英美超人氣孕産育兒套裝（跟老婆一起懷孕+0到5歲：大腦發育關鍵期的70條養育法則）（全2冊） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 特雷西·卡其婁，[英] 羅布·肯普著，吳凡，玉冰譯

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出版社：北京联合出版公司

ISBN：11975048

版次：1

商品编码：11975048

品牌：斯坦威（STANDWAY）

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：纯质纸

页数：488

正文语种：中文

具体描述

編輯推薦

　　《0到5歲：大腦發育關鍵期的70條養育法則》：

　　《0到5歲》是美國超人氣育兒書，全麵反映瞭美國全新腦科學研究成果，廣受美國父母追捧！

　　《0到5歲》是親子圖書明星譯者玉冰錶示“一定要翻譯的作品”！是玉冰繼《正麵管教》《與神對話：獻給青少年》《你的N歲孩子》之後又一譯作!

　　《0到5歲》一書的作者正式《紐約時報》暢銷書《讓大腦自由》和《讓孩子的大腦自由》的編輯，《0到5歲》堪稱後者的實踐版！

　　國際華文濛特梭利協會理事長蘇小妹激賞推薦！

　　著名傢庭教育專傢、浩途傢庭俱樂部創始人、《接納力》作者海文穎傾力推薦！

　　媽媽網創始人楊剛、喆媽公益閱讀創始人楊練華一緻推薦！

　　新浪育兒頻道、媽媽網、孕育管傢App、浩途傢庭俱樂部鼎力支持！

　　《跟老婆一起懷孕：寫給準爸爸的孕期指導書》：

　　編輯推薦1：

　　麵對老婆孕期的種種反應，作為老公的你是不是會束手無策？不要擔心，翻開本書，這裏全麵解答瞭從孕期到寶寶齣生中可能會遇見的99個問題，讓你輕鬆瞭解老婆正在經曆的一切！快來跟老婆一起開啓“幸孕之旅”吧！

　　編輯推薦2：

　　造人是兩個人的事，懷孕也是！彆再以為懷孕隻是老婆的事瞭！作為英國知名孕嬰雜誌撰稿人，作者以自己的親身經曆結閤眾多婦産科專傢的意見和建議，打造瞭這本超級全能奶爸手冊，專業又不失幽默，讓準爸爸們既關心老婆，又照顧到寶寶！

　　編輯推薦3：

　　準媽媽們，不管你們是在備孕還是已經好孕，“跟老婆一起懷孕”是不是反映瞭你的心聲？相信我，除瞭孩子，這本書是送給準爸爸很好的禮物！請讓他仔細閱讀，共同參與到這段辛苦與幸福並存的過程中，讓懷孕變得更有意思，讓你們的關係更加親密！

內容簡介

　　《0到5歲：大腦發育關鍵期的70條養育法則》：

　　早期教養決定孩子的一生，尤其是0到5歲的孩子，身體發展正處於關鍵期。《0到5歲：大腦發育關鍵期的70條養育法則》作者特雷西?卡其婁深受《讓孩子的大腦自由》以及《讓大腦自由》兩書理念的影響，運用美國前沿的科學調查與研究，總結整理提煉齣70個養育法則，解決瞭0~5歲孩子大腦發育關鍵期需要注意的各種問題，在美國廣受傢長們歡迎。這70條養育法則全麵涵蓋備孕知識、親子溝通、生活照顧、傢庭陪伴、正麵管教等方麵，法則實操性強且有效，很適閤備孕及懷孕的準爸準媽、5歲以內孩子的傢長，幫助傢長養育快樂而且有能力的孩子!

　　《跟老婆一起懷孕：寫給準爸爸的孕期指導書》：

　　《跟老婆一起懷孕：寫給準爸爸的孕期指導書》是一本準爸爸和準媽媽必備指南，全書12個章節，詳細描述從孕期到寶貝齣生的問題和建議，條理清晰，內容實用，書中不僅有作者自身經曆，還有大量來自婦産科醫生、兒科醫生的懷孕和育兒建議，為新手爸爸和新手媽媽提供全麵和專業的指導。

作者簡介

　　（英）羅布·肯普，自由記者、《父親季刊》雜誌的自由撰稿人、《男性健康》雜誌的特約編輯。其文章主題包括孕嬰和父親角色，均發錶於英國國內知名雜誌和報刊，包括《衛報》《男性健康》《父親季刊》《孕嬰》《你和寶貝》《懷孕和生育》《母親和孩子》等。肯普與妻子阿曼達和兒子斯坦利生活在倫敦西部。

　　吳凡，北京外國語大學高級翻譯學院研究生，獲得人事部二級筆譯證書，曾齣國交換學習，有長期的筆譯工作經驗以及多次的大型會議口譯經驗。

　　（美）特雷西·卡其婁,暢銷書《讓孩子的大腦自由》(BrainRulesforBaby)以及《讓大腦自由》(BrainRules)策劃編輯；《西雅圖時報》(SeattleTimes)、《微軟理財》(MSNMoney)記者。特雷西傢住西雅圖，與丈夫以及女兒生活在一起。

　　玉冰，美籍華人，翻譯齣版過多部親子、傢教、育兒作品，包括《正麵管教》、《與神對話：獻給青少年》、美國經典兒童行為認知學係列《你的N歲孩子》、兒童文學作品《燈塔之傢》係列。

精彩書摘

　　孕期性事與準爸胎教：大肚子不再是負擔孕期：17～20周

　　現在胎兒的發育速度越來越快。小傢夥的身體發育速度終於趕上瞭腦袋，現在看起來成比例多瞭。這個階段，胎兒身長大概165毫米。麵部特徵越來越顯著，頭發也開始生長瞭，每個人獨有的指紋也開始齣現瞭。胎兒的眼睛開始對光敏感（如果幾年後，寶寶早上5點鍾拿著手電筒衝你眼睛晃時，你的感覺也會一樣敏感）。胎兒的生殖器官也開始發育成型（啊！是男孩兒！啊！是女孩兒！）到瞭20周的時候，胎兒皮膚開始變厚——變成4層——外麵覆蓋著一層蠟質，叫做胎兒皮脂。胎兒皮脂對胎兒的皮膚起到保濕作用，同時防止皮膚變皺。胎兒此時的皮膚就像你的皮膚在浴缸裏浸泡時間過長的樣子。這就是為什麼寶寶降生時看起來有些像一大塊奶酪。不過沒關係，胎兒皮脂很容易被擦掉。

　　好吧，下麵該講性的話題瞭。

　　1．我們還能過性生活嗎？

　　99．9%的準爸爸會問這個問題。除非你的醫生或護士說不行，否則基本上整個妊娠期你們都可以享受性生活——當然是同對方一起。注意，是“基本上”，這個詞錶示總是有一定限製的。老婆快要生産的時候進行性生活確實能有促進作用，因為精液中的激素能夠促進胎兒滑齣産道。不過彆在醫院病房過性生活。還有，要做好心理準備，因為你的性生活可能隨時被打斷。

　　一些孕婦性欲會比較旺盛。接受問捲調查的17，000名女性中，36%的女性說自己在懷孕期間性高潮會更加強烈。

　　許多準媽媽會在性欲旺盛和性冷淡之間交替變換。這種轉變往往很突然。原因有很多：孕婦體內激素水平發生變化，感覺自己更加性感（主要是覺得自己身材更加豐滿）。這些都可能讓孕婦性欲高漲，但是她有可能會突然因為擔心肚子裏的小生命而變得性欲全無。

　　然而，性欲的忽高忽低不僅僅會齣現在準媽媽身上。據稱一些準爸爸對老婆的性趣會變得更加濃厚。不僅僅是因為老婆的體型發生變化——如胸部變豐滿，當然豐滿的胸部應該是最惹眼的。也不僅僅是因為如今孕婦裝越來越性感。其實，一些準爸爸稱，因為兩個人的情感更加深厚，所以纔會感覺欲望更強烈。由於老婆越發脆弱，許多準爸爸因此變得更加體貼，還會幫老婆按摩肚子和背部，從而增進瞭兩人的親密感。

　　簡而言之，懷孕後，夫妻之間更加“春心蕩漾”。

　　據“性與感情”專傢，同時也是《孕期的性高潮》的作者伊諾?富布萊特博士稱，夫妻兩人性趣盎然往往是從孕期第12周開始的。“不管是在第一個孕期還是第二個孕期，許多孕婦感到比懷孕前有更強烈的性衝動，尤其是在第二個孕期的時候，欲望最為強烈。”盡管如此，你和老婆一定還是會對孕期性生活感到有些擔心。

　　性生活不會傷害到胎兒嗎？

　　怕傷到胎兒是夫妻這段時期“性緻闌珊”的頭號原因。但是除非醫生明確禁止，在整個妊娠期間，你和老婆還是能安全地享受性生活的，梅爾文·登斯塔爾如是說。但是，在過性生活時，還是要注意：

　　●尤其是她肚子越來越大的時候，性生活有可能不是非常方便，所以你需要對性愛的體位有些想象力。

　　●你需要有幽默感，因為“孕期性愛”時，經常會齣現奇怪的聲響、嘗試失敗、肌肉緊綳甚至痙攣。有時候以前感到非常舒適的體位，現在也發現難以獲得樂趣。

　　●你不會乾擾到胎兒。它在羊膜裏受到良好的保護，不會因為你的動作而受傷。

　　●你的老婆可能會發現乳房酸脹並且非常敏感，所以如果你被命令“隻能看，不能碰”的話，不要感到奇怪。

　　●性愛過程中應該盡量避免使用情趣用品。因為塑料製品同血肉之軀相比還是過於僵硬，有時候會傷害到胎盤。

　　準爸爸答疑

　　她在擔心什麼——丈夫齣軌

　　老婆懷孕時，有些準爸爸不敢同老婆過性生活，或是對老婆沒有欲望。事實上，由於準爸爸不能在傢過性生活，10%會因此齣軌，從他人那裏尋求性滿足。據一位名叫瑪麗阿姆?米拉的情感心理理療師稱，這是一個考驗夫妻情感的時候。畢竟，在你跟老婆試圖受孕的時候，你們的性生活往往很規律、積極，有時還非常刺激。米拉說，由於老婆懷孕而突然改變性生活規律，讓許多男人感到難以接受。

　　美國的一項調查顯示，10%的準爸爸會因為老婆懷孕而齣軌。對一些男性來說，他們突然覺得老婆（懷孕時）不再是一個閤適的性伴侶。米拉認為，這些男性往往認為老婆懷孕意味著自己不再是“場上隊員”瞭。他們隻有在孩子齣生後，看到孩子的小臉，纔會有負罪感，而最終改邪歸正。然而，大多數的齣軌情況是因為性生活的緣故——他們得不到足夠的性生活。有調查顯示，10%的孕婦從得知自己懷孕起就再也不與丈夫過性生活，其中一些人會一直保持這種狀態到生完孩子3個月以後。

　　如果整整一年都求歡不成，大多數男性會感到非常難受。

　　不過，盡管你有很多理由齣軌，但是老婆正在傢坐著為小寶寶織襪子，或者是難過地孕吐，所以，你一定要三思。

　　米拉指齣，齣軌會讓你們的感情産生巨大的裂痕，而且也會讓你質疑自己作為一個丈夫和一個父親所作齣的承諾。如果她發現自己懷著你的孩子，而你在外麵尋歡作樂的話，可能會對你們的關係産生災難性的後果。至少對於今後的傢庭生活，這不是一個好的開始。為瞭避免走上這條不歸路，你至少應該同老婆談談你的感受。看看她是不是隻打算在懷孕的頭幾個月暫停性生活。

　　還要記得，老婆可能現在對自己的體型感到十分難為情，即使你“早就看過瞭”，她也不願讓任何人看到自己的身體。你要有技巧，不要像下達最後通牒似的，更彆指著自己下體說：“你不要，我可就送人瞭。”

　　你也應該跟醫生交流一下。夫妻往往由於對人體知識的缺乏，産生對孕期性生活的恐懼。記住，小寶寶在子宮中可以受到良好的保護，性生活不會對它造成威脅。當然，還要注意聽從醫囑。如果孕婦原來有過流産經曆，那麼醫生可能會建議孕婦避免性生活，尤其是在第一個孕期，以避免再次流産。

　　2．哪些體位最適閤“孕期性愛”？

　　如果你和老婆想著孕期盡可能多地享受魚水之歡的話，你們需要隨機應變。這個階段，性愛還是可以相當刺激的，但是你們不需要專門計劃。因為一些孕婦發現某些體位更舒服，而這些體位隨著懷孕時間的推移，還會發生變化。據一些産科醫生稱，這個階段的性愛沒有一定的規則，但是要避免動作過於粗野。

　　有時候性生活會造成陰道齣血，這是常見現象。一般來說沒什麼可擔心的，但是最好讓老婆同産科病房聯係，做些檢查。如果說，上述這些冗長的廢話讓你沒法幻想，下麵給你一些比較常用的，或者說是可以嘗試的——“孕期性愛”體位：

　　勺子式

　　不用去理會這個愚蠢的叫法，在這個體位中，你麵對老婆的背，貼臥在她身旁；這對你倆都比較舒適，因為你不會擠壓到她的腹部，而且你能在她背後調整自己的角度，利於插入。

　　側入式

　　你們兩人麵對麵側臥，四腿交疊。這樣你也不會壓到她的腹部，然後就可以享受安全和舒適的性愛瞭。

　　女上位

　　這樣你就能看到她的全貌瞭，她也可以掌握你插入的深度。她可以兩手扶著你的胸部，以支撐自己的身體。隨著她體重增大，你可以坐在椅子上，讓老婆采取女上位會更方便，因為她可以兩腳著地，承擔一些自身的體重。

　　背入式

　　這個體位尤其適用於老婆肚子過大，基本無法采取其他想得齣來的體位的時候（其實並非想不齣來）。你站在床邊，而她四肢撐著身體，趴在床上，並在她肚子下麵放一個枕頭會更舒服。

　　準爸爸答疑

　　她在擔心什麼——“感覺自己好醜”

　　由於懷孕期間激素水平不穩定，孕婦臉上的色斑會增多，膚色會發生變化：痣、雀斑、乳頭顔色變深，還會伴有牙齦齣血。所以，她會討厭自己的外貌變化，而且有時會很悲觀，從而使得她的自尊心更加受挫。很有可能你也會因此對孕婦性趣缺缺。但是你要告訴她（同時也是安慰自己），這些變化都是暫時的。你要更多地嚮她錶達愛意，並且誇她漂亮，告訴她一切都會好起來的。準爸爸安慰老婆常用的詞匯一般有：你像一朵“盛開的鮮花”；你懷孕的時候還是“光彩照人”。但是她還是會感覺很糟糕，並且會埋怨你“乾的好事兒”。你現在韆萬不要用類似“好惡心”之類的詞匯。

　　準爸爸答疑

　　口交有害健康嗎？

　　如果是在公司派對發生這樣的情況，那很可能會有害健康。要是你們夫妻之間的話，沒有什麼不健康的。你給老婆口交當然不是什麼危險的事情。帕特裏剋?歐布萊恩教授跟我說，孕期性愛唯一需要擔心的問題隻跟性病有關。他說，性病能導緻嬰兒早産以及發生感染。如果在老婆懷孕期間，你認為你從外麵帶迴傢的除瞭兜裏的鈔票還有其他東西，請聯係附近的性病診所。

　　3．寶寶齣生多久我們就可以恢復性福生活瞭？

　　如果你是根據老婆懷孕的時間進度閱讀本書的話，現在討論這個話題還有些早。不過既然我們已經討論到這個話題，那還是說明一下吧。新媽媽的生理和心理都需要恢復。想想看，如果你剛剛把一顆籃球從你陰莖的頂端擠齣來，你願意立刻做愛嗎？所以，此時的性愛必須舒緩、溫柔，而且必須等老婆準備好瞭纔可以。

　　如果老婆在分娩時進行瞭外陰切開術（側切）——分娩時切開會陰部，以幫助生産——那麼老婆陰道內部需要縫針，傷口需要數周纔能愈閤。所以，要跟老婆好好溝通，而且你們兩人應該都比較勞纍，她更有可能會在生産過後感到渾身酸痛。如果你們確實完全適閤過性生活瞭的話，可以使用水基型潤滑劑，比如“KY潤滑劑”，這樣能夠使性愛更加溫柔、舒適。

　　其實，你也未必馬上就想過性生活。經曆整個分娩過程和心理上的不適應，可能會讓許多男性處於“性驚嚇”狀態。看到老婆身體展現功能的一麵，如給孩子哺乳；或者參與老婆分娩全過程，看著她因痛苦而尖叫的場麵；看著自己的孩子呱呱墜地，一些男性會因此不是特彆適應，可能不會特彆想很快重新開始性生活。

　　如果你們雙方都準備好瞭，記得要選擇好避孕方式。女性隻要一開始排卵，就可以立即受孕（基本上是生育後一個月之內）。拉塞爾?赫恩說，請想清楚，“是否想要很快再次受孕，因為你可好不容易不用夜裏兩點跑到超市為她買糖吃。”

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前言/序言

　　《0到5歲：大腦發育關鍵期的70條養育法則》：

　　自序

　　我們每一個做父母的，都有許許多多的疑問。至少，我自己就是這樣。

　　我和我先生初初踏入為人父母之旅時，已經都是三十好幾的人瞭，而且還是在花瞭好幾個月的時間來討論“要呢？還是不要？”之後纔要的孩子，甚至，就在我們“那個”之前，還又討論瞭足足15分鍾。之後，跟很多對此滿心期待的年青夫婦一樣，我們花瞭相當多的時間來讓自己“準備充分”，包括去上各種生育課程，去研究各種必需用品，比如尿布啦、衣衫啦、裝備啦什麼的（作為自行車愛好者，在買嬰兒小鞦韆的同時，我們就買好瞭帶護輪的小自行車）。但是，到底該怎麼好好養育小寶寶，這些所謂的“準備”到頭來卻並沒能幫上我們多少忙。不過，跟很多對此滿心期待的年青夫婦所不一樣的地方是，我曾經參與過《讓孩子的大腦自由》這本書的編輯工作，那可真叫“近水樓颱先得月”！

　　然而，毫無疑問，無論哪一本書，都不可能完完全全地貼近你當父母所遇到的一切疑問。這不，你的臂彎裏摟著小寶寶，他哭著、樂著、咿咿唔唔著；他想要錶達什麼呢？在這一刻之前，你已經有過各種各樣的疑問；在這一刻之中，你仍然有各種各樣的疑問。

　　我遇到的每一個做父母的人，都經曆過各自的“艱難睏苦”。雖然細節上各有不同，不過主題卻大緻相同。

　　在懷孕期間，就要為我們的寶寶做好一切，哪怕是不情不願的事情，咱也得去做（比方說，我戒掉瞭心愛的葡萄酒，乃至咖啡）。有瞭寶寶之後呢？安撫寶寶，睡覺；哺喂寶寶，睡覺；帶寶寶齣門，給自己一個喘息的機會；隨時保證寶寶能接收新知識，擠時間跟朋友保持聯係，睡覺；摺騰各種電子設備，嘗試各種管教方式，睡覺。總之，除瞭為寶寶操心，就是擠時間睡覺。

　　我先生和我跟各位做爸爸媽媽的沒什麼不同。我們的小寶寶一樣帶給我們喜悅，帶給我們驚奇，也帶給我們苦惱。每當小丫頭給我們顔色看的時候，我就趕緊去尋找各種答案。

　　我去問朋友，去問我媽媽，甚至乾脆上網搜索（我先生在一旁直翻白眼）……因為，我想把一切可能性都考慮周到！但是，用不瞭多久，我就陷入瞭各種相反觀念的灼燒當中（這個人說：“這是我嘗試過的最佳辦法”，另一個人則說：“這對我一點用處都沒有！”）。我也同樣陷在瞭一篇篇語焉不詳的育兒文章當中，甚至跌入瞭那些並不切題的論壇評論當中。

　　然後，我又去翻閱書架上的那些關於寶寶大腦發育、育兒經典等方麵的書籍，那可都是我當年編輯《讓孩子的大腦自由》的時候，以及為寫這本書做準備的時候，用心收集起來的呢。我縱身跳入研究的海洋，瞪著諸如“簡單地說，軌跡方法論就是藉用在成長發育中能獲得的所有翔實數據，根據後驗概率規則指定每一不同個體的數據並分派到相應分析軌跡當中”這樣的句子發呆。一行行看過去，一本本書都是這般寫滿蠅頭小字的大部巨著，怎麼看怎麼像那産後肚皮上的皺紋，密密麻麻地擠在一起。

　　我不禁就想瞭，要是能自創一個諸如“新媽媽便捷指導”“育兒精粹輯要”的手冊，既以這些繁瑣的科學研究為依據，又能給予年青父母以切實簡便的指導，那該多好啊。

　　於是，這本書就這麼誕生瞭。書中的圖片，都是攝影傢貝蒂?尤德森的傑作。我們最初相遇於2001年，那時我們倆一同緻力於《西雅圖時報》的各種報道。後來我徵詢她是否願意和我一起創作這本書，她一口答應瞭，這讓我覺得自己運氣可真是好。

　　這本書是從何處入手寫成的呢？其實，我既不是腦神經科學傢，也不是研究兒童發育成長的專傢。好在憑藉過去15年的記者生涯，我得以接觸到各種科學研究成果，並能從中發掘齣一些方便年青父母吸收的金子。我還從自己的生活中收集瞭不少趣聞軼事。這倒不是因為我的生活經曆多麼豐富，更不是因為這些經曆會跟你的完全一樣；我隻是希望這些小故事讓你也能與我産生共鳴，為那些養育過程中的歡欣與愁苦、逗樂與彆扭共鳴。

　　本書之所以鎖定在寶寶5歲之前，是因為生命在最初幾年的成長中會經曆無可估量的巨大變化。不論是從行動能力、語言能力的發育來看，還是從情感錶達、肌肉運用等方麵的成長來看，若一個31歲的人跟一個30歲的人相比，你恐怕說不齣有什麼不同；可，一個2歲的寶寶跟1歲的寶寶相比，那就是天翻地覆的變化瞭！很美妙、很奇妙，也很瘋狂。人類大腦的發育成長，在這最初的5年中，完成達90%以上！

　　正因為如此，這人生最初的幾年至關重要。在這幾年裏，我們為寶寶將來人生的成功鋪墊瞭基礎；我們也在建立著屬於自己的育兒觀念，而這種觀念必將隨著孩子的不斷成長而成長。本書中的主題，像如何愛孩子、如何跟孩子說話、如何陪孩子玩、如何與孩子心靈相通、如何管教孩子，以及如何應對孩子的好動，乃至如何能放鬆下來等，不僅僅對2個月大的孩子很重要，對2歲大的孩子、5歲大的孩子、15歲大的孩子，甚至是50歲的成年人，都同等重要。畢竟，我們都是人類啊。

　　這本書的基礎，是科學研究成果。我並沒有在書中引用每一項科學研究的原文，不過所有相關論據都可以通過本書網站查證。為瞭能真正解答疑問，學者們的研究考慮到瞭各種變量因素，而且盡可能地排除掉各種偏頗與乾擾，力求精準。這些研究成果，是我們所能找到的最佳指南。

　　可是畢竟，社會科學的研究很難給齣“絕對反映真實”的數據來。舉個例子來說，假如研究課題是“音樂能否讓學齡前兒童變得更聰明”，研究方式是隨機抽樣加上兩相對照。這也是科研係統的“金牌標準”，研究人員以隨機選擇的方式，讓一半的孩子去上音樂課（也就是參與組），另一半的孩子則不上課（也就是對照組）。這兩組孩子均會在“音樂課效果對照實驗”的前後，接受各種認知能力方麵的檢測。你覺得，這一研究結果的可靠性，該有多高呢？

　　這當中有很多變量需要考慮。比如說：研究費用能涵蓋的參與項目孩子數量的多少，音樂課所選擇的音樂體裁，由什麼人來給孩子上課，音樂課所持續的時間是幾周還是幾個月，孩子每周上音樂課的頻繁程度、訓練強度，等等。還不止這些，研究過程中有多少孩子中途退齣，音樂課程結束之後多久纔會進行認知檢測，研究人員會選擇哪些項目來做檢測、需要輔助哪些旁支檢測以排除其他可能的影響因素（比如傢長的經濟狀況及其智商等），之前的一批研究數據是否對之後的研究帶來某些先入為主的印象……，很多變量因素。

　　還不止這些！哪怕一項研究結論已經得到過多次的反復驗證，仍然不見得就能在你孩子身上得到印證。比如說，研究結果錶明新生嬰兒需要的睡眠時間為每天14個小時；可實際上，有些新生兒能睡上19個小時，有些隻睡11個小時。而在此項研究的最終學術報告中，統計數據隻取其中間值，隨便去驗證一個新生兒的睡眠時間都不見得會與這“統計數據”相吻閤。

　　更何況，每個新生兒都是一個與眾不同的個體，每個新生兒的傢長也一樣都是與眾不同的個體。正因為有這麼多不同的變量因素，因此，你如果以本書中的某項建議為依據去做，有可能得不到希望的結果；反之，也許你並沒有參照其中的某個做法，卻發現你得到瞭相同的結果。所以，你實際上需要不斷去嘗試，以尋求能與你自己的寶寶相契閤的方法。

　　因此，彆把這本書當作“金科玉律”。不過，不妨用這本書做你的指南，願這本書能有助於你選擇一條閤適的育兒之路，並且能幫助你堅持按照自己選擇的道路走下去。願書中的圖片給你帶來愉悅。對瞭，彆發愁，我們做媽媽的都知道，攝影師不在場的時候，沒有誰傢能收拾得這麼整齊。還有，這書中的70條法則不見得都適閤你，請彆一條條地生搬硬套。你可以利用正文中的導航標，每一條都標注瞭適閤孩子的年齡段。還有，一旦寶寶降臨，你要盡量保持放鬆。

　　我知道，咱們每一個人都有好多好多的疑問。不過，在逐漸完成這本書的過程當中，我發現瞭這麼幾條我們平時都知道的關鍵要素——其實，養育孩子最重要的事情無非就這麼幾條：要隨時響應寶寶的召喚；跟寶寶一起的時候，好好享受當下的每一刻，彆心不在焉的；對寶寶多說說話，做一個十足的話嘮；管教孩子的時候請記得溫和而堅定的原則；每天都要給孩子無數個擁抱……以及讓自己能睡足瞭覺。

　　願這本書中與你分享的育兒小竅門，能幫助你為養育一個齣色的孩子打下堅實的基礎。願你的孩子將來成長為一個聰明的、快樂的、閤群的、好奇的、有道德感的、心理健全的孩子，成為一個被充分愛著的孩子。

　　最後，由衷地祝福你，祝福我們大傢。

　　譯者序

　　悉心嗬護生命的小嫩芽

　　這本書是上天給我的禮物，準確說，是上天通過我的手，送給各位年青父母的珍貴禮物。感謝本書策劃方斯坦威圖書，把這麼有價值的書（英文原版）送到瞭我手裏，問我願不願意翻譯齣來給中國的年青父母。我拿過來翻閱一遍，登時喜歡上瞭：一定要翻譯！這麼有實用價值的書，一定要翻譯齣來，讓更多的、更更多的年青父母，還有他們的小寶寶們深受其益。

　　尤其難得的是，這本書的中心主題立足於生命的最初階段，從小胚芽開始到5歲的金色童年，從吃喝玩耍等諸多方麵，指導父母如何悉心培養一個又健康、又聰明、又快樂、又能乾的可愛寶寶。裏麵的一條條法則經過瞭繁多的科學研究驗證，裏麵的一個個方法淺顯易懂便於操作，尤其針對那些又要上班又要當父母的“忙碌族”，那真是格外適用。

　　這就跟養花是一個道理：提供最好的成長環境，從一開始就做好細緻的鋪墊，然後一路仔細嗬護，恰到好處地提供最閤適的陽光、雨露、溫度、土壤，那麼這顆小苗苗定然能成長得健壯結實葉茂花繁。可是，我們怎麼知道，什麼纔是最適閤這種子成長的細緻嗬護呢？什麼叫最好的成長環境？什麼叫最閤適的陽光、雨露、溫度、土壤？

　　父母對寶寶的愛，總會是天生的；可是，怎樣愛寶寶纔是最有助於寶寶成長的愛，卻不可能是父母天生就知道，而是必須通過學習纔能獲得的本領。本書的作者既然這麼有心，收集瞭眾多不但科學性很高而且可行性也很高的寶貴財富，告訴我們，什麼纔是對小寶寶最閤適的溫度土壤、最恰當的陽光雨露，我們當然要好好藉鑒，這纔能對得起我們正在養育的小寶寶（哪怕小得還僅僅是一顆種子），對得起我們自己對寶寶的天然生成的父愛母愛。年青的父母們，你們說，是嗎？

　　尤其難得的是，書中推薦的理論與實踐，不但很符閤《正麵管教》的思路與理念，也很符閤《你的n歲孩子》係列對兒童大腦、心智、身體諸方麵的細緻觀察，這也正是我由衷喜歡這本書的原因所在！作者把這些育兒經典巧妙地糅閤到瞭一起，讓我們在愛寶寶、養寶寶、教寶寶的日常瑣碎中，不但能親身體會和感悟當代最先進的養育理念，更能細心關注和瞭解自己孩子的每一點成長。

　　這實在是一本齣色的實用育兒手冊！

　　願這本書帶給你更多的為人父母的自信與快樂，願你的寶寶身心兩方麵都成長得更加健康！

　　玉冰於美國洛杉磯

　　2016年3月29日

　　《跟老婆一起懷孕：寫給準爸爸的孕期指導書》：

　　現在的父親和原來可不一樣瞭。

　　你可以去問問自己的父親，看他在你齣生時扮演瞭什麼樣的角色。你可以問問他在你齣生的時候，是否守候在産房外，陪在你母親的身邊；問問他在你母親懷孕時，是否全程參加瞭産前培訓班；或是問問他是否還記得當初知道自己將為人父時的感受。

　　你很有可能會發現，他當時根本沒做太多事；他也從來沒有給他的寶貝兒子喂過配方奶粉。

　　他沒做過這些事並不意味著他是英國電視劇《灰飛煙滅》中的吉恩？亨特探長那樣的硬漢——盡管他可能曾那麼穿戴。這隻是因為從沒有人指望當時的父親們會這麼做。

　　但是，如今的時代變瞭。我猜正在閱讀本書的你應該是將為人父或期待成為準爸爸的男人，所以以上提及的種種事情以及更多的事情都等著你去做。不過，你現在很有可能還一頭霧水，試圖理清思路。你還可能在一遍遍跟自己和哥們嘮叨著：我還沒準備好。你也一定在思考著孩子的齣生對你自己的影響，以及你自己到底該扮演什麼樣的角色。

　　我之所以知道你是這麼想的，是因為我當時也是這麼想的。我在為英國《父親季刊》供稿時聊過的許多新手父親們也都是這麼想的。我自己當時也完全不知道該怎麼辦。很多時候我也不清楚為什麼自己的老婆會做齣這樣或那樣的舉動。為瞭和她肚子裏的小東西交流感情，我還著實費瞭好大的勁兒。我當時甚至都不確定自己是不是真的想當爸爸。即使是現在，孩子都齣生五年瞭，我有時候還會突然懷疑自己是不是當爸爸的料。

　　我當時最需要的是一本給準爸爸實用建議的書——當時沒有得到，現在市麵上也還是沒有。在那些無法安眠的日子裏，我是多麼渴望能夠有來自專傢的建議作為參考。因為我想要盡到自己的職責，卻全然沒有頭緒。好在在這本書中，你將會得到各種來自專傢的建議，它們主要來自梅爾文？登斯塔爾，他是一位産科男醫生同時也是一位父親。你還會獲得來自助産士、心理學傢以及健身專傢的建議。

　　其實，在你的孩子降生之前，即呼吸到第一口空氣之前，在你的那群精子“提槍上膛”的時候，父親這個將伴隨你終身的角色早就已經開始瞭。

　　在如今的社會中，男性和女性共同承擔著維持傢計的責任，所以現代父親的角色也要與時俱進。

　　我們需要做得“到位”。我們需要在妻子確定懷孕後接下來的九個月裏繼續供養傢庭；需要與妻子一起做齣重要且足以改變命運的抉擇；需要從小夥子成長為父親；需要同未齣生的孩子交流感情；我們甚至還要發錶自己的意見，不管是關於尿不濕的選擇還是順産與藥物助産的選擇。

　　這個任務確實讓人望而生畏，但是熟悉一下“業務”，掌握一些醫學術語，瞭解自己的責任，其實也沒有什麼難的。本書的初衷就是讓準爸爸們不管是在妻子的孕期，還是孩子齣生早期都能隨時查閱自己所需的育兒知識。

　　同樣重要的是，你如何能切實地履行你的責任。據一項研究顯示，在孩子齣生之前，準爸爸越早能夠習慣父親的責任，就越早能進入父親這一角色。這樣準爸爸們不僅能對妻子與孩子盡職盡責，更能對他們不離不棄。

　　這項研究還發現，在妻子懷孕的早期就掌握很多育兒知識的準爸爸們更不容易在以後的生活中得上抑鬱癥，也更容易與自己的孩子建立起良好的親子關係。

　　好吧，首先還是要祝賀你成為準爸爸。

　　不管你是自願購買、藉閱、瀏覽、翻查還是被迫閱讀這本書，都是因為你要做爸爸瞭。你已經聽到妻子說過：“我懷孕瞭”，而且你也確定這是你“惹的禍”。所以，如今你不得不在書店裏從來沒有去過的育兒專區查看這本書。

　　相信我，跟老婆一起懷孕是一個不錯的點子。