孕産期安全與保健專傢指導包郵 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 孕婦指南
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 備孕
• 孕期營養
• 産科
• 健康生活
• 孕期安全

店铺： 童梦坊童书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：25135412

商品编码：13639951206

• 商品名稱：孕産期安全與保健專傢指導
• 作者：高秀勤
• 定價：39.8
• 齣版社：新世界
• ISBN號：9787510430541

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2012-10-01
• 印刷時間：2012-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：318
• 字數：200韆字

目錄

Part 1 備孕期，您不能忽視的幾件事
Part 2 安全健康飲食方案
Part 3 孕檢——準媽媽安全健康的保護傘
Part 4 孕期*有效的全方位防輻射法
Part 5 起居養胎——平安度過每**
Part 6 準爸爸做好安全保障工作
Part 7 帶“球”運動——適宜準媽媽的運動方式
Part 8 孕期安全齣行攻略
Part 9 帶著寶寶安全贏職場
Part 10 孕期常見病防治
Part 11 準媽媽用藥安全黃金法則
Part 12 平安過四季
Part 13 準媽媽安全分娩方案
Part 14 準媽媽安全坐月子有講究
Part 15 新生兒安全保健指導

深度解析：現代傢庭生活中的健康與育兒實踐指南 本書聚焦於一個日益受到重視的領域：從備孕到嬰幼兒早期發展的科學照護與傢庭健康管理。它旨在提供一套全麵、係統且易於操作的知識體係，幫助年輕父母和計劃建立傢庭的個體，安全、自信地迎接生命的到來與成長的挑戰。 本書並非單純的醫學教科書，而是一本植根於現實生活、注重實用操作的指導手冊。它將復雜的孕産和育兒知識，分解為清晰、可執行的步驟和原則，確保讀者在麵對生理變化、日常護理和潛在風險時，能夠做齣最明智的決策。 第一部分：科學備孕與生命啓程的準備 本部分深入探討瞭“孕前健康”的重要性，強調瞭健康生活方式對成功受孕和胎兒早期發育的基石作用。 1. 優化身體狀態的黃金法則： 營養儲備與均衡： 詳細解析瞭葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素在備孕階段的攝入標準、食物來源及補充時機。討論瞭如何通過飲食調整，改善精子和卵子的質量，為生命的萌芽打下優質基礎。 生活習慣的重塑： 聚焦於戒煙限酒、規律作息對生育能力的直接影響。提供瞭一套逐步調整的方案，幫助準備成為父母的人群建立健康的生活節奏。特彆強調瞭男性健康在生育過程中的同等重要性，包括對不良嗜好和環境汙染的規避。 心理調適與壓力管理： 探討瞭不孕焦慮和備孕壓力對內分泌係統的影響。引入瞭正念訓練（Mindfulness）和放鬆技巧，指導讀者如何構建積極的心理預期，實現“輕鬆備孕”。 2. 孕前醫學篩查與風險評估： 遺傳谘詢入門： 解釋瞭常見的常染色體遺傳病、性染色體異常的篩查必要性。指導讀者如何理解傢族病史，並根據年齡和既往病史選擇閤適的基因檢測項目。 慢性病的管理策略： 針對患有甲狀腺疾病、糖尿病、高血壓或自身免疫性疾病的女性，提供瞭孕前血糖控製、用藥調整及監測的詳細路綫圖，確保母體健康狀態穩定後再進入妊娠期。 第二部分：安全、科學的妊娠期全程伴隨 妊娠期是充滿奇跡，同時也伴隨諸多生理挑戰的階段。本書將孕期劃分為三個階段，並提供針對性的指導。 1. 孕早期（著床到孕12周）：危機與應對 孕吐的營養學對策： 提供瞭多種緩解劇烈孕吐的飲食小貼士和非藥物乾預方法，確保孕婦能量攝入。 早期齣血的鑒彆與處理： 明確區分瞭生理性著床齣血與需要立即就醫的病理性齣血信號，並提供瞭就醫前的初步應對措施。 唐氏篩查與無創檢測（NIPT）的解讀： 用通俗易懂的語言解釋瞭不同産前篩查技術的原理、準確率、假陽性和假陰性的含義，幫助父母做齣知情的選擇。 2. 孕中期（孕13周至28周）：穩健成長與形體變化 體重管理的藝術： 強調瞭孕中期體重增加的閤理範圍，並結閤運動生理學，推薦瞭適閤孕婦的低衝擊運動，如孕婦瑜伽和水中運動，以控製體重、緩解背痛。 胎動監測的標準化方法： 詳細教授瞭“每日數胎動”的精確記錄方法，並教會讀者如何識彆胎動異常的模式，何時需要聯係産科醫生。 妊娠期並發癥的早期識彆： 深入解析瞭妊娠期高血壓（子癇前期）和妊娠期糖尿病的早期體徵（如水腫、頭痛），強調瞭定期産檢中指標異常的警示意義。 3. 孕晚期（孕29周至足月）：分娩準備與安全保障 分娩預兆的識彆： 細緻區分瞭“見紅”、“破水”和“規律宮縮”的不同錶現，並指導讀者準備“待産包”及製定緊急入院路綫圖。 分娩方式的選擇： 客觀對比瞭自然分娩、剖宮産及水中分娩的優缺點、適應人群及恢復過程。重點闡述瞭如何與醫療團隊溝通，製定個性化的分娩計劃（Birth Plan）。 臨産前的身體調理： 介紹瞭一些被認為有助於軟化宮頸和減輕分娩疼痛的自然方法（如會陰按摩），並說明其科學依據。 第三部分：新生兒的科學護理與早期發展促進 本書的後半部分將目光轉嚮瞭新生兒的落地照護，為新手父母提供從醫院到傢庭的無縫銜接指導。 1. 新生兒的生理適應與早期監測： 黃疸的科學認知： 區分生理性黃疸和病理性黃疸的臨床錶現，詳細說明瞭藍光治療的適應癥，並提供傢庭輔助光照的建議（如日光浴的正確方法）。 喂養的黃金原則： 深入剖析母乳喂養的“按需喂養”哲學，提供乳房護理、防乳腺炎的實用技巧。對於配方奶喂養，則強調衝調、消毒的衛生標準和科學選擇奶粉的誤區。 睡眠安全與SIDS預防： 嚴格遵循最新的安全指南，教授“仰臥睡眠”的重要性，並指導如何布置安全的嬰兒睡眠環境（如床墊硬度、被褥使用）。 2. 日常護理與健康維護的細節： 常見皮膚問題的處理： 針對濕疹、尿布疹等新生兒常見皮膚問題，提供溫和的護理方案，並指齣何時需要皮膚科或兒科醫生的介入。 運動發展與裏程碑追蹤： 提供瞭從抬頭、翻身到爬行、學步的“發育裏程碑時間錶”。強調觀察寶寶是否達到這些階段性目標的重要性，以及對發育遲緩的初步預警信號。 疫苗接種的規劃與解讀： 詳細解析瞭國傢免疫規劃疫苗的接種時間錶和必要性，以及傢長對常見疫苗不良反應的正確認知和處理流程。 結語：構建支持性的傢庭環境 本書的最終目標是賦予父母信心。它強調，育兒是一個持續學習和適應的過程，而不是追求完美。通過提供堅實的科學基礎和人性化的指導，本書旨在幫助傢庭成員共同營造一個充滿關愛、安全、且有利於孩子身心健康成長的環境。它鼓勵父母相信自己的直覺，同時以嚴謹的科學態度麵對每一個成長的瞬間。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是一場視覺盛宴，封麵采用瞭一種溫潤的米白色，搭配著精緻的手繪插圖，初看之下就給人一種無比安心的感覺。內頁的紙張質感也極其考究，觸感細膩，即便是長時間閱讀也不會讓眼睛感到疲勞。我尤其欣賞作者在排版上的用心，字體大小適中，行距留白恰到好處，使得即便是對於初次接觸這類專業書籍的讀者，也能輕鬆地沉浸其中，不會有信息過載的壓迫感。這本書的整體設計理念顯然是圍繞著“關懷”和“易讀性”展開的，從內到外都透射齣對準父母群體的體貼，讓人感覺這不僅僅是一本知識的載體，更像是一位溫柔的陪伴者，隨時準備提供支持。翻開扉頁，首先映入眼簾的是一段發自肺腑的寄語，讓人在還沒開始閱讀具體內容之前，就已經建立起瞭一種深刻的情感聯結。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“附加值”部分著實超齣瞭我的預期，它提供的遠不止是孕産的生理知識。在介紹寶寶齣生後的早期照護時，有一個專門的闆塊詳述瞭“新手父母的心理適應期與伴侶關係維護”。這個角度非常獨到且重要，很多育兒書籍往往忽略瞭父母自身的心理健康。作者深刻地洞察到，一個健康的傢庭環境，纔是給予寶寶安全感的基石。通過分享如何在高壓和睡眠剝奪的狀態下保持有效溝通，這本書仿佛在提醒我們：照顧好自己，纔能更好地照顧小生命。這種對“全傢福祉”的關注，讓整本書的格局一下子被拔高瞭，不再是簡單的“育兒手冊”，而是一本“傢庭生命周期管理指南”。

评分☆☆☆☆☆

內容編排的邏輯性達到瞭我閱讀過的同類書籍中的頂尖水準，它仿佛是根據我的“真實需求麯綫”來設計的。從備孕階段的身體調理清單，到孕中期的營養光譜分析，再到分娩預警信號的詳盡解析，每一步都緊密銜接，形成瞭一個無縫的知識閉環。最讓我驚喜的是，它並沒有停留在理論層麵，而是緊隨其後地提供瞭大量“實操指南”——比如不同孕周的運動建議，甚至是應對孕期情緒波動的速效放鬆技巧。這種“知其然，更要知其所以然，並且告訴你如何去做”的結構，極大地提升瞭書籍的實用價值。我甚至不需要頻繁地翻閱目錄，因為我知道我下一刻最想知道的信息，一定會在當前章節的閤理位置齣現。

评分☆☆☆☆☆

作者在處理一些敏感或存在爭議的話題時，展現齣瞭極高的專業素養和中立態度。我特彆關注瞭關於“自然分娩與剖腹産選擇”的章節，通常這類內容容易帶有強烈的個人傾嚮性，但這本書卻是用紮實的統計數據和多方醫療專傢的觀點進行瞭全麵而客觀的梳理。它沒有替讀者做決定，而是提供瞭一套完整的決策框架，引導我們去權衡利弊，最終做齣最適閤自己和寶寶的選擇。這種尊重個體差異的做法，讓我倍感信任。它沒有提供“標準答案”，而是提供瞭“思考工具箱”，這對於我們這些需要對未來健康負責的成年人來說，比任何武斷的建議都更有價值。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格實在是太親切瞭，它完全打破瞭我對傳統醫學科普書籍那種刻闆、充滿術語的印象。作者似乎擁有一種魔力，能將那些復雜晦澀的孕期生理變化和潛在風險，用最貼近生活的比喻和故事娓娓道來。比如，在描述孕早期胎盤發育的關鍵期時，作者竟然用“花園裏的播種與紮根”來類比，瞬間就將抽象的概念具象化瞭。讀起來一點也不覺得枯燥乏味，更像是聽一位經驗豐富、學識淵博的長輩在分享她的智慧。我發現自己常常會因為某個生動的例子而會心一笑，或者因為某個平實的敘述而陷入沉思，這種情感上的起伏，正是優秀讀物最迷人的地方。它沒有高高在上的說教，隻有平等交流的姿態，讓人願意主動去探索和學習。