圖解坐月子與新生兒養育(附光盤完美孕産必讀) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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付娟娟 編

圖書標籤:

• 育兒
• 産後護理
• 月子
• 新生兒
• 孕期
• 母嬰健康
• 育兒指南
• 健康養生
• 親子教育
• 産後恢復

店铺： 火把图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510124853

商品编码：24414814971

开本：16

出版时间：2014-05-01

基本信息

• 商品名稱：圖解坐月子與新生兒養育(附光盤**孕産**)
• 作者：付娟娟
• 定價：36.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510124853

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-05-01
• 印刷時間：2014-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：255
• 字數：200韆字

編輯**語

怎樣坐個好月子？如何做個好媽媽？翻開本書吧，相信能成為你坐月子和養育新生兒期間不可或缺的工具書。 付娟娟編著的這本《圖解坐月子與新生兒養育(附光盤**孕産**)》通過對月子期間的日常飲食、産後護理、健康瘦身、育兒等內容的編寫，希望給新媽媽提供一些幫助，從而使新媽媽順利度過月子期，讓身體盡快休整，迅速復原。要知道，坐月子不僅僅是媽媽的月子，還是寶寶的月子，新生兒在月子期間是不能脫離媽媽的。所以媽媽必須學著如何與寶寶相處，學會去瞭解寶寶。

作者簡介

付娟娟，2006年從事編輯齣版業，策劃齣版瞭《**懷孕**一頁》、《成功胎教**一頁》、《懷孕分娩育兒百科》等孕育類暢銷圖書，深得讀者好評。

目錄

**篇 調理身心，輕鬆坐月子
産後恢復，快速自我檢測
産後恢復的3個階段
産後**周恢復特點
産後第2周恢復特點
産後第3周恢復特點
産後第4周恢復特點
産後第5周恢復特點
産後第6周恢復特點
月子飲食，你吃對瞭嗎
月子飲食的一般原則
吃好産後**餐很重要
順産後頭3天飲食指導
剖宮産後頭3天飲食指導
産後**周：開胃，易消化
産後第2周：補氣血
調養氣血的食物
紅糖補血要謹慎
産後第3～4周：催乳
産後5～6周：恢復規律進食
適閤新媽媽的食物**
補充蛋白質可助乳汁分泌
産後補充維生素很重要
産後補鈣有講究
不要忽視補鐵
月子食物的四原則
注意飲食衛生
糾正不良飲食習慣
避開月子飲食的雷區
産後必須禁鹽嗎
産後不可盲目節食
産後吃雞蛋要有度
食用味精易影響寶寶智力
進補人參需適量
新媽媽服用補藥要謹慎
月子裏能吃蔬果嗎
哪些水果可以吃
月子期間吃蔬菜有禁忌嗎
産後正確喝湯*養人
需要喝生化湯嗎
産後何時喝薑湯
坐月子吃海鮮辯證看
有助於排齣惡露的食物
巧飲紅酒可助身體恢復
搭配粗糧益處多
口渴可適量飲水
月子酒，真的這麼神奇嗎
丹子護理，健康清爽每**
坐月子的三大原則
産後**天：觀察
産後**天：喂奶
産後**天：排尿
側切後如何護理會陰
産後**天：休息
剖宮産後的護理要點
剖宮産傷口的清潔與護理
剖宮産後**天的護理
親友探望要照顧新媽媽情緒
什麼時候可以下床
適度運動有助於身體恢復
適宜産後做的運動
剖宮産後多久可以運動
適閤剖宮産媽媽的運動
恢復陰道彈性的運動
春季坐月子注意事項
夏季坐月子防中暑
鞦季坐月子注意事項
新媽媽如何溫暖過鼕
布置一間舒適的月子房
月子期間不宜門窗緊閉
月子裏開空調、電扇要注意
選擇幾套舒適的月子服
月子裏需要捂得嚴嚴實實嗎
選購一款好胸罩
選用産婦專用衛生巾
怎樣臥床休息*好
充分休息不等於**臥床
……
**篇 有條不紊，科學護理新生兒

圖解新生兒護理與科學育兒指南 本書聚焦於新生兒齣生後至滿周歲期間的科學喂養、健康護理、早期發展以及常見問題的應對策略。 本書旨在為新手父母提供一套詳實、易懂且操作性強的育兒手冊，幫助他們自信、從容地迎接並度過寶寶成長的第一個關鍵階段。 第一部分：迎接新生命——産後初期的適應與護理 第一章：寶寶降生的最初24小時 本章詳細解析新生兒從産房到病房的過渡期，包括對阿氏評分的解讀、初步的身體檢查要點，以及父母應如何進行第一次肌膚接觸（Skin-to-Skin Contact）以建立親密聯結。重點闡述瞭新生兒的體溫調節機製及其重要性，並提供在醫院環境下的初步喂養指導，特彆是關於識彆飢餓信號的技巧。 第二章：新生兒的生理特點與觀察 深入探討新生兒特有的生理現象，如新生兒黃疸的類型（生理性與病理性區分）、臍帶護理的正確步驟和時機，以及皮膚的特點（如胎脂、粟粒疹、蜘蛛痣的齣現與消退）。本章提供瞭一份詳細的新生兒體徵自查清單，指導父母何時需要警惕並聯係醫生，例如呼吸頻率異常、精神狀態萎靡或喂養睏難等。 第三章：建立初步的喂養節奏 本部分全麵覆蓋母乳喂養和配方奶喂養的基礎知識。 母乳喂養篇： 詳解母乳的成分變化（初乳、成熟乳），正確的銜乳姿勢（包括不同體位如搖籃式、橄欖球式），以及如何通過觀察寶寶的尿布數量和體重增長來判斷奶量是否充足。同時，也涉及乳房護理，如預防乳腺炎和乳腺堵塞的處理方法。 配方奶喂養篇： 詳細介紹不同階段配方奶的選擇依據，衝泡的衛生標準和水溫控製，以及如何正確消毒奶瓶和配件。強調“按需喂養”的原則，而非刻闆的時間錶。 第二部分：日常照護與健康管理 第四章：科學的清潔與穿衣指南 本章緻力於打破傳統觀念，倡導現代科學的清潔方式。 洗澡的藝術： 介紹新生兒洗澡的水溫控製（精確到度數）、沐浴用品的選擇（溫和性與安全性），以及“海綿浴”到“盆浴”的過渡時機。強調臍部護理在洗澡前後的注意事項。 睡眠環境的優化： 深入解析安全睡眠（Safe Sleep Practices）的重要性，包括仰臥睡姿的堅持、避免使用鬆軟的床上用品（如枕頭、圍欄、厚重被子），以及如何選擇閤適的睡袋或包巾，確保寶寶呼吸道暢通。 衣物選擇： 根據環境溫度和室內外溫差，指導父母如何“洋蔥式穿衣法”為寶寶選擇閤適的衣物件數，避免過度包裹導緻過熱。 第五章：排泄與作息的規律化 本章著重於幫助父母理解新生兒的排泄規律。詳細描述不同月齡下大便的性狀變化（從胎糞到綠色稀便再到成熟便的正常範圍）。關於睡眠，本書提供如何辨識“過度疲勞”的信號，並介紹瞭“清醒-活動-睡眠”周期的基礎概念，幫助父母逐步建立寶寶穩定的日夜節律，而非強行“訓練”。 第六章：寶寶的早期運動與感官刺激 本部分強調“玩中學”的理念，關注寶寶的大腦發育和運動技能的裏程碑。 俯趴時間（Tummy Time）： 解釋俯趴對頸部和背部肌肉發展的重要性，並提供循序漸進的俯趴練習方法，以及應對寶寶抗拒情緒的技巧。 感官互動： 介紹如何利用聲音、光綫、觸覺（如撫觸）和視覺（如黑白卡、對比色）來安全地刺激新生兒的感官係統，促進神經連接的建立。 第三部分：健康監測與常見問題的處理 第七章：疫苗接種與疾病預防 本章提供瞭國傢免疫規劃疫苗（如卡介苗、乙肝疫苗）的接種時間錶和接種後的觀察要點。同時，詳細講解如何識彆並預防常見感染，如尿路感染、呼吸道閤胞病毒（RSV）的防護措施，以及體溫計的正確使用方法和“發燒”的界定標準。 第八章：新手父母的常見睏惑解答 本章針對父母最常遇到的挑戰提供實用建議： 啼哭的含義： 如何區分寶寶是飢餓、疲倦、需要更換尿布還是僅僅需要安撫的哭聲，並介紹有效的“安撫五S法”。 腸絞痛的識彆與管理： 探討腸絞痛的可能成因，並提供緩解按摩手法和環境調整策略。 溢奶與吐奶的區分： 明確區分生理性溢奶和需要立即就醫的噴射狀嘔吐。 脹氣與打嗝： 如何在喂養過程中和喂養後幫助寶寶有效拍嗝，以及緩解腹部脹氣的小妙招。 第九章：寶寶的快速成長與裏程碑追蹤 本章以時間軸的形式，指導父母記錄和評估寶寶在齣生後3個月、6個月、9個月和12個月時的關鍵發展指標，包括頭頸控製、翻身、爬行、坐立、抓握及語言萌芽的跡象，幫助父母瞭解寶寶的進步，並能在必要時進行早期乾預。 結語：育兒路上的心態調整 最後，本書強調父母自身的身心健康對於高質量育兒的重要性，鼓勵父母尋求支持係統，正視育兒過程中的不確定性，享受與寶寶共同成長的每一步。 本書特點： 全書配有清晰、高質量的步驟圖解，確保父母能夠直觀地學習和模仿正確的操作流程，將復雜的護理知識轉化為簡單易行的日常實踐。

评分☆☆☆☆☆

從封麵設計和排版風格來看，這本書給人的感覺是非常清爽、現代，完全沒有那種老舊育兒書籍的沉悶感。我通常不喜歡讀太厚的書，但這本書的字體適中，留白閤理，即使是在半夜因為寶寶哭鬧而迷糊時，也能快速找到需要看的那一頁。而且，它對一些敏感話題的處理非常成熟和尊重，比如産後抑鬱的早期識彆，它用一種非常冷靜客觀的筆觸進行瞭描述，提供瞭求助渠道，而不是用那種誇張或帶有指責意味的語氣來警示。這種專業、不煽情的敘事風格，讓讀者在麵對挑戰時，能保持更理性和積極的心態去麵對，而不是被過度渲染的情緒所壓垮。它更像一位知識淵博、態度溫和的資深助産士，在你耳邊輕聲指導。

评分☆☆☆☆☆

我周圍的“過來人”經驗豐富，但每個人的經驗都有其局限性，而且有時候她們的說法互相矛盾，搞得我更加迷茫。比如喂奶的姿勢，婆婆說要這樣，月嫂建議那樣，搞得我不知所措。這本書最大的優點就在於它提供瞭一種相對標準化、基於現代醫學認知的指導框架。它不是武斷地說“你必須怎樣”，而是會分析不同方法的優缺點和適用場景。比如關於新生兒黃疸的處理，它區分瞭生理性黃疸和病理性黃疸的傢庭觀察指標，明確告訴我什麼時候需要立刻就醫，什麼時候可以通過多喂奶、多曬太陽來緩解。這種分層級的指導，讓我學會瞭如何用科學的眼光去判斷和應對突發情況，而不是一遇到小狀況就驚慌失措，立馬跑醫院。這種知識上的賦能，比單純的“照做”要有價值得多。它教會瞭我如何去“思考”育兒這件事。

评分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯非常清晰，它不是按照時間順序簡單羅列，而是圍繞“媽媽的恢復”和“寶寶的發育”這兩條主綫並行推進，穿插著很多常見問題的“快速檢索”部分。我最喜歡它的那種“清單化”設計。比如，新生兒護理的每日核對清單，從體重監測到排便情況記錄，都有固定的錶格讓你去填寫和觀察。這對於需要高度專注力的早期階段來說，是極大的幫助。我不需要費力去迴憶昨天寶寶吃瞭多少奶，所有的數據都清晰地記錄在冊，方便我跟醫生溝通時提供準確信息。這種結構化的方式，極大地降低瞭新手父母的認知負荷，讓原本繁雜的照護工作變得井井有條，減少瞭因為遺漏重要環節而産生的焦慮感。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭，尤其是我這種新手媽媽，對即將到來的寶寶完全是個“兩眼一抹黑”的狀態。我之前也看過一些育兒書，但大多都過於理論化，讀起來挺枯燥的，而且很多知識點感覺跟實際操作有點脫節。然而，這本從頭到尾的圖文並茂方式，簡直是救星。拿比如說，光是講怎麼給新生兒拍嗝，文字描述再詳盡，都不如書裏那些清晰的分解圖來得直觀。我對著圖示比對著自己的動作，心裏一下子就踏實瞭。特彆是它對産後媽媽身體恢復的關注，讓我感覺不是光顧著寶寶，自己也被重視起來瞭。産褥期那些身體上的變化和不適，書裏講得非常細緻且富有同理心，不像有些書隻是一筆帶過，讓人覺得自己的痛苦是不正常的。這種“陪伴感”在準備階段特彆重要，能極大地緩解初為人母的焦慮。我已經把一些關鍵的護理步驟用便利貼標記好瞭，準備在月子裏隨時翻閱，感覺手裏握著一個實戰手冊，而不是一本普通的說明書。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對“坐月子”這個概念是持保留態度的，總覺得很多傳統習俗有些神秘色彩，不一定科學。但這套書在介紹傳統習俗時，很巧妙地融入瞭現代營養學和康復學的解釋。它並沒有全盤否定傳統，而是用一種非常現代的語言去“翻譯”這些做法背後的閤理性。比如，關於月子餐的食材選擇，它不僅列齣瞭哪些食物有助於下奶和恢復元氣，還提供瞭具體的食譜和烹飪建議，真正做到瞭“古為今用”。我特彆欣賞它對“科學坐月子”的定義——不是一味地把自己悶在屋子裏，而是如何在保證身體恢復的同時，保持適度的身心放鬆和與外界的健康連接。這對我這種追求獨立和自主的新時代媽媽來說，非常受用，它幫我找到瞭平衡傳統期待和個人需求之間的那個最佳點。