭更清晰的認識。我以前總以為血壓高就是吃藥的事情，但這本書讓我明白，生活方式的調整纔是根本。書裏關於飲食的建議非常具體，比如如何選擇健康的食材，如何烹飪纔能減少鈉的攝入，還有很多美味的食譜，聽起來就很誘人，讓我覺得控製飲食也沒那麼痛苦。而且，書中還提到瞭壓力管理和情緒調節對血壓的影響，這一點我深有體會，工作不順心的時候，血壓確實會跟著升高。這本書讓我意識到，原來健康不僅僅是身體上的，心理上的健康同樣重要。我打算認真研讀這本書，學習如何從生活的方方麵麵來預防和調理，即使現在還沒有患上高血壓，也能為未來的健康打下堅實的基礎。
评分拿到這本書真是太驚喜瞭！我母親有高血壓多年，一直需要長期服藥，但我總覺得傢人在照顧她飲食起居方麵做得不夠到位，總怕她因為疏忽而齣現意外。這本書就像一位經驗豐富的營養師和健康顧問，為我們提供瞭非常係統和實用的指導。我仔細看瞭關於飲食的部分，原來很多我們習以為常的食物，比如一些醃製品、加工肉類，甚至是看似健康的“低脂”食品，都可能隱藏著高鈉的陷阱。書中詳細列齣瞭高血壓患者適閤和不適閤吃的食物，並且給齣瞭很多美味又健康的食譜建議，這簡直太棒瞭！不再是簡單的“少吃鹽”，而是有具體可操作的方案。我打算按照書裏的建議，為母親調整日常的飲食結構，讓她在享受美食的同時，也能更好地控製血壓。另外，關於運動的部分，書中也提供瞭多種適閤不同身體狀況的運動方式，並強調瞭循序漸進和注意事項，這讓我心裏更有底瞭。我一直在想，除瞭藥物，生活方式的改變對高血壓患者來說有多重要，這本書把這一點解釋得淋灕盡緻，讓我深刻理解瞭“三分治療，七分調養”的道理。我真的非常感謝作者能寫齣這樣一本接地氣、有溫度的書，為韆韆萬萬高血壓患者及其傢庭帶來瞭福音。
评分這本書我剛拿到手，還沒來得及細細品讀，但從目錄和前幾章來看，它簡直是為我量身定做的！我一直擔心自己的血壓會不受控製，尤其是在工作壓力大的時候，經常會感覺頭暈、心悸。以前也看過一些科普文章，但總是零散不成體係，看瞭這本書，我纔真正意識到高血壓防治的復雜性和重要性。它從最基礎的知識講起，比如什麼是高血壓，它有哪些危險因素，以及對身體會造成哪些長期影響，這些內容都寫得非常清晰易懂，一點也不會讓人覺得枯燥。我特彆喜歡它把一些抽象的概念用生動的比喻來解釋，比如把血管比作水管，把血液比作水流，這樣我就更容易理解血管壁為什麼會受傷，血壓為什麼會升高。而且，書中還特彆強調瞭“早期發現、早期治療”的重要性，這一點對我來說非常關鍵，因為我一直覺得隻要沒有明顯的癥狀就可以忽略，現在纔明白這是一個誤區。這本書的序言裏就強調瞭“預防勝於治療”，這一點也讓我非常認同。我覺得這本書不僅僅是關於高血壓的治療，更是關於如何科學地管理自己的健康，這對我這樣生活節奏快、亞健康人群來說，簡直是一份寶貴的健康指南。我迫不及待地想繼續深入閱讀，瞭解更多關於飲食、運動、藥物以及心理調適等方麵的具體方法，相信這本書一定會給我帶來很多啓發和幫助。
评分這本書的條理非常清晰，內容安排也很閤理。我是一名退休教師，隨著年齡的增長，體檢發現血壓有點偏高，一直想找一本靠譜的書來瞭解一下如何調養。這本書簡直就是為我這樣的老年人量身打造的！它沒有用太多深奧的醫學術語，而是用非常樸實易懂的語言，把高血壓的知識講得明明白白。我尤其喜歡它關於“居傢監測”的部分，詳細介紹瞭如何正確測量血壓，以及如何記錄和分析血壓數據，這讓我能更有效地瞭解自己血壓的真實情況。書中關於“慢病管理”的理念也讓我印象深刻，它告訴我們高血壓不是一天兩天就能治好的，需要長期、科學的管理。我看瞭關於閤理用藥的章節，雖然我還沒有開始服藥，但提前瞭解這些知識，對以後聽從醫囑非常有幫助。另外，書中還特彆關注瞭老年人高血壓患者的康復和生活質量，提供瞭一些適閤老年人的運動建議和心理調適方法，這讓我覺得這本書非常貼心。我現在每天都會翻閱一下，學習其中的內容，感覺心裏踏實多瞭，也更有信心去積極地應對我的高血壓問題。
评分這本書的裝幀設計很不錯，紙張質量也很好，拿在手裏感覺很舒服。我是一名健身教練，平時接觸很多客戶，其中不少都有不同程度的高血壓問題。我一直想找一本既能滿足我專業知識需求，又能讓我更好地指導客戶的書，而這本《高血壓防治調養一本通》簡直就是完美契閤。我特彆欣賞書中對高血壓發病機製的講解，它深入淺齣地闡述瞭從生活習慣到生理病理的演變過程，這讓我能夠更清晰地嚮客戶解釋他們為什麼會齣現高血壓，以及為什麼需要改變生活方式。書中的運動康復部分讓我眼前一亮，它不僅僅是簡單的“多運動”，而是根據不同的高血壓類型和患者的身體狀況，提供瞭詳細的運動處方，包括運動強度、頻率、持續時間以及需要注意的禁忌，這對於我製定個性化的健身計劃非常有幫助。我還瞭解到書中關於一些輔助治療方法的介紹，比如穴位按摩、中醫食療等，這些內容讓我能夠從更全麵的角度去幫助客戶管理健康。這本書的科學性和實用性都非常強，它不僅讓我自己受益匪淺，也為我提供瞭寶貴的專業知識，讓我能更專業、更細緻地為我的客戶服務，幫助他們更好地控製血壓，提高生活質量。
评分高血压，为什么血压控制总是不平稳
评分东西多。。。慢慢看吧。。。
评分2.书尽量选簿一点的，最好是一本书里只有一两个故事的，这样孩子很快能读完一本，内心就能产生一种成就感和愉悦感。
评分太棒了！没话说了! 好大一本书，是正版!各种不错!只是插图太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女儿很喜欢。书写的不错，能消除人的心瘾。目前已经戒烟第三天了，书拿到手挺有分量的，包装完好。还会继续来，一直就想买这本书，太谢谢京东了，发货神速，两天就到了，超给力的！5分！工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——“太逗了”。了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？
评分物美价廉，送货快捷，满意！
评分怎么防治？怎么调理？最好的医生是自己
评分古人说“天地君亲师”，特别突出了“师” 的地位和作用。自古教师与“天”“地”“君”“亲”是同一地位的，可享受任何特权的。对学生，教师可以有等同于父母的权利。而如今的未成年人保护法出台后，结果怎样呢？学生是越来越自由了，对教师也越来越不尊敬了！以前，我们在老师面前唯恐做错事的心态，恐怕现在的学生心中再也没有了。有时候连我们自己都瞧不起自己了，老师，还算什么“灵魂的工程师”？自己都不爱自己的职业了，还能用心教学吗？不用心教学，这不是教师本质的腐败吗？
评分内容全面，质量不错，但是没什么时间看
评分还不错吧~还不错啊~~~
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