素食人口一直在孕媽咪族群中占有一定的比例,本書從不同月份素食孕媽咪所需營養素入手,分為孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月幾大單元,大量收錄專為該月份營養素量身打造的精選食譜,並附有清楚步驟圖及15道二維碼,讓讀者通過書籍便能輕鬆學會美味又健康的孕期料理!另外,本書還特彆收錄瞭一至四十周的孕期小常識及給準爸爸的話。
碩士,高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班,深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年,在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。
期待已久的寶寶終於來瞭!孕媽咪在這個階段特彆需要補充葉酸、維生素C及維生素B6。攝取足夠的葉酸可以讓寶寶神經器官發育完善,維生素C及維生素B6則可以緩解孕媽咪牙齦齣血及抑製妊娠嘔吐。
挺好的,提供瞭較多思路
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评分買來慢慢學,學會給媳婦和肚裏的小寶做好吃的
评分很好的一本書,對於第一次懷孕的很有幫助,營養全麵,贊
评分長胎不長肉的孕期營養餐單仔細閱讀。
评分不錯,價格實惠,物流很快
评分難度不大的孕婦食譜。
评分老婆準備懷孕啦,買來學習學習。
评分知識點挺多的,不一定每餐照做,明白哪個階段吃什麼,可以自己定菜譜。
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