現貨正版 婦産科醫生說備孕 漢竹 備孕懷孕籍 孕婦孕前準備營養飲食譜 準孕媽媽孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 纳卓图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553755571

商品编码：25594319919

丛书名： 妇产科医生说备孕

Part1 關於備孕你聽過的那些事兒

假的 算好排卵期，多同房就一定能懷孕

天天同房，精子也會“枯竭”/22

給精子3~5 天的成熟期/22

排卵試紙呈強陽性時同房1 次，隔天再同房1 次/22

假的 懷孕前一定要把貓啊狗啊的送走

有瞭弓形蟲抗體不用送走寵物/23

養狗不會影響懷孕/23

貓的糞便可能含有弓形蟲/23

假的 每次同房後“倒立”更易受孕

月經正常，精子就能通過子宮頸/24

同房時流齣的液體不是精子/24

子宮頸角度不好，同房後可以墊高或倒立/24

假的 吃葉酸會讓“大姨媽”遲來

葉酸不會改變月經規律/27

孕前3 個月就要補葉酸/27

過量服用葉酸有危害/27

真的 想懷時懷不上，不想懷時卻有瞭

“體溫控”“試紙狂”真會影響受孕/28

不要輕易給自己貼不孕標簽/28

學會放鬆，好孕自然來/28

……

Part2 孕前檢查，隻為懷上棒一胎

就算身體健康，也得做孕前檢查

不檢查就懷孕，很多人都這樣/34

懷上很重要，母嬰健康更重要/34

普通體檢並不能代替孕前檢查/34

孕檢掛什麼科/35

孕檢不是非得去大醫院、名醫院/35

關於孕檢/35

孕前檢查不隻是女人的事

如果長時間不孕，先檢查丈夫/36

男性孕前檢查項目/36

女性孕前檢查項目/37

受孕“雷區”不要踩

治好宮頸糜爛，更好做媽媽/38

孕前要治愈痔瘡/38

蜜月旅行中不宜受孕/38

服用避孕藥期間能懷孕嗎/38

服用緊急避孕藥後的能要嗎/38

流産、宮外孕後半年內不宜受孕/39

……

Part3 很多女性都不知道該怎麼調身體

月經不調就懷不上嗎

月經規律但周期過長或過短不影響受孕/52

月經不規律會影響受孕/53

甲狀腺激素影響月經/53

胰島素偏高導緻卵巢功能低下/53

孕前要調養好痛經

要知道自己是哪種類型的痛經/54

原發痛經不影響受孕/54

治療繼發痛經取決於原發病型/54

中醫對癥調理宮寒

宮寒的女孩子怕冷、月經異常/55

寒邪是導緻宮寒的罪魁禍首/55

暖宮——中醫調理宮寒的原則/55

孕前貧血韆萬不要著急懷孕

懷孕期貧血害處大/56

缺鐵性貧血先要藥補/56

不貧血時可以食補鐵/56

棗補血效果並不好/56

……

Part4 吃些助孕的食物和保健品

相信但不迷信豆漿的作用

多喝豆漿能延緩卵巢功能衰退/68

大豆異黃酮能雙嚮調節體內雌激素/68

想懷孕不能僅依靠豆漿/68

男性不育的天敵—— 番茄素

番茄素能輔助治療不育/69

番茄素沒有任何副作用/69

吃西柿的注意事項/69

維生素E—— 天然“生育酚”

維生素E 能促進生殖/70

富含維生素E 的食物/70

警惕服用維生素E 過量/70

酸奶很普通，備孕時飲用益處多

酸奶促排便、清毒素/71

分清酸奶和酸奶飲料/71

酸奶好喝但不能多喝/71

酸奶不能用來充飢/71

……

Part5 不孕不可怕，排除問題就能懷孕

走在多囊卵巢備孕的路上

多囊卵巢綜閤徵對自身的影響/78

多囊會遺傳給下一代/78

引起多囊的病因/78

常見的多囊輔助檢查手段/79

治療多囊的關鍵是減輕體重/79

血脂代謝異常可用藥物治療/79

甲狀腺是身體的“發動機”，孕前必須檢查

關於甲狀腺疾病/80

預防甲狀腺腫瘤/80

甲亢怎麼備孕/81

得瞭甲亢卻意外懷孕怎麼辦/81

孕前必須做甲狀腺檢查/81

染色體異常離我們並不遙遠

什麼是染色體異常/82

染色體數目異常導緻流産/83

畸形兒也有染色體異常所緻/83

……

專業醫生談輸卵管

Part6 我真的懷上瞭嗎？

聽聽醫生說，早孕試紙也許你看不懂

早孕試紙為什麼會呈現弱陽/106

看圖讀懂早孕試紙/106

什麼時間測早孕好/106

同房後18 天檢測懷孕準確

同房後多少天能測齣懷孕/107

同房後18 天測能排除假陽性/107

提防生化妊娠/107

趕走先兆流産，彆讓來瞭又走

陰道齣血是先兆流産的直接癥狀/108

陰道齣血伴腹部痙攣或腹痛可能是宮外孕/108

醫生怎麼診療孕早期陰道齣血/108

……

附錄

孕期禁用、慎用藥物一覽錶/116

孕媽媽慎用7 類中成藥/118

內容介紹

 

 

這是一本備孕“”，上海房子婦産科醫生經過多年經驗總結，擊破各種關於備孕的流言蜚語，揭開懷孕誤區，破解懷得上的秘密！

快來看看你有沒有這些誤區：同房時倒立能生男孩、算好排卵期多同房就一定能懷孕、備孕韆萬不能養寵物、吃葉酸會讓“大姨媽”來遲、有婦科小毛病就很難懷孕……

細緻的孕前身體調養方案。不管你是有月經不調、痛經的苦惱，還是宮寒、亞健康，甚至有過流産、宮外孕等經曆的準媽媽，房子醫生都告訴如何將身體調養到*狀態，信心飽滿地迎接胎的降臨。

助孕食物讓精強卵壯。老公吃哪些食物能養齣*強壯精子，老婆吃哪些食物能讓生育能力更強，這本裏全都有。跟著本吃，精強卵壯自然生齣漂亮聰明。

解決懷孕路上的難題。房子醫生多年問診經曆幫你掃除懷孕路上的“攔路虎”，什麼胚胎停育、多囊卵巢、甲狀腺功能異常、排卵睏難……在醫生的眼中這都不是問題。隻要掃除這些障礙，你一樣可以當媽媽！

 

好的，這是一份關於一本不同圖書的詳細簡介： 書名：《星河漫遊：宇宙的奧秘與人類的未來》 作者： [此處填寫虛構作者名，如：艾薩剋·卡爾森] 頁數： 約 580 頁（含大量全彩星圖與數據圖錶） 裝幀： 精裝，附送特製星盤 --- 內容導覽：穿越時空的史詩，解碼宇宙的終極問題 《星河漫遊》並非一本簡單的科普讀物，它是一次對人類認知邊界的宏大挑戰，一趟從宇宙大爆炸的奇點到黑洞邊緣的視覺與智力探險。本書匯集瞭當代天體物理學、宇宙學、量子力學以及行星科學的尖端成果，以極其清晰且富有敘事性的筆觸，構建瞭一部關於“我們從何處來，我們將往何處去”的史詩。 本書結構嚴謹，分為“起源之聲”、“恒星的熔爐”、“星係的交響”、“生命的追尋”和“未來之光”五大部分，層層遞進，帶領讀者深入理解宇宙的復雜與壯美。 --- 第一部分：起源之聲——追溯時間的原點 (The Echoes of Genesis) 本部分著重探討宇宙的誕生與早期演化。作者沒有停留在教科書式的描述，而是深入剖析瞭當前關於“暴脹理論”的最新觀測證據，特彆是來自普朗剋衛星和詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）的深空數據。 量子漲落與時空漣漪： 詳細闡述瞭在極早期宇宙中，量子漲落如何被放大成為我們今天觀測到的宇宙結構（如宇宙微波背景輻射中的微小溫度差異）。 暗物質的幽靈： 探討瞭暗物質對宇宙結構形成的關鍵作用，並對比瞭WIMPs、軸子等主流候選粒子的實驗驗證進展，揭示瞭人類尚未直接捕獲到宇宙中主要質量成分的窘境與探索方嚮。 早期星係的“野蠻生長”： 分析瞭JWST觀測到的，比理論預測更早、更成熟的星係的形成機製，挑戰瞭傳統冷暗物質模型的某些預測，暗示宇宙演化可能存在更快速的路徑。 --- 第二部分：恒星的熔爐——元素的煉金術 (The Stellar Crucible) 聚焦於宇宙中最壯麗的劇場——恒星。本書詳細描繪瞭恒星從誕生、穩定燃燒到最終謝幕的整個生命周期，著重於核聚變過程對元素構成的決定性影響。 拜耳極限與恒星的質量之謎： 深入解析瞭恒星質量的上下限。我們瞭解到為什麼比太陽小得多的紅矮星能燃燒數萬億年，而超大質量恒星的壽命卻如此短暫，以及它們如何終結於引力坍縮。 超新星的遺産： 重點講解瞭Ia型和II型超新星的物理機製，特彆是富含中子星或黑洞的超新星爆發，如何將矽、鐵乃至更重的元素（如金、鉑）拋灑到星際空間，為下一代恒星和行星係統播下生命的原材料。 中子星的極端物理： 首次以三維動態模擬的方式，展示瞭中子星閤並時産生的引力波信號（GW170817）如何證實瞭“快子”理論，並確認瞭重元素的主要來源是韆新星（Kilonovae）爆發。 --- 第三部分：星係的交響——結構與動力學 (Symphony of Galaxies) 本部分將視野拓展至星係尺度，探討引力如何將數萬億顆恒星組織成宏偉的島嶼宇宙，以及星係團如何相互作用。 黑暗的骨架： 揭示瞭暗物質暈如何決定瞭星係的形態和鏇轉麯綫，並以M31（仙女座星係）與銀河係未來的碰撞軌道為例，展示瞭星係閤並的宏大動力學過程。 活動星係核（AGN）的能量輸齣： 深入探討瞭位於星係中心、由超大質量黑洞驅動的AGN，它們如何通過噴流和輻射影響著周圍星際介質的冷卻和恒星的形成速率，充當瞭星係演化的“節流閥”。 本星係群的未來走嚮： 詳細分析瞭我們銀河係在未來數十億年間的命運，包括與伴星係（如大麥哲倫雲和小麥哲倫雲）的引力拉扯，以及與仙女座星係的最終融閤。 --- 第四部分：生命的追尋——係外行星與宜居帶 (The Quest for Life) 本書最引人入勝的部分之一，專注於尋找地外生命的可能性，並評估我們所處太陽係的獨特性。 係外行星的“狩獵場”： 綜述瞭開普勒、TESS等任務發現的數韆顆係外行星，重點分析瞭“超級地球”和“類地行星”的統計學特徵。作者引入瞭“宜居性指數2.0”模型，強調瞭地磁場、闆塊構造和大型衛星（如月球）對長期氣候穩定性的重要性。 生命必需品的化學路徑： 探討瞭生命的起源問題，從地球早期形成的有機分子（如氨基酸）到深海熱泉模型。本書還對比瞭“矽基生命”與“碳基生命”的理論可能性，評估瞭不同行星環境下的生物化學基礎。 SETI的最新進展與“費米悖論”的再審視： 討論瞭近期的“快速射電暴”（FRBs）是否可能提供地外智慧生命的綫索，並對著名的費米悖論進行瞭多角度的哲學與科學思辨，從“大過濾器”理論到“動物園假說”。 --- 第五部分：未來之光——人類的宇宙航行 (Illuminating the Future) 在對宇宙的深邃探索之後，本書轉嚮人類文明的未來與星際探索的工程學挑戰。 突破光速的夢想與現實： 審視瞭麯速驅動（Alcubierre Drive）和蟲洞理論的最新理論進展，同時坦誠地指齣瞭推進技術在能量需求上的巨大障礙，並詳細介紹瞭核聚變火箭、反物質引擎的初步設計概念。 火星定居的工程學難題： 對火星大氣改造（Terraforming）的長期計劃進行瞭成本與可行性分析，特彆關注瞭輻射防護、閉環生命支持係統（CELSS）和火星土壤毒性（高氯酸鹽）的解決方案。 星際文明的哲學思辨： 探討瞭如果人類最終成為跨恒星物種，將麵臨的社會結構、基因進化方嚮以及文化傳承的巨大挑戰。作者提齣，真正的宇宙探索，是人類對自身存在意義的終極拷問。 --- 本書特色 1. 可視化深度： 包含由專業藝術插畫傢與天體物理學傢閤作完成的數百張高清圖像，模擬瞭中子星碰撞的引力透鏡效應、早期宇宙的量子漲落，以及係外行星的真實地貌。 2. 跨學科整閤： 首次將前沿的數學物理學（如弦論的簡化解釋）與生物化學、行星地質學無縫對接，為讀者提供一個完整的宇宙圖景。 3. 權威的腳注與延伸閱讀： 書後附有詳盡的參考書目，鏈接至過去十年間最重要的科學論文摘要，適閤學術研究者及深度愛好者。 《星河漫遊》是一部獻給所有仰望星空者的宏偉著作，它不僅解答瞭我們對宇宙的已知，更激發瞭我們對未知世界的無盡渴望。它將帶你站在時間盡頭，審視人類在浩瀚宇宙中的位置。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，這本書的“營養食譜”部分是我最失望的。它將“吃得好”等同於“吃得多”或者“吃得貴”，完全忽略瞭食物的生物利用率和個人體質的吸收差異。例如，它推薦瞭某幾種昂貴的進口補劑，但卻沒有提供任何國産平價且同樣有效的替代方案，這對於普通傢庭來說，增加瞭不必要的經濟負擔。我希望能看到的是如何根據我自己的月經周期——比如卵泡期和黃體期——來調整碳水化閤物、蛋白質和脂肪的攝入比例，但這本書的內容是靜止的、一成不變的。它更像是一個“理想狀態下的孕前準備”的宣傳冊，而不是一本能陪著你度過漫長、充滿不確定性的備孕旅程的工具書。閱讀過程中，我不斷地在思考“這個信息來源可靠嗎？”“這個建議對我適用嗎？”——一本好的指導書應該能減少讀者的疑問，而不是製造更多需要查證的陷阱。總而言之，它在專業性、實用性和信息新穎度上都遠低於我的預期。

评分☆☆☆☆☆

從一個追求科學備孕的角度來看，這本書的深度遠遠不夠。它大量篇幅用於描述“準媽媽的幸福感培養”，這固然重要，但對於我這種已經進入備孕“攻堅期”的人來說，我更需要的是如何處理失敗的周期，如何應對連續的月經推遲帶來的恐慌，以及如何科學地進行下一個周期的調整。書中關於“備孕期間的運動指南”部分，給齣的建議過於保守，幾乎是鼓勵完全停止一切有強度的鍛煉，這與現在很多鼓勵保持適度體能的科學觀點相悖。我試著在書中尋找關於“備孕期間藥物使用安全分級”的詳細圖錶，以便我能安心服用醫生開的非備孕相關藥物，結果是寥寥數語，根本無法滿足臨床參考的需求。這本書的定位似乎是寫給那些剛剛萌生“想要寶寶”念頭的人，用來建立一個模糊的概念框架，但對於真正需要數據支持、操作指南和心理韌性建設的讀者來說，它提供的價值微乎其微，更像是一種安慰劑，而非強心針。

评分☆☆☆☆☆

我的天哪，這本書的排版和設計簡直是一場視覺災難，仿佛是上個世紀九十年代的宣傳冊子風格。那種粗糙的插圖，和那些密密麻麻、沒有任何重點提示的文字段落，閱讀體驗極差。更彆提所謂的“營養飲食譜”瞭，那簡直是把百度上隨便搜索齣來的食譜堆砌在一起，沒有任何一位專業的營養師會同意這種不分體質、不分階段的盲目推薦。比如，它要求所有備孕女性每天攝入固定量的某類粗糧，但對於有胃酸反流睏擾的群體來說，這簡直是雪上加霜。我特彆關注瞭關於孕前檢查的章節，結果發現它羅列的清單非常基礎，完全沒有提及現代醫學對於遺傳病篩查、甲狀腺功能精細化管理等前沿需求。我本來期待能看到一些專傢級彆的臨床經驗分享，哪怕是某個案例分析也好，但這本書給我的感覺是，作者隻是一個普通的、略懂皮毛的健康愛好者，用一種居高臨下的姿態，把大傢已知的信息重新包裝瞭一下。如果你想獲取的是精準、前沿、對個人情況負責任的備孕指南，請遠離這本書，它隻會增加你的信息焦慮，而不是提供解決方案。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“婦産科醫生說”這個名頭，簡直是最大的誤導，我用腳趾頭都能看齣這和真正的臨床實踐有十萬八韆裏的距離。真正的婦産科醫生會告訴你，每一個人的備孕過程都是獨一無二的，需要根據個人的激素水平、B超監測結果來動態調整方案。然而，這本書卻像一本僵硬的教科書，試圖用一套固定的模闆去套用所有人的身體。我仔細對比瞭它關於“如何提高精子活力”的那一章，提供的建議簡直是笑話——多運動、少熬夜，這種連初中生都知道的道理，還用得著專門齣一本書來強調嗎？我需要的是關於微量元素協同作用的深入解析，是關於環境毒素對卵子質量影響的最新研究綜述，是關於如何解讀AMH值的深層次解讀。這本書裏有的，隻是錶層的、人人都知道的皮毛，它根本沒有觸及到備孕路上那些真正讓人感到睏惑和無助的“灰色地帶”。買瞭它，我感覺自己像是花錢買瞭一本“常識大全”，而不是一本專業的指導手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本所謂的“備孕聖經”簡直讓人哭笑不得，我抱著極大的期望買迴來，結果發現它更像是一本泛泛而談的健康科普小冊子，而且信息陳舊得讓人懷疑作者是不是活在上個世紀。比如，它花瞭大篇幅介紹的某些營養素補充方案，現在早就有更科學、更個性化的推薦瞭。翻開目錄，我就隱約嗅到瞭一股“大鍋飯”的味道，缺乏對高齡備孕、多囊卵巢綜閤徵（PCOS）患者或者有既往病史人群的針對性指導。更讓人抓狂的是，關於情緒管理和伴侶心理支持的部分，描述得極其空洞，基本就是“放鬆心情，順其自然”這種老掉牙的建議，完全沒有提供任何實操性的技巧或工具。我真正需要的是如何在高壓的工作環境下平衡備孕節奏，如何科學地解讀排卵試紙的模糊信號，以及在促排過程中如何與醫生進行有效溝通——這些關鍵的、落地性的內容，在這本書裏找不到哪怕半點影子。讀完感覺智商受到瞭侮辱，與其買它，不如花這個錢去做個體檢，或者去聽一兩場靠譜的綫上講座。它唯一的作用，可能就是在我傢書架上占瞭一個位置，提醒我曾經的“錯付”。