QGS-孕媽準爸輕鬆胎教胎教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 纳卓图书专营店

出版社： 1

ISBN：9787518413492

商品编码：25594578744

丛书名： 孕妈准爸轻松胎教

 

書名：孕媽準爸輕鬆胎教

作者：明悅

齣版社：中國輕工業齣版社

 

  生活中的點滴時刻，都是胎教的美好時光，一首詩、一段麯、一幅畫、一朵花都是現場直播的胎教。給孕媽準爸和胎寶寶準備瞭豐富的”營養餐”，書法欣賞、中外名畫、童趣故事、經典詩集、英語啓濛……不需要技巧，隻要用心、用情，40周，周周精彩，把胎教當成遊戲，和胎教玩起來吧！

  

目 錄

 

  胎教：屬於我們的時光

  孕1月

  第yi周

  胎教在我國自古有之

  國外斯瑟蒂剋天纔胎教法

  塗色，給心靈建一座花園

  第二周

  一日一花

  簡筆畫：小羊

  第三周

  詩歌：尋覓

  胎教故事：星星和丁香花

  第四周

  大自然是的遊戲場

  小星星變奏麯

  不要錯過記胎教日記

  名畫：維尼特的莫奈花園

  孕2月

  第五周

  胎教故事：小蝌蚪找媽媽

  第六周

  寜靜的呼吸

  九九消寒圖

  小荷纔露尖尖角

  看看大眼寶寶萌照

  第七周

  剪窗花

  笛子名麯《姑蘇行》

  第八周

  英語胎教：兒歌

  好聽的小名

  名畫：大碗島的星期天下午

  孕3月

  第九周

  愛的三月，請進

  深入人心的搖籃麯

  孕期照片拍起來

  認識二十四節氣

  第十周

  聲韻啓濛：笠翁對韻（節選）

  手指謠

  英語胎教：我是我自己的陽光

  第十一周

  有趣的十二生肖

  第十二周

  ……

 

內容簡介

 

  胎教，熟悉而又陌生，當胎寶寶真的到來時，孕媽準爸真的不知道怎麼與他（她）交流和互動，也不知道他到底喜歡什麼。40周的時間，胎寶寶以驚人的速度在成長，胎教要跟上他的發育，更要與時俱進和花樣翻新。

  全書就是一本大大的遊戲書，從色彩、設計到內容，從裏到外洋溢著愉快與輕鬆，給孕媽準爸無限的信心和美好，音樂、營養、運動、語言、意念、情緒、美育胎教一個都不少。胎教內容有趣又溫暖，每一頁都美得像風景畫，等寶寶齣生後，還可以給他當繪本讀呦。

作者介紹

 

  明悅編輯部

  擅長策劃、製作、設計孕産育兒類圖書，與眾不同的策劃，匠心獨特的設計，皆為讀者提供生動有趣的圖書産品。

  

章節摘要

 

  胎教：屬於我們的時光

  生命之初的情緒

  有些孕媽媽認為小寶寶在齣生後纔開始有喜怒哀樂，這種觀點是不對的。孕媽媽腹中的胎寶寶雖然很小，但也是有血有肉的生命，自然會有喜怒哀樂。當胎寶寶有瞭自我意識的時候，就能夠把感覺或情緒轉換為行動，比如當他感受到外界的壓迫時，就會猛踢子宮壁，以錶示”抗議”。再如，當胎寶寶聽到不喜歡的聲音時，會因為帶給自己的不愉快的感受而齣現躁動，甚至拼命吸吮手指尋求安慰。所以，為瞭促進胎寶寶生理上和心理上的健康發育，同時又確保孕媽媽能夠順利度過孕期，所采取的精神、飲食、環境、勞逸等各方麵的保健措施，都稱為胎教。

  胎教古已有之

  據《史記》記載：”太妊之性，端一誠莊，惟德能行。及其妊娠，目不視惡色，耳不聽淫聲，口不齣敖言，生文王而明聖，太妊教之，以一識百。卒為周宗，君子謂，太妊為能胎教。”古人所說的胎教，是指在妊娠期間為有利於胎兒在母體內的生長發育而對母的精神、飲食、生活起居等方麵所采取的有利措施，以便使母子的身心都得到健康的發展。古代胎教的內容主要包括6 個方麵：調情誌、忌房事、節飲食、適勞逸、慎寒溫、戒生冷。這些養胎法在現代仍有一定的指導意義。

 

 

 

《育兒的藝術：從新手父母到遊刃有餘的育兒實踐指南》 書籍簡介 本書旨在為所有正處於或即將步入育兒階段的父母提供一套全麵、深入且極具實操性的指導。我們深知，為人父母是一段充滿喜悅與挑戰的旅程，尤其對於初次為人父母者而言，麵對海量的育兒信息和瞬息萬變的寶寶需求，常常會感到無所適從。本書摒棄空泛的理論說教，專注於提供可立即應用到日常生活中的實用策略和科學方法，幫助父母們建立信心，從容應對育兒過程中的每一個關鍵階段。 第一部分：孕育之初——建立健康的基石 本部分重點關注從備孕到分娩前夕的準備工作。我們相信，健康的孕育始於父母雙方充分的準備和對生命萌芽的科學認知。 科學備孕與孕早期營養調適： 詳細闡述瞭如何進行孕前檢查，優化生活習慣，以及孕早期如何應對孕吐、疲勞等不適。我們提供瞭具體的膳食建議，重點解析瞭關鍵營養素（如葉酸、鐵、鈣）的攝入標準和最佳食物來源，確保胎兒早期器官係統的健康發育。 孕期情緒管理與壓力疏導： 探討瞭荷爾濛變化對孕婦情緒的深刻影響。我們提供瞭一套行之有效的情緒調節工具，包括正念練習、溫和的孕期瑜伽指導，以及如何與伴侶有效溝通，共同麵對孕期焦慮，營造積極的內心環境。 産前教育與分娩準備： 全麵解析瞭不同分娩方式的優劣，幫助父母根據自身情況做齣明智選擇。我們詳細介紹瞭分娩過程中的生理變化、疼痛管理技巧（包括無痛分娩的選項和自然分娩的呼吸技巧），並指導父母如何準備待産包、製定詳細的分娩計劃，以及如何選擇和利用支持係統（如導樂或陪護）。 第二部分：新生兒的照護——精細入微的日常管理 新生兒時期的照護是父母麵臨的第一個“實戰”階段。本部分聚焦於建立安全、舒適的照護環境和高效的日常管理流程。 科學喂養的黃金法則： 深入探討瞭母乳喂養的生理機製、正確銜乳技巧、如何判斷寶寶是否吃飽，以及如何處理常見的母乳喂養問題（如漲奶、乳腺炎）。對於配方奶喂養，我們指導父母如何選擇閤適的奶粉，並掌握衝調和消毒的衛生標準。同時，我們強調瞭按需喂養的理念，而非僵硬的時間錶。 睡眠的建立與管理： 新生兒睡眠不足是許多傢庭的共同難題。本章提供瞭“睡眠環境的優化”、“建立睡前儀式”的具體步驟。我們教授如何識彆寶寶的睡眠信號，並逐步引導寶寶學會自主入睡，同時區分正常的生理性哭鬧與需要關注的信號。 清潔與健康維護： 涵蓋瞭新生兒的洗澡、換尿布、臍帶護理等基礎技能。更重要的是，我們提供瞭“傢庭常見嬰幼兒疾病識彆與初步處理指南”，包括如何測量體溫、處理發燒、識彆脫水跡象等，教會父母如何保持警惕而不至於過度恐慌。 第三部分：寶寶的成長裏程碑——認知、語言與運動發展的階梯 從滿月到學步，寶寶的每一項進步都令人興奮，但也伴隨著父母對“是否正常”的疑問。本部分提供瞭一個清晰的成長路綫圖。 運動技能的激發： 詳細描述瞭嬰兒從抬頭、翻身到爬行、獨坐、行走的發展順序。我們設計瞭針對不同月齡的“遊戲墊活動”和“親子互動操”，旨在通過安全、有趣的互動，自然地促進寶寶大運動技能的發展。 語言的萌芽與溝通： 闡述瞭嬰兒如何接收和處理聲音信息。我們強調瞭“對話式閱讀”的重要性，指導父母如何通過豐富的詞匯、誇張的語調和持續的目光接觸，有效刺激寶寶的語言潛能。同時，也介紹瞭早期手語的運用，作為寶寶語言錶達的有效補充。 認知世界的探索： 解釋瞭皮亞傑等發展心理學傢的核心理論在日常育兒中的應用。我們指導父母如何利用身邊的物品（而不是昂貴的玩具）來激發寶寶的好奇心，培養其解決問題的基礎能力，例如“物體恒存性”的建立。 第四部分：行為塑造與親子關係——建立積極的聯結 有效的行為管理不是懲罰，而是引導和連接。本部分專注於建立健康、尊重的親子關係，並應對寶寶在不同發展階段齣現的挑戰性行為。 依戀關係的確立： 深度解析瞭安全依戀的重要性。我們提供瞭具體的方法，幫助父母在滿足寶寶需求時，避免過度乾預，從而建立起孩子對世界和父母的信任感。 分離焦慮與“說不”的藝術： 針對1歲後常見的分離焦慮，我們提供瞭循序漸進的脫敏訓練方案。同時，我們教授父母如何清晰、堅定但充滿愛意地設置界限，用積極的替代行為引導取代強硬的禁止，減少親子衝突。 情緒的命名與共情： 幫助父母識彆孩子錶達的情緒（即使他們還不會用語言描述）。我們提供瞭“鏡像共情”的技巧，指導父母如何先接納孩子的情緒，再引導其行為，為孩子未來的情商發展打下堅實基礎。 第五部分：父母的自我關懷——持續學習與支持係統 育兒是一場馬拉鬆，父母的健康和穩定是孩子成長的最重要保障。 夫妻角色的平衡與協作： 探討瞭新手父母在時間、精力分配上麵臨的挑戰，並提供瞭實用的傢庭會議和任務分工模型，確保父母雙方都能獲得休息和個人空間。 識彆與應對育兒倦怠： 提供瞭識彆早期倦怠跡象的方法，並推薦瞭高質量的父母支持小組、專業谘詢資源的獲取途徑，強調瞭尋求幫助是力量的體現而非軟弱。 本書特色： 本書內容組織結構清晰，圖錶豐富，涵蓋瞭從孕前到幼兒期的全景式育兒知識體係。我們力求將復雜的心理學和生理學知識轉化為傢長日常生活中可以理解和執行的“行動清單”。閱讀本書，您將獲得的不僅是知識，更是一種麵對未來挑戰的從容心態和堅實信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手爸媽量身定做的寶典啊！我拿到手的時候，就被它那種充滿人文關懷的語氣給吸引住瞭。它沒有那種高高在上的說教感，反而像是一個經驗豐富的老朋友在跟你掏心窩子。書裏對孕期各個階段的情緒變化分析得特彆到位，有時候我正因為一點小事鬍思亂想，翻開書隨便看一頁，裏麵關於“接納不確定性”或者“與身體和解”的文字，就像一劑定心丸，瞬間就能把我從焦慮的泥潭裏拉齣來。尤其讓我印象深刻的是它介紹的那些互動小遊戲，設計得非常巧妙，既能讓準爸爸參與進來，又不會顯得太刻意或尷尬。比如，它提到瞭一個“聲音地圖”的遊戲，鼓勵夫妻倆一起錄製和辨認寶寶在子宮裏可能聽到的聲音，比如媽媽的心跳、爸爸的低語，甚至是一些環境音。這個過程不僅增進瞭夫妻間的親密感，更重要的是，它提供瞭一種具象化的方式，讓抽象的“胎教”變得真實可感。我嘗試瞭一個關於“光影觸感”的小練習，讓準爸爸輕輕地在孕肚上用手電筒畫圈，同時描述他想象中的畫麵。那種奇妙的、仿佛能與另一個生命連接的感覺，真的很難用言語形容。這本書的厲害之處就在於，它把科學知識和溫柔的陪伴巧妙地融閤在瞭一起，讓人感覺懷孕不再是一場需要嚴格執行的任務清單，而是一段充滿愛與探索的美妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我覺得驚喜的，是它對“準爸爸的自我重塑”給予瞭空前的關注和深度分析。很多市麵上的産品都默認胎教是媽媽的主場，爸爸的角色往往被簡化為“提供經濟支持”或者“偶爾陪讀”。然而，這本書給瞭爸爸大量的、具有指導意義的篇幅。它不僅僅是告訴爸爸“多陪陪老婆”，而是深入探討瞭男性在“準父親身份焦慮”中的獨特錶現，以及如何通過積極參與胎教來建立自己的“父性連接”。書中設計瞭一係列“爸爸專屬挑戰”，比如“用非語言方式與寶寶交流的五種嘗試”，或者“為寶寶設計一個‘情緒錶達’的微信號，並嚮伴侶解釋你的設計邏輯”。這些練習非常具有結構感和目標性，讓爸爸們知道自己具體可以做什麼，而不是停留在空泛的口號上。我先生一開始對胎教有點抗拒，覺得那是“虛頭巴腦”的事情，但自從他讀瞭這本書裏關於“聲音共振對胎兒聽覺皮層發育的影響”的那段內容後，開始主動嘗試在午休時對著肚子唱歌，雖然跑調，但那份投入感讓我非常感動。這本書成功地把胎教從一個“媽媽的功課”轉變為一個“傢庭共同的成長項目”，這種定位上的微妙轉變，是它區彆於其他所有同類書籍的核心價值所在。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書在“實踐指導”方麵做得極為細緻，而且是那種真正考慮到瞭不同傢庭背景和生活習慣的細緻。它不像有些書隻會鼓吹去豪華的早教中心或者購買昂貴的器材。相反，它聚焦於如何利用現有的生活資源進行“低成本、高情感投入”的胎教。比如，它有一個章節專門討論“廚房裏的親子互動”，鼓勵準爸爸準媽媽一起做一些簡單的、不需要太精確測量的烘焙或烹飪，讓寶寶“參與”到嗅覺和味覺的早期認知中。它還提供瞭很多關於“音樂選擇”的實用建議，不是簡單地推薦古典樂，而是教我們如何識彆音樂的“節奏穩定性和情緒傾嚮性”，指導我們如何根據自己當天的心情來選擇播放列錶，並解釋瞭這種選擇背後的神經學原理，讓一切聽起來都有據可依，但又不失趣味性。最讓我覺得驚艷的是，它竟然還專門開闢瞭一小節，討論“如何與寵物進行友好的孕期過渡”，這充分體現瞭作者考慮問題的周全性，照顧到瞭那些傢裏有毛孩子，又擔心新生命到來後産生摩擦的傢庭。這本書的每一頁都透露著一種“為你著想”的體貼，讓人感覺作者真的深入地理解瞭現代父母的睏境。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格，說句老實話，有點像一個非常有耐心的心理谘詢師在跟你聊天，完全沒有那種“知識輸齣”的架子。我是一個比較感性的人，懷孕後很容易被各種“不良案例”嚇到，總擔心自己哪裏做得不夠好就會對寶寶造成不可逆的傷害。這本書最讓我心安的地方，是它對“完美父母”概念的顛覆。它用瞭很多篇幅來探討“犯錯的價值”，指齣父母在成長過程中暴露齣的脆弱和真實，反而能教會孩子更堅韌的生命力。這種論調在充斥著“育兒焦慮”的當下，顯得尤為珍貴。書中提到一個觀點，認為胎教不僅僅是“輸入信息”，更重要的是建立一個“安全的氣場”。它提供瞭一個“孕期情緒降噪清單”，裏麵列齣瞭一些非常具體的行動指南，比如如何優雅地拒絕那些讓你感到壓力的親友建議，如何設定與伴侶共同的“禁談話題時段”以減少不必要的爭執。這些都是市麵上其他胎教書很少會深入觸及的“人際關係維護”和“心理邊界設定”的內容。它教會我的，是如何保護好我們這個小傢庭的內部能量場，遠比我學會背誦多少首唐詩更有用。讀完之後，我感覺自己對即將到來的角色轉變，多瞭一份從容和底氣。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本冊子的時候，說實話，我一開始是抱著懷疑態度的，市麵上胎教書汗牛充棟，大多都是老一套的理論堆砌，或者是一些不切實際的“高端”建議。但這本書的切入點非常接地氣，它不強求你一定要聽莫紮特，也不苛求你每天必須進行多長時間的冥想。它更注重“環境的質量”而非“內容的強度”。我特彆喜歡它關於“日常生活中的微小儀式感”的討論。比如，它建議在給寶寶做“對話”時，不一定要用標準的朗讀腔，而是用自己最放鬆、最真實的聲音去講述當天發生的小事，哪怕是抱怨一下工作中的瑣事，隻要帶著愛意去說，寶寶也能接收到那份能量。書裏還提供瞭一係列非常實用的“碎片時間利用法”，考慮到現代夫妻的時間都被工作切割得七零八落，它建議利用早晨刷牙的五分鍾，或者睡前十分鍾，進行“情緒同步練習”——互相擁抱，僅僅是感受彼此的呼吸節奏。這種低門檻、高效率的陪伴方式，對我這種工作節奏快、容易感到內疚的職場準媽媽來說，簡直是救星。它讓我意識到，胎教的核心是父母雙方的心情愉悅和穩定，隻要父母狀態對瞭，寶寶自然就會安穩。這本書的版式設計也很清新，沒有密密麻麻的文字，有很多留白和溫馨的插畫，閱讀體驗非常舒適，讓人願意反復翻閱。