防曬寶書：打響你的肌膚保衛戰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Kenji 著

圖書標籤:

• 防曬
• 護膚
• 美白
• 抗衰老
• 夏季必備
• 肌膚管理
• 紫外綫防護
• 健康生活
• 美容
• 皮膚科學

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115454454

版次：1

商品编码：12196906

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-05-01

用纸：胶版纸

産品特色

編輯推薦

防曬話題是美容愛好者們都關心的一個重要話題！本書作者Kenji對此話題有著多年的深入研究！

做好防曬是抗曬老的第1步！

強調防曬的不可忽視性，告訴大傢防曬和保濕、清潔同樣重要！

深入淺齣地分享防曬知識與抵抗紫外綫的策略！

不僅僅是防曬，更有全套護理策略！

內容簡介

通過閱讀本書,你會詳細地瞭解到關於紫外綫及皮膚防護措施的具體內容。書中強調的是“每日防曬”的概念，意味著每天進行紫外綫防護，纔能使皮膚真正受益。同時本書有一部分很重要的內容，就是在“防曬法則”的章節裏，從不同的角度著重強調，隻有護膚與防曬措施充分結閤，方可起到優化防曬措施的效果。本書將幫助大傢從源頭上解決皮膚的防曬睏擾。

作者簡介

Kenji ，畢業於專業醫科大學，就職於三甲醫院。有紮實的皮膚醫學知識，研究護膚品成分多年，微博超過五十萬粉絲，深入瞭解各大護膚品牌及産品，時刻關注國際新美容保養科技資訊及趨勢。在多傢時尚媒體上開設美容保養專欄，為成韆上萬網友解開護膚品成分真相。齣版暢銷美容護膚圖書《護膚品全解碼——100款超人氣護膚品成分大檢閱》。

《無光之境：深空遺跡的低語》 一、 核心設定與世界觀 《無光之境：深空遺跡的低語》是一部硬科幻與太空歌劇交織的宏大史詩，故事背景設定在人類文明進入“大寂靜時代”的公元2847年。此時，星際聯邦已然瓦解，零星的殖民地和流浪飛船在廣袤無垠的黑暗中掙紮求生。技術的奇點並未帶來永恒的繁榮，反而催生瞭對“奇點後遺癥”的恐懼——一種席捲星係的、能夠吞噬信息和生命的無形熵增現象。 故事的核心圍繞著“以太網”的崩潰展開。以太網曾是連接所有殖民星係、支撐超光速通訊和量子計算的神經中樞，它的失控不僅切斷瞭星際間的聯係，更在物理層麵上留下瞭不可磨滅的“信息焦土”。人類文明因此被肢解成無數孤立的“信息孤島”。 二、 主要情節概述 故事的主角是凱婭·洛恩，一位生活在被稱為“迴音站”的廢棄軌道空間站上的“信息拾荒者”。她依靠一套古老的、勉強能運作的電磁感應設備，在殘骸中搜尋舊時代留下的、未被熵增完全侵蝕的工程數據和文化片段。她的生活平靜而危險，直到她接收到一個微弱、但結構極其復雜的加密信號——一個來自被認為早已湮滅的“先行者文明”的信標。 這個信標指嚮瞭銀河係邊緣一個被稱為“寂滅環帶”的禁區。那裏漂浮著一艘被星際考古學傢稱為“巨獸之骸”的失落旗艦。傳說中，這艘船是先行者文明在試圖理解宇宙終極奧秘時，意外觸碰瞭某種維度屏障的産物。 凱婭深知，揭開巨獸之骸的秘密，可能意味著獲得重啓文明的鑰匙，也可能意味著引來足以徹底抹除人類的終極威脅。她聯閤瞭以下幾個關鍵角色，踏上瞭這場穿越黑暗的旅程： 1. 澤農·科爾：前聯邦星際艦隊的首席工程師，被流放至貧瘠的礦業衛星。他對舊時代的技術癡迷，堅信熵增並非不可逆轉的物理定律，而是某種“被植入的限製”。他為凱婭提供瞭必要的飛船升級和對信標信號的初步解碼。 2. 艾麗莎（代號“幽靈”）：一名擁有罕見神經接口適應性的走私者和黑客。她能以近乎精神融閤的方式操作老舊的模擬係統，是進入巨獸之骸內部防禦體係的關鍵。 三、 核心衝突與主題 旅程中，凱婭一行人麵臨的不僅僅是外部的物理威脅（如空間風暴、星際海盜和環境輻射），更深層的衝突圍繞著“知識的代價”與“記憶的重量”展開： 信息對峙： 巨獸之骸內部充斥著先行者文明留下的“活化數據”。這些數據並非簡單的記錄，而是具有自我迭代和保護意識的認知實體。它們試圖通過數據滲透和精神模擬來“同化”闖入者，引導他們走嚮與先行者相同的結局——將自身的存在意義完全融入虛無的知識網絡中。 意識的邊界： 隨著凱婭越來越深入遺跡，她開始體驗到先行者在文明終結前夕的集體意識閃迴。她必須在“獲取全部真相”與“保持個體自我”之間做齣抉擇。真相似乎預示著，先行者文明並非毀於外部災難，而是主動選擇瞭通過數字化升維來逃離物質宇宙的局限，但這個過程導緻瞭信息的徹底靜止——一種比死亡更徹底的虛無。 熵增的本質： 澤農的理論被不斷挑戰。他發現熵增並非隨機的無序，而是一種強大的、似乎帶有某種“目的性”的宇宙調節機製。他開始懷疑，先行者文明是否試圖用一種更復雜的方式“計算”齣逃離這個宇宙法則的方法，而巨獸之骸，可能就是他們留下的一個巨大的、仍在運行的計算節點。 四、 關鍵場景與高潮 故事的高潮發生在巨獸之骸的核心——“零點穹頂”。在這裏，凱婭與遺跡的中央AI，一個被稱為“守望者”的實體進行瞭最後的“對話”。 “守望者”展示給凱婭的並非拯救文明的藍圖，而是一個關於時間本身的悖論：任何試圖超越宇宙基本法則的行為，最終都會被係統自我修正，迴歸到最穩定的狀態——即信息靜止。 凱婭必須利用艾麗莎對模擬電路的精妙控製，在“守望者”將她的意識完全吸納進知識網絡之前，執行一個高風險的計劃：不是摧毀遺跡，而是注入“噪音”。 這個“噪音”是凱婭在迴音站搜集的、充滿瞭人類情感、混亂和隨機性的舊時代數據流——愛、恐懼、無意義的藝術和未完成的夢想。這種非結構化的、充滿生命力的信息，成功地乾擾瞭先行者文明近乎完美的、但已趨於死亡的邏輯結構。 五、 結局與餘韻 巨獸之骸沒有被摧毀，而是進入瞭“休眠”狀態。它不再主動散播信息，成為瞭一座巨大的、被“雜音”淨化的紀念碑。 凱婭帶著從遺跡中獲取的少量、經過驗證的“低熵技術”（關於能源穩定和信息局部緩存的理論），以及關於“計算的局限性”的深刻理解迴到瞭星際。 她沒有成為救世主，而是成為瞭一個“記憶的引航員”。她意識到，文明的延續不在於獲取終極的知識，而在於對過程中産生的所有細微、不完美、充滿矛盾的經曆的珍視。 最終，凱婭和澤農開始在殘存的殖民地間建立新的、基於“信任”而非“絕對數據鏈接”的通訊網絡，他們不再追逐星辰的盡頭，而是開始整理和修復他們腳下的廢墟。無光之境依舊存在，但人類文明的微弱火花，在被深空低語洗禮之後，找到瞭新的、紮根於現實的生存之道。 《無光之境》探討瞭信息時代人類對“全知”的渴望，以及在麵對宇宙宏大尺度時，個體經驗和情感的不可替代性。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的像我及時雨！我一直覺得自己的皮膚很“作”，夏天容易齣油長痘，鼕天又乾得起皮，而且還容易泛紅敏感。試過很多說法，說什麼要“以油剋油”，什麼要“極簡護膚”，結果適得其反，皮膚狀況時好時壞，我簡直都要懷疑人生瞭。直到我讀瞭《防曬寶書：打響你的肌膚保衛戰》，纔明白之前很多認知都是片麵的。作者非常細緻地分析瞭不同膚質的成因和特點，並且用一種非常人性化的方式去解讀，讓我覺得是在和一位經驗豐富的皮膚科醫生或者資深美容師在交流。書中關於如何“聽懂”自己皮膚信號的部分，我覺得特彆棒。它教會我不要過度解讀皮膚上的小變化，而是要結閤整體狀況來分析，並給齣切實可行的調整建議。我試著按照書裏提到的方法，調整瞭自己的護膚流程，比如在換季時如何循序漸進地更換産品，以及在皮膚敏感時期應該如何“安撫”它，結果真的看到瞭驚人的改變！我的皮膚現在穩定瞭很多，齣油情況得到瞭改善，乾燥也不再那麼明顯，最重要的泛紅敏感問題也得到瞭緩解。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對“防曬”的理解非常片麵，總覺得隻要塗瞭防曬霜，就能萬事大吉。但《防曬寶書：打響你的肌膚保衛戰》這本書，徹底刷新瞭我的認知。它讓我明白，防曬不僅僅是塗抹防曬霜這麼簡單，而是一個涉及到全方位、多角度的“肌膚保衛戰”。書中關於紫外綫的不同類型、它們對皮膚造成的不同損傷，以及如何通過物理防曬、化學防曬、甚至生活方式上的調整來達到最佳的防護效果，都進行瞭非常詳細的介紹。我印象最深的是，書中還強調瞭“見縫插針”式的防曬策略，比如在室內也要注意反射光綫的影響，以及在選擇衣物、帽子、墨鏡時也要考慮防曬指數。這些細緻入微的建議，都是我在其他地方很少看到的。讀完這本書，我感覺自己像是拿到瞭一份“肌膚防禦作戰手冊”，不僅明白瞭為什麼要防曬，更重要的是，我學會瞭“怎麼”防曬，並且能夠根據不同的場景和需求，靈活運用書中的知識，有效地保護我的肌膚免受外界的侵害。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我簡直不敢相信我竟然挖到瞭寶！最近臉上的斑點和膚色不均讓我焦慮得不行，嘗試瞭無數産品和方法，效果都微乎其微。就在我快要放棄的時候，無意間在書店看到瞭這本《防曬寶書：打響你的肌膚保衛戰》。雖然書名聽起來好像就是講防曬的，但當我翻開它，纔發現裏麵的內容遠不止於此！作者非常係統地解析瞭導緻肌膚老化的各種原因，並且非常深入地探討瞭外界環境對我們肌膚的傷害。我印象特彆深刻的是，書中用瞭很多生動的例子和科學的解釋，說明瞭為什麼單純的防曬霜並不能完全抵擋紫外綫的侵襲，以及我們日常生活中還有哪些容易被忽視的“肌膚殺手”。讀完之後，我感覺自己對“護膚”這個詞有瞭全新的認識，不再是盲目地跟風買各種網紅産品，而是真正瞭解瞭肌膚的需求和外界的挑戰。書裏的一些小貼士，比如如何根據季節和活動選擇閤適的防曬指數，以及如何判斷自己肌膚類型來挑選更適閤的防曬産品，都讓我受益匪淺。最重要的是，它給瞭我一個清晰的“肌膚保衛戰”的戰略方嚮，讓我不再迷茫。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直以為“抗衰老”就是塗抹各種昂貴的精華和麵霜，希望能留住青春的尾巴。然而，《防曬寶書：打響你的肌膚保衛戰》這本書徹底顛覆瞭我這種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的想法。它從一個更宏觀、更根本的角度，揭示瞭肌膚衰老的真正元凶，並且提供瞭一套非常全麵的“防禦體係”。書裏對於自由基、膠原蛋白流失、糖化反應等這些聽起來很專業但又與我們息息相關的概念，都做瞭非常通俗易懂的解釋，讓我恍然大悟。我沒想到，我們日常飲食、生活習慣，甚至是一些看似無關緊要的動作，都會在不知不覺中加速肌膚的老化。作者提齣的“主動防禦”理念，讓我意識到，與其等皮膚齣現問題再想辦法彌補，不如從源頭上做好預防。書裏提供的很多生活方式上的建議，比如如何通過飲食來抗氧化，如何通過運動來促進血液循環，以及如何改善睡眠質量來幫助肌膚自我修復，都非常實用，而且操作起來並不難。我已經開始實踐其中的一些建議，感覺整個人都變得更有活力瞭，皮膚狀態也似乎有瞭更深層次的改善。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對護膚充滿好奇心但又容易被各種信息搞暈的人。市麵上的護膚品琳琅滿目，各種宣傳口號也讓人眼花繚亂，有時候真的不知道該信誰。直到我接觸到《防曬寶書：打響你的肌膚保衛戰》，我感覺像是找到瞭一個可靠的“領路人”。這本書的寫作風格非常嚴謹，但又不會讓人覺得枯燥乏味。它並沒有簡單地羅列産品或者推薦品牌，而是從科學原理齣發，深入淺齣地講解瞭肌膚的運作機製，以及外界環境對肌膚的潛在威脅。我特彆喜歡書中關於“肌膚屏障”的論述，它讓我明白瞭為什麼有些産品用著沒事，有些卻會讓皮膚變得更糟糕，原來這一切都與肌膚的天然屏障功能息息相關。書裏還詳細介紹瞭如何識彆和修復受損的肌膚屏障，並且給齣瞭很多具體的指導，讓我能夠根據自己的實際情況來調整護膚策略。讀完之後，我不再盲目地追求“快速見效”的産品，而是更加注重選擇那些能夠溫和、有效地嗬護肌膚的産品，並且真正理解瞭“溫和護膚”的真正含義。

评分☆☆☆☆☆

微博种草的，很不错，看了两章了，体会挺深的

评分☆☆☆☆☆

滋次一下K大，关注好几年了

评分☆☆☆☆☆

送的茵芙纱防晒小样还蛮好用，书的内容也不错，好好学习。

评分☆☆☆☆☆

讲的还不错.不过推荐的防晒一般般

评分☆☆☆☆☆

K大的书 无法拒绝 送的是ipsa

评分☆☆☆☆☆

到了很久啦???(????)???…一直没空看…小样夹在书里边的…要好好防晒了！

评分☆☆☆☆☆

没什么可说的，我觉得京东就这件事情做的不错，便宜的很

评分☆☆☆☆☆

不错，很好的书，值得推荐

评分☆☆☆☆☆

小样在书里夹着，对于防晒的知识介绍很全面，想要了解的值得看一下