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【正版包郵】 你的身體是一切美好的開始+你對自己好不好身體知道 全2冊





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发表于2024-12-25

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店鋪: 中建工圖書專營店
齣版社: 北京聯閤齣版公司
ISBN:9787550258747
商品編碼:12125466533

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具體描述

定價68元

作     者(美)卡梅隆˙迪亞茨
齣 版 社北京聯閤齣版公司
齣版時間2015-3-1
ISBN9787550245693
版 次:1
頁 數:312
字 數:
印刷時間:2015-3-1
開 本:16開
紙 張:純質紙
印 次:1
包 裝:平裝

 

 

 

目錄 引言: 知識就是力量

PART ONE 營養篇: 愛上飢餓感
第 1 章 人如其食 9
第 2 章 食物,美好的食物! 13
第 3 章 狩獵者,采集者,汽車餐廳常客 19
第 4 章 如何愛上飢餓感 30
第 5 章 吸收太陽的能量 35
第 6 章 復閤碳水化閤物就是能量 43
第 7 章 糖不是營養物質 51
第 8 章 蛋白質就是力量 62
第 9 章 脂肪必不可少 70
第 10 章 吸取群星的精華 77
第 11 章 水是生命之源 94
第 12 章 消化 97

 

 

  內容推薦

這本書並非一本節食瘦身書、一本運動養生書,也不是一本讓你脫胎換骨、成為彆人的手冊。這是一本讓你更好地做你自己的指南書。你將成為你所能成為的美麗、健康、自信的女人,並且你應該得到這些,因為你比你想象中的更美好。

卡梅隆˙迪亞茨將她在20年來的健康之旅中得到的建議、提示、技巧和有用的科學,與女性朋友們分享。她想讓女士們明白,變健康永遠比變瘦更重要。我們的身體永遠是我們所能擁有的好也是重要的有形之物,隻有瞭解她、接受她、嗬護她,纔能真正擁有自信、遇見美好。

在這本書裏,沒有設定任何需要你在一周、一個月或一年內達成的目標。好的東西都是不可能速成的,那種能讓你一夜之間變得健健康康、快快樂樂的速效良方、魔力藥丸,是根本不存在的。本書的目標是你未來的永遠。你將得到的不是減掉幾斤體重、縮小幾寸腰圍,而是全方位的身心健康。今天、明天,直到20年後,營養、運動、自律都是值得你花時間去關注的問題,因為這些就是健康,而健康就是一切


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