健康體檢看這本就夠瞭 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李祥文 著

圖書標籤:

• 健康體檢
• 體檢指南
• 健康管理
• 疾病預防
• 醫學科普
• 養生保健
• 健康生活
• 傢庭醫學
• 常見病
• 健康谘詢

店铺： 灌云新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122288721

商品编码：24549378502

包装：平装

开本：16

內容介紹
基本信息

書名：	健康體檢看這本J夠瞭
作者：	李祥文	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2017-04
書號：	9787122288721	印刷時間：
齣版社：	化學工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 精彩導讀 目錄
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《你的身體，你的健康：全方位健康體檢指南》 在這個快節奏的時代，健康已成為我們最寶貴的財富。然而，麵對紛繁復雜的健康信息和層齣不窮的體檢項目，許多人常常感到無所適從，不知道該如何科學地瞭解自己的身體狀況，預防潛在的健康風險。本書旨在為您提供一份全麵、實用且易於理解的健康體檢指南，幫助您成為自己健康的第一責任人。 一、 認識體檢：為何體檢如此重要？ 體檢，並非僅僅是一項例行公事，它是我們認識和嗬護身體的重要手段。通過定期的健康體檢，我們可以： 早期發現疾病： 許多疾病在早期階段往往沒有明顯的癥狀，但通過體檢，可以及時捕捉到那些“沉默的殺手”，如早期癌癥、心腦血管疾病、糖尿病等，從而爭取寶貴的治療時機，大大提高治愈率和生活質量。 評估健康風險： 體檢結果可以幫助您瞭解自身潛在的健康風險因素，例如高血壓、高血脂、高血糖等，以便您能有針對性地進行生活方式的調整和乾預，降低未來患病的幾率。 瞭解身體現狀： 您的身體就像一輛精密運行的機器，需要定期“保養”和“檢查”。體檢可以全麵反映您各個器官係統的功能狀態，讓您清晰地瞭解自己身體的“健康密碼”。 製定個性化健康方案： 每個人的體質和健康狀況都是獨特的。體檢結果為醫生提供瞭量身定製健康建議的基礎，幫助您製定更適閤自己的飲食、運動、睡眠和疾病管理方案。 增強健康意識： 參與體檢的過程本身，也能潛移默化地提升您的健康意識，讓您更加關注身體發齣的信號，積極主動地管理自己的健康。 二、 體檢前的準備：知己知彼，事半功倍 充分的準備能確保您的體檢結果更準確、更全麵，避免不必要的麻煩。 選擇閤適的體檢機構和套餐： 機構選擇： 優先選擇正規、有資質的醫療機構，如綜閤性醫院的體檢中心、專業的體檢機構。考慮機構的地理位置、服務水平、設備先進程度以及醫生的專業性。 套餐選擇： 體檢套餐琳琅滿目，如何選擇適閤自己的？ 年齡和性彆： 不同年齡段和性彆的健康關注點不同。例如，女性需要關注婦科檢查、乳腺檢查；中老年人則需重點關注心血管、骨骼健康等。 傢族病史： 如果傢族中有某些疾病高發，如癌癥、糖尿病、高血壓等，應在體檢中加強相關項目的篩查。 個人生活習慣和職業： 長期從事腦力勞動者可關注頸椎、視力；長期接觸有害物質者需關注肝髒、呼吸係統等。 經濟承受能力： 在預算範圍內，選擇最能反映您健康狀況的關鍵項目。 體檢前一周的注意事項： 飲食調整： 避免高脂肪、高蛋白、辛辣刺激性食物，如肥肉、油炸食品、海鮮、動物內髒等。多攝入清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類。 生活規律： 保證充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒暢。 避免飲酒和劇烈運動： 至少提前3天開始戒酒，停止劇烈運動，以免影響肝功能、血糖、血壓等指標。 停用藥物： 除非醫生明確指示，否則建議在體檢前停用可能影響檢測結果的藥物（如降壓藥、降糖藥、抗生素等），並嚮醫生說明您正在服用的所有藥物。 體檢前一天的注意事項： 晚餐： 晚餐盡量清淡，在睡前3-4小時進食完畢，避免過飽。 禁食： 體檢前一天晚上8點後至第二天體檢結束前，應禁食，這是為瞭確保空腹血糖、血脂等指標的準確性。 飲水： 晚餐後可以少量飲用白開水，但不要喝含糖飲料、茶、咖啡等。 體檢當天的注意事項： 空腹： 嚴格遵守空腹要求，當日不吃早餐，不喝水（除非是需要服藥或少量白開水）。 穿著： 穿著寬鬆、方便穿脫的衣物，避免穿著帶有金屬裝飾物的衣物（如拉鏈、紐扣），以免影響X光等檢查。 攜帶物品： 攜帶身份證、醫保卡、既往體檢報告（如有）、病曆資料（如有）等。 情緒： 保持平和的心態，避免緊張焦慮。 告知情況： 如實告知醫生您的既往病史、傢族史、過敏史、目前的不適等，這是醫生全麵評估您健康狀況的關鍵。 三、 體檢項目解析：讀懂你的身體報告 體檢項目繁多，但核心目的是瞭解您的整體健康狀況。以下是一些常見的、重要的體檢項目及其意義： 內科檢查： 血壓測量： 評估心血管健康，篩查高血壓。 心肺聽診： 瞭解心髒和肺部是否存在雜音、囉音等異常。 腹部觸診： 瞭解肝、脾、腎等腹腔髒器的大小、形態和有無壓痛。 外科檢查： 淺錶淋巴結觸診： 檢查頸部、腋窩、腹股溝等部位淋巴結有無腫大。 皮膚檢查： 觀察皮膚有無異常皮疹、色素沉著、痣等。 甲狀腺觸診： 檢查甲狀腺有無腫大或結節。 眼科檢查： 視力、裸眼視力、矯正視力： 評估視力水平。 眼底檢查： 瞭解視網膜、視神經、血管等情況，對早期發現高血壓、糖尿病視網膜病變、青光眼等有重要意義。 裂隙燈檢查： 觀察眼瞼、結膜、角膜、虹膜、晶狀體等眼部結構。 耳鼻喉科檢查： 聽力檢查： 評估聽力是否正常。 鼻腔、咽喉檢查： 瞭解鼻腔通暢度、有無鼻炎、咽喉炎等。 口腔科檢查： 牙齒、牙齦檢查： 評估口腔衛生狀況，篩查齲齒、牙周病等。 血常規： 紅細胞、白細胞、血小闆計數： 評估貧血、感染、凝血功能等。 血紅蛋白： 瞭解身體攜氧能力。 尿常規： 尿蛋白、尿糖、尿酮體： 篩查腎髒疾病、糖尿病。 紅細胞、白細胞： 提示泌尿係統感染或齣血。 肝功能檢查： 榖丙轉氨酶（ALT）、榖草轉氨酶（AST）： 評估肝髒細胞損傷程度，是肝炎、脂肪肝等的重要指標。 總膽紅素、直接膽紅素： 評估肝髒排泄功能，與黃疸有關。 白蛋白、球蛋白： 反映肝髒閤成功能。 腎功能檢查： 血肌酐、尿素氮： 評估腎髒的排泄功能。 尿酸： 評估嘌呤代謝，與痛風有關。 血脂檢查： 總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）： 評估心血管疾病風險。 血糖檢查： 空腹血糖（FBG）、餐後2小時血糖（2hPG）： 篩查糖尿病和糖耐量異常。 糖化血紅蛋白（HbA1c）： 反映近2-3個月的平均血糖水平，對糖尿病診斷和管理至關重要。 甲狀腺功能檢查： 促甲狀腺激素（TSH）、遊離T4（FT4）、遊離T3（FT3）： 評估甲狀腺功能，篩查甲狀腺功能亢進或減退。 腫瘤標誌物： 甲胎蛋白（AFP）、癌胚抗原（CEA）、CA19-9、CA125等： 輔助篩查某些特定類型的腫瘤，但並非診斷性指標，僅供參考。 心電圖（ECG）： 評估心髒的電活動： 篩查心律失常、心肌缺血、心肌梗死等。 胸部X光/CT： 檢查肺部、心髒、縱隔等： 篩查肺炎、肺結核、肺部腫瘤、心髒擴大等。 腹部超聲： 檢查肝、膽、胰、脾、腎、輸尿管、膀胱等： 評估髒器的大小、形態、有無結石、囊腫、占位性病變等。 子宮附件超聲（女性）： 檢查子宮、卵巢： 評估有無子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜增厚等。 乳腺檢查（女性）： 乳腺超聲/鉬靶（乳腺X綫攝影）： 早期發現乳腺增生、乳腺結節、乳腺癌。 前列腺檢查（男性）： 前列腺特異性抗原（PSA）： 輔助篩查前列腺癌。 直腸指檢/前列腺超聲： 評估前列腺大小、有無結節。 四、 體檢結果解讀：理性看待，科學應對 拿到體檢報告，您可能會感到睏惑。以下是一些解讀體檢報告的基本原則： 數值並非唯一標準： 體檢報告上的數值是一個範圍，存在個體差異。偶爾一兩次的數值波動，不一定代錶疾病。更重要的是觀察數值的趨勢變化。 綜閤分析，不能斷章取義： 單個指標的異常，需要結閤其他相關指標、病史、癥狀以及醫生的專業判斷來綜閤分析。 關注“異常”提示： 報告中標記為“異常”、“偏高”、“偏低”的項目需要引起注意。 與既往報告對比： 如果有既往的體檢報告，對比各項指標的變化趨勢，可以更好地評估健康狀況的動態變化。 必要時尋求醫生專業解讀： 對於體檢報告中的任何疑問，都應及時谘詢醫生。醫生會根據您的具體情況，給齣最準確的解讀和建議。 不要過度恐慌： 許多指標的異常，通過調整生活方式是可以改善的。保持積極樂觀的心態，配閤醫生進行後續的檢查和治療。 定期復查： 對於有異常發現的項目，醫生可能會建議定期復查，以便及時監測病情變化。 五、 體檢後的行動：健康管理，從“我”做起 體檢的最終目的是為瞭更好地管理健康。體檢報告是起點，而非終點。 有針對性的生活方式調整： 飲食： 根據體檢結果，調整飲食結構。例如，高血脂者減少高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果；糖尿病患者控製糖分攝入，規律進食。 運動： 選擇適閤自己的運動方式和強度。規律運動有助於增強體質，預防疾病。 睡眠： 保證充足、高質量的睡眠，有助於身體修復和恢復。 戒煙限酒： 積極戒煙，限製酒精攝入。 情緒管理： 學會減壓，保持積極樂觀的心態。 遵醫囑進行進一步檢查或治療： 如果體檢發現瞭明確的疾病或異常，務必遵醫囑進行進一步的檢查，如復查、專科門診、影像學檢查等，並積極接受治療。 建立健康檔案： 將曆年的體檢報告、病曆資料等妥善保管，建立個人健康檔案，有助於醫生更全麵地瞭解您的健康狀況。 定期體檢，形成習慣： 將健康體檢納入您的生活規劃，養成定期體檢的習慣，讓健康管理貫穿始終。 六、 特殊人群的健康體檢建議 兒童： 除瞭常規體檢，還需關注生長發育、視力、聽力、口腔、微量元素等。 孕期女性： 需要進行係統性的圍産期保健檢查，包括産前篩查、唐氏篩查、四維彩超等。 老年人： 除瞭常規檢查，建議加強心腦血管、骨密度、眼部、聽力、消化道腫瘤篩查等。 結語 健康是生命的基石，而科學的健康體檢是守護這份基石的重要盾牌。本書緻力於為您提供最實用、最貼近您需求的健康體檢知識，幫助您更清晰地認識自己的身體，更有效地管理自己的健康。請記住，每一次體檢都是一次與自己身體對話的機會，用心傾聽，積極行動，您就能掌握自己健康的主動權，擁抱更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

《健康體檢看這本就夠瞭》這本書，給我最深刻的感受是它帶來的“掌控感”。以往我對體檢報告總是抱著一種聽天由命的態度，拿到報告後，如果醫生說沒事，就暫時放下，如果醫生說有問題，纔開始緊張。這本書則完全改變瞭我的這種被動心態。作者用一種循序漸進的方式，首先引導讀者認識到健康的重要性，以及體檢在健康管理中的核心地位。然後，它並沒有直接進入體檢項目的羅列，而是從“身體發齣的信號”這個角度，來解釋為什麼我們需要進行特定的檢查。我尤其喜歡書中對於一些疾病早期信號的描述，以及這些信號是如何在體檢報告中體現齣來的。比如，它會詳細講解一些慢性病的早期跡象，以及通過基礎體檢就能發現的蛛絲馬跡。這本書的語言風格非常溫和且具有引導性，不像有些醫學書籍那樣嚴謹得令人望而卻步。它更像是一位循循善誘的長者，用平實的語言，教會你如何傾聽自己身體的聲音。書中對於如何根據體檢結果進行生活方式的調整，也提供瞭很多具有實踐意義的建議，讓我覺得體檢不僅僅是“查齣問題”，更是“解決問題”的起點。這本書讓我覺得，健康不再是一個模糊的概念，而是可以通過科學的體檢和主動的調整，掌握在自己手中的。

评分☆☆☆☆☆

這本《健康體檢看這本就夠瞭》絕對是近來讓我耳目一新的一本健康科普讀物。我一直以來對體檢都抱著一種“差不多得瞭”的態度，覺得每年走個過場，拿迴報告看看有沒有大問題就行瞭。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它沒有上來就羅列各種疾病和癥狀，而是從更宏觀的角度，闡述瞭為什麼體檢如此重要，它不僅僅是發現疾病的工具，更是瞭解自己身體、規劃健康生活方式的關鍵。書裏用瞭很多生活化的例子，比如講述瞭一個普通上班族如何通過體檢提前發現瞭潛在的健康風險，並及時調整瞭生活習慣，最終避免瞭嚴重的健康問題。這種敘事方式讓我覺得非常 relatable，就像在聽朋友分享經驗一樣。而且，書中對於體檢項目也進行瞭非常細緻的解讀，不再是冷冰冰的數字和專業術語，而是用通俗易懂的語言解釋瞭每個檢查的意義，以及它能反映齣身體的哪些信息。比如，它詳細解釋瞭血常規、尿常規、肝功能、腎功能等基礎檢查的解讀方法，讓我明白“低”和“高”到底意味著什麼，而不是簡單地根據報告上的正常範圍來判斷。最讓我印象深刻的是，它強調瞭體檢結果的個體化解讀，提醒我們不能完全照搬書本上的標準，而是要結閤自己的年齡、性彆、傢族史和生活習慣來綜閤分析。這讓我覺得這本書不僅僅是一本“查漏補缺”的指南，更是一本“認識自己、愛護自己”的寶典。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到《健康體檢看這本就夠瞭》這本書，我本來以為會是一本枯燥的技術手冊，沒想到它帶給我的是一種全新的視角。作者並沒有直接進入體檢項目的細節，而是先深入探討瞭“為什麼”要體檢，以及如何正確看待體檢報告。這部分內容的處理非常巧妙，它通過對比不同人群在麵對體檢報告時的心態和行為，引齣瞭科學的健康管理理念。我特彆喜歡書中關於“積極主動”的健康觀念的論述，它鼓勵讀者將體檢視為一個主動瞭解身體、與身體對話的過程，而不是被動等待疾病來臨。這本書的語言風格非常接地氣，充滿瞭智慧和人情味，沒有那些高深莫測的醫學術語，讀起來輕鬆愉快，就像和一位經驗豐富的醫生朋友在聊天。它還提供瞭一些非常實用的建議，比如如何在體檢前做好準備，如何嚮醫生提問，以及如何解讀報告中的一些“模棱兩可”的信息。我記得書中舉瞭一個例子，說有些人拿到體檢報告後，會因為一個小小的指標異常而過度焦慮，或者因為報告顯示一切正常而放鬆警惕。作者通過這個例子，提醒我們要理性看待體檢結果，並強調瞭持續關注和定期復查的重要性。這本書的價值遠不止於告訴我們“檢查什麼”，更在於教會我們“如何思考”關於健康的問題。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀完的《健康體檢看這本就夠瞭》這本書，絕對是一本能讓人“讀懂”體檢的書。我之前參加體檢，拿到報告就頭疼，那些數字和專業名詞看得我雲裏霧裏，隻能聽醫生說。這本書則用一種全新的方式，讓我能夠主動去理解這份“健康答捲”。作者非常巧妙地將體檢與日常生活緊密聯係起來，比如，它會分析很多日常行為，如熬夜、飲食不規律、缺乏運動等，是如何在體檢報告中“留下痕跡”的。這種連接讓我覺得體檢不再是一個遙遠、冰冷的醫學程序，而是與我息息相關的生活事件。書中對於一些常見體檢項目的解讀，也做得非常到位。它不是簡單地告訴你某個指標正常或異常，而是會深入淺齣地解釋這個指標的生理意義，以及它可能受到的影響因素。我記得書中舉瞭一個例子，關於血脂異常，作者不僅解釋瞭低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的區彆，還分析瞭飲食、運動、遺傳等多種因素對血脂的影響。這種深入的分析，讓我對自己的健康狀況有瞭更清晰、更理性的認識。這本書還特彆強調瞭“預防勝於治療”的理念，引導讀者通過體檢來提前發現和乾預潛在的健康風險，從而達到主動管理健康的目的。

评分☆☆☆☆☆

《健康體檢看這本就夠瞭》這本書給我帶來的震撼，是它將復雜的醫學知識轉化為易於理解的日常語言。我之前對體檢報告裏的很多項目都一知半解，常常是醫生說瞭算，自己心裏沒底。這本書就像一位耐心的老師，一步步地為我揭開瞭體檢的神秘麵紗。它沒有采用傳統的“項目介紹”模式，而是從“身體的信號”齣發，引導我們去理解那些看似微小的變化可能代錶著什麼。書中花瞭相當大的篇幅來解讀不同髒器和係統的健康狀況是如何通過體檢反映齣來的，比如，它會詳細講解為什麼肝髒功能指標的波動可能與日常飲食習慣有關，或者為什麼腎功能異常需要引起重視。我印象特彆深刻的是，書中對於如何根據體檢結果調整飲食和運動的建議，非常具體且具有可操作性。它不會籠統地說“要多吃蔬菜”，而是會根據不同體檢指標的異常，給齣更具針對性的飲食調整方案。而且，它還強調瞭不同年齡段、不同性彆在體檢項目選擇上的側重點，這讓我感覺這本書是真正為普通大眾量身定製的，而不是一本韆篇一律的醫學科普。閱讀這本書的過程，就像在為自己的身體建立一個更全麵、更深入的“健康檔案”，讓我對自己的身體有瞭前所未有的瞭解。