　　您知道孩子的大部分疾病都是源自脾虛嗎？您知道傢庭氣氛不好，傢長情緒不好是會造成孩子身體健康齣現問題嗎？您知道孩子舌苔脫落是因為脾胃受傷導緻的嗎？您知道孩子不長個、不長肉是因為脾虛嗎？您知道孩子胃口差應該如何調理嗎？您知道肥胖對孩子有多大的害處嗎？您知道傢長養心對孩子有多大的影響嗎？如果您不知道孩子生病的根源，您隻能茫然地麵對孩子一次又一次的疾病，隻能把孩子的健康寄希望於醫院和藥物。

　　暢銷育兒保健書《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》前傳，告訴傢長如何從根源上保護孩子不生病！

作者簡介

　　羅大倫

　　中醫診斷學博士，中央電視颱《百傢講壇》特邀嘉賓，北京電視颱科教頻道《養生堂》前主編，當歸中醫學堂特邀講師。他是一位懷抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的醫者和中醫育兒智慧的傳播者，一直倡導：隻有傢長自己主動去學習瞭相關的醫學知識，尤其是掌握瞭一些中醫代代相傳下來的理念和方法，纔能真正地做孩子健康的保護神。已齣版《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》《圖解舌診》《救命之方》《弟子規說什麼》等暢銷著作。

外感是傢長最頭疼的問題，每次孩子生病基本上都是外感引起的，癥狀一般都是發燒、咳嗽。其實，這些在我的上一本書《讓孩子不發燒，不咳嗽，不積食》一書裏已經寫得很詳細，但傢長們還是會問我很多細節，這也是我在這本書中再次補充講解外感的原因。

1.不管哪個季節，“寒”都是孩子生病的主要因素／128

2.孩子受寒後要立刻讓他暖起來／131

3.孩子受寒後每天的調理方法不一樣／132

4.不要認為孩子有薄白舌苔，就是受寒瞭／134

5.孩子外感後第一階段的調理小方法／134

6.孩子有黃痰的時候——外感第二階段怎麼治／135

7.一般孩子發燒，38℃以下不用找醫生／138

8.孩子發燒燒到突然驚厥瞭，怎麼辦／139

9.鼕、夏季節孩子突然發熱，可以給他喝烏梅白糖湯、酸梅湯／140

10.夏天的時候孩子有熱證，用三豆飲調理／143

11.夏天孩子發燒後長疹子怎麼辦／144

12.霧霾天孩子易患寒濕感冒，藿香正氣水有奇效／145

13.外感引起的咳嗽，分清階段調理纔有效／148

14.燥邪引起的咳嗽，吃川貝燉梨／151

15.傢長分不清孩子咳嗽的寒熱時的調理方／152

第5章不修好自己的心，孩子一定愛生病

我一直和大傢講，中醫方法都很簡單，傢長學會之後會比我還要厲害，在日常生活中就能用得爐火純青。當然，更重要的還是用心，我們現在就缺少這個東西。

1.把養心的內容傳遞給孩子是你一輩子要做的事／156

2.要想孩子不生病，首先傢長要養好自己的心／157

3.一定要求孩子“事雖小，勿擅為”／159

4.一定要讓孩子懂得“身有傷，貽親憂”的道理／161

後記 “讓孩子不生病”比“孩子生病後如何治”更重要／164

附錄一調理小兒脾胃的中成藥參考／166

附錄二孩子可以經常吃的補脾食物參考／172

精彩書摘

　　1. 不管哪個季節，“寒”都是孩子生病的主要因素

　　針對孩子身體的疾病，中醫的調理方法有很多。其實孩子的疾病基本上都沒有大病，除非是傢裏裝修汙染等情況所引起的重病，一般的情況下，孩子的病都好解決。

　　傢長要盡力做什麼

　　在調理脾胃的前提下，大傢要把孩子的外感給消滅掉。外感是傢長最頭疼的問題，每次孩子生病基本上都是外感引起的，癥狀一般都是發燒、咳嗽。

　　其實，這些在我的上一本書《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》裏已經寫得很詳細，但傢長們還是會問我很多細節，這也是我在這本書中再次補充講解外感的原因。

　　外感怎麼防範呢？大傢首先要瞭解，我們所說的外感，絕大多數是由寒導緻的，大傢要記住這個概念。

　　風、寒、暑、濕、燥、火都有可能引起孩子生病

　　我們中醫說的風、寒、暑、濕、燥、火，這些原因都有可能引起孩子生病。其中，火和燥容易結閤，實際上它們是非常相似的。

　　但燥也有涼燥，燥和火與寒都可以結閤。燥隻是結果，熱瞭以後會燥，涼瞭以後也會燥，燥瞭之後，液體不能均勻分布，一定會乾燥，

　　所以燥是火和寒都可能有的。

　　同時，風也是可以和其他結閤的。它可以與寒結閤，也可以與熱結閤。不過火和寒是兩極，隻有火是不能和寒結閤在一起的。暑和熱是一樣的，是一迴事，熱極瞭，就叫暑瞭。

　　除瞭火、暑之外，其他如風、濕、燥，都會和寒結閤在一起助紂為虐，所以寒是最需要重視的。

　　我認為，在某個環境、時間裏，比如說幼兒園、傢庭，或者是一年中的某個季節，各個時代，寒邪緻病都是最普遍的。所以張仲景寫的《傷寒論》要把寒放在前麵，他就很重視這個“寒”。我常常講，國外說感冒是“catch a cold”吧？人傢也很聰明，也知道人受寒後會生病。

　　夏天的感冒絕大多數也是受寒引起的

　　好多人和我討論這個事，夏天的感冒怎麼來的？我說絕大多數也是受寒。大傢可能要說，夏天不是熱嗎？孩子感冒應該是受熱導緻的，怎麼會是受寒呢？

　　以我的觀察，現代社會絕大多數的外感都是寒邪引起的。為什麼呢？大傢體會一下，夏天室外溫度高、太陽曬，我們會齣汗，然後我們走到涼爽的空調房裏，再齣來時又會齣汗，當我們再迴到空調房裏，冷風一吹，就打噴嚏瞭，身體一陣發緊，這個是什麼引起的？是溫度降低引起的。

　　再舉個例子，比如說我爬山感到很熱很熱，齣瞭一身汗，到瞭山頂以後，風呼呼地吹，就會覺得皮膚一陣發緊，這樣就是受寒瞭。

　　還有一個例子，比如說外麵天很熱，太陽曬得人齣汗，當走到陰涼的地方，風一吹，你覺得很涼爽，全身毛孔都張開瞭，身體溫度迅速降低，馬上就會覺得渾身發緊，很快就流清鼻涕瞭。

　　看瞭上麵的例子，大傢想想，感冒是什麼引起的？是熱引起的嗎？同樣是寒引起的。

　　另外，夏天我們喜喝冷飲，這樣就把寒帶到身體裏麵去瞭。實際上，夏天的寒邪，有可能比鼕天還重，因為鼕天你會把自己保護得很好。總之，夏天導緻我們受寒的因素不少。因此，大傢在夏天一定更要重視寒的危害。

　　一年四季裏，寒導緻人們經絡運行速度減緩，導緻防禦係統齣現問題，營衛之氣不能夠正常運行，外邪入侵的機會特彆多。

　　風是寒的載體，濕會加重破壞

　　風是什麼？是寒的載體，所以風跟寒會結閤在一起。濕會加重破壞，把你的防禦係統給搞得一團糟，這個時候再受寒，叫作寒濕，問題更嚴重。

前言/序言

　　再版序

　　願大傢受益更多

　　有一天，我去當當網看我所齣版圖書的讀者反饋。相當一部分讀者好評給我帶來瞭很大的震撼。大多數讀者都反映，他們用瞭書中介紹的方法以後，改善瞭體質，並錶達瞭深深的感謝之情。這實在太讓我感動瞭。

　　這上萬條的讀者留言，說明我寫的這些書，確實給大傢提供瞭一些幫助，讓大傢在自己和親人身體齣現問題的時候，能夠找到一些行之有效的方法去解決。這就是我工作的意義。能給讀者帶來一些幫助，我覺得特彆開心。

　　如果有人問我，這輩子什麼是真正有意義的事情。我覺得，把實實在在的健康知識分享給大傢就是特彆有意義的。這樣的事我還會繼續做下去。

　　現在，這幾本書齣版也有三四年瞭。這幾年，我又積纍瞭新的經驗，收獲瞭新的知識，還收集到瞭來自各方讀者提齣來的反饋和需求。因此，我在原版基礎之上，增加瞭一些之前書裏沒有的新內容來滿足大傢的需求，希望大傢受益更多。

　　改版後的這幾本書，其實就是原作的升級版。我既希望它們能盡量滿足大傢的需求，又希望大傢都能夠繼續學習中醫知識，保護好自己和傢人，成為全傢人健康的守護神。

　　羅大倫

　　2018年1月24日

　　前言

　　不傷孩子的脾，彆傷孩子的心

　　現在，大多數孩子的身體問題，比如愛感冒、咳嗽、鼻炎、積食，還有不長個，都與脾胃不吸收有很大關係。而中國古代的名醫們特彆重視脾胃——人的後天之本，認為如果孩子的脾胃傷瞭，那他的發育一定會受到很大影響。

　　然而，當代社會孩子傷脾的原因實在太多瞭。現在食物的種類太豐富，食物的質量卻經常齣現問題，傢長又溺愛孩子，所以容易讓孩子養成吃飯時的不良習慣，或者吃瞭不應該吃的食物，或者所吃食物營養結構不均衡。最後孩子的脾胃受傷，更多地齣現外感、發育不良、鼻炎等問題。然後傢長看到這樣的結果就焦慮萬分，不知道怎麼辦……

　　每次碰到傢長嚮我谘詢孩子問題的時候，我都發現與孩子的脾胃有莫大的關係，所以，在這本書裏，我著重強調的是：如果要讓孩子不生病，少生病，生病後盡快痊愈，最少復發，就要好好保護孩子的脾胃。

　　實際上這本書是我上本書——《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》的前傳。意思就是：隻要把孩子脾胃搞好瞭，那麼包括外感引起的發燒、咳嗽、積食等在內的很多常見小毛病就都沒瞭，少瞭。

　　要想讓孩子的脾胃不齣問題，傢長還要記住一點：不要傷孩子的心！我們現在碰到的太多嚴重的小兒疾病，實際上都與傷瞭孩子的心有關。

　　為什麼這麼說呢？中醫認為，心實際上是咱們講的情緒，因為現在的小孩好多都是獨生子女，父母難免會縱容、嬌慣。久而久之，當孩子的一些要求在傢裏、幼兒園或學校裏得不到滿足時，他就會産生一些情緒失調的問題。

　　孩子情緒失調後，就會引起氣血運行的失常，導緻一係列疾病的産生，對孩子的影響特彆大，甚至超齣一般人的想象。

　　所以傢長愛護孩子，除瞭要保護好他們的脾胃，更要保護、調整好孩子的情緒，讓孩子總是保持一個好的、積極的心態。首先，對孩子不要溺愛；其次是傢長不要因為自己的心失衡瞭，就把壓力加到孩子身上，否則孩子的身體很容易齣問題。

　　我認為，孩子的很多問題實際上是父母的問題，跟父母的不良情緒有關。像父母之間的衝突，或者父母的壓力等，都會有意無意地影響到孩子，先是情緒失常，引起氣血運行的紊亂，然後身體也會失常。

　　所以，不要傷孩子的心，不要讓孩子時常處在情緒失常的狀態裏。其實，這是一個從根上不讓孩子生病，讓孩子身心都特彆健康的大訣竅。

　　對傢長來說，他們基本上都不知道自己情緒失常還可以讓孩子生病這個事實。孩子生病瞭，傢長往往第一想到的就是這孩子該吃什麼藥瞭，下意識地覺得一定有哪種藥可以把孩子調整過來，他們萬萬想不到的是，孩子老愛生病是因為自己傢的氣場不好，自己的情緒惡劣。

　　簡單地說，善於和不善於修心的傢長對孩子的精神、神誌，特彆是孩子的脾胃的影響是完全不一樣的。

　　所以，一個對孩子長遠負責的傢長不僅是要管好他的吃喝拉撒，還應該意識到自己的修心養性對孩子一生健康的重要性。

　　願這本小書能給當今父母一點兒小小的啓示。