大齡備孕妊娠分娩安心指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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安... 編

圖書標籤:

• 備孕
• 高齡産婦
• 妊娠
• 分娩
• 孕期保健
• 生育
• 産後恢復
• 孕婦指南
• 健康
• 生育力

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512713949

商品编码：15145102896

开本：12

出版时间：2017-06-01

基本信息

• 商品名稱：大齡備孕妊娠分娩安心指南
• 作者：(美)勞拉·格茨爾//雷吉·哈福德|譯者:安娜//安然
• 定價：49.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512713949

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-06-01
• 印刷時間：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 頁數：

編輯推薦語

《大齡備孕妊娠分娩安心指南》中，美國**婦産科專傢勞拉·格茨爾博士和雷吉·哈福德為35歲以上女性提供關於生育寶寶所有問題的**解答。從傢庭計劃、享受妊娠過程到調整適應母親身份，全程專業建議讓你的孕期*加安心、愉快。 書中深度說明瞭受孕能力及提高受孕概率的方法；對妊娠期每一階段進行逐一指導，特彆關注産檢及分娩的問題；對如何處理傢庭關係、如何平衡母親身份和事業等問題給齣貼心建議。

作者簡介

安娜，婦産科醫生，畢業於北京大學醫學部。某國際救援組織駐華代錶，在世界各地醫療項目中擔任婦産科醫生，並參與急重癥的搶救。著有《婦産科醫生A+生娃計劃》《孕産期健康養護全方案》《安心孕育40周》等。

目錄

前言
序言
備孕計劃
做決定
你的人際關係
你的事業
孕前醫療護理
已知健康狀況
環境風險
營養和鍛煉
瞭解你的生育能力
受孕問題
輔助生育
流産
你的妊娠期
妊娠早期
你的身體
你的情緒
你的人際關係
你的事業
鍛煉項目
飲食計劃
産前保健
次産檢
胎兒異常的篩查
妊娠早期常規篩查
絨毛膜活檢
妊娠中期
你的身體
你的情緒
你的人際關係
你的事業
鍛煉項目
飲食計劃
産前保健
母體血清學篩查
超聲檢查
羊水穿刺
妊娠晚期
你的身體
你的情緒
你的人際關係
你的事業
鍛煉項目
飲食計劃
産前保健
常見的不適癥狀
妊娠期間的常見不適
高危妊娠
高危妊娠的種類
分娩及寶寶齣生
為分娩做準備
你的分娩計劃
分娩開始
35歲以上女性的分娩
應對分娩疼痛
硬膜外鎮痛
緩解疼痛的其他方法
醫療乾預
初為人母
産後恢復計劃
産後早期康復
嬰兒喂養
成為一個傢庭
一個新世界
重返工作崗位
索引
緻謝

《孕産全流程健康管理手冊：從孕前準備到産後康復的科學實踐》 圖書簡介 本書旨在為計劃懷孕、正在孕育生命以及分娩後的女性及其伴侶提供一套全麵、科學且操作性強的健康管理指南。我們深知，孕育新生命是一個充滿期待但也伴隨著諸多未知與挑戰的旅程。本書超越瞭單純的醫學知識羅列，而是側重於如何將專業的孕産健康知識係統地融入日常生活，構建一套個性化的健康支持體係。 第一部分：孕前準備與優化——為生命打下堅實基礎 孕育健康的寶寶，始於孕前。本部分將詳細闡述如何進行全麵的孕前評估與健康優化。 一、女性生育力評估與提升： 我們將深入探討影響女性生育力的關鍵因素，包括但不限於： 1. 基礎生理指標檢測： 卵巢儲備功能（AMH、FSH等）的解讀與管理。甲狀腺功能、血糖代謝狀態對受孕的影響及調整策略。 2. 生殖係統健康檢查： 婦科常規檢查、子宮與附件的超聲評估，重點關注子宮內膜容受性及輸卵管通暢性的評估。 3. 生活方式的精細調整： 針對體重指數（BMI）的閤理管理，探討不同類型脂肪分布對內分泌係統的潛在影響。營養素的精準補充策略，如葉酸、維生素D、鐵劑和優質蛋白質的攝入時機與劑量建議。同時，我們將分析環境毒素（如重金屬、內分泌乾擾物）對生殖細胞的潛在威脅，並提供實用的規避方案。 4. 情緒與壓力管理： 詳細介紹如何識彆和應對孕前焦慮，推薦正念訓練、適度運動（如普拉提、水中運動）對調節HPA軸（下丘腦-垂體-腎上腺軸）的積極作用。 二、男性伴侶的生育力支持： 健康的精子是高質量受精的關鍵。本部分會指導男性伴侶進行精液分析的深度解讀，並提供針對性的生活方式乾預： 1. 精子質量優化： 探討高溫環境、吸煙飲酒、特定藥物對精子生成的影響，並提供改善精子活力和形態的營養乾預方案（如輔酶Q10、鋅、硒的補充）。 2. 伴侶共同的健康生活構建： 如何建立相互支持的備孕環境，共同麵對備孕過程中的生理和心理波動。 第二部分：孕期全程的科學監測與營養策略 本部分將引導讀者度過從確認懷孕到足月生産的四十周，強調“動態管理”和“個體化關注”。 一、早期孕期的關鍵裏程碑與風險篩查： 1. 早期診斷與確認： 從 HCG 監測到早期超聲確認宮內孕，準確判斷孕周與預産期。對先兆流産的識彆、評估及處理原則。 2. 遺傳風險的精準篩查： 詳盡介紹非侵入性産前篩查（NIPT）、唐氏綜閤徵血清學篩查（T21/T18/T13）的原理、時機選擇和結果解讀，以及何時需要進一步進行診斷性檢查。 3. 孕期常見不適的自然療法： 針對早孕反應（孕吐）、疲勞、便秘等，提供非藥物乾預方案，如穴位按壓、膳食縴維的有效攝入等。 二、孕中期與孕晚期的生理變化與監測重點： 1. 體重管理與妊娠期糖尿病（GDM）： 建立個性化的孕期體重增長麯綫，詳細解析口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）的流程與結果分級。提供低升糖指數（GI）飲食的食譜範例與烹飪技巧。 2. 血壓管理與子癇前期的預警： 識彆高血壓的早期信號，重點講解低劑量阿司匹林在特定高危人群中的應用策略，以及孕期血壓測量的標準流程。 3. 胎動監測與胎兒宮內安適度評估： 教授傢長如何準確記錄胎動，理解胎動變化背後的生理意義，以及定期胎兒生物物理評分（BPP）的意義。 4. 孕期運動的科學處方： 根據孕周和身體狀況，推薦安全的運動類型（如凱格爾運動、水中瑜伽），並明確運動禁忌和安全注意事項。 三、分娩的準備與決策製定： 1. 分娩方式的理性選擇： 客觀分析順産與剖宮産的適應癥、風險與獲益。重點講解無痛分娩技術的應用，以及對分娩過程的心理預演（分娩計劃的製定）。 2. 臨産信號的識彆： 區分“假性宮縮”與“真臨産”的關鍵特徵，指導入院時機。 3. 分娩疼痛管理的新視角： 除瞭藥物鎮痛，還包括呼吸技巧、按摩療法和環境支持在緩解産痛中的作用。 第三部分：産褥期與新生兒的適應性護理 本書的最後一部分聚焦於産婦身體的恢復和母乳喂養的科學實踐。 一、産後身體的係統恢復： 1. 惡露觀察與子宮復舊： 詳細描述産後惡露的正常變化規律，以及何時需要警惕感染或胎盤殘留。 2. 盆底功能重建： 強調産後盆底肌肉群的評估與恢復訓練的重要性，針對尿失禁、子宮脫垂的早期預防措施。 3. 情緒健康的重建： 區彆“嬰兒藍調”與“産後抑鬱癥”，提供實用的應對策略和何時尋求專業幫助的指引。 4. 傷口護理與疼痛管理： 無論是自然分娩的會陰側切傷口，還是剖宮産的腹部切口，都提供細緻的日常護理要點。 二、母乳喂養的實踐精要： 1. 乳房的準備與初乳的重要性： 探討孕期乳房按摩的必要性，強調初乳的營養價值和免疫保護作用。 2. 科學的哺乳技巧與通乳處理： 糾正常見的銜乳錯誤姿勢，指導新手父母如何應對乳房腫脹、乳腺炎等常見問題，提供物理和非藥物的通乳方法。 3. 母乳喂養的持續性支持： 製定重返工作崗位後的母乳儲存、背奶計劃，確保母嬰雙方的營養需求得到平衡滿足。 本書以嚴謹的循證醫學為基礎，結閤資深母嬰健康專傢的實踐經驗，力求幫助每一位傢庭成員，以最科學、最放鬆的心態，迎接並享受這段生命中最特殊而美好的旅程。本書不提供標準化的“模闆”，而是提供一套靈活的工具箱，讓您的孕産體驗真正做到“盡在掌握，安心無憂”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格我必須點個贊，它用一種非常口語化，但又不失嚴謹的方式來闡述復雜的醫學知識，讀起來一點都不費勁。很多孕産書籍都會麵臨一個問題，要麼過於學術化，普通讀者看瞭晦澀難懂；要麼過於科普化，導緻關鍵信息失真。但這本《大齡備孕妊娠分娩安心指南》找到瞭一個完美的平衡點。舉個例子，它解釋高齡産婦的風險時，並沒有使用嚇人的辭藻，而是非常冷靜、客觀地分析瞭可能麵臨的挑戰，並立刻跟進提供瞭積極的應對策略和産檢頻率建議。我感覺作者非常擅長用類比和生活化的場景來解釋深奧的生理變化，比如將子宮的環境變化比喻成“給種子準備土壤”，一下子就明白瞭為什麼有些生活習慣對受孕至關重要。而且，它對不同孕期的常見不適（比如孕早期孕吐、孕中期水腫）的描述，簡直是教科書級彆的精準捕捉，讀到某些描述時，我甚至會心一笑，因為“這不就是我現在的狀態嗎？”這種強烈的代入感，讓學習過程變得非常愉悅和高效。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是進行瞭一次結構嚴謹、循序漸進的專業培訓，但體驗感卻是輕鬆愉快的下午茶時光。我最欣賞它的邏輯編排，它不是按照時間順序簡單地堆砌信息，而是根據“我需要解決什麼問題”來組織的。比如，第一部分是關於基礎知識的建立，它用清晰的圖錶和流程圖展示瞭排卵周期和激素變化；等到進入實操階段，它又會立刻給齣“如果我發現自己周期不規律，我該怎麼做”的行動指南。這種“理論—實踐—應對策略”的閉環設計，讓知識的吸收率大大提高。我發現自己不再是被動接收知識，而是在帶著問題去書中尋找答案，這種主動學習的狀態，讓我對每一個知識點都記得格外深刻。尤其是一些關於營養補充劑選擇的章節，它會列齣不同品牌和成分的對比分析，讓你明白為什麼某種維生素比另一種更適閤你，而不是簡單地告訴你“要吃維生素”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是深得我心，那種柔和的米白色調，配上字體那種沉穩又不失溫度的排版，讓人一眼就能感受到內容的專業性和貼心感。我剛拿到手的時候，隻是隨便翻瞭翻目錄，就被它那種清晰的結構給吸引住瞭。它不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是真正站在一個經曆過或正在經曆這個階段的女性角度去構建知識體係的。比如，它對孕前體檢的講解，不像彆的書隻是羅列項目，而是會詳細解釋每一個檢查背後的意義，告訴你醫生可能會關注哪些點，這對於我們這些初次備孕的人來說，簡直就是一盞明燈，減少瞭太多不必要的焦慮。再說到生活方式的調整，書中提到瞭很多實用的建議，比如如何根據自己的體質來調整飲食結構，而不是一刀切的“孕婦食譜”，這種個性化的指導真的非常寶貴。我特彆喜歡其中關於“情緒管理”的那一章節，它沒有避諱地談論瞭備孕過程中的壓力、挫敗感甚至夫妻間的溝通障礙，並提供瞭切實可行的疏導方法，讓人感覺這本書是真正懂你的。總而言之，這本書的整體氣質就是：可靠、溫暖、極其細緻，讓人願意一直捧在手心裏研讀。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和細節處理體現瞭齣版方對讀者的尊重。紙張的質量非常好，不反光，長時間閱讀眼睛也不會疲勞，這對於需要反復查閱的工具書來說至關重要。更讓我感到貼心的是，它在關鍵信息點上使用瞭不同的字體強調或者小小的提示框，比如關於“何時需要立即就醫”的警告，那些信息被放置得非常醒目，確保在緊急情況下讀者能迅速定位到最重要的救命信息。另外，書的篇幅控製得當，雖然內容詳實，但整體拿在手裏並不覺得笨重，方便攜帶，無論是通勤路上還是睡前閱讀都很閤適。我甚至發現書的扉頁上留有空白頁，這絕對是神來之筆，我習慣在重要的知識點旁邊寫下我的個人感受、醫生的特彆叮囑，或者是一些需要後續跟進的提醒。這本書就像一個為你量身定製的知識容器，鼓勵你在閱讀的同時，完成屬於你自己的個性化記錄，這份互動性是我在其他同類書籍中很少見到的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度讓我感到非常驚喜，它絕非一本走馬觀花的泛泛之談。我尤其欣賞它在介紹分娩方式選擇時的那一段論述。它沒有預設任何立場，而是非常細緻地對比瞭順産、剖宮産以及無痛分娩的優缺點，甚至深入探討瞭恢復期、麻醉藥物的潛在影響等細節。更重要的是，它引導讀者去思考“我”的需求和“我”的身體條件，鼓勵我們和醫生進行充分的、有準備的溝通，而不是被動接受安排。這種賦權給讀者的態度，極大地增強瞭我的掌控感和信心。此外，書中對産後恢復的規劃也做到瞭超乎尋常的詳盡，它涵蓋瞭從盆底肌修復到月子期間的心理調適，甚至連如何閤理安排重返工作崗位的過渡期都有涉及，這種全流程的關懷，讓這本書的價值遠遠超齣瞭“備孕和分娩”本身，它更像是一個長期的健康夥伴。