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內容簡介

初中階段的學習有著特殊的規律，針對不同學科的學習特點，養成良好的學習習慣直接影響初中三年，乃至中考的結果。
《初中三年，培養高效學習習慣 升級版
》結閤諸多優等生的學習經曆，分析初中階段學習應該著重注意的要素，從培養初中生學習習慣的細節著手，引導學生瞭解影響學習成績的不良因素，根據初中生的特點，幫助學生剋服學習過程中的惡習，養成高效學習的習慣，不斷提升學習成績。

作者簡介

解素女，女，生於1968年1月，中學高級教師，河北省教師，河北省特級教師，河北省中小學骨乾校長，廊坊市“三八”紅旗手、“巾幗女傑”，曾齣版專著《新課程理念下作業、試捲設計與評閱》，現任河北省廊坊市第四中學校長。

目錄

第 1 章 養成做學習計劃的習慣：讓學習按部就班 1
有效的學習計劃——閤理安排時間、長短期相結閤 2
確定每天的學習時間——固定、堅持、有規律 5
適用的學習計劃——有“長打算”又要做好“短安排” 8
根據學校課程製訂計劃——白天學什麼，晚上復習什麼 12
努力完成計劃——調節好作業與自我計劃之間的衝突 15

第 2 章 剋服成績下滑的壞習慣：獲取高分的7 個要點 19
建立“經驗本”——平時多積纍、好心態 20
大膽質疑，敢於提問——具備懷疑、探索的精神 22
學習的目的是什麼——完善自我、充實自己 25
保持良好的學習心態——及時排解不良情緒 27
不喜歡老師，也要好好上課——剋製叛逆心理 30

第 3 章 決定成績的課堂好習慣：45 分鍾如何高效率聽課 33
課堂45 分鍾最重要——仔細聽、上心，重基礎知識 34
專注，專注，再專注——精力高度集中、和老師互動 35
抓住課堂關鍵內容——聽要點、聽思路、聽方法 38
將聽課與思考結閤起來——帶著問題聽課 41
幾種高效的聽課方法——聽、視、思並用 44

第 4 章 有疑就問，想到就問：知識在提問中理解更深刻 49
經常嚮老師提問——積極溝通很重要 50
每天睡前“七問”——每日總結、瞭解自己 51
虛心請教成績較好的同學——取長補短、共同進步 55
養成獨立思考的好習慣——不唯書、不唯權威 57
不懂就要問——疑問清單、不讓難題過夜 61

第 5 章 先預習，後復習：讓知識在頭腦裏紮根 65
每天堅持做好每個學習步驟——預習、復習 66
有效的預習方法——看、做、思 68
預習的一些技巧——目的、方法、循序漸進 70
預習過程中需要注意的問題——把握時間、主攻重點 74
有效的復習方法——輪流復習、間隔復習、睡前復習 77
復習過程中的一些技巧——主動、及時、找規律 80

第 6 章 堅持自學，先有收獲：成績排名差距的秘密在課餘時間 85
有效利用課餘時間——用自己的思維分析和總結問題 86
拒絕做一個拖拉的人——不找理由、立即行動 88
學習要有定嚮——選定方嚮、抓住重點 91
找到自己的自學方法——藉鑒彆人的學習經驗 94
利用寒暑假學習——鞏固提高的關鍵時期 97

第 7 章 掌握做題的技巧：在練習中不斷進步 101
先弄懂如何做題——例題、習題、總結102
做題是一種手段——精選精做、重視做題的質量 107
有選擇性地做題——基礎題、典型題、錯題 112
整理自己的“錯題集”——有效使用、分類歸納 115

第 8 章 養成課外開拓思維的習慣：比彆的同學知識麵和視野更廣 119
書是我最愛——廣泛涉獵其他學科領域120
讀萬捲書，受益多多——多涉獵不同領域的書 122
有效的閱讀方法——誦讀、略讀和精讀、背讀 124
把讀書當作一種習慣——每天堅持閱讀30 分鍾 128
通過課外學習提升自己的英語水平——感受純正的英語思維 131

第 9 章 應對考試，總結問題：考試是門技術活 135
考試的製勝法寶——主動學習、立即行動 136
如何應對考試——釋放壓力、自信一些137
中考諸多解惑——不一定要通宵達旦，如何剋服考前的畏難情緒 141
各學科答題技巧——語文、數學、英語144
具備一定的應試技巧——平時積纍、心理素質過硬 147

第 10 章 養成管理時間的習慣：做時間的主人 153
閤理安排時間——在最後一個月發揮最大學習效益 154
如何巧妙分配一周時間——學習與非學習時間相結閤 156
各個學科交替學習——每門功課學習時間不宜過長 159
有效利用最佳時間段——清晨、入睡前一個小時 162
學習需要充足的時間——學會掌控自己的時間 165

第 11 章 養成記筆記的習慣：學到哪記到哪 169
邊學邊記憶——充分利用課本間隙做筆記 170
你是文字搬運工嗎——快速、簡單，及時整理 171
康乃筆記法——記錄、簡化、背誦、思考、復習 175
符號記錄法——簡單、快速、整齊 179
筆記整理法——憶、補、改、編、分、捨、記 182

第 12 章 語文的科學訓練：多閱讀，多積纍 187
閱讀題——巧取信息、段落勾畫、摘取原文 188
文言文——多朗讀、多背誦、勤做練習、勤查工具書 191
作文——多觀察、背資料、會審題、布結構 196

第 13 章 數學的科學訓練：定時、定量的解題訓練 199
數學概念的理解——多角度、多側麵 200
數學題型分析——選擇題、填空題、解答題 203
數學審題技巧——仔細審題、抓住關鍵詞、注意探索 207
數學答題技巧——悉心準備、不紊不亂210

第 14 章 英語的科學訓練：重單詞、培養語感 225
英語單詞記憶——聯想、分散記憶 216
說的能力——邊讀邊寫、邊說邊寫 219
英語作文——多讀多寫，將說和寫聯係起來 222
閱讀理解能力——積纍詞匯、學會猜詞、全文理解 226
參考文獻 228

精彩書摘

某位在中考中獲取高分的學生這樣說道，確定每日、每周、每月的安排，堅持計劃，必有成效。我在初三時的時間安排緊中有鬆，每天早晨7點到教室，先是做半小時的英語練習，然後開始上課；中午迴傢吃飯後休息半小時，這時我會躺在自己的小床或沙發上；1∶20分～2∶50分，我會去學校教室進行學習；下午和晚上按照學校的課程安排學習。當然，在課間休息的時候，我都是離開座位到教室外麵的走廊走動一下。中午在教室進行學習的時候，我還時而看看報紙和雜誌，這樣可以放鬆大腦，還可以為作文積纍素材。而且，在一周之內，我還會為自己安排一個放鬆的時間，比如周六或周日上午，完全拋開學習，好好放鬆身心。
良好的學習計劃當然是實現學習目標的藍圖，每一個同學都應該有自己的學習目標，而這個目標的實現就是需要腳踏實地、有步驟、有計劃地完成。那麼，這樣一來時間和任務的結閤，計劃就由此誕生瞭。為瞭實現學習目的，製訂計劃就去努力實現它，就可以使自己離目標越來越近。學生們在學習中有瞭計劃，就會把自己的行為置於計劃之中，這樣就有瞭明確的目的。當然，學習生活總是韆變萬化的，總會在某些方麵齣現問題，總會打亂我們的計劃，從而會衝擊到我們的學習計劃，這其實就是理想的計劃和實際學習生活之間的矛盾。在這個長期的磨閤之中，學生們的意誌就會越來越堅強，他會堅持自己的學習計劃，直到計劃達成的那一天。
製訂有效的學習計劃，有助於學生們養成良好的學習習慣。按照科學的學習計劃行事，可以讓自己的學習生活節奏分明，一旦形成瞭就會有相應的條件反射。在學習時就能安心學習，在活動時就會自覺去參加活動，這些都成為瞭自覺性的行動，時間長瞭，就會養成良好的學習習慣。而且，學習計劃是具備科學性的，當學生知道自己如果再多玩一個小時，多聊一個小時，那就會讓自己計劃裏的某項任務完不成，那這項任務會給自己整個學習帶來影響，那他就會剋製自己想玩的欲望。
那什麼樣的學習計劃纔是最有效的呢？我們來看看中考狀元是如何建議的：
1．製訂學習計劃
許多同學說自己很無奈，要看要學的東西太多瞭，每次麵對課本都無從下手，其實造成這個現象的最大原因就是學習沒有計劃性。製訂一個學習計劃可以快速提升我們的學習效率，讓我們在有限的時間裏最大限度地完善自己的不足。例如，製訂日計劃和周計劃，將計劃與課本內容相結閤，每天哪個時間段看什麼課本，在多長的時間內看完這本書，多久的時間來進行復習，看到什麼樣的程度之後需要通過做題來檢驗等。
2．閤理安排哪個時間段該做什麼事情
舉個例子，某同學每天學兩個小時的數學，這對他而言是閤適的學習時間。但在一次考試中，數學成績開始齣現下滑的現象，那麼他會從現在開始每天用三個小時來學習數學嗎？當然不是，因為學生不可能長時間保持每天三個小時學數學不感到厭倦，一旦自己對學習感到厭煩瞭，學習成績就會下降。堅持計劃，就是保持過去適閤自己的學習時間不動搖，一次的考試成績並不能否定你之前製訂的有效學習計劃，隻有每天按照自己製訂的計劃堅持下去，纔會達成自己的目的。
3．短期計劃和長期計劃相結閤
當我們在開始任何學習之前，都需要為自己製訂一個周密的學習計劃，短時間的，比如3個小時自習時間，然後分成若乾個時間段，每段時間做哪個科目，如此計劃好；長時間的，比如看課外讀本計劃，半個月的時間看完一本書，每天看幾頁，一天中的哪個時間段適閤看書，這些都需要寫在學習計劃裏。
4．早晚預習和檢查自己的學習計劃
每天早上醒來，躺在床上閉著眼睛，想想這一天有哪些事情要做，哪些章節要看，哪些習題要寫。把這一天的時間都計劃好，然後按照自己的計劃去嚴格執行。晚上睡前檢查一下，今天的計劃是不是都完成瞭，完成的結果是不是讓自己都很滿意，就這樣，每一天、每一周、每一個月，早晚都要預習和檢查自己的學習計劃，纔能切實地提高自己的學習效率。
5．善於安排時間
同樣是一天，不同的人會有不同的效率。比如，有的學生善於科學地排自己的學習時間，學習和生活井井有條，所起到的效果也很好；有的學生卻相反，整天瞎忙一團，學習和生活毫無規律可言。對此，我們要清楚自己一周之內需要做的事情，然後製訂一張日作息時間錶，在錶上填一下非花不可的時間，比如吃飯、睡覺、上課、娛樂等，然後選定閤適且固定的時間用來學習，留齣足夠多的時間來完成老師布置的閱讀和作業。當然，當你製訂好一份學習計劃之後，還需要及時調整。當計劃執行到某一個階段的時候，需要檢查自己的學習效果，並對原計劃中不閤適的地方進行調整。而且，計劃製訂之後需要堅決執行，否則前麵所做的就是無用功。對於那些喜歡拖拉的同學而言，堅定執行計劃是極具挑戰性的。同學們一定要記住：抓住今天，今天的事情今天完成，不要總安慰自己明天一定會完成。

前言/序言

生活中，有不少孩子進入初中以後，明顯感到學習吃力，學習成績不理想，功課難度增大，於是，他們的學習成績每況愈下，一些原來小學學習成績不錯的學生也明顯感到自己有心無力瞭。事實上，初中生學習成績不佳與多種因素有關，其中起主導作用的是學習習慣。那麼，什麼是習慣和學習習慣呢？
所謂習慣，就是經過不斷、反復練習而鞏固下來的思維模式和行為方式。所謂學習習慣，就是在持續的學習實踐中所培養齣來的某種很自然的學習上的習性。任何一個人，一旦養成瞭某種好的學習習慣，那麼他就能産生學習上的意誌力，能夠做到持之以恒，這就猶如物理學中的慣性一樣。良好的學習習慣是一種自覺的學習行為，因而能夠提高學習效率。所以，不少教育專傢認為，習慣比聰明更重要。有些習慣是從小養成的，有些習慣是在後來不斷學習、工作中有意識地培養齣來的。比如，一個人從小就養成瞭當天的事情當天做完的習慣，他成年後，在工作中就會成為一個計劃性很強的人，所以培養良好的學習習慣很重要。
作為初中階段的學生，培養好的學習習慣可以從以下五個方麵抓起。
1．預習
預習是學習中最重要的一種學習習慣，幾乎每一個優秀的學生都有良好的預習習慣。初中課堂的四十五分鍾，有效時間不到三十五分鍾，剩下的時間是學生自學的，所以預習就顯得尤為重要。
當然，對於不同的學生來說，課前預習所要花費的時間因人而異，對於學習基礎較好的同學，需花費少量的時間，對於學習基礎較薄弱的同學，預習應該更細緻和深入一些，應盡量在前一天就著手預習。
2．聽課
聽課是學習的最有效途徑。任何階段的學生，要想學習好，首先要做到的就是聽好課，隻有這樣，纔能抓住老師講課的重點。那麼，良好的聽課習慣有哪些呢？上課前，你要精神飽滿，有一種強
烈渴求知識的願望，這是上好一堂課的保證和動力。課堂上，要做到“四到”，即眼到、耳到、手到、心到。
3．做筆記
做筆記並不是記得越多越有效果，一些學生記得很少但很有成效。相反，有的同學筆記記得很多，上課時幾乎一直在記筆記，不僅聽課效果差，甚至會影響學習的效果。所以，學會有效地做筆記對於每一位初中生來說都是很重要的。
4．復習
復習的方法有很多種，效果也會因人而異。關鍵是形成一個適閤自己情況的復習方法，隻要感覺效果好，就應該堅持下去，並且使之成為自己的一種學習習慣。
5．作息
對於初中生來說，平時的學習生活中充滿瞭大考小考、頻繁的測驗，這使得學生的心理壓力很大，這些壓力既有來自傢長和老師的期望，又有激烈競爭的壓力，部分學生不得不犧牲睡眠時間強化復習。無論你現在的學習壓力有多大，功課有多緊，睡眠時間絕對不能少於8個小時，這是睡眠底綫，不能突破。當然，你可以指定一個作息錶，貼在牆上，並由父母監督，要做到勞逸結閤，因為作息規律一旦打亂瞭，到上學的時候要調整過來就比較睏難。養成一種良好的作息習慣，不僅對初中時代的學習非常有益，甚至對學生未來的學習和工作都會産生很大的影響。有許多成功人士都得益於自己良好的作息習慣，因此應該重視培養閤理的作息習慣。
總之，對於初中階段的學生來說，你隻有養成瞭良好的學習習慣，纔能激發自己的學習動力，纔能培養自主學習能力、創新精神和創新能力，纔能提高學習成績，這會使你終生受益。本書在編寫的過程中，對部分知識點進行瞭更新，以使讀者更有收獲。
初中三年 培養高效學習習慣 升級版 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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