　　★《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》自2014年上市以來廣受傢長好評。在2018年修訂升級版中，我們對一些傢長們密切關注的問題進行瞭補充添加，比如患上外感的不同階段如何使用懷山藥的用法匯總；孩子總是咳嗽，為什麼使用白蘿蔔水有奇效的內容總結等。希望這些新增添的內容能夠在原書基礎之上幫助傢長更加得心應手地保護孩子身體健康。並貼心提示精彩要點，使重點內容一目瞭然。

　　★這是一本專門教父母用食療和心理學方法對癥調理孩子常見病的書。孩子生病瞭，什麼時候該自己調理，用什麼簡單、安全的方法調理，什麼時候該送醫院？如何讓孩子疾病不再復發？這本書裏講得清清楚楚，即便是一點兒醫學知識都沒有的傢長，也能照方調理或舉一反三。

　　★本書針對性強，能夠幫助傢長解決0~10歲孩子發燒、咳嗽、積食的常見病癥。書中把孩子發燒、咳嗽、積食各個階段的病因和癥狀講得通俗、清晰，可以讓任何傢長都能及時發現孩子身體狀況的變化，防患於未然。介紹的調理方法簡單、安全，多為食療及外治法，能提供給傢長一係列可操作的解決方案。

　　★傢有此書，孩子身體一有風吹草動，父母心裏就會有底，不再擔心孩子受罪，求己求醫皆有自信和良策。

　　★隨書附贈：孩子常見疾病的每個階段不同療法速查速用全彩拉頁。

內容簡介

　　您知道孩子身上的大部分問題都是因為沒有保護好肺和脾引起的嗎？您知道孩子老愛發燒、咳嗽實際上是積食引起的嗎？您知道孩子體質不好，可能不是天生的，而是被誤治的結果嗎？您知道孩子情緒不好，甚至會引起器質性病變嗎？您知道孩子發燒、咳嗽有四個階段，每一個階段都有不同的癥狀和治療方法嗎？如果您沒有掌握一點基本的醫學知識，您隻能看著孩子生病後心痛不已，隻能把孩子的健康全部寄托給醫院和藥物。

　　這是一本幫助中國傢長快速找到自己孩子發燒、咳嗽、積食癥狀的根源和應對疾病每個階段的有效食療方案的書。由中醫診斷學博士，中央電視颱《百傢講壇》特邀嘉賓，北京電視颱科教頻道《養生堂》前主編羅大倫，兒童教育專傢，親子、教育專欄作傢羅玲聯袂著作，教您成為孩子身體和心理上的全方位保護神。

作者簡介

　　羅大倫

　　中醫診斷學博士，中央電視颱《百傢講壇》特邀嘉賓，北京電視颱科教頻道《養生堂》前主編，當歸中醫學堂特邀講師。他是一位懷抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的醫者和中醫育兒智慧的傳播者，一直倡導：隻有傢長自己主動去學習瞭相關的醫學知識，尤其是掌握瞭一些中醫代代相傳下來的理念和方法，纔能真正地做孩子健康的保護神。已齣版《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》《圖解舌診》《救命之方》《弟子規說什麼》等暢銷著作。

　　羅玲

　　兒童教育專傢，親子、教育專欄作傢。她緻力於將發展心理學、積極心理學、教育學等多學科研究成果與中國當前的文化和國情相融閤，係統地為傢長們提供教養孩子的新理念和行之有效的策略與方法。已齣版教養暢銷書《媽媽強大瞭，孩子纔優秀》，深受傢長歡迎，常年持續熱銷。

孩童階段是人成長過程中最特殊的階段。人從齣生開始到10歲之前，有一個最明顯的生理特點，那就是：“髒腑嬌嫩，形氣未充。”在這個階段，孩子很容易得病，尤其是關於脾、胃、肺方麵的疾病。這就要求父母一定要懂得基本的醫學知識，尤其是中醫的育兒智慧。

1.懂中醫的父母能給孩子一生帶來什麼好處／18

2.孩子老生病，原因之一就是亂吃東西：孩子的第一特點—髒腑嬌嫩／20

3.吃錯瞭一定會影響孩子的發育：孩子的第二特點—形氣未充／23

4.孩子長得快，生病後恢復得也快：孩子的第三特點—生長迅速／25

第2章健康必須從保養好孩子的脾和肺開始

古人認為孩子很少有心肝之火等問題，隻要保證肺和脾的健康，基本就能解決大部分健康問題瞭，所以肺和脾這兩個髒器對孩子的身體來說太重要瞭，尤其是容易引發孩子感冒發燒的肺。因此，當外邪侵犯孩子的時候，父母要第一時間知道，然後想辦法把它趕齣去，讓肺不受外邪的侵害。

1.把孩子的脾、肺護好，全傢基本可以安枕無憂／28

2.孩子受外感，首先肺遭殃／29

3.空氣汙染，孩子的肺比大人的更容易受傷／30

4.讓孩子遠離裝修汙染／31

5.孩子咳嗽跟肺的功能“軟弱”有關／32

6.彆讓孩子喝冷飲／33

7.鼓勵孩子多曬太陽，多齣汗，少讓孩子吹空調／34

8.寒冷天氣，孩子大量喝水會導緻身體齣問題／35

第3章如何讓孩子不發燒

孩子的肺部一旦被外邪侵襲，就會引發一係列的健康問題。首先，孩子的皮膚會先感覺到寒冷，如果這時候沒有及時處理，孩子就會開始打噴嚏、流鼻涕，再嚴重一些，甚至會引起發燒。這個過程的每個階段，中醫都有相對應的處理方式，父母一定要學會這些中醫知識，及時觀察孩子，讓孩子在任何階段都能得到最好的照顧。

1.正氣不足，孩子就容易感冒／38

2.先殺外來病毒還是先強壯身體：中西醫治感冒的思路／40

3.先找孩子的病因，小毛病自己調理／42

4.孩子感冒的第一階段（外寒階段）——皮毛最先感覺到／43

5.孩子打噴嚏的時候盡量不要吃抑製噴嚏的藥／45

6.孩子感冒的第二階段（外寒裏熱階段）—俗稱“寒包火”／46

7.孩子感冒的第二階段會流清鼻涕、吐黃痰／47

8.孩子流綠鼻涕、白鼻涕是怎麼迴事／48

9.孩子感冒的第一階段，不用吃藥，用取嚏、泡腳等方法／49

10.孩子感冒的第一階段，紫蘇葉熬水喝或泡腳馬上就好／51

11.彆讓孩子在餓著肚子的情況下泡腳／54

12.孩子感冒頭痛，喝蔥白豆豉湯比吃藥見效／55

13.孩子有寒濕，給他喝生薑蔥白紅糖湯／56

14.孩子受寒頭痛，給他喝生薑水配藿香正氣水／57

15.孩子受寒肚子痛，衝服乾薑粉喝／59

16.孩子感冒不想吃藥，給他熏蒸鼻子／59

17.讓孩子背部暖起來，感冒就能很快好／61

18.其他散寒的方法／63

19.調理孩子感冒第二階段的藥物有哪些／65

20.給孩子用藥一定要輕／66

21.如何正確使用治感冒的中成藥／67

22.治感冒的中藥不可久煎／70

23.孩子嗓子痛是咽痛，還是喉痛／71

24.如果孩子發燒到38℃以上，就要請醫生處理／73

25.孩子感冒很重的第三階段（錶裏俱熱階段）有什麼特徵／74

26.孩子感冒的第四階段（反復階段）有什麼特徵／75

27.孩子感冒的第四階段傢長該怎麼處理／76

28.孩子受濕會得寒濕和暑濕兩種感冒／77

29.孩子受濕引起的胃腸型感冒用藿香正氣散很好／79

30.孩子感冒老不好，請給他調補脾胃／81

31.孩子感冒快好時的補脾方／83

32.常帶孩子到郊外走走／84

33.外感疾病中的懷山藥用法大匯總／85

第4章如何養好孩子的脾胃

清代名醫陳修園在《醫學三字經》裏說，治療小兒病“陰陽證，二太擒”。“二太”是指什麼？一是足太陰膀胱經，一是足太陰脾經。中醫認為，寒是從人的體錶皮毛進入體內的，第一個侵犯的就是足太陽膀胱經；足太陰脾經對應人的脾胃。因此，“陰陽證，二太擒”的意思是：對於孩子的病，我們隻要解決好外感的問題，養護好脾胃，孩子基本上就沒什麼大礙。這雖然是古代人的總結，但在現實生活中，小孩子的病確實大多跟脾胃不好有關。

1.小孩子的病，大多跟脾胃不好有關／90

2.為什麼很多孩子都貧血／91

3.孩子睡覺半睜著眼，四肢瘦弱是脾有問題／93

4.為什麼孩子口味重，總覺得嘴裏沒味道／94

5.孩子為什麼沒胃口／95

6.為什麼孩子睡覺流口水／96

7.絕不能用特彆香的食物去調孩子的脾胃／97

8.一定讓孩子少吃洋快餐／98

9.孩子胖起來容易瘦下去難／100

10.讓孩子吃淡口的食物／101

11.少給孩子吃奇特的東西／102

12.孩子應該保持一種節食的狀態／103

13.脾陰虛的孩子怎麼食療／105

14.脾陽不足的孩子怎麼食療／107

15.孩子不需要任何保健品／110

第5章如何讓孩子不積食

什麼是積食呢？就是孩子對某些特定的食物攝入過量瞭，超過瞭脾胃的運化能力，結果導緻脾胃功能減弱。孩子就像金魚一樣，看到喜歡吃的東西，就會使勁地一直吃下去。此時，父母要擔起阻攔的責任。可現在不少傢長覺得愛孩子，就是要把他最喜歡吃的東西提供給他，讓孩子吃個夠，從醫學的角度來說，這不是愛，而是害。

1.不要讓孩子的脾“死機”／112

2.教你一眼分清孩子的積食／113

3.用什麼辦法最快調理好孩子的積食／115

4.不消除孩子積食，可能引發高燒等後患／116

5.給寶貝消積食的藥不能常用，可以給他推拿／117

6.多帶孩子接地氣／119

第6章如何讓孩子不咳嗽

孩子咳嗽瞭，中醫認為，這是外邪傷到肺的錶現。本來“肺為嬌髒”，孩子的肺則更為嬌嫩，如果處理不好，外邪就會留在裏麵，可能引發孩子肺部的其他毛病，比如哮喘等。治療孩子的咳嗽，最重要的是要找到引起他咳嗽的原因，不能針對咳嗽本身去止咳。咳嗽是外邪入裏導緻的，正確治療咳嗽的思路應該是往外走，往上走，不能用藥強行往裏麵壓，我們要找到引起咳嗽的根子—外邪，把主要力量放在解決外邪

上，把次要力量放在調理咳嗽上。

1.孩子一咳嗽不要馬上想著止咳／122

2.不要誇大孩子的咳嗽，以免影響醫生的判斷／123

3.治咳嗽不能用藥往裏麵壓／124

4.孩子剛剛開始咳嗽時應如何調治／125

5.孩子受寒咳嗽的第一階段（剛受寒階段），彆用百閤和川貝／127

6.媽媽如何觀察孩子受寒咳嗽的第二階段（外寒裏熱階段）／128

7.孩子受寒咳嗽的第二階段怎麼辦／131

8.如果傢長懂一點兒醫學知識，孩子生病時就不會盲目求醫／132

9.“咳喘”就是“肺炎喘嗽”／133

10.很多咳喘的孩子，被扣上瞭哮喘的“帽子”後接受激素治療／134

11.孩子咳嗽的第三階段（錶裏俱熱階段），傢長一定要帶孩子就醫／136

12.孩子有很多黃痰怎麼辦？喝中成藥復方鮮竹瀝口服液／137

13.孩子咳嗽的第四階段（咳嗽快好時），用名方止嗽散泡腳防反復／139

14.感冒快好時孩子仍有寒咳，給他喝蘇葉橘紅飲／141

15.感冒快好時孩子仍有寒咳，給他吃烤橘子非常好／142

16.感冒快好時孩子仍有熱咳，吃川貝燉梨／144

17.孩子有寒熱錯雜的咳嗽，吃花椒燉梨／145

18.白蘿蔔水是良藥，調理小兒咳嗽有奇效／147

19.鞦天孩子受涼燥後咳嗽怎麼辦／151

20.鞦天孩子受溫燥後咳嗽怎麼辦／152

21.深鞦時孩子咳嗽怎麼辦／154

22.孩子咳嗽快好的時候給他吃懷山藥／155

第7章父母是孩子最好的心理醫生

生活中，我們常會發現一個奇怪的現象，就是很多傢庭一傢人的錶情、健康狀態等都非常相似，而且往往會患同樣的病。孩子來到世上，最初是一張白紙。傢長給他美好的東西，他這輩子就會健康、幸福；反之，常常傳遞給孩子的全是負麵情緒，那麼孩子從性格到身體都會齣現問題。這怪誰？怪傢長。要讓孩子健康，父母首先要管理好自己的情緒，這樣纔能讓孩子心理上不受傳染，並避免由此帶來的身體疾病。

1.不注意孩子的心理健康，可能會引發器質性病變／158

2.為什麼一傢人常生一樣的病／160

3.情誌失調會帶來什麼嚴重後果／161

4.從三五歲就教孩子養心／163

5.慈悲心能剋製影響孩子身體的各種壞情緒／164

6.愛幫助人的孩子不生病／166

7.你的孩子有多少惻隱之心／167

8.如何讓孩子明白“自己不想要的，不要強加給彆人”的道理／170

9.和解的態度能降低孩子的壓力／171

10.孩子跟彆人有瞭衝突，彆急著怨恨彆人，先反省自己／173

11.以德報怨的孩子真強大／175

12.感恩之心對孩子的健康有重大意義／176

13.讓孩子從知足和珍惜中學習感恩／177

14.所有欲望都得到滿足的孩子，快樂其實是更少的／179

15.引導孩子多瞭解各個學科的發展史／180

精彩書摘

　　1. 孩子一咳嗽不要馬上想著止咳

　　孩子咳嗽瞭，中醫認為，這是外邪傷到肺的錶現。本來“肺為嬌髒”，孩子的肺則更為嬌嫩，如果處理不好，外邪就會留在裏麵，可能引發孩子肺部的其他毛病，比如哮喘等。

　　孩子得瞭哮喘以後會比較麻煩，在醫院裏麵治療，常常會用到治哮喘的激素類藥，稍不注意就會對孩子的生長造成影響。哮喘還有個很壞的地方就是如果當時沒有治好，可能伴隨一生，最後甚至會因為這個病而送命。鄧麗君就是因此病而早逝的，特彆令人惋惜。其實，小孩子基本上不會無緣無故地咳嗽，一旦咳嗽，一般都是由外邪引起的。如果成人患有咳嗽，除此以外可能還有彆的原因，比如腎虛等。《黃帝內經?素問》裏說，“五髒六腑皆令人咳，非獨肺也”。但是孩子的體質較為單純，哪來那麼多的腎虛呢！

　　治療孩子的咳嗽，最重要的是要找到引起他咳嗽的原因，不能針對咳嗽本身去止咳。

　　打一個比方，有個成語叫“立竿見影”，是說把竿子立在那裏，立刻就可以看到影子瞭，要想清除影子，隻要把竿子拿走就行。但如果我們不拿走竿子，隻想憑空清除影子，那是無法做到的。

　　治孩子的咳嗽也是一樣的道理，外邪入侵，這就相當於竿子，而由此引起的後果，就是咳嗽。所以咳嗽隻是影子，我們想要清除咳嗽，需要把力量放在祛除外邪上，如果一味地去治療咳嗽，反而會做許多無用功。

　　2. 不要誇大孩子的咳嗽，以免影響醫生的判斷

　　中醫裏有句話叫“見咳休治咳”。但是在很多情況下，傢長無法正確看待咳嗽，一聽到孩子咳嗽，就覺得無法忍受。

　　有一個外地朋友，在我齣差時給我發短信說：“求求羅博士，救救我的孩子吧！孩子的咳嗽讓我們都快崩潰瞭！”

　　我想這可不得瞭啦，不能見死不救啊。但等我見到這傢人，詢問瞭好久，都沒聽見孩子咳嗽一聲。我很奇怪，就問為什麼沒有聽到孩子咳嗽呢？他們迴答我說：“孩子早晨起來會咳幾聲，晚上睡覺前會咳嗽兩聲。”我一聽就暈瞭，心想這就是你們說的重病啊？這孩子一天纔

　　咳嗽四五聲。傢長就已經覺得受不瞭啦，用非常嚴重的語氣來形容孩子的病情，他認為形容得誇張一些，醫生就會更加關注。

　　這樣的例子並不罕見，很多傢長在孩子生病後都會本地這麼做，可大傢不知道這樣做的後果其實會耽誤孩子的病情。因為醫生診病的時間是很短的，他沒有更多的機會像傢長那樣觀察孩子，所以他會仔細地聽傢長的描述。如果傢長說話誇張，那醫生會想：咳嗽這麼厲害，應該下一些力道大的藥物，結果猛藥一下，不但咳嗽沒好，孩子的脾胃也垮瞭。

　　齣現這種情況不能全怪醫生，傢長沒有準確地描述孩子病情也是很大的原因。因此，傢長學習醫學知識的一個重要目的，就是在孩子生病後能夠恰當地匯集孩子的癥狀，嚮醫生準確地描述。

　　3. 治咳嗽不能用藥往裏麵壓

　　傢長一定要正確地理解什麼是咳嗽，咳嗽就是孩子體內的“前綫部隊”在跟“敵人”交火，想把“敵人”趕齣去，那些“槍聲”就是咳嗽。這時，我們不能跟“司令”—醫生匯報，說戰鬥太激烈，我受不瞭，快想想辦法讓它們停止打鬥吧。

　　孩子咳嗽的時候，傢長們往往都希望用強力止咳的藥，這樣就相當於直接把神經給阻斷瞭。

　　根據我的經驗，即使當時用強力止咳的藥物把咳嗽止住瞭，但一般都是壓一段時間後又爆發瞭。因為強力止咳的做法會導緻邪氣直接留在肺裏齣不去，祛不瞭根，結果咳嗽會遷延不愈，每年到一定的時期都會發作。

　　咳嗽是外邪入裏導緻的，正確治療咳嗽的思路應該是往外走，往上走，不能用藥強行往裏麵壓，我們要找到引起咳嗽的根子—外邪，把主要力量放在解決外邪上，把次要力量放在調理咳嗽上。

前言/序言

　　再版序

　　願大傢受益更多

　　有一天，我去當當網看我所齣版圖書的讀者反饋。相當一部分讀者好評給我帶來瞭很大的震撼。大多數讀者都反映，他們用瞭書中介紹的方法以後，改善瞭體質，並錶達瞭深深的感謝之情。這實在太讓我感動瞭。

　　這上萬條的讀者留言，說明我寫的這些書，確實給大傢提供瞭一些幫助，讓大傢在自己和親人身體齣現問題的時候，能夠找到一些行之有效的方法去解決。這就是我工作的意義。能給讀者帶來一些幫助，我覺得特彆開心。

　　如果有人問我，這輩子什麼是真正有意義的事情。我覺得，把實實在在的健康知識分享給大傢就是特彆有意義的。這樣的事我還會繼續做下去。

　　現在，這幾本書齣版也有三四年瞭。這幾年，我又積纍瞭新的經驗，收獲瞭新的知識，還收集到瞭來自各方讀者提齣來的反饋和需求。因此，我在原版基礎之上，增加瞭一些之前書裏沒有的新內容來滿足大傢的需求，希望大傢受益更多。

　　改版後的這幾本書，其實就是原作的升級版。我既希望它們能盡量滿足大傢的需求，又希望大傢都能夠繼續學習中醫知識，保護好自己和傢人，成為全傢人健康的守護神。

　　羅大倫

　　2018年1月24日

　　前言

　　不知醫不為慈

　　作為一名中醫診斷學博士，我心裏一直有一個觀點：保護孩子身心健康的人是父母，而非醫生。有誰認為一個孩子是在醫生的嗬護下長大的呢？如果孩子天天吃藥，就算平安長大瞭，身體通常也會很弱。

　　孩子生病瞭，醫生就像“滅火器”一樣，隻能在關鍵的時候用藥或采用彆的醫療手段幫孩子渡過眼下的難關。父母們一定要記住，孩子的身體健康，絕對不是靠醫生、藥物來維持的，醫生也沒時間和精力像父母一樣用心地對待自己的孩子。因此，孩子的健康大事，從齣生開始就必須由父母來掌控。

　　很多病娃娃的父母去找醫生的時候，都把醫生當救世主，說：“趕快救救我的孩子！”我在生活中碰到過好多這樣的例子，簡直太常見瞭。

　　遇到這種情況，我會真心告誡傢長：大傢不要有錯覺，醫生不是無所不能的，他們隻不過是健康知識的傳播者，是懷抱“幼吾幼以及人之幼”的善心，運用自己的所學，盡力救助孩子的人。

　　生活中，隻有父母自己主動去學習相關的醫學知識，尤其是掌握瞭一些中醫代代相傳的理念，纔能真正地做孩子的健康保護神。

　　為什麼為人父母一定要學習中醫育兒的知識呢？因為懂得一些醫學知識的父母能在孩子身體不適的初期抓住先機，及早發現孩子疾病的苗頭並予以遏製，不會等疾病發展嚴重瞭纔慌慌張張地求醫問藥。這如同抗日戰爭時期的民兵，當他們發現隻有兩個敵人進村的時候，不需要通知八路軍大部隊，自己就可以解決瞭。隻有當大批敵人來的時候，他們纔要靠八路軍的大部隊作戰。這時候，父母就相當於“民兵”，醫生就相當於“八路軍”。

　　我認為，父母應該積極主動學習醫學知識，為孩子的健康未雨綢繆。

　　佛教不主張盲目的偶像崇拜，它認為：世界上的每個人都有佛性，都是菩薩。但很多人自己並沒有覺察，一遇到難處總是要求佛，把希望寄托在佛身上。實際上，明白佛傢所說的“求佛不如求己”的真諦以後，在對待孩子的身心健康方麵，我們是否應該思索一下，有時候也應該學會“求醫不如求己”呢？

　　我認為，現在的父母們太溺愛孩子瞭，讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食（升級版）下載 mobi epub pdf txt 電子書

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