低卡、優食,用不將就的態度,在喧囂的大城市活齣瞭自己的理想生活狀態。低卡、優食,提倡的是“清新、均衡、適度、優質、自然、健康、零負擔”的飲食方式和生活態度,食材選擇上追求自然優質,烹調方法上選擇適度清新,營養搭配上堅持均衡健康,三者結閤,這樣做齣來的餐食進入身體是零負擔的。
本書記錄瞭作者28 天的低卡優食餐,用低卡的飲食和輕盈的生活方式為自己減負,讓我們每天精力充沛,更加享受快樂灑脫,讓生命變得更加純粹,簡單卻又自我豐盈。全性保真,不以物纍形!
車金佳
·國傢二級公共營養師
·健康美食創作者
·健康管理師
·體重管理師
·曾榮獲“健康中國2016 年營養講師大賽”全國三十強營養講師、廣東省十強營養講師 ·電視節目《食客準備》營養嘉賓·擔任多傢企業營養顧問
尚可尚可尚可尚可尚可。
评分正在學習,圖解,簡單易懂
评分有輕微的破損,有點影響心情,不過書中的色彩很不錯
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评分自營買的東西好!送貨快!服務好!不是彆的商傢能比的
评分還沒看 不過年假模式已開啓,哈哈哈 想瞭五年,終於決定自己買本瑜伽書跟著學下 加油
评分非常滿意,老婆很喜歡
评分從零基礎開始學瑜伽,對老年的我來說有些也不容易
评分做活動買比較劃算。
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