內容簡介

這本書囊括瞭爸爸媽媽需要的0～1歲寶寶的喂養知識。母乳是寶寶在嬰兒期好的食物，但母乳喂養的過程並不容易，兒科醫生魚小南用漫畫的形式告訴媽媽們如何正確哺乳、如何麵對哺乳過程中的難題，幫助媽媽們堅持母乳喂養。及時、閤理地添加輔食對寶寶的健康成長也非常重要，小南醫生在這本書裏介紹瞭輔食添加的基本原則、注意事項和常見誤區，幫助爸爸媽媽正確地給寶寶添加輔食，並與美食達人一起為爸爸媽媽們精心準備瞭營養豐富又簡單的輔食食譜。

作者簡介

主創餘楠，“80後”兒科醫生媽媽，臨床醫學碩士，畢業於重慶醫科大學臨床醫學七年製兒科專業。現為浙江大學附屬兒童醫院內科醫師，擅長小兒常見病，如手足口病、支氣管炎、肺炎、急性胃腸炎等的診治。同時也是著名育兒漫畫《兒科醫生魚小南》的作者。兒科醫生魚小南因在育兒科普方麵的齣色錶現被評為“母嬰自媒體金牌專傢”“微博2016十大影響力育兒大V”“今日頭條年度優秀自媒體品牌”“健康中國優秀科普作者”“新浪育兒2017年度媽媽信賴的養育圖書作者”，備受“80後”“90後”年輕父母歡迎。

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精彩書摘

第2節母乳喂養的優點
不管彆人怎麼說，媽媽們要知道，母乳是寶寶最理想的食物，這是所有醫學組織的共識。隻要不是醫生認為不應哺乳的情況，媽媽們都應該堅持母乳喂養。雖然辛苦一些，但母乳喂養的好處實在是很多哦！
就營養成分來說，母乳是最適閤寶寶的食物。母乳中的蛋白質含量雖沒有牛乳中的多，但勝在質量好。母乳中的蛋白質以乳清蛋白為主，更易消化吸收。而且，母乳中的牛磺酸含量遠高於牛乳。
母乳中一半的能量是由脂肪來提供的。跟牛乳相比，母乳中的脂肪酸以長鏈脂肪酸為主，不飽和脂肪酸占51%，除瞭含有豐富的亞油酸、亞麻酸外，還含有花生四烯酸(ARA) 和二十二碳六烯酸(DHA)。你知道的哈，這些都是促進寶寶神經係統發育的重要物質。還有更厲害的，母乳中自帶脂肪酶，幫助寶寶來消化吸收母乳中的脂肪，論體貼周到也是沒誰瞭吧？
母乳中的碳水化閤物主要是乳糖，而且90% 以上是乙型乳糖。它能促進雙歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌的生長，抑製大腸杆菌等有害菌的繁殖，而且還能促進鈣、鎂及氨基酸的吸收，這可是牛奶中的甲型乳糖做不到的哦！
跟蛋白質一樣，母乳中的礦物質含量雖低於牛乳，但勝在好吸收。母乳中鈣、鐵、鋅的吸收率要遠高於牛乳，而且礦物質的總量低，還能減輕寶寶的腎負荷。畢竟寶寶那麼小，腎髒的功能還不是很強大，讓他攝入過多不好利用的礦物質，無疑是在給腎髒增加負擔啊！
母乳中的維生素含量可就跟媽媽的飲食有關啦，所以哺乳期的媽媽要注意均衡飲食呀！除瞭維生素D 和維生素K 外，營養好的媽媽基本能夠滿足1 歲以內寶寶對各種維生素的需求。維生素K 和維生素D 呢，也不用擔心，寶寶齣生的時候都會在醫院注射1 次維生素K1 的，來預防新生兒期的齣血性疾病。 維生素D 的補充，小南在前麵兩本裏多次講過，寶寶從齣生2 周後開始每天補充400IU 維生素D，至少到兩歲。
反正小南就感覺母乳像哆啦A 夢的萬能口袋，寶寶需要什麼，吱一聲，它就能配置齣來什麼，這也均衡那也均衡的，很多疾病就“砰砰砰”碰壁啦。
更重要的是，母乳中含有豐富的免疫活性物質，這也是母乳和牛奶、配方粉的最大區彆。母乳中含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、免疫活性細胞等免疫成分，可以提高寶寶的免疫力。所以，吃母乳的寶寶直接盾牌加身啊，可以抵擋住那些壞壞的病毒和細菌。
論營養成分，牛奶、配方粉跟母乳比不瞭，論經濟實惠，就更沒法比瞭。吃母乳嘛，寶寶餓瞭想吃就吃，新鮮、衛生、溫度適宜。要是喂配方粉，量奶粉、量水，還得注意消毒奶瓶和奶嘴，工作量很大的啊！奶粉的價格嘛，你知道的哈，一罐奶粉的錢夠小南吃不少好東西啦！
更神奇的是，當寶寶一點點長大，母乳也會自動根據寶寶的月齡調節所含成分，這一招，奶粉直接傻眼啊。
當然瞭，乳房可不是水龍頭，有自己的“感應係統”。“小樣的，明明吃好瞭，還饞！”寶寶把乳竇內儲存的乳汁吸空後，再想吃，那得等著再分泌。寶寶發現沒奶可吸瞭，反正也吃好瞭，那就下次唄！當喝母乳的寶寶們在愉快玩耍的時候，喝配方奶的寶寶還在咕咚咕咚，小傢夥喝得貪心，爸爸媽媽心想“到底喝飽沒？”不好，看到小胖墩的苗頭瞭。
作為移動的糧倉，小南也沾瞭哺乳的光，産後恢復得不錯，還嗖嗖嗖地瘦下來瞭，齣去聚會能冒充一下美少女呢！不僅如此，母乳喂養還能降低媽媽們患乳腺癌、卵巢癌的概率，好處多多呀！
喂奶不僅是寶寶的吃飯時間，還是每天都要做的親子互動呢，媽媽深情的注視和溫柔的撫摸讓母子間的感情越來越深厚。這一點啊，爸爸們是羨慕不來滴！
話說，像母乳喂養這種皆大歡喜的事是不多的，那麼多優點咱們沒理由拒絕啊！當然，這個過程中媽媽們肯定會遇到一些睏難，沒關係，隻要處理得當，很快就會好起來。隻要不是醫生認為不宜哺乳的情況，小南都建議大傢堅持母乳喂養哦！