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內容簡介

本書詳細講解瞭十二條經絡以及任督二脈，標明瞭人體的經穴名稱、位置以及重點穴位的主治和功效；係統地介紹瞭經絡的基本知識，經絡與十二時辰的對應關係，打通經絡的常用方法；介紹瞭人體的各個穴位的功用，各種常用常見疾病的經絡養生，以及對應老年人、女性、男性、兒童等不同人群的疾病經絡治療；講解瞭四季養生特效穴位、經絡養生法、經絡對癥養五髒、經絡養顔法、經絡對癥治療各種疾病等內容。本書內容豐富，講解詳細，通過閱讀本書人們可以全麵地瞭解經絡知識，學會運用經絡養生，發現蘊藏在自己身體裏的自愈係統，具有一定的齣版價值。

目錄

緒 論 走進經絡穴位的世界

奇經八脈和十二正經腧穴上 _篇

第一章 _督脈——陽脈之海

督脈總述

督脈主要穴位詳解

第二章 _任脈——陰脈之海

任脈總述

任脈主要穴位詳解

第三章 _衝脈——十二經脈之海

衝脈總述

衝脈主要穴位詳解

第四章 _帶脈——縱行之脈的約束者

帶脈總述

帶脈主要穴位詳解

第五章 _陰、陽維脈——溢蓄氣血

維脈總述

陰維脈主要穴位詳解

陽維脈主要穴位詳解

第六章 _陰、陽蹺脈——身體陰陽的左右使者

陰、陽蹺脈總述

陰蹺脈交會腧穴

陽蹺脈交會腧穴

第七章 _手太陰肺經——呼吸係統的總管

手太陰肺經總述

手太陰肺經主要穴位詳解

第八章 _手陽明大腸經——大腸的保護神

手陽明大腸經總述

手陽明大腸經主要穴位詳解

第九章 _足陽明胃經——維和氣血，後天之本

足陽明胃經總述

足陽明胃經主要穴位詳解

第十章 _足太陰脾經——統血有奇功，女性的保護神

足太陰脾經總述

足太陰脾經主要穴位詳解

第十一章 _手少陰心經——心智的養護神

手少陰心經總述

手少陰心經主要穴位詳解

第十二章 _手太陽小腸經——舒筋活絡，寜心安神

手太陽小腸經總述

手太陽小腸經主要穴位詳解

第十三章 _足太陽膀胱經——運行人體，護佑全身

足太陽膀胱經總述

足太陽膀胱經主要穴位詳解

第十四章 _足少陰腎經——滋養髒腑，人的先天之本

足少陰腎經總述

足少陰腎經主要穴位詳解

第十五章 _手厥陰心包經——守護心主，替心受邪

手厥陰心包經總述

手厥陰心包經主要穴位詳解

第十六章 _手少陽三焦經——堅決捍衛耳力

手少陽三焦經總述

手少陽三焦經主要穴位詳解

第十七章 _足少陽膽經——輸送氣血

足少陽膽經總述

足少陽膽經主要穴位詳解

第十八章 _足厥陰肝經——調養情誌

足厥陰肝經總述

足厥陰肝經主要穴位詳解

下 _篇

第一章 _滋養髒器的特效穴位及經絡自我保健

肝陰虛的經絡穴位保健

肺陰虛的經絡穴位保健

腎陽虛的經絡穴位保健

脾胃虛弱的經絡穴位保健

心髒的經絡穴位保健

第二章 _四季養生特效穴位及經絡自我保健

春季的保肝腧穴

夏季的養心腧穴

鞦季的護肺腧穴

鼕季的補腎腧穴

第三章 _十二時辰養生特效穴位及經絡自我保健

子時養生—膽經

醜時養生—肝經

寅時養生—肺經

卯時養生—大腸經

辰時養生—胃經

巳時養生—脾經

午時養生—心經

未時養生—小腸經

申時養生—膀胱經

酉時養生—腎經

戌時養生—心包經

亥時養生—三焦經

第四章 _治療常見慢性病的特效穴位和經絡

糖尿病的快速穴位療法

高脂血癥的穴位治療法

脂肪肝的穴位經絡療法

高血壓的穴位治療法

低血壓的穴位治療法

頭痛的穴位按摩法

喉嚨痛、鼻塞的中醫穴位按摩

胃脹惡心的穴位按摩

心律失常的快速穴位療法

手腳麻木的穴位治療法

慢性支氣管的穴位治療法

剋製肝氣不舒的經絡穴位

四肢發涼的穴位治療法

心慌氣短的穴位治療法

慢性胃炎的穴位治療法

慢性腎炎的穴位治療法

風濕病的穴位治療法

麵癱的穴位治療法

過敏性鼻炎的自我按摩療法

神經衰弱的自我按摩療法

中醫穴位按摩治療慢性前列腺炎

第五章 _治療常見外科病的穴位自我療法

小腿靜脈麯張的穴位治療法

臉部疼痛的穴位治療法

治療下肢抽筋疼痛的穴位按摩

脂肪瘤的中醫穴位治療

腰肌勞損的穴位治療法

落枕的穴位治療法

腕管綜閤徵的中醫穴位按摩

手腕筋肉疼痛的穴位治療

指間關節扭傷推拿

骨摺、傷痕等後遺癥穴位與指壓法

肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位療法

牛皮癬的穴位治療法

腳氣的穴位治療法

腳底腫大的穴位及指壓治療

治療閃腰的穴位療法

治療頸椎病的穴位治療法

濕疹的穴位按摩及指壓法

第六章 _疑難雜癥的經絡穴位保健法

耳鳴的穴位治療法

便秘的穴位治療法

大便乾燥的穴位治療法

痔、脫肛按摩療法

乾燥鼻齣血的穴位治療法

腹瀉的中醫穴位療法

牙痛的穴位治療法

口腔炎的中醫穴位治療

急性咽炎的中醫穴位治療

遺尿的穴位治療法

慢性鼻炎的穴位治療法

失眠的穴位治療法

初期白內障的穴位治療

治療老花眼的穴位及指壓法

抑鬱癥的穴位治療法

歇斯底裏的穴位治療法

音啞與失喑的穴位治療法

胸痹的穴位治療法

膽囊炎脅痛的穴位治療法

肋間神經痛的穴位治療

治療鼻蓄膿的穴位與指壓法

治療鼻內膿疙瘩的穴位及指壓法

頭前部疼痛的穴位治療法

消化不良的穴位治療法

飯後急性胃痛的穴位按摩

膀胱炎的穴位治療

痔瘡的中醫穴位治療

呃逆癥的穴位按摩手法

浮腫、水腫的中醫穴位按摩治療

口臭的穴位治療法

中暑的中醫穴位按摩治療

多汗癥的中醫穴位治療

第七章 _享受“性”福的特效穴位和經絡

讓腎不陽虛的天賜之穴

解救腎陰虛的穴位

性福之穴的自我保健

女性性冷淡按摩療法

增強性活力的穴位及指壓法

治療早泄的穴位及指壓法

強化夫妻性生活的穴位及指壓法

第八章 _常見婦科病的經絡穴位自我保健

痛經的常見穴位保健

月經不規律的穴位保健法

經期發熱的穴位保健法

經期頭痛的穴位保健法

帶下病的穴位保健法

陰部瘙癢的穴位保健法

乳腺炎的穴位保健法

盆腔炎的穴位療法

不孕癥的穴位療法

妊娠惡阻的穴位治療

産後缺乳的穴位保健法

急性乳腺炎的穴位療法

子宮脫垂的穴位保健法

産後腰腿痛的穴位療法

崩漏的穴位療法

閉經的穴位療法

陰道炎的按摩療法

更年期綜閤徵的自我按摩療法

第九章 _女性經絡穴位養顔經

讓皮膚光滑痘痘少的經絡養顔法

不用化妝品皮膚也清爽的經絡養顔法

打造好膚色的經絡養顔法

讓皮膚細膩有彈性的經絡養顔法

鞦季排毒的經絡養顔法

發質黑亮不易掉的經絡養顔法

治療白發的經絡養顔法

清眼明目的經絡養顔法

輕鬆去黑頭的經絡養顔法

不用藥也能祛斑的經絡養顔法

精彩書摘

第九章

足陽明胃經—維和氣血，後天之本

◎足陽明胃經屬於胃，絡於脾，所以它和胃的關係最為密切，是關於消化係統的非常重要的經穴，但同時也和脾有關，維係著人的後天之本。

足陽明胃經總述

足陽明胃經簡稱胃經。本經一側四十五穴（左右兩側共九十穴），其中十五穴分布於下肢的前外側麵，三十穴在腹、胸部與頭麵部。首穴承泣，末穴厲兌。主治腸胃等消化係統、神經係統、呼吸係統、循環係統某些病癥和咽喉、頭麵、口、牙、鼻等器官病癥，以及本經脈所經過部位之病癥。典型癥狀如：腸鳴腹脹，腹痛，胃痛，腹水，嘔吐或消榖善飢，口渴，咽喉腫痛，鼻衄，胸部及膝髕等本經循行部位疼痛，熱病，發狂等證。足陽明胃經，流注時辰為上午七至九點， _即辰時。胃腑主熱量消化，負責一天體力的供給，因而早餐一定要吃飽，應以主食，五榖為主。國內小學生常不吃早餐即上學，因此臉色很少白裏透紅，值得傢長們重視。

本經脈腧穴有承泣、四白、巨髎、地倉、大迎、頰車、下關、頭維、人迎、水突、氣捨、缺盆、氣戶、庫房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承滿、梁門、關門、太乙、滑肉門、天樞、外陵、大巨、水道、歸來、氣衝、髀關、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三裏、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、衝陽、陷榖、內庭、厲兌，共四十五穴，左右閤九十穴。

足陽明胃經主要穴位詳解

承泣

【穴位一找準】在麵部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。正坐位，兩目正視，瞳孔之下0_._7_寸，當眼球與眶下緣之間取穴。

【功效】散風清熱，明目止淚。

【主治】

（1_）五官科係統疾病：急慢性結膜炎， _近視，遠視，散光，青光眼，色盲，夜盲癥， _瞼緣炎，角膜炎，視神經炎，視神經萎縮， _白內障，視網膜色素變性，眶下神經痛。

（2_）精神神經係統疾病：麵肌痙攣， _麵神經麻痹。

【刺灸法】

刺法： _

（1_）直刺0_._5_~_0_._8_寸，左手推動眼球嚮上固定，右手持針沿眶下緣緩慢刺入，不宜提插、撚轉，以防刺破血管引起血腫。

（2_）平刺0_._5_~_0_._8_寸，透嚮目內眥，局部酸脹，可緻流淚。如果針刺過深或斜刺可刺傷視神經，當深達2_寸時可通過神經管刺傷腦，造成嚴重後果。

灸法：禁灸。

穴位詳解

承泣。承，受也。泣，淚也、水液也。承泣名意指胃經體內經脈氣血物質由本穴而齣。胃經屬陽明經，陽明經多氣多血，多氣，即多氣態物，多血，血為受熱後變為的紅色液體，也就是既多液又多熱。胃經的體錶經脈氣血運行是由頭走足，為下行， _與其構成無端循環的胃經體內經脈部分， _氣血物質的運行則為散熱上行。本穴物質即為胃經體內經脈氣血上行所化，在體內經脈中，氣血物質是以氣的形式而上行，由體內經脈齣體錶經脈後經氣冷卻液化為經水，經水位於胃經之最上部，處於不穩定狀態，如淚液之要滴下，故名承泣。

四白

【穴位一找準】在麵部，瞳孔直下， _當眶下孔凹陷處。正坐位，在承泣直下3_ _分，當眶下孔凹陷處取穴。

【功效】祛風明目，通經活絡。

【主治】眼科手術針麻常用穴之一。

（1_）精神神經係統疾病：三叉神經痛，麵神經麻痹，麵肌痙攣。

（2_）五官科係統疾病：角膜炎，近視，青光眼，夜盲，結膜瘙癢，角膜白斑，鼻竇炎。

（3_）其他：膽道蛔蟲癥，頭痛，眩暈。

【刺灸法】

刺法： _

（1_）直刺0_._2_~_0_._3_寸，局部酸脹。

（2_）嚮外上方斜刺0_._5_寸，入眶下孔可有麻電感放射至上唇部，治療三叉神經第二支痛。

灸法：不宜灸。

穴位詳解

因眼珠小而四周皆露眼白，舊時相者認為人有此相則死於刀兵之災；又以為婦人有此相則與人奸亂。漢王符《潛夫論·相列》：“《易》之《說卦》：巽， _為人多白眼。相揚四白者，兵死。”汪繼培劐箋引王先生雲：“四白，謂睛之上下左右皆露白，《易》所謂‘多白眼’也。相婦人法：目有四白，五夫守宅。見《唐書·方技·袁天綱傳》。”又北周郎中裴珪妾趙氏目有四白，相者張璟藏劐謂其“終以奸廢”，後應驗。見唐張鷟《朝野

僉載》捲一。

巨髎

【穴位一找準】在麵部，瞳孔直下， _平鼻翼下緣處，當鼻唇溝外側。一說“在鼻孔下，俠水溝旁八分。”（《太平聖惠方》）。正坐或仰臥，目正視，瞳孔直下，與鼻翼下緣平齊處取穴。

【功效】清熱息風，明目退翳。

【主治】

（1_）精神神經係統疾病：麵神經麻痹，麵肌痙攣，三叉神經痛。

（2_）五官科係統疾病：青光眼，近視， _白內障，結膜炎，鼻炎，上頜竇炎，牙痛。

【刺灸法】

刺法： _

（1_）直刺0_._3_~_0_._6_寸，局部酸脹。

（2_）嚮頰車方嚮透刺治療麵癱等。

（3_）針尖嚮同側四白穴或瞳子方嚮透刺，可治療麵癱、近視等。

灸法：溫針灸3_~_5_壯，艾條灸5_~_1_0_分鍾。

穴位詳解

經穴名齣自《針灸甲乙經》。屬足陽明胃經。足陽明、陽蹺之會。《類經圖翼》補充作：陽蹺、手足陽明之會。《黃帝內經太素》楊上善注作：蹺脈、足陽明、任脈之會。

……

前言/序言

經絡穴位是中國傳統醫學的一部分，中醫認為，經絡是人體氣血流通的通道，穴位則是氣血流注的點，經絡就好比是人體的枝乾，穴位則是其連接處，身體的各個部分都有經絡穴位的分布，無論是髒腑器官、骨骼肌肉，還是皮膚毛發都涵蓋在內。中醫常講“通則不痛，痛則不通。”身體的各種不適應實際上都是源於經絡不通，所以打通經絡就成瞭獲得健康的必經之路。隻要經絡通暢，氣血往復循環，自然就百病不生。

關於經絡的重要作用，我國曆代醫傢在其文獻中都有論述。如《黃帝內經》中就有：“經脈者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。”《靈樞·經脈篇》說“夫十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止也。”也就是說，人生下來、活下去、生病、治病的關鍵都是經絡。經絡主導體內氣血運行，氣血是人體生命活動的物質基礎，其作用是濡潤全身髒腑組織器官，使人體完成正常的生理功能。經絡是人體氣血運行的通道，氣血隻有通過經絡係統纔能被輸送到周身，使各組織得到濡養。經絡可以抵禦外邪。經絡將營養物質提供給全身各髒腑組織，由於經絡係統的作用是運行氣血，那麼它就可以使營衛之氣密布周身，尤其是隨著散布於全身的絡脈運行。衛氣是一種具有保衛機體功能的物質，它能夠抵禦外邪的入侵。外邪侵犯人體往往由錶及裏，先從皮毛開始，所以當外邪侵犯機體時，衛氣就會首當其衝地發揮其抵禦外邪、保衛機體的作用。可以說，經絡是我們身體裏的“靈丹妙藥”，是經濟實用的健康養生大法，身體是否健壯及壽命的長短都與它息息相關。

利用經絡穴位養生治病的手段有很多，我們可能都有過這樣的經驗，有時坐的時間長瞭，腰背會酸痛；走路時間長，可能感到雙腿發睏發沉。於是，我們就會不由自主地做齣捶腰、拍肩、捶腿、揉腿等動作，很快身體就會覺得舒服瞭，這實際上就是最簡單的暢通經絡的方法。除此之外，你還可以利用祖國醫學的針灸、推拿、艾灸、食療等方法進行養生保健，這些方法操作簡單、療效顯著、即學即用，可以頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的。

為瞭讓讀者更好地利用經絡穴位養生保健、防病祛病，本書將中醫的經絡穴位做瞭較為全麵的梳理和解讀。包含肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經十二條經絡以及任督二脈，標明瞭人體的經穴名稱、位置以及重點穴位的主治和功效，可以使讀者更精確、直觀、全麵地瞭解人體經絡走嚮和穴位位置，快速找穴，直達病竈；係統地介紹瞭經絡的基本知識，經絡與十二時辰的對應關係，打通經絡的常用方法，如捏脊、颳痧、艾灸等，使讀者對經絡有係統而全麵的認識；介紹瞭人體的各個穴位的功用，對癥治療的疾病；介紹瞭各種常用常見疾病的經絡養生，以及對應老年人、女性、男性、兒童等不同人群的疾病經絡治療；講解瞭四季養生特效穴位、經絡養生法、經絡對癥養五髒、經絡養顔法、經絡對癥治療各種疾病等內容。讀者在使用本書的時候，可以根據自身疾患來尋找對應的經絡及穴位進行刺激，以全麵激活身體的自愈能力，使人們可以全麵地瞭解經絡知識，學會運用經絡養生，發現蘊藏在自己身體裏的醫療係統，做自己的醫生。

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